Сентябрь:
Васенка, согрелись? На фотке вижу сплошную красоту! И печка у тебя просто загляденье ))



Манюня((())) Я помню тебя как красавицу и спортсменку) )) 
И день рождения у нас с тобой в один день 22.9
Мы да, согрелись) уже +18, жить можно) 

Этот! Я хотела на этой неделе поголодать, но потом передумала. 
Anuta268:
Лира Натали вы не этот день ждете?

Олия:
По твоей аватарке вижу,что это ты,но не могу поверить,что это ты про себя пишешь.Ты такая спортивная зажигалка была.Не очень давно вспоминала тебя,думала может ты в своем жж.Зашла,нет тебя.Но как только что-то слышу про Израиль,то сразу тебя вспоминаю

На аватарке я, да))) 25 лет назад, писал просто художник на улице. В жж не пишу очень давно, да и не захожу почти. Но Айхерб все также люблю. Тем более, что девчата мои выросли, тоже любят его нежно.

Про себя пишу, сил нет свои жиры таскать. Ищу любые способы вывести себя из зоны комфорта, а то засиделась я там. У меня в последние годы исключительно муж готовит. А готовит он очень вкусно, зараза))) Так вот, не напрягаясь, и наедаю, как не в себя.

О хорошем, доченька наша старшая замуж в сентябре выходит. Ей 29, умница и красавица)) Малая отслужила в армии, студентка, второй курс. Учится по зуму этому до смерти надоевшему, сейчас сессия.

Vita:
 Нат, дело не в похвале, а в бережном отношении к себе.
Я не в силах выразить свой посыл ещё лучше.
Сорри.

Вита, я тебя отлично поняла и мысли у тебя совершенно правильные.Я только хотела сказать,что если я что-то про себя пишу,то ни в коем случае никого не хочу обидеть.Но я ,как Натка,реально оцениваю себя,но депрессии у меня нет от мыслей про свою внешность))) Ну может иногда накатит.Но я понимаю,что мои нестройные ноги не станут теперь стройней, а вот свой вес могу подкорректировать.И я знаю,что надо и мыслить о себе более позитивно и даже красиво)) 

Vita:
Ой, да вообще, дети - свет в окне 

Сын всё время посудомойку заряжает и разбирает.
Чаю-кофе наливает. Если он дома, а муж или я приходим с работы - тут же разогревает еду. Стол накрывает.
Ему муж пару раз сказал, что надо сразу накормить того, кто пришел домой. Усвоил. Его девушке, думаю, такое приятно будет.
Приходит брататься и посмеяться.

Дочка мне сегодня туфли купила без примерки, знает мой размер.
Сейчас распродажи много где, большие скидки.
Она себе купила и мне тоже. Peter Kaiser для работы. Сказала, что мне надо. 

Так невыразимо скучаем друг по другу.
Полечу к ней сразу как только станет реально.
Я Марту уже год не видела. В этом возрасте это огого сколько.

Хорошие детки 
Тоже по своей дочке скучаю 

Витуль, это нормальное явление. Сирокко называется. Я уже пару раз застала такое во Франции. 
Vita:
Лир, сейчас дочка прислала фотки неба над Швейцарией, как у вас.
Говорит, что воздух жёлтый 
Видимо поэтому у них так быстро снега расстаяли. 
Хоть она и на горе живет, там прхладнее.
В городе внизу вообще стало как летом.
Чо творится?

Сентябрь:
На аватарке я, да))) 25 лет назад, писал просто художник на улице. В жж не пишу очень давно, да и не захожу почти. Но Айхерб все также люблю. Тем более, что девчата мои выросли, тоже любят его нежно.

Про себя пишу, сил нет свои жиры таскать. Ищу любые способы вывести себя из зоны комфорта, а то засиделась я там. У меня в последние годы исключительно муж готовит. А готовит он очень вкусно, зараза))) Так вот, не напрягаясь, и наедаю, как не в себя.

О хорошем, доченька наша старшая замуж в сентябре выходит. Ей 29, умница и красавица)) Малая отслужила в армии, студентка, второй курс. Учится по зуму этому до смерти надоевшему, сейчас сессия.

У тебя обе девочки умницы-красавицы.Есть в кого.Будем вместе в порядок себя приводить.Как жаль,что пандемия вносит коррективы в нашу жизнь.

Vita:
Лира, как ты после садовых работ сегодня?
Лучше уже?

Отлично! Видишь, стараюсь выходить на пропешки. Уже 3 й день. Ещё я ...бью грушу  не знаю, есть польза или нет, но как то так. 

