Lira:
Я как то больше сплю на спине. на правом боку не могу, на левом-рука болит. 
я на спине начинаю храпеть, да так что сама просыпаюсь от этого, спасибо что у мужа глубокий сон)))

Vita:
Девы, у меня вопрос - как вы спите - на спине или боку?
Я знаю, что надо на спине, но меня хватает минут на 15. Потом все равно ложусь на бок, завязываясь в йогский узел. 
Чётко вижу и понимаю, что когда лежу на боку, у меня всегда рука под щекой. От этого заломы углубляются - гусиные лапы, носогубки и морщины под глазами.

Прямо идея фикс у меня - как научиться спать на спине.

Всю жизнь сплю на левом боку. Уже больше 10 лет сплю на ортопедический подушке. Просто отлично, ничего не болит, спать удобнее.
От морщин наволочки из натурального шелка
 Первый раз я купила навороченный, со специальным плетением, аж ...за 80 евро. Но она большая была, на мою подушку я наволочки разрешала на 4 части и пришла этот кусочек на вверх моей спец наволочки на ортопедический подушке.
И да, ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!! шёлковая наволочки не оставляет заломов, это очень заметно даже с первого раза.  Попробуйте!

Тришка:
Так мне никто и не скажет, какой Ретинол покупать(((( Только чтобы не заказывать, а в магазине купить, пжл, напишите.

Тришик, я делаю себе тоник из программы и ацетат ретинола. Все в аптеке беру.
Для меня наилучшее средство с ретинолом!
Мазь не зашла,  прям как ожоги получилось. 
Крем Радевит не зашёл,  а вот сыворотка просто отлично себя показала.

))

Puma:
Тришик, я делаю себе тоник из программы и ацетат ретинола. Все в аптеке беру.
Для меня наилучшее средство с ретинолом!
Мазь не зашла,  прям как ожоги получилось. 
Крем Радевит не зашёл,  а вот сыворотка просто отлично себя показала.

а давай в сотый раз с картинками и пропорциями плиз)

молодая:
))

Вот, это про меня 

Puma:
Всю жизнь сплю на левом боку. Уже больше 10 лет сплю на ортопедический подушке. Просто отлично, ничего не болит, спать удобнее.
От морщин наволочки из натурального шелка
 Первый раз я купила навороченный, со специальным плетением, аж ...за 80 евро. Но она большая была, на мою подушку я наволочки разрешала на 4 части и пришла этот кусочек на вверх моей спец наволочки на ортопедический подушке.
И да, ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!! шёлковая наволочки не оставляет заломов, это очень заметно даже с первого раза.  Попробуйте!

Пума, знаешь, у меня заломы от того, что я под голову подкладываю руку, а голова с неё съезжает и кожа щеки сдвигается вверх. Отсюда гусиные лапы и морщины под глазами. Кстати, вечером эти заломы намного меньше видны. Утром - все по новой.
Подушка у меня тоже ортопедич., не в ней дело. Просто когда голова на подушке, то она выше грудной клетки и в любом случае немного съезжает вниз, растягивая кожу щеки.
А какой вред от спанья на спине?

Читаю тут комментарии у одному посту, тихо ржу , чтобы сына не разбудить 

"Одним давним летом несколько раз заходила в салон связи, телефон выбирала. И мне там все очень радовались. Когда купила страшно дорогой телефон, мне дали кучу подарочков. Собираюсь уходить, тут из какой-то щели мужик выходит, покупатель, и у меня в голове складывается паззл - щель, из которой он выбрался - дверь, а я вызывала столько симпатий, так как заходила через окно. Здоровенное окно, открытое для прохлады. И ступенька такой высокой была неспроста.

Чтобы никого не разочаровывать, вышла через окно"

молодая:
Спасибо друг() надо попробовать.я третиноин могу купить , но мне он не нравится, я пользовалась разным, эффекта не увидела

Везёт вам! В Латвии третиноин не купишь. Видела много раз, что в Украине он есть от разных производителей. Мне больше всего нравился индийский. Его, вроде, у вас можно купить. Он был дешевым и рабочим. Но видно, что каждая кожа на него по разному реагирует. Он не сразу дает эффект, надо регулярно пользовать хотя бы месяц. 

