Тришка:
Доброе утро!!

Поездка должна была быть со 2-го мая. Оплачено 70%.  Все переносится на октябрь с сохранением курса и сроков. Посмотрим......

Будем надеяться, что все будет хорошо... зажжешь в Турции в октябре! (((((())))))

О, поперлоооааааааааа!!!!!!!!
На то, чтобы все было хорошо!))
Девочки, ничего, переживем и это... лишь бы все были живы-здоровы!
Доброе утро!

Всем доброе утро! 
Я слушаю птичек, собрала листочки топинамбура. 
У нас +17, солнышко. 

Поперлы взяла, спасибо. Буду ей давление снижать. 
Утром сделала ТГГ. И упражнение ЛФК, от Анюты. Ну то, где согнутые колени укладываешь к пятке. Вот прямо ощутимо растягивается боковая мышца в районе талии, со спины. Делаю его привычным количеством повторов. 12-10-8-10-12.
Нужно бы ему, упражнению, название придумать. Предлагайте варианты. 

Тесс:
Будем надеяться, что все будет хорошо... зажжешь в Турции в октябре! (((((())))))

Значит зажгу!!!!

Rulena:
Поперлы взяла, спасибо. Буду ей давление снижать. 
Утром сделала ТГГ. И упражнение ЛФК, от Анюты. Ну то, где согнутые колени укладываешь к пятке. Вот прямо ощутимо растягивается боковая мышца в районе талии, со спины. Делаю его привычным количеством повторов. 12-10-8-10-12.
Нужно бы ему, упражнению, название придумать. Предлагайте варианты. 

Коленоприклонение)))

Тришка:
Коленоприклонение)))


Лучше коленоприклон)
Сокращенно колприк)))))))
А че?) новое слово)!

Здрасте)
Пеку оладьи) а если учесть что кулинарка я еще та...то прям горжусь что получаются)

Вооть с пылу жару

Anuta268:
Лучше коленоприклон)
Сокращенно колприк)))))))
А че?) новое слово)!

Так, еще варианты
Тришкин длинный, но правильный, Анюта его в новое слово превратила. 
Я предлагаю урезать до КП, (колено -пятка). 
Ждем еще, вдруг будет забавнее. 

Тришка:
Значит зажгу!!!!


Вот в этом нет сомнений, что так и будет. Поэтому просто ждем. 

Anuta268:
Здрасте)
Пеку оладьи) а если учесть что кулинарка я еще та...то прям горжусь что получаются)

Молодец, что гордишься. 
А я суп варю. 

привет, девочки  
у нас все хорошо
накупила сегодня опять цветов. 
обещала мужу в последний раз, в этом сезоне))))
штамбовая роза, фуксии, бегонии, лаванду, ранункюлюсы, мини гладиолусы)) 

Rulena:


и он прям уверен,что выглядит на 29?))))
ну и самомнение

привет

nata1208:
и он прям уверен,что выглядит на 29?))))
ну и самомнение
Ната, ты комменты читала? Это он так типа пошутил. 

Rulena:
Ната, ты комменты читала? Это он так типа пошутил. 



его комменты?

nata1208:
его комменты?

прочитала)
я,видимо,постсоветская женщина
сарказма не увидела
не знаю,не понравился он мне)
я еще одно видео посмотрела про кетодиету
призывает есть оооочень много овощей и ооооочень мало углеводов
он думает в овощах что?
но возможно мне просто активно не нравится кето)

nata1208:
прочитала)
я,видимо,постсоветская женщина
сарказма не увидела
не знаю,не понравился он мне)
я еще одно видео посмотрела про кетодиету
призывает есть оооочень много овощей и ооооочень мало углеводов
он думает в овощах что?
но возможно мне просто активно не нравится кето)

Ну значит не смотри про кето. 
Мне нравится. У меня не строгое, а просто элементы. И они пришлись "ко двору"

Rulena:
Ну значит не смотри про кето. 
Мне нравится. У меня не строгое, а просто элементы. И они пришлись "ко двору"

Рулен,ну что значит элементы?)))) я тоже ем яйца и сливочное масло
это элементы?

nata1208:
Рулен,ну что значит элементы?)))) я тоже ем яйца и сливочное масло
это элементы?

