Тесс:
У меня фитнес-браслет, Хонор Банд 4.
Очень рекомендую, на самом деле. Стоит недорого, его на руку, приложение егойное в телефон. И вот ты уже все знаешь про себя: сколько ходишь, какой пульс, как спала... это то, чем я в основном и пользуюсь, хотя он еще много чего умеет.
Но вот это редкая штука, которой я реально пользуюсь постоянно.

у меня тоже такой есть) 
еще нравится, что он мне находит телефон))) а то вечно теряю его в доме)) 

поперлу берем на разные приятные находки!!

привет, девочки. 
Натуля, как долетели?

Lira:
поперлу берем на разные приятные находки!!

привет, девочки. 
Натуля, как долетели?

Лир, нормально) 
полседьмого домой зашли) упали спать) 
в двенадцать встала, хожу как зомби, пытаюсь убраться

всем домашний привет

nata1208:
Лир, нормально) 
полседьмого домой зашли) упали спать) 
в двенадцать встала, хожу как зомби, пытаюсь убраться

,оставь уборку, отдохни

Фото нам покажи 

образовалась проблема, почти нерешаемая
дочь уходила на весь день
короче, кошка сделала свои маленькие дела на диван сына(
амбреее
вопрос к коллективному разуму-можно как-нибудь спасти диван? и нас?)))) 

Lira:
,оставь уборку, отдохни

Фото нам покажи 

мне страшно к ним подступаться

nata1208:
образовалась проблема, почти нерешаемая
дочь уходила на весь день
короче, кошка сделала свои маленькие дела на диван сына(
амбреее
вопрос к коллективному разуму-можно как-нибудь спасти диван? и нас?)))) 

Коллега предлагает нашатырным спиртом обработать. 

Ну.. поехали))) 
в первый день была самая хорошая погода, поэтому фотки красивые) 
Карлов

Нищие у них стремные) слева сидит(лежит) видите? 
молодые парни, нарики скорее всего
кто им подаёт, интересно? 

Rulena:
Коллега предлагает нашатырным спиртом обработать. 

Попробую) на все готова

вообще я за погоду боялась, октябрь все-таки
солнышко два с половиной дня было) 
но тепло и без дождя
а Прага и в пасмурную погоду красива

трамваи красивые) и не стучат

вообще фоткать хочется всё)) и со всех ракурсов

национальный музей

национальный театр

Пороховая башня

и знаменитые часы на Староместской площади

и я под часами)) 

и ещё где-то)) 

пока хватит,наверное)
а то надоем
но потом будет еще))

завтракали в отеле
еврозавтрак
однообразный,конечно,но вполне)
латешного аппарата,правда,не было
поэтому латте на улице

молодая:
всем привет)
а у нас который день тумааааннннн
не видно ничего) вообще
постепеннно заканчивается затянувшееся бабье лето
грустно
разбаловала нас осень
читала в турции погода огонь) Тришка, тебя вспоминала и радуюсь. что с погодой повезло

Привет всем, все дни за 30. Дождь был только в первый день.
Завтра вечером уже  домой. Все знакомые сегодня улетели.

https://cilantro.ru/blog/2017/06/14/gynecologist-lchf/

nata1208:
образовалась проблема, почти нерешаемая
дочь уходила на весь день
короче, кошка сделала свои маленькие дела на диван сына(
амбреее
вопрос к коллективному разуму-можно как-нибудь спасти диван? и нас?)))) 

Я убирала содой и уксусом. Прям спала соду, гасила уксусом, оставляла минут на 5- 10, потом убирала пылесосом

Ната, какие фотографии 
Супер!!!! И ты шикарно выглядишь

Lira:
Я убирала содой и уксусом. Прям спала соду, гасила уксусом, оставляла минут на 5- 10, потом убирала пылесосом

уксуса не оказалось
насыпала соду и залила лимоном)))
вроде меньше пахнет)
спасибо(((())))

Lira:
Ната, какие фотографии 
Супер!!!! И ты шикарно выглядишь

мурр 

приветики

nata1208:
уксуса не оказалось
насыпала соду и залила лимоном)))
вроде меньше пахнет)
спасибо(((())))

Лимон тоже хорошо. Сода выбирает в себя неприятные запахи. Повторяй не кол ко раз.

