Orange:
Да?!? Вот оно как, братка!
Гречку замачивай и утром ешь. Тоже сырая будет. Гречу можно????

неее))) она же не овощ
уже со среды можно мясо

Леди, пыщей тебе на отличный результат!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Всё будет хорошо!

Orange:
Ну, как гритца, дело вкуса)))
Я вообще-то только грецкие люблю, их замачивать не надо)))
И сезам очень люблю))).   черный который))))
А тебе урбеч можно??? Он ведь сырой??? Урбеч из сезама очень вкусный)))

Я сырые орехи не могу есть ещё из за зубов. А замоченные очень даже. Кунжут тоже люблю

Натали ты не пила Симфонию?
Просто их реклама вылезла в инсте, смотрю ты подписана
Ну пишут они конечно красиво, прям от всего, знать бы что там на самом деле? Тут хоть бы хуже не стало)

Vita:
Привет, девочки!
На 7-день поста минус 2,2 кг.
Только подсчёт калорий.
Ура (шепотом). 

Ура! 
У меня только 1400, но тоже ура.

Всем привет. 
Пасмурно и хмуро. 

Леди, мои пыщи тебе @@@@@@@@@@@! 
Молодец, что решилась, нужно. 

Vita:
Ната, ещй вспомнила про сельдерей - стебли и корень тоже (большой и круглый).
Я их тоже сырыми ем. Корень, конечно, специфичный, но добавляю его в салаты для пикантности.

Кстати, да. 
Корень я люблю с тёртым яблоком.и полить чуть соком лимона. 

Леди, пыщи тебе на сегодня @@@@@@@@@@@@@@@@@@@

У меня тоже есть пару родинок, которые хочу удалить. Но пока боюсь. Одна на ушной раковине

Попёрлаааа!!!
чтоб всё получалось!!!! радостно и эффективно!!!!

Лир, с корнем сельдерея есть вкуснючий салат 
Почистить его, нарезать его брусочками (2х0.5х0.5 см), побланшировать в воде, воду слить.
Потом нарезать яблоко тоже такого же размера брусочкамию
Крупный зелёный виноград порезать на половики (убрать косточки, если есть).
Грецкие орехи кусочками размером с горошину.
Всё смешать, посолить, добавить немного сметаны с майонезом (50/50).
Мне это супервкусно  

Lira:
Леди, пыщи тебе на сегодня @@@@@@@@@@@@@@@@@@@

У меня тоже есть пару родинок, которые хочу удалить. Но пока боюсь. Одна на ушной раковине

Лира, не бойся!
Я с носа и со лба удаляла.
Рада результату так, что прошло уже чуть больше года, а счастье до сих пор.
Жалею только что раньше этого не сделала.
Они так в глаза бросались.

Vita:
Лир, с корнем сельдерея есть вкуснючий салат 
Почистить его, нарезать его брусочками (2х0.5х0.5 см), побланшировать в воде, воду слить.
Потом нарезать яблоко тоже такого же размера брусочкамию
Крупный зелёный виноград порезать на половики (убрать косточки, если есть).
Грецкие орехи кусочками размером с горошину.
Всё смешать, посолить, добавить немного сметаны с майонезом (50/50).
Мне это супервкусно  


это на будущее) 

Беру горстку попёрлы на радость и эффективность 
Спасибки!

Ната, авокадо тебе можно?

Всем привет! Аня,у тебя всегда такой красивый маникюр! Мужу твоему пыщей на быстрое заживление пальчика.

Читала вас урывками.Видела Лиру с сыночком.Лира,тебе надо было много детей рожать.Они у тебя такие хорошенькие получаются)

Леди,пыщей миллион на смелость и хороший результат

Vita:
Лир, с корнем сельдерея есть вкуснючий салат 
Почистить его, нарезать его брусочками (2х0.5х0.5 см), побланшировать в воде, воду слить.
Потом нарезать яблоко тоже такого же размера брусочкамию
Крупный зелёный виноград порезать на половики (убрать косточки, если есть).
Грецкие орехи кусочками размером с горошину.
Всё смешать, посолить, добавить немного сметаны с майонезом (50/50).
Мне это супервкусно  


Сохранила, спасибо. 

