А, еще для худеющих скажу (сама не пользуюсь, так что забываю все время): овощи, которые зимой могут храниться в подполе (лук, морковка, картошка, свекла и пр), если хочешь сбросить вес, не надо есть на ужин и в чистом виде на завтрак-обед (тут дополнять другими овощами).
Для нехудеющих - все равно

Vita:
Лир, а что у ЕП с питьём?

Витуль, если ты хорошо чувствуешь жажду и не путаешь ее ни с чем - пьешь по чувству жажды.
Если нет - надо пить горячую воду каждый час грамм по 50-100. Это несложно, на самом деле.
Я недавно вдруг поняла, что начинаю определять именно чувство жажды: такое противное чувство в горле и районе грудины. Раньше я жажду чувствовала уже когда огонь, или когда набегалась, или после ужина с селедкой или жаренной картошкой на сале А сейчас начинаю осознавать небольшую жажду, прям очень рада

ПОПЁРЛООООООАААААААА!!!!!
Ну, вы чувствуете, куда попёрло?))
На здоровье и красоту!
Разбираем!

Lira:
Спасибо, Тессик , за дополнения 

Ага, вот кажется, что правил очень много
А как встраиваешься (а потом уже и начинаешь свободнее себя чувствовать и давать себе послабления кое-где) - перестаешь вообще замечать это дело
Короче, главное пережить неофитский этап, когда все стараешься до последней буквы соблюсти) Но этот этап, надо сказать, помогает пережить результат

nata1208:
вот это я понимаю воля к победе)) 

Я тоже обалдеваю))
Витуля, ты наш авангард и даже флагман!
Вдохновляешь меня двигаться

Сейчас на приеме доктор была беременная) 
45 лет
милота ттт

Тесс:
ПОПЁРЛООООООАААААААА!!!!!
Ну, вы чувствуете, куда попёрло?))
На здоровье и красоту!
Разбираем!

Кусь)))) мерси

Беру свою порцейку поперлы на красоту и здоровье 
Тессик, это же всё ваши влияния 
Я сюда изначально залезла спасибо всем сказать, что надоумили меня 
Теперь в этой женщине вижу себя когда-то 
Такая же без сомнений и тормозов была, начинала делать всё, о чем вы писали 

Тесс, это жалко, но я жажду не чувствую, пока она уже очень явная 
Обычно хлопаю стаканчик 3-4 раза в день между едой.
Прямо вместо перекуса получается 

Тесс:
Я тоже обалдеваю))
Витуля, ты наш авангард и даже флагман!
Вдохновляешь меня двигаться

Девочки, вы все такие молодцы, для меня вы все в авангарде) 
А я вот никак , срываюсь постоянно. Каждый вечер говорю себе: Соберись, тряпка !  И завтрак у меня почти всегда правильный, но потом начинаю кусочничать - бутербродики, печеньки, конфетки. 
Ни силы, ни воли(   эх-хе-хех(
Но я возьмусь за себя, честное слово! 

А пока у меня так

nata1208:
приветики)) перемещаюсь с работы на работу
ещё до восьми

Ната, у тебя две работы?  Или ты опять кого-то замещаешь? 

Васёна:
Девочки, вы все такие молодцы, для меня вы все в авангарде) 
А я вот никак , срываюсь постоянно. Каждый вечер говорю себе: Соберись, тряпка !  И завтрак у меня почти всегда правильный, но потом начинаю кусочничать - бутербродики, печеньки, конфетки. 
Ни силы, ни воли(   эх-хе-хех(
Но я возьмусь за себя, честное слово! 

Вась, я тоже иногда срываюсь, мыжелюди, но главное потом опять встать на путь истинный 

Тесс:
ПОПЁРЛООООООАААААААА!!!!!
Ну, вы чувствуете, куда попёрло?))
На здоровье и красоту!
Разбираем!

Беру кусок) Спасибо((())) 

Сварила на обед грибной суп на кокосовом молоке . Вкуснятина 

Lira:
Вась, я тоже иногда скрываюсь, мыжелюди, но главное потом опять встать на путь истинный 

Ой, нет, Лирунь) Я же вижу твои тарелки) Птичьи порции ))) 
И все пользительное)  Я не такая

Васёна:
Ой, нет, Лирунь) Я же вижу твои тарелки) Птичьи порции ))) 
И все пользительное)  Я не такая
я весь день как зожник прям)) с водой, правильной едой, а вечером на меня нападают орехи))
всем привет

Васён, не переживай. 
Вот, смотри чё 

Жила-была корова

Галина Яковлева-Глейх

Жила-была корова. Она была здорова.
Давала в сутки ровно сто литров молока.
Была в ней стать и сила. На шее бант носила. 
(Надеялась, что встретит надёжного быка.)

