И не надо никакова крэма))) https://www.instagram.com/p/BSTLdOjj-h0/

Вот только две похудевшие девчонки https://www.instagram.com/hydey_130/   и   https://www.instagram.com/sj771/

А сколько там всяких блюд с рецептами, КБЖУ и тыды))) Меня щас разорвет!))))) Все, ушла на кухню)) 

Зось да я не спорю, но 25 лет, 33 года... климакса нет, гормональных проблем тоже,  че не худеть то? это же сколько она весила в 25 лет то если похудела на 75???
ушла на работу... толстая..

Еще раз моего любимого похуделкина, Витальку! Их всех очень интересно почитать! https://www.instagram.com/vitaliy_rus_vitaliy/

Anuta268:
Зось да я не спорю, но 25 лет, 33 года... климакса нет, гормональных проблем тоже,  че не худеть то? это же сколько она весила в 25 лет то если похудела на 75???
ушла на работу... толстая..

Больше 140!.

Зося-права 100%
удачи тебе)

Анют не делала ни того ни другого)
про завтраки напишу позже 
а взвешивать... ну и что ) привыкнешь
зато потом втянешься и будешь знать сколько чего где приблизительно
главное войти во вкус, а он придет, если начнешь , и вес начнет уходить
не хочешь считать, попробуй 6 лепестков диету
тоже рабочая

Зося:
И не надо никакова крэма))) https://www.instagram.com/p/BSTLdOjj-h0/

круто!
но ну его нафиг
а вдруг что пойдет не так?

блин, я в шоке(((
написала про завтраки  длинную простыню, а она исчезла

тааак 
опять не отправилось(
я переписала и скопировала
не знаю что и думать

не отправляется сюда хоть тресни(
не знаю почему
Ане отправила на фб
всем сорри

если будет интересно, пусть Анюта попробует потом запостить
у меня не получается
странно

Зося:
https://secondstreet.ru/blog/fashion_blogi/63-letnjaja-lin-slejter-accidental-icon.html
Что значит свобода... внутри))) Лицо, конечно, не очень, может и старше выглядит, но чорт побьери, какое это имеет значение...)))))

    ой мамочки,кащей какой
    это минимум 93

nata1208:
    ой мамочки,кащей какой
    это минимум 93


да ладно)
зато стильная какая)
вот длживем_ посмотрим на себя) что с нами будет

молодая:
да ладно)
зато стильная какая)
вот длживем_ посмотрим на себя) что с нами будет

ну да стильная)
но такое лицо нихачу)
ко мне же бабушки ходят,в основном
они в 63 прям намнооого лучше)
даже больные))

nata1208:
ну да стильная)
но такое лицо нихачу)
ко мне же бабушки ходят,в основном
они в 63 прям намнооого лучше)
даже больные))

nata1208:
    ой мамочки,кащей какой
    это минимум 93


Нат да я про одежду) про стиль

Anuta268:
Нат да я про одежду) про стиль

Ань,да я про одежду согласная)
но лицо...)
хотя у меня вот сейчас такое же
после задержки такое было(
еле ноги таскаю
в зеркало боюсь смотреть
зеленая,глаза ввалились
железо колю

Anuta268:
Зось да я не спорю, но 25 лет, 33 года... климакса нет, гормональных проблем тоже,  че не худеть то? это же сколько она весила в 25 лет то если похудела на 75???
ушла на работу... толстая..

Согласна с Анютой!
Чтото НИ ОДНОЙ после 40 так поxудевши не видела...
А после детей вообщё всй подругому...
А у меня всё наложилось - и возраст и ребёнок.
Я попробовала 1 ОДИН день на жидкой диете  очень популярна тут с коктелями, да! - 1 кг
но это невозможно....
если б уединение, то да, а так семье готовить надо, лично я не могу удержаться, чтоб не поесть.
Калории считать, тоже время и концентрация нужна.

Puma:
Согласна с Анютой!
Чтото НИ ОДНОЙ после 40 так поxудевши не видела...
А после детей вообщё всй подругому...
А у меня всё наложилось - и возраст и ребёнок.
Я попробовала 1 ОДИН день на жидкой диете  очень популярна тут с коктелями, да! - 1 кг
но это невозможно....
если б уединение, то да, а так семье готовить надо, лично я не могу удержаться, чтоб не поесть.
Калории считать, тоже время и концентрация нужна.

