О, какая классная Поперла!
И себе беру, и всем раздаю! 
На желаемый вес! 
Это я сейчас на валике лежала и слушала. 

Вот про ходьбы с поднятыми руками знаем давно. 
Да, это нелегко, но вполне можно. А просто то как! 
Вопрос:кто мешает нам, мне, это делать? 
Лень, и ещё раз лень. 

Rulena:
Вот про ходьбы с поднятыми руками знаем давно. 
Да, это нелегко, но вполне можно. А просто то как! 
Вопрос:кто мешает нам, мне, это делать? 
Лень, и ещё раз лень. 

а у меня нет живота)))

все не переделать) я вот на попе собиралась на завтрак выйти)) забыла
а про руки вверх первый раз слышу

https://sopranita.livejournal.com/11574.html?utm_medium=email&utm_source=JournalNewRepost

читала про это сто раз
но не делаю
не очень понятно и трудно

молодая:
а у меня нет живота)))

все не переделать) я вот на попе собиралась на завтрак выйти)) забыла
а про руки вверх первый раз слышу

Как первый раз? 
Писали, писали, только там была рекомендация 7 минут с поднятыми руками, это действительно тяжело, а 2,5 минуты нормально. 
Эта техника не только для уменьшения живота, а в целом для активизации обмена. 
Живота и меня, как такого нет. 
Но в последнее время почему то уменьшилась талия, .

Rulena:
Как первый раз? 
Писали, писали, только там была рекомендация 7 минут с поднятыми руками, это действительно тяжело, а 2,5 минуты нормально. 
Эта техника не только для уменьшения живота, а в целом для активизации обмена. 
Живота и меня, как такого нет. 
Но в последнее время почему то уменьшилась талия, .
ну не знаю)))
не помню
девочки, а вы помните?

талия уменьшается к купальному сезону) ты не в тренде))) все наоборот стонут, что поправляются)) на карантине

Lira:
А ты пеки реже и не покупай сладкого 

От меня не зависит)))
Я по требованию пеку. Муж сидит, вроде держит себя, а вечером говорит, иди ставь тесто, сегодня хочу то то)))
Жирным заменить ? Но чем ? К чаю либо бутерброды с колбасой или сыром, либо покупные кондитерские изделия типа кексов, рулетов, конфет, торт часто. 

У нас постоянно дожди. Но красиво. Небо синие, такие краски природные !
У мужа одноклассница терапевт заразилась коронавирусом и теперь под ивл с мужем и сыном лежат. 

LediCat:
От меня не зависит)))
Я по требованию пеку. Муж сидит, вроде держит себя, а вечером говорит, иди ставь тесто, сегодня хочу то то)))
Жирным заменить ? Но чем ? К чаю либо бутерброды с колбасой или сыром, либо покупные кондитерские изделия типа кексов, рулетов, конфет, торт часто. 

Леди, жир уменьшает тягу к сладкому. 
Сливочное масло 82,5%, готовить на топленом масле, и запекать жирное мясо, я ребрышки с прослойкой покупаю, мариную со специями, на ночь в холодильнике, и запекаю. Потом отрезают и на бутерброд, и вот с ним и чай пьем. 

LediCat:
От меня не зависит)))
Я по требованию пеку. Муж сидит, вроде держит себя, а вечером говорит, иди ставь тесто, сегодня хочу то то)))
Жирным заменить ? Но чем ? К чаю либо бутерброды с колбасой или сыром, либо покупные кондитерские изделия типа кексов, рулетов, конфет, торт часто. 

А в покупных не жир, там пальмовое масло и маргарин, это не то. 
Салаты с маслом оливковым. 
Если вареники с творогом, то тоже максимальной жирности, и со сметаной не меньше 25 %, другую не покупаю. 
А самый лучший завтрак-это яичница, можно даже с колбасой жирной, типа краковской, но лучше беконом. 

LediCat:
У нас постоянно дожди. Но красиво. Небо синие, такие краски природные !
У мужа одноклассница терапевт заразилась коронавирусом и теперь под ивл с мужем и сыном лежат. 