Быки из той округи мечтали о подругах.
У фермы собирались на тёлок поглазеть.
Решили – той что с бАнтом – не место рядом с франтом
По той простой причине, что нужно похудеть.

Корова удивилась – «Худеть теряя силы?
Чтобы обвисло вымя и склеились бока?
Конечно, замуж надо. Но, я такого склада,
Что вряд ли заморочусь на глупого быка.»

А, в стаде все худели. Не пили и не ели.
Обзавелись глистами и бегали трусцой.
О молоке нет речи и, каждый божий вечер
К весам, что возле фермы, брели худой толпой.

У всех сниженье веса! К быкам нет интереса!
Ночами рассуждают, как губы накачать.
Лечили всех карболкой, но было мало толку.
Пришлось гламурных тёлок на ливер отправлять.

Корове (той, что с бАнтом) нашли быка (не франта).
Рога острее пики и, кровью нАлит глаз.
Он за свою корову в клочки порвет любого.
Уж… очень бант красивый… И… вымя в самый раз…

Мораль проста – что модно –  в быту совсем негодно.
Плясать под чью-то дудку – юродивых удел.
Смотрите в мир с любовью. Старайтесь быть собою.
И, женихи найдутся. И, ливер будет цел.

Галина Яковлева-Глейх
27.04.2019
Астрахань

Ну, Вита, ты меня успокоила))) Корова с бАнтом ))) 

Васёна:
Ну, Вита, ты меня успокоила))) Корова с бАнтом ))) 

Бант важен! 
Мне понравилось, что ливер будет цел 

Всем большие приветушки((()))
Я нырнула  в работу, простите, я появлюсь обязательно!!!

Vita:
Беру свою порцейку поперлы на красоту и здоровье 
Тессик, это же всё ваши влияния 
Я сюда изначально залезла спасибо всем сказать, что надоумили меня 
Теперь в этой женщине вижу себя когда-то 
Такая же без сомнений и тормозов была, начинала делать всё, о чем вы писали 

Витуль, вот мы писали, а ты делала - и какой результат!
Ты вообще супермолодец, и не оправдывайся!

Orange:
Всем большие приветушки((()))
Я нырнула  в работу, простите, я появлюсь обязательно!!!


Стой, стрелять буду!))

Девочки, я живу недалеко от аэропорта и снова стала слышать звуки пролетающих самолетов.
Музыка для ушей и сердца! Люди ничинают потихонечку летать.
Уррррааааа! 
Скорей бы всё стало как раньше 

Апельсинчик, у тебя точно все ок?
Работа - это хорошо, это пройдет))

Оранжик, будем тебя ждать сколько нужно! 
Только приходи!

молодая:
я весь день как зожник прям)) с водой, правильной едой, а вечером на меня нападают орехи))
всем привет


Молодаааяяяя
Орехи это неплохо)) Хуже, когда приходят пироженки, наводят на тебя свои вишенки и угрожающе паааахнут

Ира, у тебя ещё и пруд скоро будет.
Ваще полный ЗОЖ наступит 

Lira:
Вась, я тоже иногда срываюсь, мыжелюди, но главное потом опять встать на путь истинный 

Девочки, ну нельзя срываться! Вот я никогда не срываюсь! Я себя просто балую
Вот щас сходила погулять)) Купила бутылочку Примитиво на субботу - после йоги поеду с ночевкой к своей куме - и кило штруделя в "Красном Маке" ааааааааа Прошла 3567 шагов и такой запас радостей на будущее, ну просто умница я!

Vita:
Девочки, я живу недалеко от аэропорта и снова стала слышать звуки пролетающих самолетов.
Музыка для ушей и сердца! Люди ничинают потихонечку летать.
Уррррааааа! 
Скорей бы всё стало как раньше 

Будет так же хорошо как и раньше, точно! Особенно по сравнению с карантинами

Тесс:
Апельсинчик, у тебя точно все ок?
Работа - это хорошо, это пройдет))

Все окей, да)))

Васёна:
Девочки, вы все такие молодцы, для меня вы все в авангарде) 
А я вот никак , срываюсь постоянно. Каждый вечер говорю себе: Соберись, тряпка !  И завтрак у меня почти всегда правильный, но потом начинаю кусочничать - бутербродики, печеньки, конфетки. 
Ни силы, ни воли(   эх-хе-хех(
Но я возьмусь за себя, честное слово! 

Убери свои печеньки-конфетки на шкаф, куда без стула не достаешь))
А бутеры ешь на здоровье! Если состав подходящий - вместе с едой, а если не подходящий или захочется с чем-то неподобающим типа сладкого чая или кофе - в перекус. Делов-то!