Lira:
Читаю тут комментарии у обоюдному посту, тихо ржу , чтобы сына не разбудить 

"Одним давним летом несколько раз заходила в салон связи, телефон выбирала. И мне там все очень радовались. Когда купила страшно дорогой телефон, мне дали кучу подарочков. Собираюсь уходить, тут из какой-то щели мужик выходит, покупатель, и у меня в голове складывается паззл - щель, из которой он выбрался - дверь, а я вызывала столько симпатий, так как заходила через окно. Здоровенное окно, открытое для прохлады. И ступенька такой высокой была неспроста.

Чтобы никого не разочаровывать, вышла через окно"

Класс! 

Anuta268:
я на спине начинаю храпеть, да так что сама просыпаюсь от этого, спасибо что у мужа глубокий сон)))


Я тоже храплю, иногда даже громче мужа. Что поделать, талант такой 

Спите?))

Я тут полежала на валике, левую руку еле смогла нормально поднять и скрутить. Вот не пойму отчего она болит. Если от сколиоза, то почему спина не болит? И такая странная боль. В мышце как будто.  

Всем привет! Вы так за ретасол активно взялись! Почитала отзывы, Как-то страшно применять, то лицо чистое, боязно

Доброе утречко!!!

До весны - 113 дней!!!

Спасибо всем за ответы про ретинол. И, правда, у нас все надо повторять 3 раза)))))

Пума, тиогамму с витамином делала, где-то до сих пор пузырек стоит, как-то не поняла, не понимала что и для чего. Теперь более менее понимаю))))

Vita:
Пума, знаешь, у меня заломы от того, что я под голову подкладываю руку, а голова с неё съезжает и кожа щеки сдвигается вверх. Отсюда гусиные лапы и морщины под глазами. Кстати, вечером эти заломы намного меньше видны. Утром - все по новой.
Подушка у меня тоже ортопедич., не в ней дело. Просто когда голова на подушке, то она выше грудной клетки и в любом случае немного съезжает вниз, растягивая кожу щеки.
А какой вред от спанья на спине?

Моей кошке спать рядом тогда не удобно
А тут мне интересно стало, как ты умудряется руку под голову на ортопедический подушке подложить? Там же выемки специальные сделаны как раз , чтобы руки, так сказать не совать.
Под мою не подсунешь, сразу неудобно будет. 
У нас , наверное, подушки разные..

Я уже видела специальные подушки красоты, с валика и, специально так сделано, чтобы только на спине можно было спать.

Доброе утро!Рулена, воскресный пыщей тебе на здоровье!

Vita:
Пума, знаешь, у меня заломы от того, что я под голову подкладываю руку, а голова с неё съезжает и кожа щеки сдвигается вверх. Отсюда гусиные лапы и морщины под глазами. Кстати, вечером эти заломы намного меньше видны. Утром - все по новой.
Подушка у меня тоже ортопедич., не в ней дело. Просто когда голова на подушке, то она выше грудной клетки и в любом случае немного съезжает вниз, растягивая кожу щеки.
А какой вред от спанья на спине?

Вита,такая же хрень у меня.Руку не кладу под щеку,но все равно лицо съезжает.Тут недавно утром умываюсь.Под правым глазом такой сильный залом,будто карандашом полукруг прочертили.Поняла,что от того,что сплю на животе на правой щеке .На спине никак не получается спать,но стараюсь.И у меня тоже вопрос почему на спине вредно?Всегда читала,что наоборот,на спине надо спать.   

Lira:
Спите?))

Я тут полежала на валике, левую руку еле смогла нормально поднять и скрутить. Вот не пойму отчего она болит. Если от сколиоза, то почему спина не болит? И такая странная боль. В мышце как будто.  

Артроз?

Rulena:
Всем привет! Вы так за ретасол активно взялись! Почитала отзывы, Как-то страшно применять, то лицо чистое, боязно

Рулен, а что делать?

