Олия:
Покажи попозже, а то я до ночи работать буду))

Оличка, я не до ночи, но тоже работаю 

Puma:
СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а я купила серебряные ээээ не знаю, как точно называются, типа кросоовок + серебряную сумочку, тоже в HM на распродаже.


ООоооо, Пумик, а я бы от такого не отказалась https://www.stories.com/de/Bags/Clutches/Harness_Pocket_Bag/582760-124190355.1  С моей роскошшшной рубахой за 249 р. из Нью-Йоркера)) 

Привет первоапрельский!))

Пум, ты крута!!! Я тоже регулярно (перед помывкой) мечтаю о покороче))

Rulena:
Оличка, я не до ночи, но тоже работаю 

Давай просить Пуму не убирать до нас.

Зося:
ООоооо, Пумик, а я бы от такого не отказалась https://www.stories.com/de/Bags/Clutches/Harness_Pocket_Bag/582760-124190355.1  С моей роскошшшной рубахой за 249 р. из Нью-Йоркера)) 
Зося, мне тоже такие рубашки нравятся.

Зоська,какая ты красотка!!! И без макияжа тоже!!!

А волосы,волосы- мечта!

Ой, страх волосатый, щас уберу)))))

Оличка, спасибо, это я временами, после помывки волос, обычно я страаааашная))) бабулька с гулькой в халате)))

Anuta268:
Я баранину нееее( не могу и все. Рыбу люблю. А вот про свеклу диетологи не рекомендуют. И да каши и квашеные  овощи. Надо купить. Спасибо.

про свеклу не согласная. она полезная, и чистит хорошо. 

Anuta268:
да ем я свеклу, ем) сейчас же пост) свекольная икра ммм, вкуснА
а та как свеклу готовишь? У меня соседка так просто варит, режет кусочками, чуток соли, масла и так едят


Анют, я свеклу очень люблю. поэтому она у меня в разных салатах. к ней можно добавить авокадо, или вяленые помидоры, брынзу, кур. печень, лук порей, оливки, и ты ды. 

Anuta268:
Молодая если тебе не трудно перечисли свои завтраки) У меня такое однообразие, причем во всём, и в обедах и ужинах, может поэтому и стоит вес, не меняю потому, что думаю это жирно, другое сладко, третье вредно, тупо заливаю овсянку водой на ночь, утром отжала, добавила яблоко и мед, и через час готова съесть слона)

Анют, я не молодая) но отвечу) 
а омлеты?  с зеленью, сыром, помидорами, оливками? 
или яйца вкрутую. или яйца-пашот. глазунья? с кусочком пастромы (я сама делаю из индюшатины). можно еще блины сделать, из овсяных отрубей, и завернуть в них творог, или оладьи, сырники с рисовой мукой (муку можно купить в магазинах), творог с фруктами. и еще куча интересных рецептов. в интсаграмме есть разные группы с ПП, там КУЧА рецептов, только успевай пробовать

Олия:
Давай просить Пуму не убирать до нас.

Оличка, не переживай, пока ты не посмотришь, я не уберу.

Lira:
Анют, я не молодая) но отвечу) 
а омлеты?  с зеленью, сыром, помидорами, оливками? 
или яйца вкрутую. или яйца-пашот. глазунья? с кусочком пастромы (я сама делаю из индюшатины). можно еще блины сделать, из овсяных отрубей, и завернуть в них творог, или оладьи, сырники с рисовой мукой (муку можно купить в магазинах), творог с фруктами. и еще куча интересных рецептов. в интсаграмме есть разные группы с ПП, там КУЧА рецептов, только успевай пробовать

Лирочка, на русском или на французском?
Если на русском, может, дашьь наводку? У меня через неделю отпуск, аж 2 недели!!!! 
Надо ж чем-то заняться, например, собой!

Lira:
Анют, я не молодая) но отвечу) 
а омлеты?  с зеленью, сыром, помидорами, оливками? 
или яйца вкрутую. или яйца-пашот. глазунья? с кусочком пастромы (я сама делаю из индюшатины). можно еще блины сделать, из овсяных отрубей, и завернуть в них творог, или оладьи, сырники с рисовой мукой (муку можно купить в магазинах), творог с фруктами. и еще куча интересных рецептов. в интсаграмме есть разные группы с ПП, там КУЧА рецептов, только успевай пробовать
Лируша много яиц) мне доктор сказала 2 в неделю

Здрасте) мне сегодня надо на две работы(((
Всем приятного выходного)

Lira:
Гречка во Франции только в русских магазинах, про рестораны не в курсе, может тоже  в  в русских есть. свеклы свежей практически нет, только варенная, капуста дорогая по сравнению с другими овощами

