Как я готовлю мусаку
именно я)
Читать дальше >>
именно я)
17.07.2021 | 18:20
МУСАКА
0 комментария(ев) | Оставить комментарий
30.06.2021 | 12:13
ОБОВСЁМ-июнь-2021
3105 комментария(ев) | Оставить комментарий
31.05.2021 | 00:14
ОБОВСЁМ-май-2021
3065 комментария(ев) | Оставить комментарий
30.04.2021 | 23:52
ОБОВСЁМ-апрель-2021
4015 комментария(ев) | Оставить комментарий
13.04.2021 | 19:37
7 причин тренироваться интенсивно
.Каждый весенний сезон откуда-то вылезают агитаторы срочного похудения к лету и морю, и вслед за ними немедленно скрипит свою партию оркестр имени суставной гимнастики, запрещающий резкие движения, сезонное похудение и любые интенсивные тренировки, патамушта организм не готов, убьёшься, лучше не убивайся. Меня это все всегда очень забавляет, потому что для нормального человека:
А) Нормально зимой слегка толстеть, а летом, из-за увеличения инсоляции, спонтанной физической активности и разнообразия худеть;
Б) интенсивные тренировки - это не равно убойных 300 берпи или 108 Сурья Намаскар, если у тебя есть мозги.
Поэтому нормально худеть к лету, более того, это даже физиологично. И абсолютно нормально тренироваться так, что от тренировок устаёшь. Не умираешь, а именно устаёшь. Если вы в адеквате, вы понимаете разницу точно, и я почему-то верю, что каждый из моих читателей разницу понял.
А в чем, собственно, польза тренинга, от которого устаёшь?
Читать дальше >>
А) Нормально зимой слегка толстеть, а летом, из-за увеличения инсоляции, спонтанной физической активности и разнообразия худеть;
Б) интенсивные тренировки - это не равно убойных 300 берпи или 108 Сурья Намаскар, если у тебя есть мозги.
Поэтому нормально худеть к лету, более того, это даже физиологично. И абсолютно нормально тренироваться так, что от тренировок устаёшь. Не умираешь, а именно устаёшь. Если вы в адеквате, вы понимаете разницу точно, и я почему-то верю, что каждый из моих читателей разницу понял.
А в чем, собственно, польза тренинга, от которого устаёшь?
0 комментария(ев) | Оставить комментарий
31.03.2021 | 19:56
ОБОВСЁМ-март-2021
3734 комментария(ев) | Оставить комментарий
15.03.2021 | 21:19
Шалю
Шалю
0 комментария(ев) | Оставить комментарий
28.02.2021 | 13:41
ОБОВСЁМ-февраль-2021
3184 комментария(ев) | Оставить комментарий
31.01.2021 | 17:53
ОБОВСЁМ-январь-2021
3286 комментария(ев) | Оставить комментарий
11.01.2021 | 19:27
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
50 упражнений для растяжки мышц всего тела
Читать дальше >>