Anuta268:
Угу) смотри ты ж тгг утром в кровати делаешь, сделала встала, натощак выпила соды и 20 мин ждёшь, за это время и лягушка и растяжка) ну это я так делаю)


Ненене!!! Я тут с утра протянулась, очень сильно растянута мышцу подреберную((( мне нельзя без разогрева((( мне лучше во второй половине дня. С утра только тгг. А сода не противнаяя???

Ну, сам бог велел!! Поперла на оздоровительной укрепит плотные процедуры)))

И Молодому кусок на выздоровление, да, Анют??? Мы тут с тобой одни в домике, как хотим, так и делим))) исчо идеи есть??

Orange:
Ненене!!! Я тут с утра протянулась, очень сильно растянута мышцу подреберную((( мне нельзя без разогрева((( мне лучше во второй половине дня. С утра только тгг. А сода не противнаяя???
мне -нет, ты ж её гасишь кипятком, потом воды добавляешь холодной до .. ну чтоб пить можно было, начни с пол чайной ложки, Оранжик  что изжоги никогда не было)

Планшет, ты обалдел окончательно?!!!!! оздоровительно- укрепительные  я имела ввиду, до ты мне тут правишь?!?!?!!

Orange:
Ненене!!! Я тут с утра протянулась, очень сильно растянута мышцу подреберную((( мне нельзя без разогрева((( мне лучше во второй половине дня. С утра только тгг. А сода не противнаяя???
а как ты разогреваешься? блин я   одну лягушку делаю, зачем мне разогрев?)))))))))))

Orange:
И Молодому кусок на выздоровление, да, Анют??? Мы тут с тобой одни в домике, как хотим, так и делим))) исчо идеи есть??
самое ТО)

Anuta268:
мне -нет, ты ж её гасишь кипятком, потом воды добавляешь холодной до .. ну чтоб пить можно было, начни с пол чайной ложки, Оранжик  что изжоги никогда не было)


Была изжога, но я как-то с детства усвоила, что от изжоги соду нельзя, она сначала гасит, а потом сильнее провоцирует, вот

Anuta268:
а как ты разогреваешься? блин я   одну лягушку делаю, зачем мне разогрев?)))))))))))


Ну, ты просыпаешься, у тебя все мышца деревянные, так сразу тянуть их нельзя категорически, мне все наши хореографы талдычат, всю плешь проели, надо походить, продвигаться, покрутить конечностями, суток понаклоняться без фанатизма, по прыгать суток и др. Это и есть разогрев. А то можно серьёзно растянуть что-нить, как я!

Anuta268:
а как ты разогреваешься? блин я   одну лягушку делаю, зачем мне разогрев?)))))))))))


В лягушка тянуться мышцы ног, спины, тоже надо подготовиться слегка. Не, ну может тебе не надо, может ты эластичная очень. А вот, кстати, ты попробуй не с утра, а после обеда, когда ты уже разогрета, я уверена, ты больше, чем 10 раз тогда сделаешь.

суток - это чуток.

Orange:
Ну, ты просыпаешься, у тебя все мышца деревянные, так сразу тянуть их нельзя категорически, мне все наши хореографы талдычат, всю плешь проели, надо походить, продвигаться, покрутить конечностями, суток понаклоняться без фанатизма, по прыгать суток и др. Это и есть разогрев. А то можно серьёзно растянуть что-нить, как я!
так я ж после тгг, я там ножками и ручками потрясу, ножки задираю на коленку пятки тру, ручками тудасюда ась? потом встану похожу, умоюсь
нее я не эластичная, деревянная скорее

как этого планшета приструнить!?ю?!?!?!оооо

хочу такой лак!!!!

Anuta268:
так я ж после тгг, я там ножками и ручками потрясу, ножки задираю на коленку пятки тру, ручками тудасюда ась? потом встану похожу, умоюсь
нее я не эластичная, деревянная скорее


Ну, я ж не настаиваю. У меня спина, я поэтому осторожничаю)))

Anuta268:
хочу такой лак!!!!

Купи! Он есть у вас???

а я то в декорациях вожусь, то по костюмерной шарюсь, то реквизит изготовляют, в общем, не крашу ногти я 

Orange:
Купи! Он есть у вас???
нет((( только в Лакодоме  https://lakodom.ru/nail-polish/picture-polish/?page=5

Зато как перестала красить, они отрасли, ттфутьфутьфу, а то слоилиьс и ломались,

Anuta268:
нет((( только в Лакодоме  https://lakodom.ru/nail-polish/picture-polish/?page=5


А где этот лакодом??

О, так ты же можешь через интернет заказать!!!

пошли спать Оранжик, горло чёт у меня болит и нос закладывает, выпью Ринзу на ночь, споки (())

Orange:
О, так ты же можешь через интернет заказать!!!
могу) надо что ещё захотеть, а то один лак  как то не серьёзно)))

Пишут, 300 рублей доставка, закажи

Споночи((()))

Orange:
Пишут, 300 рублей доставка, закажи
красивый да? вздыхаю

Екатерина:
Кстате, книжку тут купила японки "Магическая уборка", когда покупала продавец (пожилая женщина) по секрету сказала, что это какая то японская хрень, читала я ее настороженно, но прониклась, все лишнее выбросила, дома порядок, чистота и местами пустота, но мне нравитсся,
руку чешутся что еще убрать, дома то осталось тока пяль протирать и полы. Гляньте на досуге мож кому муркнет.