Я так чистила мебел. И ковры от таких неожиданностей

Lira:
Тессик, как здорово про дочку , очень за вас радуюсь. удачи ей!

А у тебя такие показатели могут быть и из-за усталости.
Отдохнешь, все придёт  в норму 

Лирок, спасииибо ((((((((((((((())))))))))))))))
Да вот я тоже как-то так думала, а тут поговорила с куратором, как-то она меня припугнула - дескать, к доктору вперед. Даже и не знаю теперь... пока собираюсь дней через 5 после месячных сходить еще раз сдать кровь. И перестану пока пить витамин С - он у меня с цинком, а цинк - антагонист железа.

Всем приветы!
Натик, фотки красивенные! Такая концентрация красоты - архитектура, погода, трамваи и ты!

Rulena:
https://cilantro.ru/blog/2017/06/14/gynecologist-lchf/

Да вот кето тоже интересная тема.

Тришка:
Привет всем, все дни за 30. Дождь был только в первый день.
Завтра вечером уже  домой. Все знакомые сегодня улетели.

Триш, удачного перелета!!!
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

nata1208:
завтракали в отеле
еврозавтрак
однообразный,конечно,но вполне)
латешного аппарата,правда,не было
поэтому латте на улице


Натик, маникюр суперский. Аж мне захотелось!))

Натка, вот зря ты себя грызешь - и за вес, и за лицо. Ну отлично же выглядишь! (((())))

nata1208:
Лир, нормально) 
полседьмого домой зашли) упали спать) 
в двенадцать встала, хожу как зомби, пытаюсь убраться

На работу с понедельника, надеюсь? Ложись спать))

Lira:
поперлу берем на разные приятные находки!!

привет, девочки. 
Натуля, как долетели?

Беру! Я бы нашла чего-нибудь приятного))

Rulena:
Сегодня на ужин ребрышки маринованные запекла, с чесноком, в пакете, в мульте. И просто так, ни на что не рассчитывая, сверху положила 1 плод чайота. 
Вот, это кулинарная новинка оказалась очень вкусной, чем то отдаленно напоминает артишок, цветную капусту,. Макала в образовавшийся соус мясной, в следующий раз прямо в пакет по кладу первый раз боялась мясо испортить. Вкус нежный, мягкий, но при этом плод сохранил форму, упругость, не развалился. Даже мужу понравилось, а кабачки он не любит. 

Как интересненько! А в сыром виде на вкус на что похож?

К нам сегодня гости приедут, мой троюродный брат с племянником. Племянника я никогда не видела, а ему уже 16))
Буду выгуливать дорогих гостей

У кого какие планы на выходные?))

Тесс:
Всем приветы!
Натик, фотки красивенные! Такая концентрация красоты - архитектура, погода, трамваи и ты!

О даааа

Тесс:
Натка, вот зря ты себя грызешь - и за вес, и за лицо. Ну отлично же выглядишь! (((())))

Это результат тщательного отбора

Тесс:
На работу с понедельника, надеюсь? Ложись спать))

Ага) пойду кормить народ вафлями

Тесс:
Да вот кето тоже интересная тема.