Поперла! Манюня бери свой большоооооой кусок ! 
Рулена(((())) и тебе большой кусище)
 И всем нам по поперлочке

Lira:
Отлично! Видишь, стараюсь выходить на пропешки. Уже 3 й день. Ещё я ...бью грушу  не знаю, есть польза или нет, но как то так. 

Как боксер?

Вита,пыщей вам с мужем на хорошее самочувствие и бодрость

Nataly:

У меня зацвел декабрист, ура))

Нежнятина какая!

Да, Оличка, как боксер  ну я не знаю приемы,просто бью ее. 

Манюня, привет, рада видеть. (((()))))

А на улицу вам можно? У нас во время первого локдауна разрешали по часу выходить, я пользовалась этой возможностью и убегала в лес, или в поля. 

Lira:
Да, Оличка, как боксер  ну я не знаю приемы,просто бью ее. 

Я читала,что многие звезды для красоты тела занимаются боксом.А ты посмотри что-нибудь в интернете.Мне кажется это для рук хорошо.

Vita:
Муж лежит вповалку. Температура нормальная, но кости ломит.

Я только что вернулась домой через магазин.
Тороплюсь приготовить, пока на ногах.

Готовлю супчик куриный на домашней курице, у фермеров купила.
С лапшой буду подавать.

Сделаю ещё твои котлетки .

И ещё купила филе судака. Запеку в духовке, чуть-чуть присыпав сыром для запаха.
Сделаю к нему соус тартар с солёными огурчиками и горчицей.
На гарнир много овощей купила.
Сама не потащила домой (а ведь могла бы ).
Позвонила сыну, он выбежал и всё одной левой поднял.
Там реально весу килограммов 10 было.
Мои парни меня отучили от таскания сумок, но на это ушло время .

Вита, это ты реальная зажигалочка! Такая умничка, просто одно удовольствие тебя читать ((()))) 

Lira:
А я сама таскаю сумки. Хорошо хоть из машины до дома недалеко.  

когда смотрела квартиры, а в основном они в  домах без лифта, первый вопрос у меня был, как я таскать сумки буду? 

 Ну подрастет сын, будет помогать 

Я сегодня не поехала в магазин. Как подумала что опять толпы, аж тошно стало. На ужин приготовлю карэ ягненка с овощами. На завтра разморожу мясо,  есть в морозилке, и овощи есть. 
Надо выпечку какую нибудь придумать. 

Лирок, а службу доставки ты не любишь? Я давно уже абсолютно все необходимое онлайн заказываю, живем на втором этаже, лифта у нас нет, домик трехэтажный, два верхних - мои. Натаскалась. 

Блин, ты своим каре ягненка сразила наповал)))

Сентябрь:
Вита, это ты реальная зажигалочка! Такая умничка, просто одно удовольствие тебя читать ((()))) 

Манюня, будем знакомы! 
Спасибо за комплимент!
Я тебя отлично помню на Вумане.
Но я тогда в засаде сидела .
Как здорово, что ты нашлась!!!

С весом так просто не сладить, думаю, что сейчас не стоит много спорта иметь. Слишком травматично. 
Мои пациенты многие хорошо схуднули на кетогенной диете за 2-3 месяца, особенно диабетики. 
Ты углеводов много ешь? Обычно основной вес от них, потому что жиров много не съешь, а белки не калорийные.
Даже при подготовке к резекции желудка надо сколько-то скинуть.
У наших бариатрических хирургов обычно требование - минус 10% веса до операции.
Иначе им трудно не повредить печень, она хрупкая при большом весе и может кровить.
Её надо подсушить диетой, чтобы она стала эластичнее и легче, ведь во время операции её приходится приподнимать.
А вообще идея с бариатрией отличная! Многим хорошо помогает.

Сентябрь:
Натка, девочка-улыбка!!! Обнимаю и целую 

и я тебя очень-очень рада)) 

Олия:
Сижу лыблюсь.Ты не представляешь даже,как я рада,что ты нашлась.Ты ведь давно ушла и я даже не надеялась,что ты можешь вернуться.Думала ты давно про нас забыла 

Не, никого не забыла. Как можно. Я вас люблю. Серьезно. 

Я еще некоторое время всех читала, и тут, и там. ЖЖО держала))) Думала, щас чуть разгружусь, приду. Потом практически от виртуального общения  отошла надолго. Карьера была на первом месте. Но мне все время чего-то не хватало 

Какие люди!
Манюня приветище!!!