Orange:
Все окей, да)))

Тады ждем-с тебя у окошкафф
Иди там всех победи и возвращайся поскорей!

Vita:
Бант важен! 
Мне понравилось, что ливер будет цел 

Бант важен, но ливер - важнее!

Васёна:
Девочки, вы все такие молодцы, для меня вы все в авангарде) 
А я вот никак , срываюсь постоянно. Каждый вечер говорю себе: Соберись, тряпка !  И завтрак у меня почти всегда правильный, но потом начинаю кусочничать - бутербродики, печеньки, конфетки. 
Ни силы, ни воли(   эх-хе-хех(
Но я возьмусь за себя, честное слово! 

Вась, прям слово в слово хотела написать.Такая же) Печеньки к кофе это прям наслаждение.Мне не надо тортов и пироженок,даже конфеты у меня редко и шоколад,но печеньки-наркотик.

Всё, пошла заниматься тяжёленькой атлетикой в стиле "Бурлаки на Волге".

Vita:
Тесс, это жалко, но я жажду не чувствую, пока она уже очень явная 
Обычно хлопаю стаканчик 3-4 раза в день между едой.
Прямо вместо перекуса получается 

Да, вот у меня тоже так было. Пить почти никогда не хотелось (ну то есть я жажду не чувствовала), пила через силу.
Витуль, а попробуй вот как я - держи под рукой термос с водой комфортной температуры (чуть горячеватой, но комфортной). И как вспомнишь - наливай немного и пей. Вот прям немного, 3-4 полноценных глотка. Или поначалу поставь себе напоминалки каждый час (только чтоб прямо перед едой и во время еды не попадало) и пей, постепенно привыкнешь.
Я приспособилась и прямо очень рада.
Может, тебе тоже зайдет эта тема.

Пока не ушла.
Послушала это интервью.
Я, наверное, злая или отсталая, но симпатий как-то не возникло.
Противоречивые чуйства, но интересно. 

Аня, я здесь все подряд не читаю,не успеваю.И не знала,что твоя дочка в положении.Думала просто проблемы со здоровьем.Сил вам всем,оптимизма, а доче волшебного улучшения здоровья! Вам сегодня нужны пыщи? Посылаю@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Vita:
Всё, пошла заниматься тяжёленькой атлетикой в стиле "Бурлаки на Волге".

Мы рождены, чтоб сказку сделать былью!
А вместо сердца - пламенный мотор!
Кипучая, могучая, никем не победимая!
Короче, сижу в кресле, жую штрудель, болею за твои достижения!

Тесс:
Да, вот у меня тоже так было. Пить почти никогда не хотелось (ну то есть я жажду не чувствовала), пила через силу.
Витуль, а попробуй вот как я - держи под рукой термос с водой комфортной температуры (чуть горячеватой, но комфортной). И как вспомнишь - наливай немного и пей. Вот прям немного, 3-4 полноценных глотка. Или поначалу поставь себе напоминалки каждый час (только чтоб прямо перед едой и во время еды не попадало) и пей, постепенно привыкнешь.
Я приспособилась и прямо очень рада.
Может, тебе тоже зайдет эта тема.

Попробую, мерси в обе щеки тебе !  

Я пить никогда не хочу.Ну может только после квашеной капусты.Стараюсь хоть полстакана утром пить.
 

Тесс:
Девочки, ну нельзя срываться! Вот я никогда не срываюсь! Я себя просто балую
Вот щас сходила погулять)) Купила бутылочку Примитиво на субботу - после йоги поеду с ночевкой к своей куме - и кило штруделя в "Красном Маке" ааааааааа Прошла 3567 шагов и такой запас радостей на будущее, ну просто умница я!

 ох, балуем себя, так балуееем

Олия:
Вась, прям слово в слово хотела написать.Такая же) Печеньки к кофе это прям наслаждение.Мне не надо тортов и пироженок,даже конфеты у меня редко и шоколад,но печеньки-наркотик.


А я печенья не очень  люблю .
Но другие вкусности -да 

Lira:
А я печенья не очень  люблю .
Но другие вкусности -да 

Смотря какие.Ужасно люблю с кунжутом.Их сейчас столько разных!

Вась, Оль,а какие печеньки?) 
я по конфетам-шоколадкам
а печеньки не люблю, может я просто вкусных не пробовала?) 

Лир

nata1208:
Вась, Оль,а какие печеньки?) 
я по конфетам-шоколадкам
а печеньки не люблю, может я просто вкусных не пробовала?) 

Ща покажу

https://irecommend.ru/content/kreker-belogore-cristo-twisto-po-frantsuzski-sladkii-kreker-s-kunzhutomhttps://irecommend.ru/content/kreker-belogore-cristo-twisto-po-frantsuzski-sladkii-kreker-s-kunzhutom