Всем привет! Васе на, ищи другого врача. Я уже писала,что к к дочери после 4 м. Т ГГ анализы на гормоны норма.

Anuta268:
 
 
Хи) чай кофе потанцуем?

А что? Нам слабо ? толькко давай в парк Горького не пойдем, хотя мы там будем ... ну очень молоды и красивы)))))))))))))))

О-о-о! По пёрла! На здоровье всем раздаю!

 
Тесс:
Я изоляцию обожаю, но не вынужденную, а по собственному желанию))
А со слежкой - это уже хуже... тады скучно, я согласна.
Кидай монетку! Если орел - пиши заявление!)) Или подожди, пока беговая дорожка к тебе приедет, и тогда увольняйся - будет чем заняться)))

 
Угу, я тоже люблю день одна провести, а вечером мне надо поговорить, семья соберётся и ля-ля-ля
и вот в тему про бегдорожку
О пользе ежедневной ходьбы (более 10 000 шагов) рассказывает в своей книге  «Восточный путь к здоровью» известный японский врач, профессор Исихара Юми. Он утверждает, что недостаток физической активности приводит к накоплению в крови неусвоенных жиров, сахара и шлаков (например, мочевой кислоты), что является основой возникновения всех болезней, а лучший способ восстановить утраченное здоровье – ХОДЬБА. Но ходить нужно  не прогулочным шагом, а с определенной скоростью и в количестве 10 000 шагов
наукой было доказано, что гиподинамия является одной из причин повышенного давления и ожирения, а регулярные физические нагрузки нормализуют вес и давление. Ученые установили, что активный образ жизни снижает  возникновение сердечно - сосудистых заболеваний и смертность на 33% и даже умеренная физическая активность уменьшает эти показатели до 17%.  Для оценки  физической активности в зависимости от проделанных шагов в сутки была создана специальная шкала:

Продолжаю
Для ориентира могу сказать, что 10 000 шагов равно примерно 8 км расстояния! Вот я и думаю, а может ли пожилой человек с уже пошатнувшимся здоровьем ходить на такие расстояния каждый день? Сомневаюсь! Все-таки, мне кажется, что эта шкала больше подходит для здоровых людей молодого и среднего возраста, а для старшего поколения должны быть другие нормы.
Оказывается, что так оно и есть. Специалисты  восточной медицины разработали нормативы  оздоровительной ходьбы согласно возрасту:

В чем польза такой ходьбы:
1. Стимулируются точки акупунктуры цубо на ступнях, являющиеся  фактически «вторым сердцем». Это помогает работе сердца и является профилактикой сердечно - сосудистых заболеваний.
2. Увеличивается в крови «хороший» холестерин, который препятствует развитию атеросклероза.

8. Снимает стресс. Мозг получает возможность расслабиться и выделить эндорфины, которые улучшают настроение и препятствуют развитию депрессии и невроза
9. Улучшается функция легких. Дыхание становится глубоким, а это предотвращает простуду, бронхит и воспаление легких

 
Лиля Брик:
А что? Нам слабо ? толькко давай в парк Горького не пойдем, хотя мы там будем ... ну очень молоды и красивы)))))))))))))))
 
ШТО????? В клуб кому за 30 пойдём????)))))

Anuta268:
 
 
Хи) чай кофе потанцуем?

Пиво, водка, полежим?

 
Puma:
Пиво, водка, полежим?

 
Эх Пумита полежим с аллергией(

Лиля Брик:
А что? Нам слабо ? толькко давай в парк Горького не пойдем, хотя мы там будем ... ну очень молоды и красивы)))))))))))))))

Лиля, не переживай! Я такие вещи с юмором воспринимаю, а ведь интересно, что такое на свете есть. Я и не знала. И мужу весело!
Мне твоиволосы жааааааалко! Я тоже под мальчика 1 раз подстриглась, думала, пряхну головой- и причесон готов! Ага, разбежалась. Это чудище КАЖДОЕ УТРО уладывать надо было!!!
Прокляла всё на свете тогда. И больше - ни-ни!

Anuta268:
 
 
Эх Пумита полежим с аллергией(

А на что аллергия? на пиво? водку? или полежим?
А если серьёзно, ты заболела? Лето вроде прошло...по календарю.
И УВОЛЬНЯЙСЯ!!!!!! Тем более муж не против! Мне бы такого...
А уж какую ухню сделал!!! Как в каталоге! МОЛОДЕЦ!!!!!

