Anuta268:
Сульфат магния слабить не будет, цитрат будет

Как этот не будет, это вообще то слабительное, .
А вот от маленькой щекотки не должно. 

У меня вторая Поперла за сегодня! 
Берем на нужный результат от наших действий.! От Марафонов, голоданий и ИГ, о чисток и прочее! 

Вот о магнии
Два важных момента связанных с приемом магния: 1) важна доза магния 2) форма магния!
? Ежедневная потребность магния у женщин и детей в среднем 5??0??0??мг
?Ежедневная потребность магния у мужчин, подростков, выздоравливающих людей и у беременных женщин в среднем 8??0??0??мг!
??Теперь о формах магния , есть ??неорганические соединения( не самый лучший вариант) и ??органические соединения( те, которые не требуют дополнительных превращений в организме и готовые формы к усвоению).
?НЕОРГАНИЧЕСКИЕ соли
????Сульфат Магния ( MgSO4) эта форма обладает слабительным эффектом, всасываемость менее 20%, чаще используется в/м или в/в.
????Оксид Магния (MgO)- плохо усваивается-биодоступность 4-5%
????Гидроксид Магния(MgOH2)- слабительный эффект, плохая биодоступность
?ОРГАНИЧЕСКИЕ соли
????Цитрат Магния- биодоступность в 37 раз выше чем у оксида магния, одна из самых усвояемых форм магния, очень хорошая форма при запорах.
????Малат Магния- отличная форма синдроме хронической усталости!
????Таурат Магния- очень люблю назначать при ожирении, избыточной массе тела и инсулинрезистентности!
????Оротат Магния- отличная форма при кардиологических проблемах, регуляция свертываемости крови, а ещё потенцирует выработку серотонина( кому хорошее настроение?????)!
????Глицинат Магния- этот магний как раз для снятия раздражительности, нервозности и тд.
????Треонат Магния- нейропротекторным действием обладает, хорош при утомляемости и подготовки к экзаменам, зачетам и тд.
????Лактат Магния- достаточно распространённая форма, но усвояемость низкая, плюс спортсменам и людям с повышенным уровнем лактата точно не советовала бы( наверно самая не любимая моя форма из органических).\

Rulena:
Как этот не будет, это вообще то слабительное, .
А вот от маленькой щекотки не должно. 

Это если уколы)

Rulena:
У меня вторая Поперла за сегодня! 
Берем на нужный результат от наших действий.! От Марафонов, голоданий и ИГ, о чисток и прочее! 

(())
а вдруг,а  вдруг я что то выиграю))) тогда поеду в свой любимый отель на 8 марта, так денег нет(
мой муж считает, что все эти призы-отзывы -разводняк чистой воды)) и почти меня в этом убедил наивную и доверчивую)))

Rulena:
Тесс, ну магнезия и есть сульфат магния. Просто разные фасовки -упаковки. В аптеках -да, только маленькими пакетиками.

Я знаю, что магнезия и есть сульфат магния, конечно
Молодая спрашивала, такое ли у меня, как у тебя на картинке - я ей и ответила, что нет, но это неважно))

Тесс:
Думаю, дело в снижении воспаления. Там жеж везде лорные пазухи.
Видимо, у Рулены этот фактор существенен в ее отеках подглазных, поэтому эффект виден

я тоже подумала,что это именно Руленина реакция индивидуальная)
но хорошая))

Тесс:
Я Биосил пью, вместе с коллагеном и травой, по утрам.
Волосы прут! Думаю, что от него))

оооо! какая ты молодец!!!!
я дочу коллагеном заразила)
обещала заказать Апельсинкин)
очень он нам понравился

Anuta268:
Вот о магнии
Два важных момента связанных с приемом магния: 1) важна доза магния 2) форма магния!
? Ежедневная потребность магния у женщин и детей в среднем 5??0??0??мг
?Ежедневная потребность магния у мужчин, подростков, выздоравливающих людей и у беременных женщин в среднем 8??0??0??мг!
??Теперь о формах магния , есть ??неорганические соединения( не самый лучший вариант) и ??органические соединения( те, которые не требуют дополнительных превращений в организме и готовые формы к усвоению).
?НЕОРГАНИЧЕСКИЕ соли
????Сульфат Магния ( MgSO4) эта форма обладает слабительным эффектом, всасываемость менее 20%, чаще используется в/м или в/в.
????Оксид Магния (MgO)- плохо усваивается-биодоступность 4-5%
????Гидроксид Магния(MgOH2)- слабительный эффект, плохая биодоступность
?ОРГАНИЧЕСКИЕ соли
????Цитрат Магния- биодоступность в 37 раз выше чем у оксида магния, одна из самых усвояемых форм магния, очень хорошая форма при запорах.
????Малат Магния- отличная форма синдроме хронической усталости!
????Таурат Магния- очень люблю назначать при ожирении, избыточной массе тела и инсулинрезистентности!
????Оротат Магния- отличная форма при кардиологических проблемах, регуляция свертываемости крови, а ещё потенцирует выработку серотонина( кому хорошее настроение?????)!
????Глицинат Магния- этот магний как раз для снятия раздражительности, нервозности и тд.
????Треонат Магния- нейропротекторным действием обладает, хорош при утомляемости и подготовки к экзаменам, зачетам и тд.
????Лактат Магния- достаточно распространённая форма, но усвояемость низкая, плюс спортсменам и людям с повышенным уровнем лактата точно не советовала бы( наверно самая не любимая моя форма из органических).\

