Лиля Брик:
https://www.instagram.com/p/CD9bip8lvPe/?igshid=1natckot6ako1 Красивые руки. 

Лилечка, спасибо
начала делать сегодня. левая рука болит в предплечье, с трудом поднимаю. 
буду делать по -чаще..

о, поперла на здоровое, красивое, стройное молодое тело)) 

Лира, про школу -удивила:новый учитель, новый класс. Это стресс для детей, или нормально. Другого не знали и так сойдет, 
Ну а сколько там классов? Да и учителей тоже, по кругу ходят... 

сейчас лазила в инете
вот что нашла
Соланин также обладает многогранными целебными свойствами. Укрепляет сосуды и капилляры, обладает болеутоляющим, мочегонным, противовоспалительным, противоаллергическим, ранозаживляющим, спазмолитическим действием, способствует нормализации артериального давления, подавляет жизнедеятельность вирусов и многих грибков, вызывающих микозы у человека и животных, угнетает рост золотистого стафилококка. Способствует излечению раковых опухолей, язвы желудка, заболеваний печени, верхних дыхательных путей, туберкулеза, диабета. Оказывает омолаживающее воздействие на организм…

стремновато,конечно)
но кто знает....
всё есть яд и всё есть лекарство

nata1208:
сейчас лазила в инете
вот что нашла
Соланин также обладает многогранными целебными свойствами. Укрепляет сосуды и капилляры, обладает болеутоляющим, мочегонным, противовоспалительным, противоаллергическим, ранозаживляющим, спазмолитическим действием, способствует нормализации артериального давления, подавляет жизнедеятельность вирусов и многих грибков, вызывающих микозы у человека и животных, угнетает рост золотистого стафилококка. Способствует излечению раковых опухолей, язвы желудка, заболеваний печени, верхних дыхательных путей, туберкулеза, диабета. Оказывает омолаживающее воздействие на организм…


)))
и так со всем)
ешь, пока рот свеж_говорила моя бабушка)

так. с завтраками почти понятно)) 
теперь вот Лира меня школой удивила
что за ...? зачем? к чему такие сложности?
первый раз о таком слышу)

nata1208:
стремновато,конечно)
но кто знает....
всё есть яд и всё есть лекарство

стремновато-что?

Rulena:
Лира, про школу -удивила:новый учитель, новый класс. Это стресс для детей, или нормально. Другого не знали и так сойдет, 
Ну а сколько там классов? Да и учителей тоже, по кругу ходят... 

вот да
вопросов много, а ответов даже придумать не могу)

Lira:
Лилечка, спасибо
начала делать сегодня. левая рука болит в предплечье, с трудом поднимаю. 
буду делать по -чаще..

отсюда вывод_тгг не делаешь, на валике не лежишь

молодая:
отсюда вывод_тгг не делаешь, на валике не лежишь

Ага, не делаю, не лежу ((((

Про школу. Мне тоже было странно в первое время, но сейчас даже нравится. Классы расформировываются, и потом формируются снова. Делают так для того чтобы дети легко ассимилировались в разные коллективы.  И чтобы любимчиков не было  шутка.
Нашему сыну это только на пользу. Он же у нас скромный, не так легко идёт на контакт, а с этой системой намного легче. 

молодая:
стремновато-что?

ну соланин типа яд))
не думала что он такой полезный

Lira:
Про школу. Мне тоже было странно в первое время, но сейчас даже нравится. Классы расформировываются, и потом формируются снова. Делают так для того чтобы дети легко ассимилировались в разные коллективы.  И чтобы любимчиков не было  шутка.
Нашему сыну это только на пользу. Он же у нас скромный, не так легко идёт на контакт, а с этой системой намного легче. 

Лир,мне кажется,это как раз для тех кто в любом коллективе как рыба в воде
мне бы было трудно

nata1208:
Лир,мне кажется,это как раз для тех кто в любом коллективе как рыба в воде
мне бы было трудно

Та не, ко всему привыкаешь. Французские дети не знают как оно, по другому, и очень легко меняют коллективы, учителей. И в  колледже (после начальной школы) им проще адаптироваться к учителям. Я помню свой стресс, в 5 м классе, когда после любимой первой учительницы попала к разным училкам 

еще немного ботаники)))
перегрузила на копм
прореживаю)))

Lira:
Та не, ко всему привыкаешь. Французские дети не знают как оно, по другому, и очень легко меняют коллективы, учителей. И в  колледже (после начальной школы) им проще адаптироваться к учителям. Я помню свой стресс, в 5 м классе, когда после любимой первой учите н це попала к разным училкам 

наверное))
Лир,а какие национальности в классе?
коренные французы есть?

