На все самое лучшее!
На фигуру, на лицо, на деньги, на детей и на мужей!

беру!!!
спасибо,Пумик((()))

доброе утро
пусть октябрь будет теплым солнечным и здоровым))

привет всем)
у нас тепло, но темно))

Пума, как твои подростки? находят общий язык?(())

как жизнь вообще?

Тесс, а ссылки на зелень в порошках ЕП давала?
вот их бы я пропила наверное

Всем привет октябрьский, теплый и солнечный. +24.
Вчера играли, перед финалом - 1,в финале на важный вопрос, посовещавшись, (горе от ума) зачернули правильный, решили, что это просто и очевидно, придумали замудренее. 

Ага, про зелень в Бад мне тоже интересно. 

Беру поперлушки))
Всем приветы!
Сижу в аэропорту, жду посадки. Чемоданчик мой уплыл, благоухая вяленой рыбой))) Ростовчане снабдили, хехе))
Большую часть раздарю коллегам-друзьям, оставлю пару шамаечек на баловство

Девочки, про бады пока не было конкретики, как будет - поделюсь!
Ща буду есть свой обед - кусок запеченной курицы и кабачки тушеные с чесночком и травами! И пусть весь мир подождет!

Вообще, новый ростовский аэропорт суперкрутой! Компактный, современный - все эти розетки повсюду, креативные туалеты, отличная навигация, возможность курить Айкос в чистой зоне, всякое развлекалово типа "позволь камере себя щелкнуть, выбери костюм донского обитателя любого временного периода, софтина тебя в него оденет и отправит на мейл или в мессенджер" - красивенный - чудесные атмосферные видюхи на радиальных поверхностях, архитектурные формы, виды на степь и прочее... Единственный минус по сравнению со старым - далеко... но логистика неплохо сделана. В общем, успела я его полюбить 

Тесс:
Девочки, про бады пока не было конкретики, как будет - поделюсь!
Ща буду есть свой обед - кусок запеченной курицы и кабачки тушеные с чесночком и травами! И пусть весь мир подождет!

У меня сегодня на обед курино-грибной суп, со сливками. 
Кстати, что ЕП говорит про жиры? Типа сливок, масла? 

Всем привет

Тессик ,я не могу пока попасть в режим. Ужин вчера у меня получился в почти 9 вечера. Надо было вообще отказаться от ужина, наверное. 

Lira:
У меня сегодня на обед курино-грибной суп, со сливками. 
Кстати, что ЕП говорит про жиры? Типа сливок, масла? 


Лирчик, про жиры пока ничего не было, но в целом она не отрицает и не призывает пока контролировать. Сама она ничего на жирах не готовит (все тушит, запекает или варит), жиры добавляет в готовое.
Про сливочное масло пока только упоминала - что это полезный продукт и на предзавтрак его можно с хлебом.
А в сливках уже много лактозы, поэтому, по идее, в основной прием пищи их не желательно есть.

Lira:
Тессик ,я не могу пока попасть в режим. Ужин вчера у меня получился в почти 9 вечера. Надо было вообще отказаться от ужина, наверное. 

Я сегодня завтрак проспала Что-то так устала за последние дни, жуть просто...
Вот прям сама не поняла, как заткнула будильник и уснула... хорошо, от заказчика позвонили с вопросом и таким образом разбудили так что у меня сегодня питание тоже наперекосяк. Но это ничего Еду домой (надеюсь, через час доберусь) и поужинаю.
Я вот как-то приладилась к режиму, и даже исчезло ощущение постоянного переедания. Продолжаю оптимизировать процессы, чтобы время сократить.

а я ужинать не буду. 
не хочу и думаю, лучще прислушаться к организме)) 
сделаю смузи  из сельдерея, шпината и киви.

Драстуйте
Как дела?))

У нас вот такая осень 

И суккуленты мои цветут 

Привет) 
у дочи ангина трясусь (

nata1208:
Привет) 
у дочи ангина трясусь (


Ната, фолликулярная??? Не волнуйся, ты же доктор((()))
Добромыслю и пыщую  @@@@@@@

Lira:
И суккуленты мои цветут 

Красавчики)) обожаю суккуленты))) в детстве ращглядывать мох могла часами))) мох - микроскопический суккулент

Orange:
Ната, фолликулярная??? Не волнуйся, ты же доктор((()))
Добромыслю и пыщую  @@@@@@@

Ага, гнойная( осложнения плохие у неё

nata1208:
Ага, гнойная( осложнения плохие у неё

Ох, Ната, держитесь! Тут только антибиотики(((

Orange:
Ох, Ната, держитесь! Тут только антибиотики(((

пьет уже
надо было вчера начинать
а я как-то привыкла,что она всерьез не болеет
пыщи собрала в кучку) спасибо((()))

nata1208:
пьет уже
надо было вчера начинать
а я как-то привыкла,что она всерьез не болеет
пыщи собрала в кучку) спасибо((()))

Держи ещё, протиангинных :@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@.
Может не пить, а колоть лучше? 

А я сегодня днем на пляже была, просто по родила, но народ ещё купается, вода тёплая, а воздух +26.