это не та . которая советует просить прощения у носков? ))))

всем привет

Лиля Брик:
Лирок, вот золотые у тебя ручки! У меня фсе цветы помирают . А чего с каштаном не получилось? Берешь краску и красишь, постепенно волос наберет цвет, оттенок 

не идет мне. не мое и все.
поэтому я опять блондинка

вот я осенью


и сейчас

Катюша. доча-умничка! успехов ей и в дальнейшем!!!

МОЛОДАЯ, мужу пыщи на быстрое восстановление!!!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Натуль. спасибо.
я еще цветочков прикупила. пойду щас пересаживать )))
муж в шоке))))

Тессик. прочитала про твою ситуацию на работе. пусть быстрее все разрулится!!!!

Anuta268:
Лиль имеет место быть!
пришла с работы, потёрла одну морковку, одно яблоко, одно яйцо и чуток сыра, заправила майонезом, хороший ужин, овощ, фрукт и белок, вот я бы заменила майонез чем только? ваши предложения?
вот хотела прям чтоб морковь сырая присутствовала в рационе)


Анют. я майонез не ем. не люблю. взбиваю оливк масло с соком лимона. чуть соли. и все. очень вкусно.

Lira:
Анют. я майонез не ем. не люблю. взбиваю оливк масло с соком лимона. чуть соли. и все. очень вкусно.
Я на 15% ную сметану заменила, вксуснее чем с майонезом)))
Всем привет) у нас потепление +12, ура! но колбасит(

привет Анют.

у ас тоже +12
скоро пойду на пробежку
купили наовые кроссовки. такие удобные, прелесть, как будто сами бегут))))

Lira:
привет Анют.

у ас тоже +12
скоро пойду на пробежку
купили наовые кроссовки. такие удобные, прелесть, как будто сами бегут))))
А я пойду заберу посылку, доча платье заказала винного цвета в пол, что там за платье?

Привет всем !
Лирочка ,чудесно выглядишь с любым цветом волос !!!

У нас такое солнце  )))
***************************
Весной достав из шкафа кудри
и пару длинных дивных ног
выходят женщины из сонных
берлог....

Для настроения !

Lira:
это не та . которая советует просить прощения у носков? ))))



Ага, та самая....Ну, японцы...Что с них взять....
Лично у меня с носками прям война!!!!! Вот сунь в машину два носка, постирай, и вытащи - 100% будет или один, или три!!!!!!!!!
И ещё я тоже верю, что где-то в квартире есть место, куда носки уходят умирать!
Короче, носки меня доконают......
Блондинкой тебе всё-таки лучше  - свежее и натуральнее!

Lira:
это не та . которая советует просить прощения у носков? ))))



Будете все смеяться, но прежде чем выбросить даже совсем дряхлую шмотку или другую вещь, я всегда ей говорю "Спасибо тебе!". Например, спасибо тебе, свитер, ты так меня грел)))
Такое я странное существо))

Orange:
Будете все смеяться, но прежде чем выбросить даже совсем дряхлую шмотку или другую вещь, я всегда ей говорю "Спасибо тебе!". Например, спасибо тебе, свитер, ты так меня грел)))
Такое я странное существо))

не, поблагодарить вещь за то что служил верой и правдо-одно. а прощеть прощения у носков. или трусов, хм... за то что мало в своей жизни видели- это другое))))))))))

моя знакомая написала в фб

Мама принесла знаменитую книгу японки КонМари от том, как правильно прибираться. Второй день лежу посреди бардака, увлеченно читаю. Автор эксперт по уборке, приходит к людям домой и учит их убираться раз и навсегда...слушайте, это реально другая какая-то вселенная. Вот читаю главу о том, что ни в коем случае нельзя хранить носки в шариках, а колготки скрученными. Потому что ( ...!) а когда-же они будут отдыхать?...они же (...!!) большую часть своей жизни проводят между стелькой и ступней, а если потом еще свернуться в шарик и в ящике ночевать, это же ни в какие ворота... прям захотелось пойти, достать из ящика носки, посмотреть им в...ну... где у носков гипотетически могут быть глаза?...и спросить - ребят, ну вы как там, вообще? Может, им общения не хватает...Трусы вот опять же...что они хорошего в жизни видят - то ящик, то страшно сказать что...Может, им хоть мультики показывать, по воскресеньям?...А то соберется вся эта альтернативная вселенная и однажды выживет меня из квартиры. Я даже знаю пару предметов, которые с удовольствием напинают вдогонку. Короче - люди, не расслабляйтесь!!!

Забрала платье!!!

первые два как на картинке было, а последнее реально, мне понравилось, щас приедет померяет)

второе -красивое

Lira:
второе -красивое
Лируша это спина) платье одно и тоже

а . там просто бордовое и врое с черным верхом. поэтому подумала что 2)))

Lira:
а . там просто бордовое и врое с черным верхом. поэтому подумала что 2)))
это такое фото) тебе понравилось в общем?

Anuta268:
это такое фото) тебе понравилось в общем?


да)) очень.

Anuta268:
раз 10) я сегодня первый раз и ножки болятболят ( стыдно мне) пот упила глазки, но подумала пока хоть так, лучше так делать, чем никак, и голова кружиться стала

Анюта, здорово, что тебе подошло! Ножки болят - это хорошо. Я делаю с лета по 26 раз, но в конце всех своих  упр перед растяжкой, т.к. ноги ослабевают после лягушки. Там же самое главное - пятки вместе и на весу.

Лирок, рыженькой тебе подходит, особенно осенью красиво, но блондинкой более гармонично, это твоё, я согласна. Да я считаю, что блонд идёт всем, ну кроме Моники Белуччи)