Ого!! Всей семьей! 
Пусть пойдут на поправку! 
Она просто на приеме заразилась? Не в спецотделении работала? 

Rulena:
Вот про ходьбы с поднятыми руками знаем давно. 
Да, это нелегко, но вполне можно. А просто то как! 
Вопрос:кто мешает нам, мне, это делать? 
Лень, и ещё раз лень. 

Я, когда кручу обруч, держу руки перпендикулярно полу. Через минуту очень тяжело. Но стараюсь держать. 

Привет, девочки. 
Сегодня встречала рассвет, и такой красивый месяц на небе 
Жаль, на фото плохо видно. 

LediCat:
От меня не зависит)))
Я по требованию пеку. Муж сидит, вроде держит себя, а вечером говорит, иди ставь тесто, сегодня хочу то то)))
Жирным заменить ? Но чем ? К чаю либо бутерброды с колбасой или сыром, либо покупные кондитерские изделия типа кексов, рулетов, конфет, торт часто. 

Жирное мясо на ужин, овощи на масле гхи. Я люблю на сыр намазывать сливочное масло. Вместо бутеров или можно кето хлеб, или булочки + сыр, пастрама, вот тебе и бутер.

А что значит по требованию? Леди, я знаю что твой муж властный человек, но если ты не хочешь, то все равно делаешь? 

Lira:
Привет, девочки. 
Сегодня встречала рассвет, и такой красивый месяц на небе 
Жаль, на фото плохо видно

А я в ФБ увидела, что Лира опять ни свет ни заря проснулась! 
Лира, а ложишься ты в какое время, чтобы так рано вставать? 

Моя жимолость расцвела! 

Запах!!!! Периодически выхожу в палисадник и нюхаю, нюхаю, нюхаю! 

Rulena:
А я в ФБ увидела, что Лира опять ни свет ни заря проснулась! 
Лира, а ложишься ты в какое время, чтобы так рано вставать? 

Вчера, то есть сегодня легла в час утра.  поэтому, встретила рассвет, сделала чуть гимнастики от Меланнетт и пошла спать, на 2 часа. 

Rulena:
Моя жимолость расцвела! 

Запах!!!! Периодически выхожу в палисадник и нюхаю, нюхаю, нюхаю! 

Оххх, представляю запах. Моя медленно растёт. 

Lira:
Вчера в час утра.  поэтому, встретила рассвет, сделала чуть гимнастики от Меланнетт и пошла спать, на 2 часа. 

Лир,как это в час утра?

здрасте))

nata1208:
Лир,как это в час утра?

Легла в 1 утра, а встала в 5
Привет. Как кошка? 

Lira:
Легла в 1 утра, а встала в 5
Привет. Как кошка? 

А разве может быть час утра?
Для меня это час ночи, и я только ложусь спать)

Вчера провели весь день с дочей, она приезжала в гости, наболтались, насмотрелись шмоток в инете

Всем привет

Сегодня приготовила нут с мясом, по рецепту мужа юриста кулинара) прикольно получилось, муж даже добавку насыпал)

Пошла на работу

Anuta268:
А разве может быть час утра?
Для меня это час ночи, и я только ложусь спать)

Анют, вроде, все что после 00.00 - утро. Но могу ошибиться 

Муж закончил ремонт на /в мансарде. Так классно получилось. Я отсюда наблюдаю за рассветом. 

Таки ошибаюсь. После 03.00 считаются уже утренними часами. 

Lira

Лира, окно мансардное!!! 
У нас на прежнем месте было в коридоре, ну не совсем окно, а просто поликарбонат прозрачный, но света давал много! 
А здесь света хватает, окон много, но вот к мансардным окнам питаю слабость. 
Хотя, если дождь сильный, то шумно, я всегда дверь закрывала в коридор, если непогода. 