Lira:
Читаю тут комментарии у одному посту, тихо ржу , чтобы сына не разбудить 

"Одним давним летом несколько раз заходила в салон связи, телефон выбирала. И мне там все очень радовались. Когда купила страшно дорогой телефон, мне дали кучу подарочков. Собираюсь уходить, тут из какой-то щели мужик выходит, покупатель, и у меня в голове складывается паззл - щель, из которой он выбрался - дверь, а я вызывала столько симпатий, так как заходила через окно. Здоровенное окно, открытое для прохлады. И ступенька такой высокой была неспроста.

Чтобы никого не разочаровывать, вышла через окно"

Посмеялась

Вита, ты почему не вписалась в ДР? Когда празднуешь? 

Lira:
Спите?))

Я тут полежала на валике, левую руку еле смогла нормально поднять и скрутить. Вот не пойму отчего она болит. Если от сколиоза, то почему спина не болит? И такая странная боль. В мышце как будто.  

,У меня от телефона болит, серьезно, ограничиваю время держания в руке) 

Rulena:
Всем привет! Вы так за ретасол активно взялись! Почитала отзывы, Как-то страшно применять, то лицо чистое, боязно

Руленочка привет, милая. Я не боюсь, я давно ретинолом пользуюсь, но агрессивные мне не идут, кода тонкая, я сыворотку предпочитаю. 
Пыщую тебе на хорошести и здоровье((()))

Vita:
Я тоже храплю, иногда даже громче мужа. Что поделать, талант такой 

Вита привет, я не сплю на спине, мне неудобно, переучиваться не желаю, доверяю инстинктам
На правом или левом боку сплю. Я давно для себя все организовала: у меня 4 подушки, все разные по толщине, мягкости и размеру. Для каждой позы - своя подушка. И в самом деле, подумай: в разных положениях нужна разная высота подушки и разный размер/форма. Я уже ночью на автомате, одну убираю, другую подкладываю
Как только подушка удобство или форму теряет,я ее заменяю на новую.

Олия, привет и доброе утро((()))

Lira:
Спите?))

Я тут полежала на валике, левую руку еле смогла нормально поднять и скрутить. Вот не пойму отчего она болит. Если от сколиоза, то почему спина не болит? И такая странная боль. В мышце как будто.  

делай
какая разница от чего болит
просто делай аккуратно 
начинай по чуть чуть
пройдет

Пума, тут всем все понятно,а мне нет
я требую рассказа про твой ретинол подробного и картинок

про спать на спине-найду -покажу
там что то с работой желудка связано, что когда на боку-то что то там легче и правильней циркулирует))

всем доброе утро)

Lira:
Читаю тут комментарии у одному посту, тихо ржу , чтобы сына не разбудить 

"Одним давним летом несколько раз заходила в салон связи, телефон выбирала. И мне там все очень радовались. Когда купила страшно дорогой телефон, мне дали кучу подарочков. Собираюсь уходить, тут из какой-то щели мужик выходит, покупатель, и у меня в голове складывается паззл - щель, из которой он выбрался - дверь, а я вызывала столько симпатий, так как заходила через окно. Здоровенное окно, открытое для прохлады. И ступенька такой высокой была неспроста.

Чтобы никого не разочаровывать, вышла через окно"

)))))))

Лир, у меня так с рукой было
я писала
мне помог валик и движения над головой из ТГГ
кто то недавно видео давал для упр для рук, там тоже оно есть
я прям плакала, но делала
и со временем прошло

молодая:
Пума, тут всем все понятно,а мне нет
я требую рассказа про твой ретинол подробного и картинок

Сейчас всё будет.

молодая:
Пума, тут всем все понятно,а мне нет
я требую рассказа про твой ретинол подробного и картинок

Тут фото моих пузырьков. 
Сейчас поищу текст, как делать.

рецепт

Тоник альфа-липоевый-ретиноловый
Раствор для капельниц Тиогамма 1,2%,
Здесь альфа-липоевая кислота 1,2%. Все, больше ничего нет. Это прекрасный и дешевый антиэйджинговый тоник, который можно хранить не в холодильнике полгода. Переливаем в мытую тёмную баночу из-под использованного старого тоника и радуемся.
Дальше больше. Если мы хотим еще и ретинол действующий, дабы омолодиться, покупаем Галенофарм масляный раствор ретинол ацетата 3,4% и выливаем в альфа-липоевую кислоту. Получится 0,5% ретинола и 1% липоевой. Все вместе за 300 рублей, прекрасно и действенно.
Предупреждаю на всякий пожарный, что это тоник для протирки лица, принимать внутрь не надо.
Да, и ретинол неразбавленный отдельно тоже не стоит мазать - очень большой процент, засушит.