попробуй есть хотя бы на треть меньше тогда))

молодая:
попробуй есть хотя бы на треть меньше тогда))

У меня БОЛЬШАЯ проблема - я не могу наесться, я практически всё время голодная....
Пообедаю, а через час снова есть xочу....Как бочка бездонная
Уже у врача была, в августе вместе с детьми поеду на курорт, на лечение.
Пока, по совету, врача пью воду, тёплую.Просто пузо наполнить...
Врач сказал, что у меня псиxологическая зависимоть от еды, типа только она делает меня счастливой. А ведь и правда, другиx радостей сейчас и не осталось...

nata1208:
Ань,да я про одежду согласная)
но лицо...)
хотя у меня вот сейчас такое же
после задержки такое было(
еле ноги таскаю
в зеркало боюсь смотреть
зеленая,глаза ввалились
железо колю

Натуль или на ручки ((())) все будет хорошо

Puma:
У меня БОЛЬШАЯ проблема - я не могу наесться, я практически всё время голодная....
Пообедаю, а через час снова есть xочу....Как бочка бездонная
Уже у врача была, в августе вместе с детьми поеду на курорт, на лечение.
Пока, по совету, врача пью воду, тёплую.Просто пузо наполнить...
Врач сказал, что у меня псиxологическая зависимоть от еды, типа только она делает меня счастливой. А ведь и правда, другиx радостей сейчас и не осталось...
Пум это ещё может быть от не высыпания, и от углеводной пищи
попробуй белка больше кушать. только не одного белка, иначе почки посадишь, просто чтобы белка было побольше, сама проанализируй, или ты съешь порцию картошки или порцию мяса, о чего ты быстрее проголодаешься?

молодая:
если будет интересно, пусть Анюта попробует потом запостить
у меня не получается
странно

хех, Молодая цензура не пускает)))) у тебя в сообщении написан новогодний фрукт .....рин!! так что развожу руками, если конечно ты сможешь зайти в сообщения на ФБ и исправить, тогда да, все скопируется)

Молодая а ты фрукт.салат не заправляешь? 

Anuta268:
хех, Молодая цензура не пускает)))) у тебя в сообщении написан новогодний фрукт .....рин!! так что развожу руками, если конечно ты сможешь зайти в сообщения на ФБ и исправить, тогда да, все скопируется)

ща попробую)
неужели правда?
всегда! много! заварного кофе с молоком без сахара или с лимоном с медом
 фруктовый салат из банан яблоко апельсин груша корица и 4-5 грецких ореха в произвольных пропорциях и составу, что есть дома и что хочется (но обязательно с бананом для сытости) бооооольшая миска или сухофрукты и орехи
 или 
каша :кукурузная или ячневая (это если накануне топили печь и поставили кашу на ночь вариться) 
или творог со сметаной (если никуда не иду еще с чесноком)
 или 
бутерброд из черного бездрожжевого хлеба с маслом и красной рыбой или сыром бри (другой просто не люблю) или творогом 
ну вот как то так)
 и еще творог очень редко, тк его рекомендуют вечером
 если ем фр салат, обязательно натощак глоток оливкового или льняного масла
 и кстати по последним данным из разных источников овсянка на постоянке - зло) так что ем ее крайне редко

Anuta268:
Молодая а ты фрукт.салат не заправляешь? 

нет) зачем? там же сок + корица
вкууусно
а ты смотри какая умная))
все получилось
а сколько раз я мучилась

Рит, правильно, пей воду
я пью горячую

А я все неправильно ем(((((
Я прихожу с работы и начинаю точить потихоньку, при этом вежливо первым идет ряженка, нучеэта ряженка, думаю я, и в ход идут........ринки, могу орешков, яблочко зацепить и это все уже после 10 вечера. Про завтрак молчу уже. Масло сыр колбаска + большая кружеща кофе с молоком, но без сахара. Но это недавно стало, тк овсянка нилизэ. Обед суп. Борщ.
На ужин перед работой мясо, салат. Написала. Можно накормить голодную Африку. Мдя.

Чет у нас ночью 0(( собралась окна помыть 

вот оно как!
нуус,
Натке отдам кусок, выздоравливай друг ((())
свой кусочек поделю на два и приложу к двум ж, пусть жир сжигает)
остальное разбирайте на радость бытия)

Пришел шерстесос для Пима, привезут в понедельник
Ежик а твой отпариватель сняли с производства(((
мне предложили другой

А вам знакомо ее творчество?))) я прям полезла нашла

1 апреля!!!! Пора в апрель) 