Васёна:
Манюня((())) Я помню тебя как красавицу и спортсменку) )) 
И день рождения у нас с тобой в один день 22.9
Мы да, согрелись) уже +18, жить можно) 

Ага, помню про день рождения в один день, а как же )))

Приходила на Вуман мне 39 было, а сейчас 48 годиков)))  Больше на развалюшечку похожа, чем на спортсменку ))). Но в ближайшее время собираюсь заняться собственным преображением!

Тоже внуков хочу уже .

Присоединяйся ко мне 16: 8. интервальное питание

Манюня ты прям с коленями сестра моя) пью Терафлекс Адванс

мы опять пельменики лепим)) 
муж вообще герой сегодня) 
приготовил три блюда, фарш для пельменей, разморозил морозилку и даже плиту помыл

nata1208:
мы опять пельменики лепим)) 
муж вообще герой сегодня) 
приготовил три блюда, фарш для пельменей, разморозил морозилку и даже плиту помыл

Молодец муж

а я трудилась с 8 до 18
десять часов таки много
свой приём, потом предвакцинальный, потом еще бумажная работа
еле выползла)) 
села в трамвай, включила радио Монте-Карло
(как же я его люблю)))) и жизнь наладилась)) 
зашла в магазин, докупила недокупленное
и до дому

Олия:
Молодец муж

ага))) 

Васёна:
Поперла! Манюня бери свой большоооооой кусок ! 
Рулена(((())) и тебе большой кусище)
 И всем нам по поперлочке

Спасииибо! Беру с благодарностью ((()))

Сентябрь:
Лирок, а службу доставки ты не любишь? Я давно уже абсолютно все необходимое онлайн заказываю, живем на втором этаже, лифта у нас нет, домик трехэтажный, два верхних - мои. Натаскалась. 

Блин, ты своим каре ягненка сразила наповал)))

Манюнь, надо попробовать службу доставки. Да я в принципе люблю за покупками ездить,  выбирать продукты, но в субботу у нас  аврал. 

Карэ да, вкуснятина, я его утопила в вине, и добавила овощи и чернослив. 

Lira:
Витуль, это нормальное явление. Сирокко называется. Я уже пару раз застала такое во Франции. 


У нас это называется шарав. Или хамсин по арабски. Очень часто тут такое бывает, к сожалению. В последние годы все чаще и чаще. Климат меняется

Манюнь, у меня тут 2 знакомые с резекцией. Может подумаешь ещё? У них такие проблемы с едой, то нельзя, это нельзя, едят как птички, чуть что не так -плозо. В общем обе говорят, что если бы вернули время вспять , то не соглашались бы. 
Подумаю в сторону кето, или низкоуглеводной, +пг, там вкусно и насыщенно. 

Lira:
Манюня, привет, рада видеть. (((()))))

А на улицу вам можно? У нас во время первого локдауна разрешали по часу выходить, я пользовалась этой возможностью и убегала в лес, или в поля. 

Можно, в маске. Есть какие-то ограничения по расстоянию. Но я так на работе загружена, в сентябре на новом месте начала работать, дел там невпроворот просто, а со старым покончила только на прошлой неделе. Слишком большая нагрузка, много часов. А когда передышки, то диванчик с киношкой и едой. До нормального любимого моего джоггинга так и не добираюсь. А теперь колени болят. Все жалею себя, совершенно неправильно

вот) 

восьмая тарелка) 
больше 500 штук будет)) 

Vita:
Манюня, будем знакомы! 
Спасибо за комплимент!
Я тебя отлично помню на Вумане.
Но я тогда в засаде сидела .
Как здорово, что ты нашлась!!!

С весом так просто не сладить, думаю, что сейчас не стоит много спорта иметь. Слишком травматично. 
Мои пациенты многие хорошо схуднули на кетогенной диете за 2-3 месяца, особенно диабетики. 
Ты углеводов много ешь? Обычно основной вес от них, потому что жиров много не съешь, а белки не калорийные.
Даже при подготовке к резекции желудка надо сколько-то скинуть.
У наших бариатрических хирургов обычно требование - минус 10% веса до операции.
Иначе им трудно не повредить печень, она хрупкая при большом весе и может кровить.
Её надо подсушить диетой, чтобы она стала эластичнее и легче, ведь во время операции её приходится приподнимать.
А вообще идея с бариатрией отличная! Многим хорошо помогает.



Я ем все подряд. Завтракаю, обедаю очень скромно - на завтрак бутер с авокадо и яичница, на обед, как правило, большой овощной салат с тунцом или кусочками фета. А вот ужины обычно в пиры превращаются, и, конечно, углеводов очень много. 