Lira:
о, поперла на здоровое, красивое, стройное молодое тело)) 


хочухочухочу
взяла)))))
спасибо

nata1208:
наверное))
Лир,а какие национальности в классе?
коренные французы есть?

Ната 
Арабы и чернокожие тоже уже коренные французы. 
 в параллельном классе есть девочка молдаванка. 
Класс многонациональный. Есть даже грек и еврей. Французы, португальцы. И девочка с фамилией Коэльё, как писатель. 

Lira:
Ната 
Арабы и чернокожие тоже уже коренные французы. 
 в параллельном классе есть девочка молдаванка. 
Класс многонациональный. Есть даже грек и еврей. Французы, португальцы. И девочка с фамилией Коэльё, как писатель. 

ну ты же понимаешь,я не арабов имею в виду
у медсестры из нашего отделения тетушка замужем за настоящим французом)) у них замок и герб)))

Упала температура воздуха до 25,вышла в беседку дышать. Ночью ниже 23 не опустится, жаль. 
МЧС шлет целый день смс, только что и удаляю. Ну прислали 1 на три дня и хватит, нет, каждый день, как будто легче кому то от их предупреждений, 

nata1208:
ну ты же понимаешь,я не арабов имею в виду
у медсестры из нашего отделения тетушка замужем за настоящим французом)) у них замок и герб)))

Не, с замками у нас нет , хотяяяя... Французы очень скромные, и даже какой нибудь граф будет ездить на подержанном пежо

молодая:
)))
и так со всем)
ешь, пока рот свеж_говорила моя бабушка)

То полезно, что в рот полезло)))))

Lira:
Лилечка, спасибо
начала делать сегодня. левая рука болит в предплечье, с трудом поднимаю. 
буду делать по -чаще..

Лиля, без обид, но эти упражнения для рук ни о чем, так шалтай-балтай. 
Это я, как человек, прошедший через эту проблему, говорю. Нужно мышцы РАСТЯГИВАТЬ, они малр задействуются, укорачиваются, и отсюда проблема. Мы хотим руку поднять вверх, а мышца не пускает. Отсюда боль. Я по-дилетански, но я с этим столкнулась и могу об этом писать. Еще, по-моему на Вумане писала про упражения для рук.

Тришка:
Лиля, без обид, но эти упражнения для рук ни о чем, так шалтай-балтай. 
Это я, как человек, прошедший через эту проблему, говорю. Нужно мышцы РАСТЯГИВАТЬ, они малр задействуются, укорачиваются, и отсюда проблема. Мы хотим руку поднять вверх, а мышца не пускает. Отсюда боль. Я по-дилетански, но я с этим столкнулась и могу об этом писать. Еще, по-моему на Вумане писала про упражения для рук.

Какое? 

А про упражнения, может они и никакие, но у меня болят мышцы шеи, спины 

Тришка:
Лиля, без обид, но эти упражнения для рук ни о чем, так шалтай-балтай. 
Это я, как человек, прошедший через эту проблему, говорю. Нужно мышцы РАСТЯГИВАТЬ, они малр задействуются, укорачиваются, и отсюда проблема. Мы хотим руку поднять вверх, а мышца не пускает. Отсюда боль. Я по-дилетански, но я с этим столкнулась и могу об этом писать. Еще, по-моему на Вумане писала про упражения для рук.

Тришка(((())). Ты знаешь у меня эти 4 упражнения ( они конечно легонькие для спортивного человека, но я анти- спорт, даже по 30 раз пока не делаю) растягивают мышцы в подмышечной области, грудные, дельтовидные. И совсем быстро заметила, что область холки прям ровненькая стала ( удивилась этому). Ещё добавляю повороты головы ( право/ лево). Лирок, у меня сразу тоже мышцы шеи среагировали, с испугом , что заклинит, стала делать меньше повторов. 

Всем доброе утро! 

У нас ночью состоялось громкое прощание лета:в 4 утра произошло землетрясение 4,4 б, в горах эпицентр, я проснулась от тяжелой вибрации стен. Секунд 16.
И тишина. 
Пишут, что 8-9 этажи на Звездной, это микрорайон на горе, хорошо ощутили. И хрусталь звенел.
Удивило, что собаки не улице не гавкали до утра. 