Всёёёё! Сижу весь вечер в тырнете, выискиваю инфу про свои болячки, про бады. Завязываю с этим делом, схожу потом к другому доктору, а там посмотрим .

Rulena:
О-о-о!  По пёрла!  На здоровье всем раздаю!

Беру кусок! Рулена, у меня общие анализы ТТГ Т3 Т4 в норме, мы ловили гормоны в разные дни цикла и вот один поймали.его мало и докторша сказала, что у меня может начаться резкое старение, а я пока не хочу! А обратилась я к эндокринологу после того как на УЗИ увидели маленькие узелки, больше ничего не беспокоило.
ТГГ делаю уже месяца три точно!

 
Puma:
А на что аллергия? на пиво? водку? или полежим?
А если серьёзно, ты заболела? Лето вроде прошло...по календарю.
И УВОЛЬНЯЙСЯ!!!!!! Тем более муж не против! Мне бы такого...
А уж какую ухню сделал!!! Как в каталоге! МОЛОДЕЦ!!!!!
 
Не не заболела, аллергия на спирт, уже 1000 раз жалилась)

Что про ходьбу молчите? ась?

Анют, а что про ходьбу говорить, ходить надо! Я каждый день на 100 м на гору поднимаюсь и спуска юсь и лучше себя чувствую.

Anuta268:
 
 
ШТО????? В клуб кому за 30 пойдём????)))))

)))))))))))))зато вне конкурса))))))))))

Puma:
Лиля, не переживай! Я такие вещи с юмором воспринимаю, а ведь интересно, что такое на свете есть. Я и не знала. И мужу весело!
Мне твоиволосы жааааааалко! Я тоже под мальчика 1 раз подстриглась, думала, пряхну головой- и причесон готов! Ага, разбежалась. Это чудище КАЖДОЕ УТРО уладывать надо было!!!
Прокляла всё на свете тогда. И больше - ни-ни!

Пумчик, вот и так так думала ... дунул, плюнул и пошел... ага фиг там(((((((. А мужу да, мужу интересно

Васёна:
Всёёёё! Сижу весь вечер в тырнете, выискиваю инфу про свои болячки, про бады. Завязываю с этим делом, схожу потом к другому доктору, а там посмотрим .

Васёнка, а ты не спросила , может эти отклонения в пределах возрастной нормы? 

Anuta268:
Что про ходьбу молчите? ась?

Не молчу))) Кто б только ходил

Оличка, ты про порошок спрашивала. Я "Персил" беру в капсулах. И еще одно супер средство Мыло хозяйственное "Mukunghwa Corporation" с эффектом кипячения

Хозяйственное мыло (эффект кипячения) (BleachingSoap)

Жирные кислоты и оптический отбеливатель, входящие в состав мыла, придают эффект кипячения белья. Превосходно отстирывает все виды пятен, в том числе кровь, фруктовый сок, жир и масло, сохраняя при этом яркость цветных тканей и естественную белизну белого белья.

Анют, ходьба - это наше все. Но вот чтоб регулярно, и шаги считать - это как-то не получается А так - таксель помогает Вечерами полчаса точно хожу с ним. Может и набегает за день 10 000

Лиля Брик:
Оличка, ты про порошок спрашивала. Я "Персил" беру в капсулах. И еще одно супер средство Мыло хозяйственное "Mukunghwa Corporation" с эффектом кипячения

Я думала - обычное
Когда никаких Персилов-мерсилов не было, только им и стирали всякие мелочи))

Толковый текст про физические нагрузки, питание и все прочее: https://www.the-village.ru/village/city/city-news/163903-kardiolog-utin-o-trenirovkah

Споки, красотули! (((((())))))

Anuta268:
 
 
Не не заболела, аллергия на спирт, уже 1000 раз жалилась)

Izvini - zabila .

Всем пятничное здрасссти!!!!

 
Puma:
Izvini - zabila .
 
((()))

 
Тесс:
Анют, ходьба - это наше все. Но вот чтоб регулярно, и шаги считать - это как-то не получается А так - таксель помогает Вечерами полчаса точно хожу с ним. Может и набегает за день 10 000
 
Не эт не то) с такселем эт прогулка, да и такселя нету, а вот так чтоб осознано,  да в определённом темпе, эх... мечты, мне ток дорожка поможет)

Сегодня приедет моя свекровь, надо чёт приготовить, сижу ломаю голову

Всем приветики!
Анютка, спасибо за кофий и напоминание про пятницу))))
Вроде и спала не мало, но чувствую тебя разбитой...