Я люблю, как писала выше,  тертый сельдерей, тёртое яблоко, гранат или сок граната, лимонный сок, можно чуть мёда, если не хватает сладости. Для Наты подойдёт просто сельдерей и яблоко 

Сегодня первый раз возвратилась из магазина без масок(не медицинских).У меня их столько разных! Хотя делаю часто

Сегодня первый раз возвратилась из магазина без масок(не медицинских).У меня их столько разных! Хотя делаю часто

Vita:
Лира, не бойся!
Я с носа и со лба удаляла.
Рада результату так, что прошло уже чуть больше года, а счастье до сих пор.
Жалею только что раньше этого не сделала.
Они так в глаза бросались.

Закончится эта ковидная фигня, буду искать врача. 

Я больше боюсь из-за той что на ушной раковине. Как представлю звук, когда ее будут резать, брррр

Олия:
Читала вас урывками.Видела Лиру с сыночком.Лира,тебе надо было много детей рожать.Они у тебя такие хорошенькие получаются)

Ой, спасибо 
Не, трое достаточно 

Олия:
Всем привет! Аня,у тебя всегда такой красивый маникюр! Мужу твоему пыщей на быстрое заживление пальчика.

Спасибо и спасибо ((()))

Lira:
Закончится эта ковидная фигня, буду искать врача. 

Я больше боюсь из-за той что на ушной раковине. Как представлю звук, когда ее будут резать, брррр

Если это не пигментный невус, а фиброма, то лазером удалять лучше.
Не остается рубцов.

Анют, лак с блёстками нежными, класс!
Весенний.

Vita:
Привет, девочки!
На 7-день поста минус 2,2 кг.
Только подсчёт калорий.
Ура (шепотом). 

Классно!
Не то что у меня...неделя на 1200, строго по плану и..минус 1!!!!кг...и три раза тренировалась, не филонила! И воду пила.

Смотрите увидела вчера, куда деть крышку когда готовишь, мне вечно ее положить некуда)
Там был ролик в сторис, сохранить не смогла, но заскринила, и так все понятно)

Anuta268:
Смотрите увидела вчера, куда деть крышку когда готовишь, мне вечно ее положить некуда)
Там был ролик в сторис, сохранить не смогла, но заскринила, и так все понятно)

Попробую со своими

«Внутри женщины: 
-мечты и утренний стакан воды с лимоном. Омлет с улыбкой из помидорки, кофе кофе кофе крепкий без сахара, как прабабкин характер по наследству и конечно утренняя сигаретка.... 
 
-ещё внутри женщины есть сердце, на сердце бронежилетик противотанковый, с бантиками и надпись:"Не кидать, стекло!". 
Где-то в сердечном районе находится маленькое кладбище с именами бывших. Некоторые надгробия обезображены граффити, у других красивые оградки, цветы и помяношное яичко даже лежит. 
 
-нечаянно проглоченная жвачка клубничная. Омега три, огромная как лошадь витаминка для волос, желтая таблеточка красивая валерианки на всякий случай, чтоб ничего сегодня не сломать нечаянно в этом мире. 
 
-мармеладные мишки три штуки. Вру. Пачка целая, проглоченная взабыть и, пока листала коташечку. Нежеванные даже, так и выйдут, держась за руки, строем. 
И эклер непонятно как сюда попавший, хоть рот зашивай, прям так и тянет их сюда! 
 
- нет, это не мышачья какашка, это изюминка. Давно тут лежит, непонятно зачем, но в журналах писали, что должна быть в женщине обязательно. 
 
- и ещё вода. В женщине всегда должно быть минимум полтора литра. Желательно канеш воды. 
Вишня, вишня, вишня,вишня, вишня,вишня,вишня,вишня,вишееенка.....
 
-счастливый билетик тайком сожраный в автобусе. Счастья много не бывает, я их с четырех лет ем, скоро обязательно сработает, просто у счастья накопительный эффект, а потом как бомбанет! Чуть-чуть осталось подождать, девочки, со дня на день перевернется камаз с пробниками красивых мужиков. 
 
-вечерний бокал брюта. Полкило сериалов и сыра. 
И песня по кругу:"Форева янг, ай вона би форева янг". 
 
Внутри женщины ещё бывают лабиринты с Минотаврами, шкафы с коллекциями скелетов, подземелья несбывшихся надежд и затерянные клады, поэтому каждой женщине нужен гид счастья»...

Лира,ну прям точно про нас))

Эх, я скучно живу, Лир 

Анюта, у меня не получилось ни с одной, все кастрюли перепробовала 

Vita:
Эх, я скучно живу, Лир 

Почему? 
Вот уж ты, точно не скучно. 