У нас также, гречка - в русском магазине или в Реале на русской полочке, кстати очень классная. Зато в ДМ или Россманне есть ЗЕЛЁНЫЯ гречка в отделе здоровья, битте шён  для кефирной диеты!
Со свёкой непонятки...варёная 500гр стоит 70 центов, свежая - аж 3 евро кило! И тоже не везде - или у турков или в том же Реале.
А капусту немцы люююююююююбят не xуже русскиx и какую только не едят! Но тоже я бы не сказала, что дёшево.  Кило белокочанной 1 евро, так что кочанчик обычно на 3 евро вытягивает.

Зося:
Аня!!!))) Ничо не поделаешь, другого пути нет!!!)))) Весь мир ПП считает с утра до ночи и жратву и движение))) Это я тебе еще приложение не дала, где ты рассчитаешь свой коридор калорий, вернее оно само тебе все рассчитает. Это дело привычки! Весь инстаграмм на этом плотно сидит и такиииииих результатов добиваются люди, а-ф-и-г-е-т-ь!!! Я вчера, лежа в ванной даже в прямом эфире пообщалась с девочкой 25 лет, которая за 2 года на 75 кг похудела, не голодая и не падая убиваясь на треньках! Это самый верный путь! Никакие диеты и ущемления в правах не помогут. Это физика)) На том же форуме можно зайти в темку Худеем, там тетки реально за несколько месяцев сбрасывают 8-10 кг, что естественно, быстрее нельзя. Я пока теоретик, но воодушевленно-вдохновленный))) Весы есть? Забиваешь в колоризатор продукт, там он сам вылезает в своих разновидностях, добавляешь следующий, все плюсуется, любое блюдо можно посчитать. Многие с вечера готовят себе контейнеры, если работают. Путь осилит идущий!

Зосик, вот просто +100500.

а что за группы?делись) 

Puma:
Оличка, не переживай, пока ты не посмотришь, я не уберу.

(((())))

Puma:
Согласна с Анютой!
Чтото НИ ОДНОЙ после 40 так поxудевши не видела...
А после детей вообщё всй подругому...
А у меня всё наложилось - и возраст и ребёнок.
Я попробовала 1 ОДИН день на жидкой диете  очень популярна тут с коктелями, да! - 1 кг
но это невозможно....
если б уединение, то да, а так семье готовить надо, лично я не могу удержаться, чтоб не поесть.
Калории считать, тоже время и концентрация нужна.

Пумочка, что ты имеешь в виду что после 40 не видела так похудевших? я вот 10 кг скинула. ну да, не 75, слава Богу, но если ставить себе цель, то можно многого добиться. 
я тоже готовлю семье. себе- отдельно. или просто выбираю. ничего сложного. если им готовлю мясное с гарниром и салатом, то я ем только мясное и салат. могу ужин заменить кефиром или творогом. или яйцом, чтобы сытнее. а так, все просто- отказаться от сладкого, булочек. 

вот вам новинка от Диор, пилинг для губ  в дополнение к бальзаму.
Даже я заинтересовалась
https://1beautynews.ru/2016/11/10/novyj-skrab-dlya-gub-dior-addict-lip-sugar-scrub-spring-2017/

Lira:
Пумочка, что ты имеешь в виду что после 40 не видела так похудевших? я вот 10 кг скинула. ну да, не 75, слава Богу, но если ставить себе цель, то можно многого добиться. 
я тоже готовлю семье. себе- отдельно. или просто выбираю. ничего сложного. если им готовлю мясное с гарниром и салатом, то я ем только мясное и салат. могу ужин заменить кефиром или творогом. или яйцом, чтобы сытнее. а так, все просто- отказаться от сладкого, булочек. 


вот и муж говорит, надо только заxотеть.
И вечно мне в пример кошку ставит. 
Я ТАК сильно кошку xотела, а муж тогда условие поставил - если будет свой дом и работа.
Так я ведь и дом нашла, и 30 000 скидки получила, чтобы в нужную сумму уложиться, и работу xорошо оплачиваюмую нашла.
Короче, мотвируюсь...
Что бы такого у мужа попросить за постройнение???

Puma:
вот вам новинка от Диор, пилинг для губ  в дополнение к бальзаму.
Даже я заинтересовалась
https://1beautynews.ru/2016/11/10/novyj-skrab-dlya-gub-dior-addict-lip-sugar-scrub-spring-2017/


На айхербе есть,только дешевле.Я редко пользуюсь,не знаю почему.

