Lira:
понятно. 
значит, все таки хрен

точно он

Поперла! разбираем кому на что нужно) 
и чтоб точно всё получилось как надо)) 

на третий день съездили в Вену
как-то не впечатлила она нас, может быть ожидали большего) 
гид в автобусе очень интересно рассказывала об истории
и погода была шикарная, +22 и солнце, поэтому фотки всем понравились) 
программу минимум выполнили) 
съели шницель штрудель и захер)
и даже орган послушали
вот тут

это Сиси, их девочка-императрица

Мария-Терезия, правила говорят прилично, еще и 16 детей родила

 

чумная колонна

это мусоросжигательный завод, почти в центре города
видно плохо, против солнца

и просто улицы

и на обратном пути слегка задолбанная и голодная

nata1208:
Поперла! разбираем кому на что нужно) 
и чтоб точно всё получилось как надо)) 

Беру!
На хрен! Как в первом посте!
В любои виде....

О. у нас ЭТО очень популярноhttps://cilantro.ru/blog/2017/05/17/lchf-guide/

https://cilantro.ru/blog/2017/05/17/lchf-guide/
Это продолжение статьи
Rulena:
https://cilantro.ru/blog/2017/06/14/gynecologist-lchf/

здрасте))
это я штоли распугала всех своими фотками?))
Молодая,Апельсинка,вы где?
приходите) я больше не буду
хотя у меня еще много))))))

Всем привет. 
Ната, не наговаривай на себя, все хорошо, и фотки чудесны. С удовольствием смотрим. 
У нас сегодня игра. 

А это фото одна из участниц команды утром в группе разместила, вид с ее балкона утром. 

nata1208:
здрасте))
это я штоли распугала всех своими фотками?))
Молодая,Апельсинка,вы где?
приходите) я больше не буду
хотя у меня еще много))))))

Натуль, да ты что?? я просто уработалась, все читаю, фотки с удовольствием смотрю, просто сил нет ответить)))
Прага прекрасна, давай еще, я там не была))
Поперлушку беру))

Rulena:
А это фото одна из участниц команды утром в группе разместила, вид с ее балкона утром. 


Южная Камчатка))

nata1208:
Молодцы)) 
а мы забыли взять фитнес браслеты
.... глупые люди, в общем

Наоборот, здорово)) в путешествии ни о чем не надо думать)) и о шагах тоже)) вы умные))

nata1208:
а я пациентам велю есть морковку со сметаной или жареную)) 
там же жирорастворимый витамин
вредитель я)))) 

Я раньше по 3 морковки за раз сгрызала. Без масла. И у меня лицо после морковки желтеет всегда. Мой бывший даже один раз просил меня срочно печень проверить))) я говорю - я от морковки желтею всегда, не поверил, пока анализы не сделала)
Ну сейчас боюсь за мои усталые зубы, не грызу)))

И лицо и кожа - все желтело. Слегка. 

Тесс:
Ну, у предков наших каша чаще всего была без масла, а щи постные))
Но. 
ЕП считает, что овощи - это не углеводы (она их считает отдельно), плюс еще надо сахар в них контроллить (то, что долго хранится - свекла, картошка, тыква, капуста, морковка, лук и пр - нельзя на ужин и в моновиде).
А вот фасоль, например, это углевод. То есть зеленая фасоль, в стручках - это овощ, а сухие плоды - углевод (можно только утром, 100 г). Зеленая капуста (которая молодая) - можно круглые сутки, а зрелые вилки - не на ужин и не в моновиде.
Вообще, как я понимаю, так как главная цель это нормализовать углеводный обмен, то задача - не допускать инсулиновых всплесков и провалов. Простые углеводы шкалят инсулин. А сложные (типа каш, простого хлеба, той же фасоли) - усваиваются ровно и просто дают энергию. Поэтому простые не надо кушать, а сложные - надо, но утром (хлеба понемногу на обед и ужин тоже надо, для нажористости).
Как-то так


У меня папа вставал ночью и кусочек хлебца жевал))))
Я говорила, что ж ты всухомятку???
Он жует и говорит: ох, хорошо хлебушек пошел, все можно дальше спать, а то прям не спится голодному)))

LediCat:
Привет всем. 
Мой тоже далеко не может долго идти. Еле тащится 
В четверг муж возил на годовую прививку, сам нащупал сильно увеличенные лимфоузлы под залними коленями. Попросил ветеринара подтвердить подозрение. Да, увеличены существенно. Назначили Цифран СТ 14 дней. Если будут уменьшаться, то слава богу, а если нет, то будут брать биопсию на онко 
Я вся на нервах, ему только 6 лет в конце сентября исполнилось. 
Самый добрый из всех моих такс он  и флегматик. 

