девочки,кто сколько может простоять на одной ноге с закрытыми глазами? 

пишут,если меньше 20 секунд,то прям ахтунг)))
а я сразу валюсь

поперлочка!!!!
для равновесия в этом году во всех смыслах
откусила))))

nata1208:
пишут,если меньше 20 секунд,то прям ахтунг)))
а я сразу валюсь

Попробовала, 25 секунд спокойно, потом шатаюсь.

сижу болтаю одна))))
а потому что мне за отчет неохота браться
я уж сегодня прием провела)) три пациента позвонили с проблемами)

Puma:
Попробовала, 25 секунд спокойно, потом шатаюсь.

Пум,это очень круто
но и неудивительно))

nata1208:
Пум,это очень круто
но и неудивительно))

А почему? Я ж совсем ничем не занимаюсь...
Наверное, у меня жир равномерно распределен.

Puma:
А почему? Я ж совсем ничем не занимаюсь...
Наверное, у меня жир равномерно распределен.

хорошее равновесие говорит о хорошем кровоснабжении мозга

nata1208:
Вит, расскажи какие у тебя упры для растяжки?) 
у меня попа-ноги ужжос
всё зажато-забито, мышцы деревянные(
думаю поэтому поясница болит и низ живота
вчера немного потянула, сразу легче стало
но очень больно, какая уж там эротика? 
мне доча показывала упры из стретчинга, она занималась два года
хорошие упры, но сложновастые) 
может у тебя попроще? 

Натик у меня все, не как у людей..
Я растяжку просто ненавижу! У меня, наоборот,  потом очень неприятные ощущения в спине и шее. 
Поэтому...я ее всегда пропускаю. Если пробую заниматься по видео в ютубе. 
Попробовать того, другого,  третьего  , примерно знаю, что мне для занятий дома отлично зашло: старая советская аэробика и система с гантелями, что Рулена давала. 

Puma:
А почему? Я ж совсем ничем не занимаюсь...
Наверное, у меня жир равномерно распределен.

Ага, рассказыай во всех спортмарафонах участвуешь) 
У меня получается стоять на одной ноге с закрытыми глазами какое-то время, не сразу валюсь Это я с внуком научилась, у него плоскостопие и мы зарядку для стоп делаем почти каждый день. Чтоб ему не грустно было  и я с ним делаю. Короче, давно стою) 

А вот растяжку надо тоже начать, а то уже обуться не могу нормально, ногу тяжело поднять повыше

nata1208:
девочки,кто сколько может простоять на одной ноге с закрытыми глазами? 


на правой  30 , на левой 15))))

ВСЕМ ПРИВЕТ) 
ой)

Васёна:
А вот растяжку надо тоже начать, а то уже обуться не могу нормально, ногу тяжело поднять повыше

а на эллипсе занимаешься? 

сегодня еду к стоматологу, посмотрю что скажет мне по поводу имплантов) 

Девочки, всем привет. 
Вопрос у меня .. а тесто как Вита написала для вареников же тоже ок? 
Сто лет не делала, и вообще с тестом вареничным не оч дружу всю жизнь. А семья взбунтовалась и жаждет в четверг вареников с картошкой))) 

Lira:
а на эллипсе занимаешься? 

Нет, ещё не занимаюсь, даже не пробовала) 

Nataly:
Девочки, всем привет. 
Вопрос у меня .. а тесто как Вита написала для вареников же тоже ок? 
Сто лет не делала, и вообще с тестом вареничным не оч дружу всю жизнь. А семья взбунтовалась и жаждет в четверг вареников с картошкой))) 

ок))

Nataly:
Девочки, всем привет. 
Вопрос у меня .. а тесто как Вита написала для вареников же тоже ок? 
Сто лет не делала, и вообще с тестом вареничным не оч дружу всю жизнь. А семья взбунтовалась и жаждет в четверг вареников с картошкой))) 

Приветики! 
Натали, да, это тесто и для вареников. 
Я даже для вареников творогом и с вишнями его делаю. Всё получается хорошо.

Прибежала - убежала. Буду позже 

Vita:
Приветики! 
Натали, да, это тесто и для вареников. 
Я даже для вареников творогом и с вишнями его делаю. Всё получается хорошо.

nata1208:
девочки,кто сколько может простоять на одной ноге с закрытыми глазами? 


Натка, это же поза "золотой петух" из цигуна. Вы здесь это уже обсуждали. Рулена, вроде бы, его давала. 
Не грусти, что не можешь долго. Это не столько тест, а упражнение для улучшения балланса. Так что дерзай и не вешай нос!

Vita:
Натка, это же поза "золотой петух" из цигуна. Вы здесь это уже обсуждали. Рулена, вроде бы, его давала. 
Не грусти, что не можешь долго. Это не столько тест, а упражнение для улучшения балланса. Так что дерзай и не вешай нос!

в петухе легче)) немного стою
то что я пробовала,пятку надо поставить на колено другой ноги)))
так вообще не получается)))

Я тоже не устояла на месте. Максимум - 10 секунд. Потом начала "плясать". Это не считово? В такой пляске могу долго.