Lira:
Пумочка, что ты имеешь в виду что после 40 не видела так похудевших? я вот 10 кг скинула. ну да, не 75, слава Богу, но если ставить себе цель, то можно многого добиться. 
я тоже готовлю семье. себе- отдельно. или просто выбираю. ничего сложного. если им готовлю мясное с гарниром и салатом, то я ем только мясное и салат. могу ужин заменить кефиром или творогом. или яйцом, чтобы сытнее. а так, все просто- отказаться от сладкого, булочек. 


огооооо
уже минус 10!!!!
респект

Зося, что такое???
ты фото выкладывала что ли
что? на 5 минут?
я не видела(
а ты мне своими фото всегда настроение поднимаешь)
красотка)
короче требую продолжения банкета

Ежа:
Всем приветы пятничные ночные!!!! Ой, уже субботние) Хороших выходных всем!)
Вот это да, Анют.... Хотя этот отпариватель у меня довольно давно... А что предложили? Может он лучше и стоит его взять?
Про еду, да, очень сложно похудеть, тоже мучаюсь... Но пришла к выводу, что именно калории и движение нужно считать, все остальное портит здоровье... И если в 20 это незаметно, то в 40 вылезть могут все побочки диет, так что ПП - наше фсе!!!! Только вот КАК его придерживаться?????
Лира! Ты мой герой, 8 кг, КАК ЭТО? Преклоняюсь перед твоей силой воли!
Сегодня бегала целый день: маникюр, педикюр, скрабирование всего, масло на волосы, маски для лица и подглазьев, посиделки с подружкой.... Вот прям даже устала))) 
Зося, анализатор калорий очень даже полезная вещь, прониклась, попробую... Навскидку, так я прям ЖРУ! Может хотя бы он меня остановит?
Так сумбурно все написала, всё, отваливаюсь спать, прям глаза и мысли слипаются. Хороших снов всем и активных выходных! Всех люблю((((()))))


Ёжичка, толчком была диета Лепестки. она не голодная, и легко выдержать. потом ПП и подсчет калорий. и 1-2 раза в неделю разгрузы. тоже НЕголодные. физнагрузка. хотябы 3 раза в неделю. сейчас потеплело, поэтому у меня пропешки - увеличила до 8 км. конечно, были срывы, вес плавал, по 1-2 кг то в плюс то в минус, но за эти 2 с половиной месяца более менее вошла в русло. мне надо еще 3 кг скинуть. иногда посещают мысли посидеть на диете, скинуть их быстрее. посижу день, на второй уже не хочется продолжать. ну, этот 1 день день не зря конечно. получается, разгруз  

вещи уже покупаю 36 размера (с 40-42)

Puma:
вот и муж говорит, надо только заxотеть.
И вечно мне в пример кошку ставит. 
Я ТАК сильно кошку xотела, а муж тогда условие поставил - если будет свой дом и работа.
Так я ведь и дом нашла, и 30 000 скидки получила, чтобы в нужную сумму уложиться, и работу xорошо оплачиваюмую нашла.
Короче, мотвируюсь...
Что бы такого у мужа попросить за постройнение???

я придумала)
тренажер для лица японский

Puma:
Лирочка, на русском или на французском?
Если на русском, может, дашьь наводку? У меня через неделю отпуск, аж 2 недели!!!! 
Надо ж чем-то заняться, например, собой!

на русском. скину тебе в фб

поздравляю с гражданством и покажись с новй стрижкой) 
а я отращиваю  

Lira:
Ёжичка, толчком была диета Лепестки. она не голодная, и легко выдержать. потом ПП и подсчет калорий. и 1-2 раза в неделю разгрузы. тоже НЕголодные. физнагрузка. хотябы 3 раза в неделю. сейчас потеплело, поэтому у меня пропешки - увеличила до 8 км. конечно, были срывы, вес плавал, по 1-2 кг то в плюс то в минус, но за эти 2 с половиной месяца более менее вошла в русло. мне надо еще 3 кг скинуть. иногда посещают мысли посидеть на диете, скинуть их быстрее. посижу день, на второй уже не хочется продолжать. ну, этот 1 день день не зря конечно. получается, разгруз  

вещи уже покупаю 36 размера (с 40-42)

Лира, твоих фото давно в ОК нет.И тут тоже.А жаль.Мне тоже мотивация нужна.

