Васёна:
Ириш, выздоравливай ((())) Шлю пыщей тебе @@@@@@@ 
Я тоже обычно от внука подхватываю болячки, а неделю назад сама заболела и боялась, как бы всех своих не перезаражать)  Но у меня всё как-то прошло скоренько ) температура всего один вечер и дальше по списку - горло, сопли, кашель. Лечилась , вернее, почти не лечилась, только нос грела и горло полоскать и витамины! Вот думаю, что витамины и вытащили меня) 

а как нос греешь? а чем горло полоскала?

хехехе))
на здоровье поперла, чтоб не пришлось ничего греть и закупать туалетную бумагу)
пусть нас всех пронесет в хорошем смысле слова

надо наверное тоже крупы прикупить))
не пропадет
 а то паника начнется...

молодая:
спасибо)
стараюсь
так противно болеть((
вот температуру меряю
ноги кстати парили с Алисой и ни че го ((
вообще не легче, ей правда вроде помогло

Пей побольше, аскорбинки нет в порошке?
я развожу пакетик на стакан и с сахаром или с медом) два раза в день

молодая:
Анют, а ты ж писала, что прям уже твое питание нормой для тебя стало, что пошло не так?(( прям жалко, я так радовалась за тебя

Да, писала, и было нормой, пока я не сбилась с режима, вернее сбили, стала приходить с работы очень поздно, и ложиться спать еще позднее, и очень плохо засыпать и  сам сон отвратительный, и плюсом сердце колотит, это питание хорошо когда попил чайку на ночь и пошел спать, а если еще у тебя движ то не вариант, ну это для меня как выяснилось, другие могут, и спят прекрасно, и никаких проблем, вот все кто плохо спит, попробуйте съесть перед сном углевод, хоть б в качестве эксперимента, реально уснуть легче)
Поэтому стала добавлять углеводы, а это в сочетании с жирами лишние кг, вот как то так и опять задумалась и опять в поиске
Вчера подарили мне кухонные весы, вот хочу тоже начать считать калории 
Режим ЕП тоже 15:9, как ни странно, но разрешено кефир или бульон на ночь
Поэтому опять в раздумьях

Рулен,красота в лесу
у нас ещё снег лежит, но офигенно синее небо) 

а это мой дом)) 

Анют,спасибо за ссылку на упры для головы)
но я ж подпислась с твоей подачи на этого красавчика, видела
я по утрам и не так голову каждое утро растираю, но если мигрень приходит, то ей все равно((

про твои приключения с ведрами усмеялась, прости)
кофта отстиралась?

nata1208:
Пей побольше, аскорбинки нет в порошке?
я развожу пакетик на стакан и с сахаром или с медом) два раза в день

нет
пью с калиной и лимоном

Всем привет)
Всем пыщюю на здоровье ((())

молодая:
Анют,спасибо за ссылку на упры для головы)
но я ж подпислась с твоей подачи на этого красавчика, видела
я по утрам и не так голову каждое утро растираю, но если мигрень приходит, то ей все равно((

про твои приключения с ведрами усмеялась, прости)
кофта отстиралась?

Кофта да, отстиралась, Лион этот реально классный,
Про ведра это ппц что, как я так?) уборщица уже косит подозрительно)))

Муж вчера приехал с больницы, выписали, он так бодрячком вроде, но на работу не спешит, все таки дала ему спина про. раться

Anuta268:
Кофта да, отстиралась, Лион этот реально классный,
Про ведра это ппц что, как я так?) уборщица уже косит подозрительно)))
)))) а чего она их расставляет то полными?))

молодая:
нет
пью с калиной и лимоном

о,тоже хорошо))

Может кому пригодиться таблица калорийности

молодая:
)))) а чего она их расставляет то полными?))

Кстати да, она это ведро так ставит странно, где налила воды там и оставила, ну можно хоть отодвинуть с стене ж, еще вчера хотела ей сказать, но все стали ржать и хлопать в ладоши, с криками браво! Ну и я с ними) потом я опять черпала воду...

Anuta268:
Кстати да, она это ведро так ставит странно, где налила воды там и оставила, ну можно хоть отодвинуть с стене ж, еще вчера хотела ей сказать, но все стали ржать и хлопать в ладоши, с криками браво! Ну и я с ними) потом я опять черпала воду...

положительные эмоции))) и физкультура)))
сплошная польза

Anuta268:
Может кому пригодиться таблица калорийности

В принце, во всех программах есть продукты с калориями. Сложнее, когда надо вычитать калорий котлет, например. Нужно просчитать рецепт, потом делить. Короче. Проще уже взять кусок рыбы, мяса.
А, ещё есть программы со сканером. Можно сканировать баркоды и получать инфу по продуктам. 

