че я вас распугала?

О, поперла! Всем нашим на Здоровье!

Кто писал, про диоровский бальзам, снимаю шляпу, оченьочень, без него теперь никак! Еще никак без 

Вот это еще прикольная штучка, цапнула случайно, жду японский тоник с ретинолом.  Руленочка, может поругать меня, но для нее у меня есть косметика  " Яга" фсе натурель и стоящие вещи есть.

Тришка, ПЫЩей дедушке, пусть держит хвост пистолетом.
Тришка:
Да, теперь дедушке опять новая цель, ДОЖИТЬ!!!!

Лиля! (((((((())))))) обнимашки-обнимашки!!!
и пыщи-пыщищи)))

Тришка:
Всем здрасьте!!!

К Цветочку (шепотом, и к бутончику))))) летим 21-го.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лиля Брик:
Тук -тук -тук. Девочки, привет! К вам можно? Соскучилась, всех нежно и крепко обнимаю, ваша Лиля.

AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лиля Брик:
есть у нее койчо и по нашей теме: Лучше, чем диета
Что видит в зеркале женщина 30+ и 35+? Если она, предположим, не фитоняшка, не адепт ЗОЖ, не худощава "от природы", а обычная женщина 35+?

Она видит нечто похожее на то, чем была в 25, но только расплывшееся, иногда намного более расплывшееся.

(Надеюсь, не будет комментариев в стиле "а вот я в 25 была толстой, а к 35 стала стройней", так бывает, но мы говорим о тенденции)

Обычно силуэт женщины в 35+ плывет, тело становится более рыхлым, контуры менее четкими и, в целом, шире. Лицо при этом плывет тоже: и подбородок, и щеки, все начинает плыть в стороны и вширь. И женщина думает "мне нужно сбросить вес, у меня замедлился метаболизм, я ем примерно столько же, как и раньше, но толстею".

На самом деле, пока еще причина не в метаболизме, а в лимфе. Застой лимфы, который с возрастом растет, вызывает задержку жидкости. Но посмотрим, что с этой женщиной происходит дальше.

Она садится на диету, рассчитав свою норму калорий по известным таблицам и вычтя 1000 или 500, а то и просто не рассчитывая, а взяв какую-нибудь готовую диету, типа "завтрак: яйцо + черный кофе без сахара, обед: 100 г куриной грудки + листья салата, ужин: творог 0%" и начинает на этой диете "сидеть".

Мозг этой женщины переживает страшный стресс, пока она обливаясь слюной, старается не думать о пирожках и бутербродах, хотя мысли становятся все более и более навязчивыми.

Когда древний человек переживал голод, его мозг занимался поиском еды, у мозга была цель, он вынуждал человека бегать по саванне и искать какие-нибудь коренья, злаки, птицу или грызуна, на худой конец мертвую ящерицу. Когда человеку удавалось ящерицу найти и съесть, мозг торжествовал и подкреплял поисковую программу. Когда современная женщина самоотверженно сидит на диете, рядом с полным холодильником или, сжав волю в кулак, берет в кафе не гамбургер, а черный кофе, будучи голодной, ее мозг, работая над проблемой выживания, создает весьма специфическую программу. Если в первом случае врагом было отсутствие еды и нужно было ее добывать, теперь врагом является воля женщины, которая обрекает ее тело и ее мозг на страдание и скорую гибель. Поэтому в мозгу появляется программа "отключение воли", создаются особые инструменты, которые будут выключать лобную кору, как только рядом окажется еда. Так женщина заболевает булимией: приступообразным, неконтролируемым, компульсивным поглощением еды, в основном сладкой и жирной. И это настоящее нейропсихологическое заболевание.