Anuta268:
Лируша много яиц) мне доктор сказала 2 в неделю


Анют, а ты белки только бери, вот только что на все семейство овсяноблин делала)) У меня на глаз - яйца (нам белки), молоко, творог, овсянка (можно примолоть слегка, но я так), взболтать и под крышку на медленный огонь. Он аж распухнет и подрумянится), перевернуть. А дальше - что хочешь, можно так есть, можно (если потоньше сделать) позаворачивать огурки-зелень, можно сладенькую сделать, но я так ем, с помидоркой-огурцом. Подпишись в инста на какую-нибудь ППшницу, они там делятся ссылками на страницы с рецептами пп-шными, завались там добра всякого, мотивирует - аж бегом)))

молодая:
огооооо
уже минус 10!!!!
респект

спасибо, дорогая ((()))
ты меня вздохновила  

О,мне поперла!
Разбирайте на здоровый спорт!

Олия:
Лира, твоих фото давно в ОК нет.И тут тоже.А жаль.Мне тоже мотивация нужна.

исправляюсь  

Puma:
вот и муж говорит, надо только заxотеть.
И вечно мне в пример кошку ставит. 
Я ТАК сильно кошку xотела, а муж тогда условие поставил - если будет свой дом и работа.
Так я ведь и дом нашла, и 30 000 скидки получила, чтобы в нужную сумму уложиться, и работу xорошо оплачиваюмую нашла.
Короче, мотвируюсь...
Что бы такого у мужа попросить за постройнение???

для меня самой большой мотивацией, не выглядеть бабушкой для своего сына . ну и здоровье, конечно.

Лира (())
свеженькая какая)
и счастливая

молодая:
Зося, что такое???
ты фото выкладывала что ли
что? на 5 минут?
я не видела(
а ты мне своими фото всегда настроение поднимаешь)
красотка)
короче требую продолжения банкета


и я требую  (((()))

молодая:
Лира (())
свеженькая какая)
и счастливая

спасибо :* 
вот что значит минус лишние кг

Олия:
Супер,супер!!!!
Пумаааааааааа, это для нас пример!!!
Лира,спасибо.Офигенно!


Оличка, спасибо ((()))
надо еще чуток скинуть. 
у меня бзик- спина, руки выше локтя. 
они очень выдают возраст. как Аня про походку писала. 

Зося, красотка 
глаза- обалденные!!

Лииира, как яблочко наливное) Прям ягодка!!!

Муж сгонял на рынок за сыром адыгейским, пришел, вывалил все и ушел... гулять))))))))

Лира,кроме бега еще чем занимаешься?

Зося:
Муж сгонял на рынок за сыром адыгейским, пришел, вывалил все и ушел... гулять))))))))

Люблю сыр адыгейский.Он пресный.Я в последнее время,чтобы не пить кофе со сладким кладу пластину сыра между хлебцами и так вкусно получается.

Олия:
Лира,кроме бега еще чем занимаешься?

в основном только этим. если в зале- то еще эллипс и велотренажер. 
еще для рук- на разных тренажерах

Зося:
Лииира, как яблочко наливное) Прям ягодка!!!

спасибо (())

лира - классно выглядишь! Молодеца!!!!!
А уж какая куxня красивая, просто мечта! 
Моей уже 30 лет, от старыx xозяев досталась, а мне совремнную надо! И плиту как у Васёны под русскую печку и ... котов стольео же!

Зося, колись ВЫ точно НЕ родственники?? Ну, ты поняла ....
Шикрнейшие волосы!
У меня просто кожа головы видимо не выдержала, такой псориаз начался, я с января борюсь - ничего не помогает. Вот и обрезал - и красиво, и с пользой для здоровья, надеюсь.

Зося, у меня нет слов
напомни, сколько тебе лет)
ты просто вау!
спасибо за хорошее настроение ((()))

Спасибо, Лируш! Вот все боятся худеть в возрасте, потому как лицо ухудшается. У меня наоборот, все подтягивается, все эти жиры уходят и просто - 10 сразу. Щасщасщас, щас я буду молодеть!!))) У меня прям моторчик в одном месте завелся))) И я ему не дам заглохнуть! У нас солнушко, напялю кроссы и поскачу))) Но мужа догонять не буду))) Купил себе зеркальные очки, совсем куку, пусть... гуляет. Сдал анализы, пришел вечером с результатами - все, грит пи...ускас))) Сахар 8, почки отказывают, агага... У них в роду фишка холоду в одно место напустить. Меня нифига не слушает, есть все подряд и на диване валяется. Пусть гуляет... пока)))

Олия:
Люблю сыр адыгейский.Он пресный.Я в последнее время,чтобы не пить кофе со сладким кладу пластину сыра между хлебцами и так вкусно получается.

Ага, я тоже люблю с хлебцами из Ашана, с луком, дешевенькие, но такие вкусные)