Натка, про растяжку.
Я уже давно пыхчу. У меня пришел такой момент, что как-будто песка во все мои шестерёнки насыпали. Прям физически страдала. Всё стало лень, потому что не гнулась. Такой трухой себя чувствовала. Помню, что поторопилась и получила то, о чем Пума пишет - всё болит и хвост отваливается. Тоже плевалась сначала. 
Потом стала делать только на руки и ноги. Сразу другое дело. Не надо сильно активничать сразу, особенно с шеей. Конечно будет побаливать по первости, это нормально. Потом будет щясте.
Кстати, оргазмические ощущения идут в основном от растяжки ног вообще то. Потом только стала кайфовать от растяжки спины и передней стенки живота.
И вообще, я реально выпрямилась, шея проклюнулась, мышцы эластичныее намного стали.
Пума, ты когда заднюю поверхность голени растягиваешь - неужели тебе это не кайфно? Я аж рычу от счастья в этот момент. 

Натка, я начала примерно такое когда-то. Только не переживай, что не сможешь делать как на видео. 
Вот здесь девочка тараторит быстро, но упражнения ОК.

Вот то, что видно на кадре до запуска видео - поза верблюда. Это жесть жестяная. У меня она стала только через 2 месяца получаться, в основном, из-за укороченных мышц живота. Сейчс уже норм.

Lira:
сегодня еду к стоматологу, посмотрю что скажет мне по поводу имплантов) 

Лира, ну что? Как?

Вит,спасибо
посмотрю обязательно
сегодня весь день пытаюсь тянуть область тазобедренных суставов
очень трудно,у меня там зажимы жесть
причем справа гораздо сильнее чем слева

Вит,у тебя получается верблюд???
респеееет
это для продвинутых,конечно)
верх у меня еще кое-как получается
но ноги
ну...будет план на год))))

Vita:
Лира, ну что? Как?

22 тыс только на нижнюю челюсть и смогу улыбаться во весь рот

nata1208:
Вит,у тебя получается верблюд???
респеееет
это для продвинутых,конечно)
верх у меня еще кое-как получается
но ноги
ну...будет план на год))))

Натусь, да уже получается. Но там ещё спина нужна сильная. У меня там сначала кисель был.

Давай, но главное - без фанатизма. 
Будем с тобой пастись, как два верблюда. Обещаю сильно не плеваться 

Vita:
Натусь, да уже получается. Но там ещё спина нужна сильная. У меня там сначала кисель был. Но главное - без фататизма.

Давай! Будем с тобой пастись, как два верблюда. Обещаю сильно не плеваться 

давай) буду тебя догонять

Lira:
22 тыс только на нижнюю челюсть и смогу улыбаться во весь рот

Лир,22 тыс каких денег? евров?
а на верхнюю?

Lira:
22 тыс только на нижнюю челюсть и смогу улыбаться во весь рот

Это программа максимум? А какие сроки?

nata1208:
Лир,22 тыс каких денег? евров?
а на верхнюю?

ага, евро) 
на верхнюю пока не озвучили))

nata1208:
девочки,кто сколько может простоять на одной ноге с закрытыми глазами? 


Приветствую всех. 
Нат, ржем с мужем и пытаемся стоять. У него на левой получается до 30 секунд дотянуть, а на правой только 30. 
У меня на левой и правой по 15.

Vita:
Это программа максимум? А какие сроки?

не, эта половина программы) срок- 8-10 мес

Lira:
ага, евро) 
на верхнюю пока не озвучили))

Дорого. Приезжай в Россию, у нас за эти деньги полноценную челюсть с винирами можно сделать и на машину останется 

LediCat:
Дорого. Приезжай в Россию, у нас за эти деньги полноценную челюсть с винирами можно сделать и на машину останется 

Леди, в молдове еще дешевле. и у меня мой врач есть
но я не могу лететь туда сюда. из-за школы сына, еще и эта ситцация с ковидом. 

Я растяжку аккуратнл делаю, без фанатизма. Посмотрю ваши видео, поучусь.
Вчера начала перечитывать ветку на Вумане. Пока 4 страницы осилила. Очень освежает память. Я даже добавила сегодня касторовое масло в старую тушь.
Мышка приходи к нам !!! 

Lira:
Леди, в молдове еще дешевле. и у меня мой врач есть
но я не могу лететь туда сюда. из-за школы сына, еще и эта ситцация с ковидом. 

Я понимаю)))
Тут в одном французском фильме как раз сюжет был. Одна мадам пришла к стоматологу и там сразу врач увидел, что зубы сделаны не у них в клинике,  а я так понимаю что если французы ходят лечить зубы, то стараются все делать у одного и того же врача по жизни. 
А клиентка в фильме говорит, мол в Румынии сделала. Ну её и послали туда, где лечили, то есть отказали. 

LediCat:
Я понимаю)))
Тут в одном французском фильме как раз сюжет был. Одна мадам пришла к стоматологу и там сразу врач увидел, что зубы сделаны не у них в клинике,  а я так понимаю что если французы ходят лечить зубы, то стараются все делать у одного и того же врача по жизни. 
А клиентка в фильме говорит, мол в Румынии сделала. Ну её и послали туда, где лечили, то есть отказали. 