Тесс, про жиры она ничего еще не говорила? 
Меня смущают такие маленькие углеводы

nata1208:
Тесс, про жиры она ничего еще не говорила? 
Меня смущают такие маленькие углеводы

Говорила про жиры, вот буквально на днях, да

ЖИРЫ В ЕЖЕДНЕВНОМ ПИТАНИИ

Птичка, ты решила привести себя в форму, но тебя пугали, либо пугают ЗЛЫМ ЖИРОМ и ХОЛЕСТЕРИНОМ. И словосочетание «жиры в питании» тебя настораживает. Скорее всего, ты раньше судорожно исключала всех «потенциальных врагов» из своего рациона. Обезжиривала своё меню и…… Ты долго, нудно и трудно худела на безжировой диете, настроение было «ниже плинтуса», кожа тусклая и безжизненная, волосы ломкие, критические дни вели себя как-то странно, либидо пропадало, холестерин рос и т.д., и т.п. 

Пойми и запомни – исключение жиров — это причинение огромного вреда своему здоровью! 
Не совершай этой ошибки!

ДЕПРЕССИЯ, НАРУШЕНИЕ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА, ИМПОТЕНЦИЯ – РЕЗУЛЬТАТ ДЕФИЦИТА УПОТРЕБЛЕНИЯ ПРАВИЛЬНЫХ ЖИРОВ!
ЖИР НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ ОЖИРЕНИЯ! 

Сочетание жиров с углеводами - истинная причина ожирения: 
• жареные продукты
• чипсы
• выпечка на маргарине
• торты
• вафли
• булочки
• конфеты

ЖИР НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИНОЙ АТЕРОСКЛЕРОЗА И ХОЛЕСТЕРИНОВЫХ БЛЯШЕК! 
• Причиной является нарушение транспортировки жиров и сосуды с поврежденным эндотелием. 
• За транспортировку жиров и целостность сосудов отвечают БЕЛКИ. И если у тебя дефицит белков в рационе - последствия неминуемы.

ПРАВИЛЬНЫЕ ЖИРЫ:
• МАСЛА – сливочное, топлёное, гхи, авокадо, тыквенное, кокосовое, какао, оливковое. 
• ЖИРЫ – желток, печень трески, жирная рыба, икра, жирное мясо, печень, язык, сало, авокадо
• ОРЕХИ – макадамия, бразильские, грецкие, пекан, кедровые

В пище должны присутствовать животные и растительные жиры в пропорции 50/50, или, как минимум, 70% растительные, 30% - животные. 

Принимай хорошие дозы Омега-3 (не менее 1000 мг)

КОНТРОЛЬ И НЕОБХОДИМЫЙ МИНИМУМ – 1 грамм жиров на каждый 1 кг твоего нынешнего веса!
Учитывается ВЕСЬ ЖИР – и тот, что ты добавляешь в пищу, и тот, что уже содержится в каждом продукте.

nata1208:
Это результат тщательного отбора

Ну дык я и в 30 себе на фотках не нравилась, и тщательно отбирала фотки)) И после тщательного отбора их почти и не было))

В кето, кстати, тоже такие маленькие углеводы. Так они еще и овощи углеводами считают (а ЕП - нет... ну почти)

Ну что, продолжаем?)) 
сейчас покидаю еду

днем обычно ели уличную еду
колбаски)

тут правда вечером после Вены, не было уже сил никуда идти) 
трдлушками) 

или в кондитерке

около Люцерны,где лошадь висит вниз головой)) 

конечно пиво

с офигенным видом) 

муж пытается выбрать еду


в итоге решили, что неголодные))))) ограничились пивом)) цены конские

короче вели абсолютно легкомысленный образ жизни
кстати, приехали с тем же весом) 

Тесс:
Ну дык я и в 30 себе на фотках не нравилась, и тщательно отбирала фотки)) И после тщательного отбора их почти и не было))

мой случай)))) 

nata1208:
Ну что, продолжаем?)) 
сейчас покидаю еду

цены конские

Красота!
А цены в том месте были, видать, с коэффициентом за фантастический вид

nata1208:
короче вели абсолютно легкомысленный образ жизни
кстати, приехали с тем же весом) 

Так вы ж, небось, гуляли целыми днями! Вот она, живительная сила движения на свежем воздухе!

nata1208:
мой случай))))