Vita:
Анюта, у меня не получилось ни с одной, все кастрюли перепробовала 

У меня тоже. 

Рассказывайте, у кого что на обедо ужины 
У нас маринованные крылышки, салат, и для мальчиков-пюре. 
Попозже сделаю сырники. 

Vita:
Привет, девочки!
На 7-день поста минус 2,2 кг.
Только подсчёт калорий.
Ура (шепотом). 

Вита, а сколько ты себе ккал в день позволяешь и как рассчитывала ? 

Vita:
Ната, ещй вспомнила про сельдерей - стебли и корень тоже (большой и круглый).
Я их тоже сырыми ем. Корень, конечно, специфичный, но добавляю его в салаты для пикантности.

Пюре из корня сельдерея вкусно))) 

Anuta268:
Сделала нежный маникюр, что то темное раздражало так..


Анют классно, я последнее время нюд делаю, не хочется темного, не хочется яркого. Во вторник пойду на маник ))

Anuta268:
Натали ты не пила Симфонию?
Просто их реклама вылезла в инсте, смотрю ты подписана
Ну пишут они конечно красиво, прям от всего, знать бы что там на самом деле? Тут хоть бы хуже не стало)


Не , не пила, увидела у кого то в сторис, подписалась что б не потерять. Думаю 

Lira:
Леди, пыщи тебе на сегодня @@@@@@@@@@@@@@@@@@@

У меня тоже есть пару родинок, которые хочу удалить. Но пока боюсь. Одна на ушной раковине

Лир а чего боишься? 

Lira:
Сохранила, спасибо. 

Я люблю, как писала выше,  тертый сельдерей, тёртое яблоко, гранат или сок граната, лимонный сок, можно чуть мёда, если не хватает сладости. Для Наты подойдёт просто сельдерей и яблоко 

Еще морковку туда можно 

Vita:
Если это не пигментный невус, а фиброма, то лазером удалять лучше.
Не остается рубцов.

Вита , а фиброма это которые выпуклые? 

Lira:
Рассказывайте, у кого что на обедо ужины 
У нас маринованные крылышки, салат, и для мальчиков-пюре. 
Попозже сделаю сырники. 



Сырники на утро запланировала, купила творог и рикоту, на ужин салат и немного пасты с цукини и креветками( закажем) 

Nataly:
Вита, а сколько ты себе ккал в день позволяешь и как рассчитывала ? 

На мой рост, вес и малую физ активность (я сейчас не делаю кардио, только хожу) на калькуляторе калорий мне вылезло 1390 ккал для небыстрого похудения.
Округлила до 1400.
Если ем готовый продукт (кефир, молоко, сметана, хлеб и всё остальное), то смотрю калорийность на упаковке, взвешиваю свою порцию и вуаля!
Фрукты, яйца, суп, котлеты, гарниры и подобное - смотрю в интернете среднюю калорийность, тоже взвешиваю и пересчитываю.
У весов есть хорошая опция - минусовать вес тары, очень удобно.
Поставила тарелку на весы, убрала её вес, налила суп, убрала его вес, добаваила сметану и тд.

Мне нормально.

Nataly:
Вита , а фиброма это которые выпуклые? 

Да, выпуклые.
Они могут быть даже с пигментом.

Vita:
На мой рост, вес и малую физ активность (я сейчас не делаю кардио, только хожу) на калькуляторе калорий мне вылезло 1390 ккал для небыстрого похудения.
Округлила до 1400.
Если ем готовый продукт (кефир, молоко, сметана, хлеб и всё остальное), то смотрю калорийность на упаковке, взвешиваю свою порцию и вуаля!
Фрукты, яйца, суп, котлеты, гарниры и подобное - смотрю в интернете среднюю калорийность, тоже взвешиваю и пересчитываю.
У весов есть хорошая опция - минусовать вес тары, очень удобно.
Поставила тарелку на весы, убрала её вес, налила суп, убрала его вес, добаваила сметану и тд.

Мне нормально.


Спасибо (()) весы есть . 

Vita:
Анюта, у меня не получилось ни с одной, все кастрюли перепробовала 

Vita:
Да, выпуклые.
Они могут быть даже с пигментом.

Я убирала такие , уже почти год назад, на этих местах пятнышки светлые, они отличаются от общего тона кожи. Сравняются интересно с остальной кожей? И вот еще думаю : на солнце излишний пигмент не вылезет? На солнце всегда с спф конечно 

Вита а где рассчитывала калорийность для себя?