да, все так. ни один врач не будет доделывать за кем-то. 
особенно если это серьезные работы, типа брекетов или имплантов

Доброе утречко!!!!

До весны - 54 дня!!!

Лира!!!! Я в шоке от ваших цен((( ЧТО же тебе такое нужно сделать, чтобы все вылилось в такую сумму?

Vita:
Натка, про растяжку.
Я уже давно пыхчу. У меня пришел такой момент, что как-будто песка во все мои шестерёнки насыпали. Прям физически страдала. Всё стало лень, потому что не гнулась. Такой трухой себя чувствовала. Помню, что поторопилась и получила то, о чем Пума пишет - всё болит и хвост отваливается. Тоже плевалась сначала. 
Потом стала делать только на руки и ноги. Сразу другое дело. Не надо сильно активничать сразу, особенно с шеей. Конечно будет побаливать по первости, это нормально. Потом будет щясте.
Кстати, оргазмические ощущения идут в основном от растяжки ног вообще то. Потом только стала кайфовать от растяжки спины и передней стенки живота.
И вообще, я реально выпрямилась, шея проклюнулась, мышцы эластичныее намного стали.
Пума, ты когда заднюю поверхность голени растягиваешь - неужели тебе это не кайфно? Я аж рычу от счастья в этот момент. 

Натка, я начала примерно такое когда-то. Только не переживай, что не сможешь делать как на видео. 
Вот здесь девочка тараторит быстро, но упражнения ОК.



Вита, нет, мне очень неприятно. И вот именно ноги или шея где. 
Единственное,  что хорошо зашло кошка, выгибающая спину.
Ноги, если тяну, может потом сильная судороги сводить. И по нескольку раз потом ещё.  
Может, я неправильно делаю...решила забить на это дело.

Lira:
Леди, в молдове еще дешевле. и у меня мой врач есть
но я не могу лететь туда сюда. из-за школы сына, еще и эта ситцация с ковидом. 

Эх...вчера объявили, продлевают у нас локдаун до конца января...
Кое где вообще чуть ли не запретили из дома выходить.
Пропали наши дни рождения... будем тихо сами с собой отмечать.
Гостей нельзя! По правилам одна семья и +ОДИН человек из ближайших родственников. 

Puma:
Вита, нет, мне очень неприятно. И вот именно ноги или шея где. 
Единственное,  что хорошо зашло кошка, выгибающая спину.
Ноги, если тяну, может потом сильная судороги сводить. И по нескольку раз потом ещё.  
Может, я неправильно делаю...решила забить на это дело.

Да, судороги - проблема. Магний с В6 помогает в этом деле. Ещё венозная недостаточность в ногах тоже может такое давать.
А как у тебя получаются упражнения Меланетт? Там тоже тянуться надо, в дверном проёме зависать и шею она тоже берет в оборот. Ты норм переносишь?

Vita:
Да, судороги - проблема. Магний с В6 помогает в этом деле. Ещё венозная недостаточность в ногах тоже может такое давать.
А как у тебя получаются упражнения Меланетт? Там тоже тянуться надо, в дверном проёме зависать и шею она тоже берет в оборот. Ты норм переносишь?

Стыдно, но шею я не трогаю... висеть хорошоооооо
Валик очень больно, причём, именно в тот момент, когда мтзинцы и пальцы ног сводишь! Просто лежать, вытянув руки, хорошо. 
И прыжки зашли! Только бюст держать крепко надо...
А еще я у другой блогерши попробовала мыльный массаж

Пумик, да ничего не стыдно. Ты и так много чего делаешь, умница! Расскажешь про мыльный массаж?
И ещё я хотела тебя спросить про РАО. Помню, как ты его хотела. Ты его пользуешь? Тебе зашло?

Тришка:
Доброе утречко!!!!

До весны - 54 дня!!!

Лира!!!! Я в шоке от ваших цен((( ЧТО же тебе такое нужно сделать, чтобы все вылилось в такую сумму?

Триш, вся нижняя челюсть. При чем, ставят 6 шурупа, а на них уже коронку из керамических зубов . 1 имплант стоит 2 тыс евро. Ещё хорошо, что есть кость. Вот на челюсть сверху нужно будет наростить. 

Привет , девочки. 
У нас вчера такая ужасная история произошла. Муж делал ингаляцию над тазом с кипятком и вылил кипяток на ноги. я , хоть и перепугалась  жутко , но быстро стянула с него штаны, и отправила в ванную под холодную воду. Пока он был в ванной, начала искать аптеки. А ночь уже на дворе, у нас нет круглосуточных аптек. Система такая, что ты звонишь в полицию и там тебе говорят где есть дежурная аптека. Но они работают только если есть рецепт. Без рецепта-вызывать пожарных. Но муж отказывался от пожарных. Хорошо что у нас недалеко есть друзья, у них нашла бипантен. Съездила за ним муж помазал и сегодня уже бодрячком . Даже дома не захотел остаться, поехал на работу.