К моменту, когда с ней случается первый или второй приступ булимии, женщина уже успела похудеть на своей диете и прилично. Ее вес снизился на 5 кг, да и объемы тела заметно подтянулись, так же подтянулся овал, и она торжествуют победу. Увы, на самом деле, на безуглеводной диете происходит высушивание, не уменьшение жировой ткани, а высушивание жидкости + обязательное разрушение ткани мышечной.  Теперь женщина действительно замедлила свой метаболизм, поскольку потеряла 2 кг мышцы (а жир при этом остался с ней почти без изменений). Как только у нее случится первый приступ булимии (а мозг об этом позаботится) и она съест целую коробку шоколадных конфет, огромный пакет чипсов и горячий французский батон, на следующее утро она проснется толстой. Конечно, это не жир, а вода, которая в избытке наполнила ее ткани, иссушенные на безуглеводной диете. Ткани, шокированные диетой, постарались вобрать в себя максимум воды, поэтому женщина видит, что буквально за день-два обжорства она превратилась в шарик.

Ужасу ее нет предела, она снова садится на ту же самую или более жесткую диету. Цикл повторяется, булимия закрепляется, мышц сгорает еще больше, жир остается опять почти без изменений, поскольку организм занят задачей его сохранения. Он активно расщепляет мышцу, очень активно. Понятно почему, да? Потому что чем меньше мышцы, тем медленней метаболизм и можно сохранять жир подольше, а у организма голод и ему нужно себя спасать. Одновременно мозг работает над тем, чтобы сделать булимию правилом.

Вскоре женщина толстеет уже от обычного объема еды. Метаболизм ее стал очень медленным, жидкость задерживается в тканях все активнее. От любого кусочка хлеба, ее может "залить" и появиться "жыр". Она укрепляется в мыслях, что есть хлеб и кашу вредно, нужно питаться только капустой. Впрочем, на этом этапе многие женщины перестают бороться с мозгом, и начинают просто жить. Но живут они теперь в очень большом теле, которое какое-то время все растет.

То есть толстеют женщины от диеты. От недостатка углеводов, от недостатка калорий, и я надеюсь, что мне удалось это немного доказать. Потому что пока я постоянно вижу в своей ленте друзей бодрые посты о диетах с большим дефицитом калорий, без жира и углеводов. А это - путь в пропасть. Без глюкозы (углеводов) мозг умирает, по крайней мере может начать отказываться от многих сложных функций. Человек не замечает, как тупеет. Может быть и в этом причина того, что в среднем более умные чем мальчики в детстве девочки вырастают и становятся глупее мужчин?

Как, на самом деле, нужно решать эту проблему?

Проблема застоя лимфы решается с помощью массажа щеткой. Да, ежедневного массажа щеткой из натуральной щетины, а лучше из австралийского кактуса. Массаж начинается со ступней ног поглаживающими движениями, которые постепенно поднимаются выше и выше, строго - снизу-вверх, по всему телу, далее от кончиков пальцев к плечам и заканчиваются массированием головы. Очень важно, чтобы все тело было тщательно обработано снизу-вверх, именно тогда лимфа восстанавливает свое движение. Восстанавливает не сразу, но постепенно - да. Важно начинать с очень легких движений, с трех минут массажа, постепенно (постепенность важна) увеличивая и силу, и время воздействия. Кожа не сразу привыкает к жесткой щетке, а ее важно приучить, обойдясь без царапин. Эффект начинается сразу, дальше накапливается. Но быстрых видимых результатов не нужно ждать, потому что задача - перестроить лимфатическую систему.

Делать массаж можно сначала так часто, как получится, хоть раз в неделю, но лучше - каждый день, можно - утром и вечером. После массажа обязательно нужно выпить стакан воды (варианты: вода + ч. ложка яблочного укуса или + сок лимона или слабый зеленый чай), чтобы вывести токсины. Через два часа пить воду может быть уже поздно.