Anuta268:
Сегодня приедет моя свекровь, надо чёт приготовить, сижу ломаю голову

Надо приготовить то, что она любит Что она у тебя любит?)

Anuta268:
Не эт не то) с такселем эт прогулка, да и такселя нету, а вот так чтоб осознано,  да в определённом темпе, эх... мечты, мне ток дорожка поможет)

Это ты моего такселя не знаешь)) С ним не прогулка, а пробежка, причем то бегом, то стоим))))

Тесс:
Толковый текст про физические нагрузки, питание и все прочее: https://www.the-village.ru/village/city/city-news/163903-kardiolog-utin-o-trenirovkah

Тесс, привет, люблю такие статьи! Спасиб

Всем привет!
Анютка, тебе благодарность большая за книгу Мирро Я тоже была толстой!

Ёла:
Тесс, привет, люблю такие статьи! Спасиб

Привет, Ёлочка ((()))
Я тоже люблю
А скажи мне, как ты относишься к мысли, что йога вредна перерастяжкой связок (особенно для женщин) и от этого гипермобильность суставная возникает? Мысль логичная, но как-то ж миллионы занимаются и рады жизни...

У Персила геля (жидкий) такой аромат свежий! Влюбилась в него за это)

 
Тесс:
Надо приготовить то, что она любит Что она у тебя любит?)

 
Она всеядная) но после удаления желчного, всё варёнотушёное, сварю борща и сделаю запеканку

Тесс:
Это ты моего такселя не знаешь)) С ним не прогулка, а пробежка, причем то бегом, то стоим))))


Интервальная! О, вспомнила слово! Туплю сегодня

 
Ёла:
Всем привет!
Анютка, тебе благодарность большая за книгу Мирро Я тоже была толстой!
 
Привет Ёлочка!!! Дык это Лапка навела)) эт она меня мотивирует)

Тесс:
Привет, Ёлочка ((()))
Я тоже люблю
А скажи мне, как ты относишься к мысли, что йога вредна перерастяжкой связок (особенно для женщин) и от этого гипермобильность суставная возникает? Мысль логичная, но как-то ж миллионы занимаются и рады жизни...


Тесс, я думаю, что если в детстве тебя растянул тренер хорошенько, то и в 40 будешь сидеть на шпагате, а если растяжки не было никогда - то сильно раскорячиваться уже и не надо, надо чувствовать свои пределы и главное не навредить. А мышцы для женщины очень надобно развивать.

И растягиваться потом тоже.

Ёла:
Тесс, я думаю, что если в детстве тебя растянул тренер хорошенько, то и в 40 будешь сидеть на шпагате, а если растяжки не было никогда - то сильно раскорячиваться уже и не надо, надо чувствовать свои пределы и главное не навредить. А мышцы для женщины очень надобно развивать.

Не, это я не для растяжки, а для того, чтобы не навредить. Дело в том, что гипермобильность суставов - весчь очень опасная (у меня долгое время была в правом коленном суставе из-за разрыва миниска, а если в позвоночнике, например?:woot. И если йога действительно так работает (в смысле - растянутые упражнениями мышцы теряют способность сокращаться и прочее), то, блин, это ж просто ужас!

Тесс, ну не знаю... Вот знаю, что плечо болело, после йоги перестало.

Значит и Лапке большое спасибо!

Anuta268:
 
 
Привет Ёлочка!!! Дык это Лапка навела)) эт она меня мотивирует)

OOOOOOOOOOOOO, ja propustila...
Mozno eshe ras - gde kniga est? Danke!

 
Puma:
OOOOOOOOOOOOO, ja propustila...
Mozno eshe ras - gde kniga est? Danke!
 
https://www.litmir.net/br/?b=159019

Anuta268:
 
 
https://www.litmir.net/br/?b=159019

Spasibo!!!

Ёла:
Тесс, ну не знаю... Вот знаю, что плечо болело, после йоги перестало.

Значит, у тебя была какая-то конкретная причина - например, навскидку, мышечных спазм (может быть, на неврологической почве, или травматической природы), тогда все логично: йога мышцы растянула, сняла спазм, боль и ушла...
В общем, делаю вывод для себя: осторожно надо с йогой - в той части, где упражнения на растяжке, скручивания всякие и пр.