Кроме яиц и сливочного масла-жирное мясо, я часто запекаю жирные ребра свиные, бульон из жирного мяса(3 часа томлю в мультиварке) , фарш на котлеты тоже жирный, сало соленое. Молочные продукты только максимальной жирности, кот можно найти, масло 82,5%, сметана 25,творог не меньше 9.
Жарю на топленом масле. 
Яичница -с беконом. 

Сахар только в кофе, не научилась пить не сладкий, в отличии от чая.шоколад темный(хорошо, что молочный не люблю), хлеб по минимуму, бездрожжевой. 

вот я так и питаюсь всегда,кроме хлеба) и бульона
и что?)
и ничего

nata1208:
вот я так и питаюсь всегда,кроме хлеба) и бульона
и что?)
и ничего

В смыыысле - и ничего? И красотка!))

Rulena:
Кроме яиц и сливочного масла-жирное мясо, я часто запекаю жирные ребра свиные, бульон из жирного мяса(3 часа томлю в мультиварке) , фарш на котлеты тоже жирный, сало соленое. Молочные продукты только максимальной жирности, кот можно найти, масло 82,5%, сметана 25,творог не меньше 9.
Жарю на топленом масле. 
Яичница -с беконом. 

Ой, я тоже люблю все жирное... и жареное))
Молочку ем редко, в перекусы. У нас вкусного жирного творога не найти, зато на малой родине отрываюсь)) Эх...

nata1208:
прочитала)
я,видимо,постсоветская женщина
сарказма не увидела
не знаю,не понравился он мне)
я еще одно видео посмотрела про кетодиету
призывает есть оооочень много овощей и ооооочень мало углеводов
он думает в овощах что?
но возможно мне просто активно не нравится кето)

Ну вот я уже неоднократно сталкиваюсь, что разделяют: овощи отдельно, а углеводы (все остальное) - отдельно.
Типа "однозначно нужные углеводы" и "неоднозначные углеводы"
Чего это оно тебе активно не нравится?
У меня есть приятель - бывший коллега - он вообще одно время палео придерживался. Там никаких злаков и молочки вообще, и рафинированного тоже. Только мясо и овощи-фрукты (если я правильно помню). Похудел, занялся марафонским бегом. Он вообще прикольный Сейчас уехал в Ригу, бросил марафоны, диджействует

nata1208:
вот я так и питаюсь всегда,кроме хлеба) и бульона
и что?)
и ничего

Васена, ты сравни себя со своими одноклассницами. И увидишь, 
На 30 лет в пенсионном возрасте никто не выглядит. Но, чуть моложе и бодрее-это уже хорошо. 
И даже если достойно выглядеть на свой возраст-уже приятно тоже. Это я не про тебя, , а вообще. 

Lira:
привет, девочки  
у нас все хорошо
накупила сегодня опять цветов. 
обещала мужу в последний раз, в этом сезоне))))
штамбовая роза, фуксии, бегонии, лаванду, ранункюлюсы, мини гладиолусы)) 

Лирчик, красота!
Я тоже периодически накупаю роз в горшках и гиацинтов-нарциссов... луковицы потом отвожу сестре, а розы у меня дохнут

Кто у нас хлеб печет? Ау! Я завтра собираюсь попробовать, вдруг консультация потребуется?

Прогулялись с мужем по улице, до смотровой площадки на море. 
Никого, хорошо так. Но прохладно. 
Я даже снуд на голову надела, пришлось из шкафа достать, уже убрала на хранение. Вот тебе и после Пасхи, нет тепла. 

Anuta268:
Лучше коленоприклон)
Сокращенно колприк)))))))
А че?) новое слово)!

колприкол
Что за упражнение - не поняла))

Rulena:
Прогулялись с мужем по улице, до смотровой площадки на море. 
Никого, хорошо так. Но прохладно. 
Я даже снуд на голову надела, пришлось из шкафа достать, уже убрала на хранение. Вот тебе и после Пасхи, нет тепла. 