Всем привет. 
Молодая, выздоравливай. ((()))
И пусть ваша холодная  война закончится 
Я сама такая, молчу, не могу претензии высказать, а ещё накручиваю себя ужасно((((

У меня за вчера аж 700 гр отлипло. 
Не знаю, может вода слилась, но приятно. 
Буду продолжать, посмотрим. 

Приветы всем. 
Лира, прочла твой рацион и вот одного финика мне мало , я их упаковками ем 
Молодая, давай выздоравливай и миритесь с мужем, душа должна успокоится. Обними его первая, не убудет. 
Мы с дочкой дали круг вдоль берега реки. Квадроциклы накатали земли, дополнительная нагрузка из грязи на подошву. Больше 6 тыс шагов и всего лиш 138 ккал

Леди, у меня очень большие финики)))) какой=то сорт , королевский, Меджул) 
большие и сладкие. 
да и потом, я же не только 1 финик ела))

Лира сегодня у твоего мужа др?)
Поздравляю!

Lira:
У меня за вчера аж 700 гр отлипло. 
Не знаю, может вода слилась, но приятно. 
Буду продолжать, посмотрим. 


Здорово! Это ты по ЕП?

Всем привет! Рулена, с победой тебя!! Я рада очень за тебя!!
У нас пишут, что 10 заболевших, но я думаю, что больше. Вчера звонила мне мама одного мальчика, сказала, что они на карантине, т к папа вернулся из Италии, в этом самолете 25 пассажиров из Риги, они постепенно заболевают. 
Планируют запрет публичных мероприятий, щакрытие школ на карантин. Соответственно и мы под ударом. Ничего не поделаешь

Orange:
Всем привет! Рулена, с победой тебя!! Я рада очень за тебя!!
У нас пишут, что 10 заболевших, но я думаю, что больше. Вчера звонила мне мама одного мальчика, сказала, что они на карантине, т к папа вернулся из Италии, в этом самолете 25 пассажиров из Риги, они постепенно заболевают. 
Планируют запрет публичных мероприятий, щакрытие школ на карантин. Соответственно и мы под ударом. Ничего не поделаешь



Ой Оранжик держись там ((()))

Lira:
ты знаешь, что если не первый раз сидишь на одной и той же диете, то результатов особо не будет? 

Ты получила мое письмо?)))

Плюсуюсь, организм нужно сбивать с толку!

Anuta268:
Ой Оранжик держись там ((()))

Да вообще, офигеть с нашей медициной((( да и мы в куче народа постоянно. Хорошо хоть отыграли сейчас в эту субботу спектакль, пока еще зритель не паниковал. А сегодня у нас билеты на спектакль щепкинского театрального. Даже не знаю. Зал на 400+ мест. Надышат -накашляют.
По поводу закупки продуктов и др : я наверное запасусь немного, чтобы меньше времени в магазине проводить. Забежал за хлебом и убежал. Купила чайного дерева про запас, завтра куплю мыло/соду/ водку и др.
Масок нет, но меня не парит, я могу и сшить, вообще не проблема. 
Анализы на ковид у нас берут на дому, приезжает бригада, берут кровь или что там, делают анализы, потом забирают если что или на карантин сажают. Но я подозреваю, что жти карантинники ходят везде, никто их не контрооирует.

nata1208:

я над Пуминым "а уж в России страшно представить"))))))))))))
чет мне пока не страшно))) ТТТ

В Италии 2 недели назад тоже вме прикалывались над паникерами. Сейчас совсем по другому все. Врачей и сестер не хватает, приборов для искусственной вентиляциии легких - тоже, многие врачи живут в больницах, самоизолировались от семей.
У них был большой всплеск заразившихся через такси и когда север италии закрыли на карантин, южане, живущие на севере поехали на юг, чтобы отсидеться и позаражали южан.
А у нас только с понедельника отменили рейсы в Милан и Бергамо. Сегодня еще и в Рим. Моя со своим парнем собирались 27 апреля в Рим. 
Понятно, что никакого Рима. Хорошо, что только билеты купили. Жилье не резервировали.
Венская опера закрылась, в Германии щакрылись все театры.

молодая:
спасибо)
стараюсь
так противно болеть((
вот температуру меряю
ноги кстати парили с Алисой и ни че го ((
вообще не легче, ей правда вроде помогло

Ириш, держись((()))
Пока вирус не выйдет, ничего не сделаешь. Пей теплое питье, промывай организм?????