Про 10% поняла, спасибо тебе. Из того, что успела наизучать, похоже, что и мне это понадобится. Надеюсь, что все получится. Муж тут в группе поддержки: "...ты начни, а там, глядишь, и операция не понадобится". 

Обязательно сяду, программу действий себе накидаю. Буду выбираться из этого болота.

Олия:
Я читала,что многие звезды для красоты тела занимаются боксом.А ты посмотри что-нибудь в интернете.Мне кажется это для рук хорошо.


И для рук, и для ног. И мозги прочищает))

nata1208:
вот) 

восьмая тарелка) 
больше 500 штук будет)) 

Ого) вы ударники! Так пельмешек захотелось) 
А я в баньку сходила, согрелась окончательно) 

Lira:
Манюнь, надо попробовать службу доставки. Да я в принципе люблю за покупками ездить,  выбирать продукты, но в субботу у нас  аврал. 

Карэ да, вкуснятина, я его утопила в вине, и добавила овощи и чернослив. 

Лира,зачем я это видела!)

Anuta268:
Присоединяйся ко мне 16: 8. интервальное питание

Ань, привет, красавица 

У меня на работе много народа на иг, именно с такими интервалами. Некоторым помогает. 

Мне надо попробовать. Хотя мне проще, когда все в коробочках приготовлено, взвешенно и подсчитано. Просто есть три раза в день + несколько орешков в перекус. Но все никак не раскачаюсь. Никакой дисциплины.

nata1208:
вот) 

восьмая тарелка) 
больше 500 штук будет)) 

и Ната туда же.Сейчас сбегу спать,иначе с ума можно сойти

Сентябрь:
Ань, привет, красавица 

У меня на работе много народа на иг, именно с такими интервалами. Некоторым помогает. 

Мне надо попробовать. Хотя мне проще, когда все в коробочках приготовлено, взвешенно и подсчитано. Просто есть три раза в день + несколько орешков в перекус. Но все никак не раскачаюсь. Никакой дисциплины.

Манюнь,читаю и опять не могу поверить,что это ты.

Anuta268:
Манюня ты прям с коленями сестра моя) пью Терафлекс Адванс

Помогает? Спрошу у сестры, какой эквивалент у нас продается. Она у меня в Казани, фармацевт. И мама моя с ними живет. Как же я по ним соскучилась 

nata1208:
мы опять пельменики лепим)) 
муж вообще герой сегодня) 
приготовил три блюда, фарш для пельменей, разморозил морозилку и даже плиту помыл

Ваще!!! Пельмени! Герой, точно. Приятного аппетита и шикарного вечера.

Мне на работу завтра

Lira:
Манюнь, надо попробовать службу доставки. Да я в принципе люблю за покупками ездить,  выбирать продукты, но в субботу у нас  аврал. 

Карэ да, вкуснятина, я его утопила в вине, и добавила овощи и чернослив. 

Блин, слюнями захлебнулась. Красотища и вкуснотища. Я бы тоже к тебе удочерилась 

Lira:
Манюнь, у меня тут 2 знакомые с резекцией. Может подумаешь ещё? У них такие проблемы с едой, то нельзя, это нельзя, едят как птички, чуть что не так -плозо. В общем обе говорят, что если бы вернули время вспять , то не соглашались бы. 
Подумаю в сторону кето, или низкоуглеводной, +пг, там вкусно и насыщенно. 

Ага, я пока обдумываю все варианты. Тоже знаю и таких, которые жалеют об операции (одна за 7-8 лет обратно умудрилась отъесться), и тех, кто очень преочень своей послеоперационной жизнью доволен.

Васёна:
Ого) вы ударники! Так пельмешек захотелось) 
А я в баньку сходила, согрелась окончательно) 

банька-это круууто)) давно не была

Сентябрь:
Ваще!!! Пельмени! Герой, точно. Приятного аппетита и шикарного вечера.

Мне на работу завтра

пасиб

Сентябрь:
Ага, я пока обдумываю все варианты. Тоже знаю и таких, которые жалеют об операции (одна за 7-8 лет обратно умудрилась отъесться), и тех, кто очень преочень своей послеоперационной жизнью доволен.

ой,я так боюсь операций,добровольно не пошла бы
Манюнь,может попробуешь консервативно?)

Олия:
и Ната туда же.Сейчас сбегу спать,иначе с ума можно сойти



вырабатывай силу воли))))

Ната, теперь я хочу пельмени. Мужу респект