Rulena:
Лира, окно мансардное!!! 
У нас на прежнем месте было в коридоре, ну не совсем окно, а просто поликарбонат прозрачный, но света давал много! 
А здесь света хватает, окон много, но вот к мансардным окнам питаю слабость. 
Хотя, если дождь сильный, то шумно, я всегда дверь закрывала в коридор, если непогода. 

Да, нам тоже нравится. Если стеклопакет то не слышно сильно. Мне нравится. Я как - то у подруги ночевала, а там велюкс, это окно в потолке, так я так сладко спала под шум дождя.. 

Лир, какой у тебя муж молодец
кошка ничего) ведет себя почти как обычно
сейчас сидит у меня на коленках 

Lira:
Жирное мясо на ужин, овощи на масле гхи. Я люблю на сыр намазывать сливочное масло. Вместо бутеров или можно кето хлеб, или булочки + сыр, пастрама, вот тебе и бутер.

А что значит по требованию? Леди, я знаю что твой муж властный человек, но если ты не хочешь, то все равно делаешь? 

что такое кето хлеб?

молодая:
что такое кето хлеб?

хлеб не из злаков 
обычно делают из смеси- миндальная, льняная, псилум..набери в интсе кето хлеб, вылезут куча ссылок. 

Lira:
хлеб не из злаков 
обычно делают из смеси- миндальная, льняная, псилум..набери в интсе кето хлеб, вылезут куча ссылок. 

Я тоже их по изучала, рецепты, но пока не дошла, только хлеб магазинный почти исключила-сократила. На закваске вафли делаю, по минимуму. 
Пока это не мое, лень, и экономическая причина:  миндальная мука -не дешевая, 
А кокосовые, к тому же не люблю. 

Rulena:
Я тоже их по изучала, рецепты, но пока не дошла, только хлеб магазинный почти исключила-сократила. На закваске вафли делаю, по минимуму. 
Пока это не мое, лень, и экономическая причина:  миндальная мука -не дешевая, 
А кокосовые, к тому же не люблю. 

Приветы!!!

Рулена, а что тебе мешает купить просто миндаль не жареный, залить кипятком, подсушить в духовке и смолоть в кофеварке? Я его после замачивания чищу (для миндального пирога), а для хлеба можно и не чистить. Времени, конечно, требует, но зато дешево.

Тришка:
Приветы!!!

Рулена, а что тебе мешает купить просто миндаль не жареный, залить кипятком, подсушить в духовке и смолоть в кофеварке? Я его после замачивания чищу (для миндального пирога), а для хлеба можно и не чистить. Времени, конечно, требует, но зато дешево.

Тришка, ну заморочно это раз. Я не до такой степени извращенка, , шучу, но не захочу точно. 
Ну и миндаль у нас 900-1100 р за кг. Мне это дорого, чтобы потом хлеб печь. Грецкие орехи и фундук, местные, это более доступно. 

Я думала, что он у вас копейки стоит, ведь растет же у вас? У нас по 700 руб.

Тришка:
Я думала, что он у вас копейки стоит, ведь растет же у вас? У нас по 700 руб.
Нет, он то растет, мы себе посадили на участке, в этом году, 
А вообще не сажают особо, и в продаже на рынке только импортный. 
Вот свой вырастет, подожду, ?.
В курортных южных городах цены реально могут быть выше, чем в столицах. 
За исключением фруктов-овощей местных, в сезон. 

Всем привет! 
Перекличка! 

Rulena:
Всем привет! 
Перекличка! 


Привет

привет))
дождь

+23, солнце! 

Это моя плющевидная герань, нашла ей место, под инжиром, и солнце, и в тоже время не палящее, листья дерева прикрывают. 
Прошлась по розам, сбила тлю на молодых листьях, развожу мыльный раствор, в пульверизатор заливаю, и каждый день обрабатываю. 

Один куст , вьющиеся, растет рядом с кустом розмарина. Там тли нет, ура, буду наблюдать. Если это подтвердится, то на сажаю розмарина и в палисаднике.

Намешала маску:грязь, лепестки роз, сметана и капсула аевит. 
Утром прошлась роликом Ляпко, через день катаю.