Пумик, бомбическая история о вашем романтике с мужем! И провидческие детские мечты))) мечтай, не останавливайся, пусть дальше сбыаается))

Lira:
Всем привет. 
Молодая, выздоравливай. ((()))
И пусть ваша холодная  война закончится 
Я сама такая, молчу, не могу претензии высказать, а ещё накручиваю себя ужасно((((

))
я могу. но не хочу
и не накручиваю себя сейчас уже, по молодости было
я сама с собой проговорила все и решила все для себя
он по ходу ваще не понял, что случилось

молодая:
))
я могу. но не хочу
и не накручиваю себя сейчас уже, по молодости было
я сама с собой проговорила все и решила все для себя
он по ходу ваще не понял, что случилось

Я провокатор))) будь собой))) живи, как тебе комфортно))) 

https://www.fithacker.ru/articles/zachem-nuzhno-stuchat-pyatkami-o-pol/?fbclid=IwAR2lN5YKNidfv3Yi6_Un9JPZ4XiwnoiMdNbaFyDoa_4VUtfICujMLTn4vxc

в европе хоть что то есть для борьбы с этим вирусом, у нас нет же ничего
так что остается только сидеть дома
с завтра вроде у нас в киеве карантин на все массовые мероприятия и школы институты сады
все хорошо, а детей куда?

Orange:
Я провокатор))) будь собой))) живи, как тебе комфортно))) 


100%
дочь то же самое сказала

Puma:
https://www.fithacker.ru/articles/zachem-nuzhno-stuchat-pyatkami-o-pol/?fbclid=IwAR2lN5YKNidfv3Yi6_Un9JPZ4XiwnoiMdNbaFyDoa_4VUtfICujMLTn4vxc

стучишь?)
я за время болезни все забросила

молодая:
))
я могу. но не хочу
и не накручиваю себя сейчас уже, по молодости было
я сама с собой проговорила все и решила все для себя
он по ходу ваще не понял, что случилось

Ну да, они думают "ачётакого? " 

Анют, да, у мужа др и да, по ЕП

Orange:
Я провокатор))) будь собой))) живи, как тебе комфортно))) 


А если не комфортно? это я про себя 

молодая:
в европе хоть что то есть для борьбы с этим вирусом, у нас нет же ничего
так что остается только сидеть дома
с завтра вроде у нас в киеве карантин на все массовые мероприятия и школы институты сады
все хорошо, а детей куда?

У нас пока не закрывают школы, говорят пока нет причин. 
Дочь вчера звонила, говорит, что скорее всего, вернётся из США раньше чем надо было. 

Вчера забыла в магазине помидоры и перцы. Вот балда , набрала, взвесила, и забыла возле весов. 

Lira:
Анют, да, у мужа др и да, по ЕП

поздравляю)пусть пореже приходиться подстраиваться

Lira:
У нас пока не закрывают школы, говорят пока нет причин. 
Дочь вчера звонила, говорит, что скорее всего, вернётся из США раньше чем надо было. 
у нас тоже нет причин
но у нас все наперекосяк

Lira:
А если не комфортно? это я про себя 
некомфортно, тогда надо ртом все проговорить)

молодая:
у нас тоже нет причин
но у нас все наперекосяк

про театры и всякие развлечения и студентов-я за
а школьники и детсад-не понимаю

а  метро? а транспорт? рестораны не закрывают
логика где?

молодая:
поздравляю)пусть пореже приходиться подстраиваться

Спасибо 
Я за гармонию. 

молодая:
))
я могу. но не хочу
и не накручиваю себя сейчас уже, по молодости было
я сама с собой проговорила все и решила все для себя
он по ходу ваще не понял, что случилось

Ириш,а может сказать ему?)
они реально не понимают
я говорю,не умею в себе держать)
вот у меня мама умела молчать
по нескольку дней
и с отцом и со мной
очень бывало тяжело
не понимала,почему
плакала в комнате,потом шла в очередной раз спросить почемууу?
а в ответ тишина...
лет 12-13 мне было
никогда так не делала со своими

Lira:
А если не комфортно? это я про себя 

Ну, пока человек терпит,  более-менее комфортно ему, значит)))

nata1208:
Ириш,а может сказать ему?)
они реально не понимают
я говорю,не умею в себе держать)
вот у меня мама умела молчать
по нескольку дней
и с отцом и со мной
очень бывало тяжело
не понимала,почему
плакала в комнате,потом шла в очередной раз спросить почемууу?
а в ответ тишина...
лет 12-13 мне было
никогда так не делала со своими

у меня мама такая
я клялась. что такая не буду)) не получилось
на самом деле, он меня просто не услышал, те я говорила одно, он услышал другое
ну ок
так бывает
когда я это поняла, я попыталась объяснить, а он на меня тупо орал
и ничего не хотел услышать
вообще
ну ок
значит помолчим)