Я пью цитрат, по 500 мг вечером, вместе с железом. И весь день с водой по чуть-чуть))
В какой-то лекции ЕП говорила, что, мол, вот вы понервничали - и сразу большая доза магния использовалась в организме. Поэтому почти у всех ДЕФИЦИТ - жизнь нынче нервная у людей. Все собираюсь сдать кровь на 23 микроэлемента, поглядеть, что там у меня.

Anuta268:
Это если уколы)

уколы давление снижают
за счет снятия сосудистого спазма
не слабят точно

nata1208:
я тоже подумала,что это именно Руленина реакция индивидуальная)
но хорошая))

Да она такая у каждого может быть)) В таких делах не попробуешь - не узнаешь. 

ну вооот
в магнелисе-лактат
я так не играю

nata1208:
оооо! какая ты молодец!!!!
я дочу коллагеном заразила)
обещала заказать Апельсинкин)
очень он нам понравился

Стараюссс))
Девочки, кто пьет коллаген, видите какой-то эффект?
Я так много всего пью, что как-то не пойму

а в панангине-аспарагинат
вообще про него нет

Тесс:
Я знаю, что магнезия и есть сульфат магния, конечно
Молодая спрашивала, такое ли у меня, как у тебя на картинке - я ей и ответила, что нет, но это неважно))

Я  тебя поняла. Молодой же его у себя дома искать, поэтому и уточнила, и фото своего дала. 
Когда Пятибрат его , скраб активно продвигала, я в аптеке только такой и нашла. А заказывать где-то не решилась. Скраб мне не зашел, .
Вот теперь по твоей подсказке попробую в воду. 
Про расход магния при стрессах читала. И вот С тоже расходуется много. 

Rulena:
Про расход магния при стрессах читала. И вот С тоже расходуется много. 

я брала аскорбат магния
и магний и С
но как-то особо ничего не увидела
когда видимого фифекта нет-денег жалко

nata1208:
уколы давление снижают
за счет снятия сосудистого спазма
не слабят точно

Да Ната, это точно

Тесс:
Стараюссс))
Девочки, кто пьет коллаген, видите какой-то эффект?
Я так много всего пью, что как-то не пойму

Я заказала, жду, но хочу есть киви после еды)

Ну вот делая выводы Пятибрат и Меланет разнятся чтото и похоже и есть, но таки и разное тоже

Anuta268:
Я заказала, жду, но хочу есть киви после еды)

Для Вит С или как фермент? 

nata1208:
я брала аскорбат магния
и магний и С
но как-то особо ничего не увидела
когда видимого фифекта нет-денег жалко

Это точно, хочется видимого результата. 

А я плов с бараниной в мультиварке готовлю..... Куча всяких специй, пахнет! 
Свеклу и яблоко запекла.

Anuta268:
Ну вот делая выводы Пятибрат и Меланет разнятся чтото и похоже и есть, но таки и раное тоже

да)
даже в упрах
ЕП-никогда не закидывайте голову назад
у Ани- все наоборот

Анюта, спасибо за магний) буду изучать
мужпротив-говорит не усвоится ничего)) читал где то)

кстати вчера попробовала дышать в пакет перед сном
бумажного не было,дышала в маленький полиэтиленовый
1 такой стремный интересный опыт, не знаю, как этим можно унять панику)) по моему с точностью до наоборот
2 на сон никак не повлияло

молодая:
да)
даже в упрах
ЕП-никогда не закидывайте голову назад
у Ани- все наоборот

вот это меня и смущает
страшно навредить себе запростотак)

молодая:
Анюта, спасибо за магний) буду изучать
мужпротив-говорит не усвоится ничего)) читал где то)

кстати вчера попробовала дышать в пакет перед сном
бумажного не было,дышала в маленький полиэтиленовый
1 такой стремный интересный опыт, не знаю, как этим можно унять панику)) по моему с точностью до наоборот
2 на сон никак не повлияло

это для повышения углекислоты в крови?
самоздрав по этому принципу устроен)

nata1208:
вот это меня и смущает
страшно навредить себе запростотак)

Отож Ната, полностью согласна с тобой, я скорее за азарт, купить, узнать, а вот делать, или предерживаться... вот тут я торможу

nata1208:
это для повышения углекислоты в крови?
самоздрав по этому принципу устроен)

Что есть самоздрав?)