вот тут еще и другие рецепты и тиогама, и витамин с тоник
http://reno.vkrugudruzei.ru/x/blog/post/recept_peptidnoj_syvorotki

я помню Нобеларези писала хранить в черном мешочке, он прямо с тиогамой идет в упаковке.
Я открываю тиогаму, туда выливаю ретинола ацетат, хорошо взбалтываю, храню в черном мешочке в шкафу в ванной. Утром и вечером, после умывания , взбалтываю хорошенько, наношу на ватный диск и протираю лицо. Как выслхло, обычная схема потом сыворотка, крем.

а это новое, вмсето тиогамы
https://nobellarezi.livejournal.com/513139.html

Vita:
Я тоже храплю, иногда даже громче мужа. Что поделать, талант такой 

вот из-за храпа и вредно спать на спине))

я пробовала шелковый платок на подушку
но мне неустойчиво на нем)))
просыпаюсь

Puma:
я помню Нобеларези писала хранить в черном мешочке, он прямо с тиогамой идет в упаковке.
Я открываю тиогаму, туда выливаю ретинола ацетат, хорошо взбалтываю, храню в черном мешочке в шкафу в ванной. Утром и вечером, после умывания , взбалтываю хорошенько, наношу на ватный диск и протираю лицо. Как выслхло, обычная схема потом сыворотка, крем.

Спасибо дорогая (()) заскринила

здрасте

Здрасте) как твоё обоняние?
nata1208:
здрасте

Puma:
я помню Нобеларези писала хранить в черном мешочке, он прямо с тиогамой идет в упаковке.
Я открываю тиогаму, туда выливаю ретинола ацетат, хорошо взбалтываю, храню в черном мешочке в шкафу в ванной. Утром и вечером, после умывания , взбалтываю хорошенько, наношу на ватный диск и протираю лицо. Как выслхло, обычная схема потом сыворотка, крем.

Там не просто хранить, там его даже не достают, там важно! Чтоб свет не попал на флакон, вроде из за того что происходит разрушение тиогаммы,
Или связанно с кислородом, не помню уже, давно это было
Для этого надо иметь шприц, и открыть прямо в мешочке, влить ретинол, взболтать, закрыть , и набирать шприцом 
И де

Здрасте)

Рулена ((()))

молодая:
Здрасте) как твоё обоняние
слабенько)

хм)) 
кусок поперлы взяла себе для восстановления
остальное разбирайте комуначтонадо

Anuta268:
Там не просто хранить, там его даже не достают, там важно! Чтоб свет не попал на флакон, вроде из за того что происходит разрушение тиогаммы,
Или связанно с кислородом, не помню уже, давно это было
Для этого надо иметь шприц, и открыть прямо в мешочке, влить ретинол, взболтать, закрыть , и набирать шприцом 
И де

а я просто свет не включала в ванной))) 
остатки стоят, не почувствовала ничего
добить штоль?) 

nata1208:
а я просто свет не включала в ванной))) 
остатки стоят, не почувствовала ничего
добить штоль?) 
Ну или так, я тоже в комнате без света шприцом набирала)

Всем привет!
Тиогамма распадается от воздействия света, Анюта, ты права. Когда больным с диабетом капаю тиогамму, её нельзя доставать из черного мешка. Бутылка так и висит на штативе в мешке, потому что даже за 30 мин на свету там мало что остается. 
Попробую эту смесь, когда мой запас ретинола закончится, но судя по описанию, слишком много танцев с бубном надо - доставать шприцом, хранить в темноте, да и живет эта смесь не долго - Нобелла писала, что 2-3 месяца в холодильнике, если я правильно помню. 

Выглядит более напряжно, чем просто открыть бутылку с пипеткой, капнуть уже готовую смесь и вуаля! Если будет не лень, попробую.

Убегаю на экскурсию по старой Риге.
Вечером вернусь.