Для лица (в дополнение) существуют много видов массажа против застоя жидкости в тканях. Например, массаж, известный в сети как асахи, или вакуумный массаж (специальной маленькой банкой), так же можно массировать лицо мягкой щеткой по массажным линиям вверх. Это помогает избавиться от того, что многие женщины принимают за ЖЫР и пытаются "сжечь" с помощью диеты. На диету садиться не нужно. Не нужно убивать свой метаболизм. Нужно есть свою норму калорий и БЖУ и начать заниматься физкультурой (тканям нужен кислород). Максимум, можно сократить калории на 300, 500 - это уже перебор, будет расщепляться мышца. Минус 500 могут позволить себе лишь женщины, регулярно занимающиеся силовыми, у тех организм мышцу бережет больше. Остальным лучше забыть про диеты, стараться просто не переедать. И главное помнить, что чаще всего то, что им кажется безобразным жиром, состоит из лишней жидкости, которую нужно выводить из организма с помощью правильного питьевого режима (обычно 2 литра воды в сутки), двигательной активности и массажа щеткой. Ну и пищу стараться есть без химических добавок, которые нарушают нормальные лимфатические процессы.

Правда, для очень хорошей фигуры, все равно придется заниматься силовыми и формировать мышцы. Но об этом я уже не раз писала раньше. Для нормальной фигуры хватит и того, что я написала сейчас, если ситуация пока не слишком запущена.

Название поста мимо, конечно. Потому что хуже диеты (того, что под этим понимают) вообще ничего нет. Самое обильное питание лучше.

https://evo-lutio.livejournal.com/?skip=10&tag=Красота


УРА!!!аёшь немецкие булочки!!!!!!!!!!!!!!!!
Но...щётку уже купила! Вечно ты что-нибудь действенное приташишь!
Доче огромных-преогромных котопыщей на здоровье

Девочки, бросьте в меня какими-нибудь духами, Что в Пулково понюхать, а вХитроу  купить. Нет у меня доверия ко всяким там Летуалям. Какие нынче бренды/тренды)))))))))

Тришка:
Девочки, бросьте в меня какими-нибудь духами, Что в Пулково понюхать, а вХитроу  купить. Нет у меня доверия ко всяким там Летуалям. Какие нынче бренды/тренды)))))))))

Тришка, а тебе какие ароматы нра? цветочные, древесные и т.д

Puma:
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Пумочка, привет! Щетка, типа такой 

Пума, сходи в Шалю! 

Лиля Брик:
Натик, привет !!!! Тришка, Оличка . Я плохая девочка, корыстная, пришла в ваших лучиках отогреться.  . Натка, а тебя , с порога , по попе, по попе. Кстати, ты не читаешь ЖЖ Эволюции ? Ругают, ее многие ( грубая и все такое....), но я прямвчиталась. Сходу понять все крайне трудно, но постепенно врубаешься. У нее как раз последние темы про баги взрослых женщин. https://evo-lutio.livejournal.com/

Лиль,ты явно ко мне неравнодушна
я тебя тоже люблю
эволюцию читаю иногда
но меня не греет)
высокомерна и нетерпима к чужому мнению)
ну впрочем как все жыжысты)
воть

доброй ночи
я с работы приползла
и налопалась аки свин
похудеешь тут...

зима опять(
северная у нас страна
а снег так падал красиво) огроомными хлопьями

nata1208:
Лиль,ты явно ко мне неравнодушна
я тебя тоже люблю
эволюцию читаю иногда
но меня не греет)
высокомерна и нетерпима к чужому мнению)
ну впрочем как все жыжысты)
воть

Натусь, ты это ... звиняй еслиячегонетого, не подумала. Ты просто ругаешь себя, а на фотках прекрасная молодая женщина. ((((((((()))))))))))

Лиля Брик:
Натусь, ты это ... звиняй еслиячегонетого, не подумала. Ты просто ругаешь себя, а на фотках прекрасная молодая женщина. ((((((((()))))))))))

Лиль,ты чегооо?
я этта..очень самокритичная

Лиля Брик:
Пума, сходи в Шалю! 