Леди, напиши, как ваш таксель??

Тесс:
Лирок, спасииибо ((((((((((((((())))))))))))))))
Да вот я тоже как-то так думала, а тут поговорила с куратором, как-то она меня припугнула - дескать, к доктору вперед. Даже и не знаю теперь... пока собираюсь дней через 5 после месячных сходить еще раз сдать кровь. И перестану пока пить витамин С - он у меня с цинком, а цинк - антагонист железа.

Вообще-то самый активный антагонист железа - это кальций! 

Тесс, я рада за твою дочь)))

nata1208:
здрасте))
это я штоли распугала всех своими фотками?))
Молодая,Апельсинка,вы где?
приходите) я больше не буду
хотя у меня еще много))))))

нене
не останавливайся)
я тут в перерывах между внучкой) читала, но писать было некогда
а про Оранж тоже думала
Оранж, а какие у тебя оправдания молчания ?)

о, Оранж ((()))
принято)
когда есть работа -это гуд

Рулена, удачи на игре)

Ура!!! Все пришли (((()))) 
Вась, а ты где? ((())) 

Orange:
У меня папа вставал ночью и кусочек хлебца жевал))))
Я говорила, что ж ты вс4ухомятку???
Он жует и говорит: ох, хорошо хлебушек пошел, все можно дальше спать, а то прям не спится голодному)))
Апельсинка, я читала что это ночью падает содержание сахара в крови. В силу каких то особенностей угле водного обмена. 
И эти просыпания защищают организм от смерти. 
У меня так тоже бывает, периодами. Помню первый раз такое обнаружила после вторых родов. Но чревато набором веса. Я решила, что это какие то гормональные дела, а потом прочла про защиту. 
И до сих пор периодами бывает, съесть и именно углеводное, водички попить не прокатывает. Потом исчезает само себе. Последний раз на прошлой неделе виноград ела, в 3 ночи. 
И вот из за этого интервальное голодание никак не вписывается. И не зависит от количества калорий, за день. 

молодая:
Рулена, удачи на игре)

У нас сегодня будет мало мужчин на игре, пока только мой муж точно, остальные в поездках. Но это нам не помешает. 

молодая:
о, Оранж ((()))
принято)
когда есть работа -это гуд

Это да)))
Тут еще это прелноволуние)) я две ночи плохо спала. Толтко сегодня выспалась))
Кто чего ощущал в субботу-воскресенье??))

Rulena:
У нас сегодня будет мало мужчин на игре, пока только мой муж точно, остальные в поездках. Но это нам не помешает. 

Вангую: игра будет интересная))

Orange:
Это да)))
Тут еще это прелноволуние)) я две ночи плохо спала. Толтко сегодня выспалась))
Кто чего ощущал в субботу-воскресенье??))

в субботу-мигрень
а так , некогда было)) прислушиваться- внучка приезжала

Привет 
Ната, не останавливайся. В Прагу хочу, и в Вену тоже. Там на Рождество красиво 

Пока сын на футболе, прогулялась. Бегать уже по лесу не получается, темно. 

Гуляя рядом со стадионом набрeла на ферму. Бывшую, правда. Мэрия там сделала ремонт и сейчас там центр для детей и подростков. Разные клубы и кружки по интересам. 