молодая:
да)
даже в упрах
ЕП-никогда не закидывайте голову назад
у Ани- все наоборот

Насчет головы назад - целиком и полностью поддерживаю ЕП (хотя я у нее не помню такого).
Я раньше любила в бадминтон играть. А там жеж почти все время вверх смотришь.
И вот как-то раз, лет 10 назад, что-то щелкнуло у меня в шее во время игры - аж искры из глаз посыпались... я сразу присела на землю, в глазах темно, боль в шее (справа-сзади). Все подбежали, что случилось... а я не пойму. В глазах просветлело, но чувствую - дышать трудно... а это отек - правая сторона шеи вздувается, в том числе и спереди. Потащили меня в травмпункт, там сделали рентген - слава богу, ничего не сломано. Узнав, что я делала в момент травмы, они у виска покрутили мне. Сказали, что, видимо, какой-то из верхних суставов шейных резко встал на место и ударил по позвоночной артерии. Наложили фиксирующую повязку, чтобы отек меня не задушил (она сама чуть меня не задушила). И сказали, чтобы я забыла голову запрокидывать вообще.
Так что - осторожнее с этим, если у вас есть проблемы в шейном отделе позвоночника

Anuta268:
Я заказала, жду, но хочу есть киви после еды)

А как это связано?

ну если честно, я больше доверяю ЕП
ей больше лет)) и результат так сказать уже виден
но уж больно дорого у нее для меня
Тесс, она про головоу говорила в каком то бесплатном видео , я точно запомнила
но вот в марфоне текущем от ани все делаю. проблем ттт нет, просто аккуратно и медленно

nata1208:
ну вооот
в магнелисе-лактат
я так не играю

а это плохо?

nata1208:
это для повышения углекислоты в крови?
самоздрав по этому принципу устроен)

Неумывакин как средство от головной боли, повышенного давления и бессоницы предлагает, в бумажный пакет подышать. 

молодая:
Что есть самоздрав?)

Тренажер, так же как Фролова. Дыхание через усилие. Во Фролове вода напивается. 
Я уже писала, что отец такой применял, долго, действительно дышал. Ничего не увидел и забросил. 

Rulena:
Неумывакин как средство от головной боли, повышенного давления и бессоницы предлагает, в бумажный пакет подышать. 

и от паники и беспокойства) но там такая паника накатывает в процессе-мама не горюй) попробуйте ради интереса)

Rulena:
Неумывакин как средство от головной боли, повышенного давления и бессоницы предлагает, в бумажный пакет подышать. 

я пробовала)
в ладошки)))
тахикардия проходит

молодая:
а это плохо?
В конце Анютиного поста про лактат.
Усвояемость низкая. 

молодая:
а это плохо?

Аня выше выложила какой магний лучше
лактат,пишут,плохой

Тесс,ты резко
тут медленно же,по ощущениям
я делаю
вроде ничего,ттт)

молодая:
и от паники и беспокойства) но там такая паника накатывает в процессе-мама не горюй) попробуйте ради интереса)

а у тебя давление какое? и пульс?
там давление должно снижаться и пульс замедляться
может поэтому у тебя так?)

nata1208:
я пробовала)
в ладошки)))
тахикардия проходит

А я для сна, и пакет нашла бумажный, он шуршит, кстати. 
Но вот как то пока да конца не исследовала. Должно помогать. 
Но ночью, когда просыпаюсь, укрываюсь с головой, и дышу под одеялом, тоже уровень СО два повышается, что и требовалось, и быстрее засыпаю. 

nata1208:
Тесс,ты резко
тут медленно же,по ощущениям
я делаю
вроде ничего,ттт)

И Шишонин в своей гимнастике тоже предупреждает, чтобы нерезко, плавно, и по ощущениям. У него ж там одни повороты головы!! 

nata1208:
а у тебя давление какое? и пульс?
там давление должно снижаться и пульс замедляться
может поэтому у тебя так?)

давление от 120 до 90/ от 80 до 60
всегда в этих пределах
пульс не знаю

молодая:
давление от 120 до 90/ от 80 до 60
всегда в этих пределах
пульс не знаю


посчитай)
какое хорошее у тебя давление

Тесс:
А как это связано?

И меня интересует про киви.

nata1208:
посчитай)
какое хорошее у тебя давление

вот прям щас 80 насчитала)

Тришка:
И меня интересует про киви.


Ворон говорит,коллаген усваивается с вит С(киви))
природным не химическим
коллаген до еды 
С после

молодая:
вот прям щас 80 насчитала)

тогда не знаю))
я подумала,если у тебя брадикардия
то замедление пульса панику вызывает

nata1208:
тогда не знаю))
я подумала,если у тебя брадикардия
то замедление пульса панику вызывает

а пульс то норм?) а то я не в теме
а брадикардия что такое?)

nata1208:
тогда не знаю))
я подумала,если у тебя брадикардия
то замедление пульса панику вызывает

Нат, ну там не прям паника паника )))
но когда наступает моментЮ что ты дышишь, а дышаеть нечем , то малоприятно мягко говоря и ощущения так себе)))