Ага....нам как раз мальчика не хватает...для ровного счёта.
Дети уже и имя придумали - Филипп.

Лиля Брик:
Тришка, а тебе какие ароматы нра? цветочные, древесные и т.д

Лилечка, не цветочные точно. А так у меня нет каких-то предпочтений, нюхаю, нравятся и покупаю

У нас вторая тоже девулька будет. Я рада, может потом и за мальчиком сходят)))))

Тришка:
У нас вторая тоже девулька будет. Я рада, может потом и за мальчиком сходят)))))

Тришка, пусть так и будет!
У моей кумы дочь родила подряд 3 мальчиков, хотели девочку, решили, что в том магазине, куда они ходят, девочек не продают!

Лиля Брик:
Кто писал, про диоровский бальзам, снимаю шляпу, оченьочень, без него теперь никак! Еще никак без 
Это ты про что? диоровский бальзам для губ? это к Оранжику
а это что на картинке?
и где тоник с ритинолом заказала?

не буду исправлять

Я сегодня себе свитерок довязала, как раз к похоладанию.

А кто нить пьёт соду? Рулена а как называются эти штучки по которым РН проверять, вернее как спросить в аптеке?) чёт муж мой заинтересовался, пришла с работы а он мне взахлёб рассказывает про всё это, Огулов , нашёл его лекцию, я аж офигела, но вежливо спросила" Где он был два года назад?" )

Rulena:
Я сегодня себе свитерок довязала, как раз к похоладанию.
покажи

Anuta268:
А кто нить пьёт соду? Рулена а как называются эти штучки по которым РН проверять, вернее как спросить в аптеке?) чёт муж мой заинтересовался, пришла с работы а он мне взахлёб рассказывает про всё это, Огулов , нашёл его лекцию, я аж офигела, но вежливо спросила" Где он был два года назад?" )

Анюта, главное -вежливо! А лекции пусть послушает.
Тест-полоски Ури-рН. 50 шт. Надо тоже проверить, давно не пользовалась.
Соду пью, для профилактики, по выходным или по велению души

Anuta268:
покажи


Попозже, еще нет фото.

Rulena:
Анюта, главное -вежливо! А лекции пусть послушает.
Тест-полоски Ури-рН. 50 шт. Надо тоже проверить, давно не пользовалась.
Соду пью, для профилактики, по выходным или по велению души
Ага пасиб) обещала узнать, хочет проверить)

Оооо, какие люююдиииииииии!!!
Лиля-Лилечка, привет ((((((((((((((((((((((()))))))))))))))))))))))))
Пыщей дочуньке, не болейте!

Тришка, как же я рада и счастлива вашей цветочной истории и вообще - настроению, планам и тыды))
Весна идет, весне дорогу!)))

Puma:
Ага....нам как раз мальчика не хватает...для ровного счёта.
Дети уже и имя придумали - Филипп.

Пума, я тобой ГОРДЮСЬ!

nata1208:
зима опять(
северная у нас страна
а снег так падал красиво) огроомными хлопьями

Северная у нас страна, - сказала жительница прекрасного и довольно южного города)))

Тесс:
Пума, я тобой ГОРДЮСЬ!

НИПОНИЛ??????? Пума ты ж не ждёшь мальчик? это тыж так образно

Anuta268:
НИПОНИЛ??????? Пума ты ж не ждёшь мальчик? это тыж так образно


Она не ждет, она НАМЕРЕВАЕТСЯ))))

Тесс:
Она не ждет, она НАМЕРЕВАЕТСЯ))))

О, точно, сода!!!
Надо возобновить содопитие
Очень сода меня вштыривает!
А сейчас как раз надо много сил... не высыпаюсь.
Кому не жалко - пыщкните мне на скорейшее разрешение неприятной рабочей ситуации. Ох сколько нервов она мне извела за последнюю неделю, и все никак не закончится((
То ли Великий Пост начался, то ли затмения продолжаются...
Хочется свернуться клубком и назваться ежом))