Доброе сентябрьское утро.
У нас +11 но солнце.

Рулена, ого, вас трухануло. У нас в Молдове часто бывают землетрясения. 

Сын с утра пустил слезу, не хочет в школу 

Доброе утро!!!

Лира, очень хорошо  для рук подходит упражнение, которое делается в дверном проеме, берешься за проем и как бы проваливаешься вперед. Можно попеременно одной рукой так жк делать. Это дли бицепса и внутренней стороны руки. Для  трицепса нужна резинка. Одна рука сзади примерно на талии, вторая заводится за голову, локоть не оттопыривается, прижат к голове. Начинаем поднимать руку, которая за головой. Если легко, то рука которая сзади, чуть опускается. Нужно, чтобы на 20-раз уже с трудом поднималась. 

После второго упражнения руку, которая работала, нужно растянуть. На уровне груди как бы обнять себя, а второй рукой  за локоть ее растянуть  секунд на 40 задержать.

Как говорил мне мой массажист, проходишь мимо "косячка",звдержись и потяни ручку, недолго. У меня тоже начало болеть с плеча, так я делала "мельницу", крутила руку по 10 раз в обе стороны.

Главное, всем не лениться  и всем ЗДОРОВЬЯ!

Тришка, проваливаешься в д верном проеме-это зависание в дверях, из марафона Меланнет, о котором мы тут пишем периодически, вопрос делает кто или нет? 

У нас уже 26. Наблюдаем. 

Отвела ребёнка в школу, вернулась домой  и приготовила себе завтрак по английски 
Бекон, фасоль, яичница. Дополнил оливками и артишоком. Вкусно.
А что у вас на завтрак?

Тришка:
Доброе утро!!!

Лира, очень хорошо  для рук подходит упражнение, которое делается в дверном проеме, берешься за проем и как бы проваливаешься вперед. Можно попеременно одной рукой так жк делать. Это дли бицепса и внутренней стороны руки. Для  трицепса нужна резинка. Одна рука сзади примерно на талии, вторая заводится за голову, локоть не оттопыривается, прижат к голове. Начинаем поднимать руку, которая за головой. Если легко, то рука которая сзади, чуть опускается. Нужно, чтобы на 20-раз уже с трудом поднималась. 

После второго упражнения руку, которая работала, нужно растянуть. На уровне груди как бы обнять себя, а второй рукой  за локоть ее растянуть  секунд на 40 задержать.

Аа, понятно. Да, у меланет есть это упражнение. Иногда делаю

Lira:
Отвела ребёнка в школу, вернулась домой  и приготовила себе завтрак по английски 
Бекон, фасоль, яичница. Дополнил оливками и артишоком. Вкусно.
А что у вас на завтрак?


Манка рисовая на воде, с топленым маслом. 
И чай белый с ложечкой тыквеннного урбеча

Rulena:
Манка рисовая на воде, с топленым маслом. 
И чай белый с ложечкой тыквеннного урбеча


Как это манка рисовая?? 

Lira:
Как это манка рисовая?? 

А ты не знала? 
У нас от Гарнец продают и рисовую, и гречневую, и кукурузные, и полбу, и овсянку. 
Просто мелко перемолотая крупа, быстро варится

Rulena:
А ты не знала? 
У нас от Гарнец продают и рисовую, и гречневую, и кукурузные, и полбу, и овсянку. 
Просто мелко перемолотая крупа, быстро варится

Не, не знала. 

На обед суп из тыквы и сладкого картофеля 

Lira:
На обед суп из тыквы и сладкого картофеля 

Суп получается сладкий? Как десерт? 
Я тоже хочу тыквы запеченной, у нас нет еще в продаже, муж на рынок ездил вчера, нет, типа еще не созрела. 

Утром попалось, все банально, и не только про мигрень, увы. 

На ужин телятина с черносливом. 

Rulena:
Суп получается сладкий? Как десерт? 
Я тоже хочу тыквы запеченной, у нас нет еще в продаже, муж на рынок ездил вчера, нет, типа еще не созрела. 

Нет, солёный, я ещё туда сливки и мускатный орех добавляю. 

В общем, я более менее продержалась сегодня с 3 разовым питанием. Между завтраком и обедом не было перекусов, после обеда был персик и 2 конфеты . Ну и после ужина (в 18.00) надеюсь что без перекусови посчитала, вложилась в 1500 калории. Но мне считалка посчитала что нужно 1200 в день. Но чёт маловато как по мне.