.Каждый весенний сезон откуда-то вылезают агитаторы срочного похудения к лету и морю, и вслед за ними немедленно скрипит свою партию оркестр имени суставной гимнастики, запрещающий резкие движения, сезонное похудение и любые интенсивные тренировки, патамушта организм не готов, убьёшься, лучше не убивайся. Меня это все всегда очень забавляет, потому что для нормального человека:
А) Нормально зимой слегка толстеть, а летом, из-за увеличения инсоляции, спонтанной физической активности и разнообразия худеть;
Б) интенсивные тренировки - это не равно убойных 300 берпи или 108 Сурья Намаскар, если у тебя есть мозги.
Поэтому нормально худеть к лету, более того, это даже физиологично. И абсолютно нормально тренироваться так, что от тренировок устаёшь. Не умираешь, а именно устаёшь. Если вы в адеквате, вы понимаете разницу точно, и я почему-то верю, что каждый из моих читателей разницу понял.
А в чем, собственно, польза тренинга, от которого устаёшь?
Читать дальше >>
А) Нормально зимой слегка толстеть, а летом, из-за увеличения инсоляции, спонтанной физической активности и разнообразия худеть;
Б) интенсивные тренировки - это не равно убойных 300 берпи или 108 Сурья Намаскар, если у тебя есть мозги.
Поэтому нормально худеть к лету, более того, это даже физиологично. И абсолютно нормально тренироваться так, что от тренировок устаёшь. Не умираешь, а именно устаёшь. Если вы в адеквате, вы понимаете разницу точно, и я почему-то верю, что каждый из моих читателей разницу понял.
А в чем, собственно, польза тренинга, от которого устаёшь?