На бесплатный массаж стоп Морем ходила, ну км набирала, от работы до пляжа 2км, да обратно 2, уже +4.
Прочитала, что 10 т шагов это уже мало, типа почти для лежачих. Нужно 15-20. 

Пчелку сегодня ловила, на верхнюю часть спины сажала. Лечилась. Давление шурует, никакие таблетки не берут. Думаю, что шеи. Активно растягиваю, делаю всякие упры. Нужно, наверное, к мануальщику идти. 

Ната, кулачки для дочи @@@@@@@@
Пусть выздоравливает. 

nata1208:
пьет уже
надо было вчера начинать
а я как-то привыкла,что она всерьез не болеет
пыщи собрала в кучку) спасибо((()))

Эхх)) выздоравливайте!! 

спасибо,девочки(((((((())))))))

Натуль ((())) и мои берите на дочино здоровье @@@@@@@@!!!

Всем приветы в октябре

Тессик, мне очень нравится эта система питания. 
Первое, я не голодная, второе-пью много воды,3-ье - не тянет на мучное и сахар. 
Ну , и конечно , вес уходит. 
Спасибо что поделилась 

Васёна:
Натуль ((())) и мои берите на дочино здоровье @@@@@@@@!!!

спасибо, Вась

всем здорового октября)
Ната ((()))
я тоже заболела
внезапно
не с чего прям, не знаю откуда
нигде ж не бываю на людях, сижу у себя на чистом воздухе
насморк горло дерет (((
температуры нет, но жизни радоваться трудно(
капец.я так отвыкла болеть
привыкла к своим мигреням уже. а тут легкая простуда и я не человек(

Lira:
Тессик, мне очень нравится эта система питания. 
Первое, я не голодная, второе-пью много воды,3-ье - не тянет на мучное и сахар. 
Ну , и конечно , вес уходит. 
Спасибо что поделилась 

о) и тебе спасибо, что поделилась
вот закончится моя простуда (пью много чая с  медом калиной клюквой) и сезон арбузов  и тоже начну

молодая:
всем здорового октября)
Ната ((()))
я тоже заболела
внезапно
не с чего прям, не знаю откуда
нигде ж не бываю на людях, сижу у себя на чистом воздухе
насморк горло дерет (((
температуры нет, но жизни радоваться трудно(
капец.я так отвыкла болеть
привыкла к своим мигреням уже. а тут легкая простуда и я не человек(

О, молодая, та же хрень. Только без насморка. Но горло дерет, ,ночью спать не могла, кашель сухой, противный. И голос с хрипотцой, как у курильшика со стажем  

Lira:
О, молодая, та же хрень. Только без насморка. Но горло дерет, ,ночью спать не могла, кашель сухой, противный. И голос с хрипотцой, как у курил шика со стажем  


какая то волна прям
мы все в разных странах и какая то хрень
у меня кашля нет ттт
а чем это горло блин лечить?
я полощу сода плюс соль
толку ноль

молодая:
какая то волна прям
мы все в разных странах и какая то хрень
у меня кашля нет ттт
а чем это горло блин лечить?
я полощу сода плюс соль
толку ноль

Ага, у меня и муж и сын тоже с горлом. У них правда прошло уже. 
Я ничего не делаю с горлом. У меня не болит. Но сухое горло. 
Ничего, прорвёмся. 
У нас сегодня 2 градуса утром. 

Натусик как твоя дочь? 
Я в детстве часто болела ангинами, самой противной формы,  гнойной. 
Пусть дочь быстрее выздоравливает @@@@@@@@

Orange:
Красавчики)) обожаю суккуленты))) в детстве ращглядывать мох могла часами))) мох - микроскопический суккулент

И мне они нравятся с недавних пор. 

Ната, как малышка твоя????

Lira:
Ага, у меня и муж и сын тоже с горлом. У них правда прошло уже. 
Я ничего не делаю с горлом. У меня не болит. Но сухое горло. 
Ничего, прорвёмся. 
У нас сегодня 2 градуса утром. 


Морская соль, оливковое масло. Полоскать, брызгать. 

Lira:
И мне они нравятся с недавних пор. 


Они космические))) 

молодая:
какая то волна прям
мы все в разных странах и какая то хрень
у меня кашля нет ттт
а чем это горло блин лечить?
я полощу сода плюс соль
толку ноль

Ничем. В горле аэроьные бактерии в основном. Это значит, они хорошо себя чувствую в кислородной среде. Чтобы их убить, нужно брызгать на миндалины и на воспаленную слизистую маслом. Реально часто. Часто. Оно сначало дерет. Потом сразу обезболивает. Масло перекрывает кислород к бактериям, они прекращают дебоширить. Мы уже сто лет так лечимся. Но конечно все индивидуально))
Вообще, чтоб не мучиться, можно попробовать  обезболить ибупрофеном)) чего терпеть))
Пыщую тебе, Ириша. 

Lira:
Тессик, мне очень нравится эта система питания. 
Первое, я не голодная, второе-пью много воды,3-ье - не тянет на мучное и сахар. 
Ну , и конечно , вес уходит. 
Спасибо что поделилась 

Лори, но ты не точно копируешь систему, верно?? Под себя подстраиваешь??