Тесс:
О, точно, сода!!!
Надо возобновить содопитие
Очень сода меня вштыривает!
А сейчас как раз надо много сил... не высыпаюсь.
Кому не жалко - пыщкните мне на скорейшее разрешение неприятной рабочей ситуации. Ох сколько нервов она мне извела за последнюю неделю, и все никак не закончится((
То ли Великий Пост начался, то ли затмения продолжаются...
Хочется свернуться клубком и назваться ежом))

Мне не жалко, пыщкаю пыщавыми, на разрешение все твоих дел)
а соду сама начну завтра же, вот тоже сил нет, так устаю, хоть и высыпаюсь и апельсины ем каждый вечер, а устаю безумно

Anuta268:



Заморочила я тебя?
Ну, Пумита еще разок в магазин за бэбиком не против сходить... а это, знаете, по нынешним временам очень героическая мысль! По крайней мере на мой замыленный работой взгляд У меня иногда мелькает мысль о ВТОРОМ и то я ее гоню)) Видать, уже внуков буду дожидаться))

ЛИЛЯ! ну что это в баночке? аж подпрыгиваю

Anuta268:
Мне не жалко, пыщкаю пыщавыми, на разрешение все твоих дел)
а соду сама начну завтра же, вот тоже сил нет, так устаю, хоть и высыпаюсь и апельсины ем каждый вечер, а устаю безумно



Будем синхронно соду пить. Вот вовремя ты эту ему подняла! (((())))

Anuta268:
ЛИЛЯ! ну что это в баночке? аж подпрыгиваю

Я тоже подпрыгиваю... очистка какая-то!

Про щетку и массаж - Лиль, а ты делаешь? Что ощущаешь?
Мозоли не натираюцца? Мне кажется, что жесткой щеткой боольно будет... не?
И - как фифект вообще, есть?

Тесс:
Заморочила я тебя?
Ну, Пумита еще разок в магазин за бэбиком не против сходить... а это, знаете, по нынешним временам очень героическая мысль! По крайней мере на мой замыленный работой взгляд У меня иногда мелькает мысль о ВТОРОМ и то я ее гоню)) Видать, уже внуков буду дожидаться))
Дык одно другому не мешает и своего можно и внука тоже
у нас знакомые есть в одном году и родили вместе, мама и сына себе и дочка ей же внука, так и выросли вместе 

Тесс:
Про щетку и массаж - Лиль, а ты делаешь? Что ощущаешь?
Мозоли не натираюцца? Мне кажется, что жесткой щеткой боольно будет... не?
И - как фифект вообще, есть?
Так куда Лиле худеть? а тебе? у меня есть просто жёсткая щетка на ручке, интересно можно? или надо спец?

Вообеще читала где то что натираются щеткой сухой до покраснения кожи, типа от целлюля или это пиллинг такой был, сода помогает для памяти?)

Делаю я упры и тут в голову БАМ, МЫСЛЬ: написала, Рулене про косметику " Яга" ударение на букву Я. А вдруг подумает, что я ее троллю . , Рулена, НЕТ! Есть такая косметика , она 100% натуральная. Я у них покупала, крем для пяток, бальзам и спрей для волос. Все понра!https://яга-косметика.рф/

Лиля Брик:
Делаю я упры и тут в голову БАМ, МЫСЛЬ: написала, Рулене про косметику " Яга" ударение на букву Я. А вдруг подумает, что я ее троллю . , Рулена, НЕТ! Есть такая косметика , она 100% натуральная. Я у них покупала, крем для пяток, бальзам и спрей для волос. Все понра!https://яга-косметика.рф/
есть, я знаю про неё

Puma:
Ага....нам как раз мальчика не хватает...для ровного счёта.
Дети уже и имя придумали - Филипп.

Пумочка, все в ваших руках .