Всем приветы пятничные ночные!!!! Ой, уже субботние) Хороших выходных всем!)
Вот это да, Анют.... Хотя этот отпариватель у меня довольно давно... А что предложили? Может он лучше и стоит его взять?
Про еду, да, очень сложно похудеть, тоже мучаюсь... Но пришла к выводу, что именно калории и движение нужно считать, все остальное портит здоровье... И если в 20 это незаметно, то в 40 вылезть могут все побочки диет, так что ПП - наше фсе!!!! Только вот КАК его придерживаться?????
Лира! Ты мой герой, 8 кг, КАК ЭТО? Преклоняюсь перед твоей силой воли!
Сегодня бегала целый день: маникюр, педикюр, скрабирование всего, масло на волосы, маски для лица и подглазьев, посиделки с подружкой.... Вот прям даже устала))) 
Зося, анализатор калорий очень даже полезная вещь, прониклась, попробую... Навскидку, так я прям ЖРУ! Может хотя бы он меня остановит?
Так сумбурно все написала, всё, отваливаюсь спать, прям глаза и мысли слипаются. Хороших снов всем и активных выходных! Всех люблю((((()))))

Анют, про клип. Я тоже не смогла дослушать, хотя может просто слишком бодро для меня, засыпающей))) мне б колыбельную))))

УРА!!!!!!!!!!! Суббота + воскресенье!!!!!!
У меня две новости
1. Я офицально немка, получила гражданство
2. Я обрезала волосы, длина как у Анюты, срезали почти 20 см. Мужу понравилось, старшая дочь рыдает, КАК КААААААААААААААААААК можно было таку красоту обрезать??????????
P.S.  Это не шутка....

Anuta268:
вот оно как!
нуус,
Натке отдам кусок, выздоравливай друг ((())
свой кусочек поделю на два и приложу к двум ж, пусть жир сжигает)
остальное разбирайте на радость бытия)

Ань,спасииибо ((())) забрала

Пума, поздравляю))
Покажись)

Всем здрям!

Всем привет!
С апрелем вас!
Завтра постараюсь почитать вас,а то много пропущено.
Пума,поздравляю со всеми событиями!
Анюта,что там на аватарке? Может найдешь что-нибудь позитивное?(((()))
На всякий случай шлю всем позитивно-оздоровительных пыщей.

Олия:
Всем привет!
С апрелем вас!
Завтра постараюсь почитать вас,а то много пропущено.
Пума,поздравляю со всеми событиями!
Анюта,что там на аватарке? Может найдешь что-нибудь позитивное?(((()))
На всякий случай шлю всем позитивно-оздоровительных пыщей.

гыгы...это фото, называется - КОТ, вид снизу.

Олия:
Всем привет!
С апрелем вас!
Завтра постараюсь почитать вас,а то много пропущено.
Пума,поздравляю со всеми событиями!
Анюта,что там на аватарке? Может найдешь что-нибудь позитивное?(((()))
На всякий случай шлю всем позитивно-оздоровительных пыщей.

Вечером сфоткаюсь и покажу. 

Xочу такую сумочку, у нас прям истерика по таким, с колечками вместо ручек
https://www.stories.com/de/Bags/All_bags/Leather_Saddle_Clutch/590765-131944484.1

Зося:
https://secondstreet.ru/blog/fashion_blogi/63-letnjaja-lin-slejter-accidental-icon.html
Что значит свобода... внутри))) Лицо, конечно, не очень, может и старше выглядит, но чорт побьери, какое это имеет значение...)))))

А вот https://secondstreet.ru/blog/fashion_blogi/stil-lindy-rodin-podborka.html
 
https://www.refinery29.com/linda-rodin-my-style#slide-22  Тут у красотки ботиночки серебряные, у меня такие ееееесть)))  https://www2.hm.com/ru_ru/productpage.0426466004.html#%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B9 
и вот такие лодочки))  https://www2.hm.com/ru_ru/productpage.0435345001.html#%D0%97%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B9
тренд, ничо не поделаешь))
А еще вот такие штанцы серебряные, стройняяяят))  https://www2.hm.com/ru_ru/productpage.0428517004.html#%D0%A1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B1%D1%80%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8B%D0%B9


СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а я купила серебряные ээээ не знаю, как точно называются, типа кросоовок + серебряную сумочку, тоже в HM на распродаже.

Puma:
Вечером сфоткаюсь и покажу. 

Пума, будем ждать вечером фото немки свежеобретенной, и с новой прической! Это сколько же ты ждала гражданства? 
Всем солнечный, +13, привет!  

Пума, поздравляю)
жду фото (())

Puma:
Вечером сфоткаюсь и покажу. 

Покажи попозже, а то я до ночи работать буду))

Puma:
гыгы...это фото, называется - КОТ, вид снизу.

О,еле-еле разглядела))))))))))