У нас утром снег летел!

Тесс:
Кто у нас хлеб печет? Ау! Я завтра собираюсь попробовать, вдруг консультация потребуется?

Я только записалась на вебинар бесплатный. Сегодня целый час вещала и хвалила себя, автор курса. Пока ничего, завтра продолжение. 

Тесс:
колприкол
Что за упражнение - не поняла))

Анюта недавно писала о своей физ активности, и вспомнила про упражнение, которое ей показали, когда она на ЛФК ходила. 

Тесс:
Ну вот я уже неоднократно сталкиваюсь, что разделяют: овощи отдельно, а углеводы (все остальное) - отдельно.
Типа "однозначно нужные углеводы" и "неоднозначные углеводы"
Чего это оно тебе активно не нравится?


не знаю,Тесс,прям бесит
а углеводы и есть углеводы) только или с клетчаткой или без

Тесс:
колприкол
Что за упражнение - не поняла))

Лежа на спине, ноги сгибаешь в коленях, и пятки как можно ближе подтягиваешь к попе. При этом ставишь их на  ширину бедер, а вернее между пятками -расстояние твое от колена до пятки. У кого ноги длинее, тот значит шире ставит. И наклоняется колено, например, правой ноги к пятке левой, стараясь положить как можно ближе и горизонтальнее. И также другой ногой. 
Все бока очень хорошо тянутся, и в бедрах тоже ощущения. 
Ну я так поняла. И делаю. Если что неверно, Анюта поправит. 

Rulena:
Васена, ты сравни себя со своими одноклассницами. И увидишь, 
На 30 лет в пенсионном возрасте никто не выглядит. Но, чуть моложе и бодрее-это уже хорошо. 
И даже если достойно выглядеть на свой возраст-уже приятно тоже. Это я не про тебя, , а вообще. 

откуда ты знаешь одноклассниц Васёны?))

nata1208:
откуда ты знаешь одноклассниц Васёны?))

Ната, ну откуда я могу их знать? Я предлагаю Васене сравнить, потому что знаю наверняка, что это так. 

Тесс:
В смыыысле - и ничего? И красотка!))

 и 76 кг

Rulena:
Ната, ну откуда я могу их знать? Я предлагаю Васене сравнить, потому что знаю наверняка, что это так. 


а вдруг они все безумно хороши?)))))))))))))))))))
и почему именно с Васёниными?))))))))))))

Rulena:
Васена, ты сравни себя со своими одноклассницами. И увидишь, 
На 30 лет в пенсионном возрасте никто не выглядит. Но, чуть моложе и бодрее-это уже хорошо. 
И даже если достойно выглядеть на свой возраст-уже приятно тоже. Это я не про тебя, , а вообще. 

Рулена, это вы с Натой диаложите, я не в теме,  ролик ещё не видела, мужика не рассмотрела 

nata1208:
а вдруг они все безумно хороши?)))))))))))))))))))
и почему именно с Васёниными?))))))))))))

))) 

Васёна:
Рулена, это вы с Натой диаложите, я не в теме,  ролик ещё не видела, мужика не рассмотрела 

Вась((((())))) что там с одноклассницами?)))) беда?

nata1208:
а вдруг они все безумно хороши?)))))))))))))))))))
и почему именно с Васёниными?))))))))))))

Блин, не тот пост прочитала. 
Васена не причем. 
Я предлагаю каждой сравнить себя со своими ровесниками, кто нет занимается собой. И обязательно увидишь разницу. 
Ната, со своими одноклассниками сравнивать. 

Если все таки золотой середины придерживаться, то будет разница, обязательно будет. 

Rulena:
Блин, не тот пост прочитала. 
Васена не причем. 
Я предлагаю каждой сравнить себя со своими ровесниками, кто нет занимается собой. И обязательно увидишь разницу. 
Ната, со своими одноклассниками сравнивать. 


не знаю,Рулен)
недавно одноклассницу встретила
кажется,она вообще с 8 класса не изменилась)))