Всем приветики!
Да, начинается темень, зима близко

Lira:
Привет 
Ната, не останавливайся. В Прагу хочу, и в Вену тоже. Там на Рождество красиво 

Вот я тоже хотела в Вену на Рождество.
После Наткиных фоток усомнилась
Как-то все дорого-богато Я понимаю - империя, все дела... но как-то многовато золотишка

Rulena:
Апельсинка, я читала что это ночью падает содержание сахара в крови. В силу каких то особенностей угле водного обмена. 
И эти просыпания защищают организм от смерти. 
У меня так тоже бывает, периодами. Помню первый раз такое обнаружила после вторых родов. Но чревато набором веса. Я решила, что это какие то гормональные дела, а потом прочла про защиту. 
И до сих пор периодами бывает, съесть и именно углеводное, водички попить не прокатывает. Потом исчезает само себе. Последний раз на прошлой неделе виноград ела, в 3 ночи. 
И вот из за этого интервальное голодание никак не вписывается. И не зависит от количества калорий, за день. 


Рулен, по симптомам как раз похоже не на падение инсулина, а на всплеск - без инсулина нам толком и кушать неохота.
Вечерами такое у многих бывает - если инсулин привык выделяться такими вот спорадическими всплесками, то вечером он это делает для уборки организма А если ему углеводов в топку кинуть, то не до уборки, работать надо.

Orange:
Тесс, я рада за твою дочь)))

Спасииибо, Апельсиночка ((((((((((((()))))))))))))
Надеюсь, все будет хорошо

Lira:
Пока сын на футболе, прогулялась. Бегать уже по лесу не получается, темно. 

Да, не бегай по темному лесу. Я волноваться буду!

Тесс:
Вот я тоже хотела в Вену на Рождество.
После Наткиных фоток усомнилась
Как-то все дорого-богато Я понимаю - империя, все дела... но как-то многовато золотишка

Ну да))) еще столько мест в мире, где можно обалдеть побюджетнее)))

молодая:
в субботу-мигрень
а так , некогда было)) прислушиваться- внучка приезжала

Ириш, а огневку нашли?? Пробуешь ее???

Orange:
Вообще-то самый активный антагонист железа - это кальций! 

Оооо... может, мне кальций сдать... 
Сама я этим в связи с железом не заинтересовалась, потому как потребление кальция, по идее, у меня как раз снизилось - я ж молочки стала есть сильно меньше.
А цинк (он у меня вместе с витамином С) пила постоянно, уже год, наверное.
Вообще, я бы сказала, что все похоже как раз на недостаток кальция - спина стала хрустеть не по-деццки, но я это относила за счет стрессового отката и увеличившихся физнагрузок.
Организм - загадка, короче... Муж проконсультировался по моему поводу с хорошим врачом, он ему в ответ на мои показатели выдал контакт хорошего гематолога (!), гонит меня туда.
Как-то я уже боюссс, может это правда тревожные показатели? Но ить все совсем немного ниже референсов, только ферритин этот существенно

Orange:
Ну да))) еще столько мест в мире, где можно обалдеть побюджетнее)))

Ну, ты знаешь, Вена на Рождество (4 ночи) примерно в такую же цену, как маленький датский городок, где учится ребенок (вчера взяли отель там, тоже на 4 ночи, полетим жеж на вручение диплома и все дела)... и как 9 ночей в апартаментах в центре Рима в марте)))

Orange:
Ириш, а огневку нашли?? Пробуешь ее???

нашла, ноь не такую)
хочуууууу такуууую (хнычет)

Тесс,у тебя же есть куратор на тренинге
спроси ее  чо делать то с такими анализами
куды бечь?

молодая:
Тесс,у тебя же есть куратор на тренинге
спроси ее  чо делать то с такими анализами
куды бечь?

Да вот спросила жеш, выше писала. Она меня послала к врачу, причем с такими формулировками типа "В таких ситуациях надо ставить капельницы". Сказала, что такие показатели корректируются не питанием. Так что теперь ко врачу.
Хотя, по поводу питания - искала тут по этим поводам инфу, нашла полезный текст по теме. Там автор тоже нутрициолог. Судя по ее маркерам на норму, мой показатель реально близок к плинтусу

Тесс, почитала Полезный текст, правда буковски много, но интересно. Нужно внимательно изучить. Спасибо! 

У нас снег))

Тесс ((())) иди немедленно
когда слать пыщи?

Рулена, как игра?