Девочки, ваши внучки просто лапочки.
Так и хочется потискать))

Отдаю поперлу именинницам!

Молодая ! С Днём Рождения ! Здоровья ,счастья женского и красоты на долгие годы !

Молодая, желаю тебе и твоей семье крепкого здоровья, оставайся такой же мудрой. Желаю тебе не знать горя, тревог, проблем и болезней!!!!

Пусть все у тебя будет ХОРОШО!!!

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! Чмок, чмок, чмок ((((())))

Тут внучек показывают , а я дочку сестры покажу , про рождение которой писала несколько лет назад...вот так растут наши детки ,за те года что мы с вами сидим на ветке ))) Это наша Ярослава !

Дорогая Лилечка, с Днем Рождения тебя!!!

Желаю тебе и твоим родным (особенно доче) здоровья, здоровья и еще раз здоровья!!!
Оставайся такой же восхитительной и радуй нас новыми открытиями. Пусть работа будет для тебя ежедневным праздником, а в душе не будет места для печали и грусти!!!! Чмок, чмок, чмок ((((()))))

Всем привет! Девочки, Триша, Молодая, Леди, ваши девочки такие милые, трогательные! Здоровья им и счастья!

Сколько деньрожденцев!!!!! С днём рожденья!

Тришка:
Тэфик, твою Килечку с днем Рождения!! Здоровья крепкого малышке, счастливых и здоровых родителей и бабушек с дедушками рядом!!!!

Тришка,дочка ТЕСС именинница!

Леди,какая красавица у вас растет!

девочки ((()))
спасибо
Олия,кататься не умею,но теперь придется учиться)

Лиля, с днем рождения)
главное, как я все больше убеждаюсь, здоровье, все остальное - мелочи жизни
((()))

Молодая поздравляю С Днём Рождения! Здоровья тебе крепкого, здоровья твоим родным, а будут здоровы они, и ты будешь счастлива!)
Дарю тебе отдых на горнолыжном курорте)

Молодая ((())) в унисон!

Лиличка, милый друг, С Днём Рождения!
Здоровья тебе, твоей доче, и всех благ!
Милых тебе мелочей, но таких приятных)

Лиля! С днём рождения! Вот тебе подарочек))) 

Тесс дочу с Днем Рождения! Здоровья, успехов, радости!

Молодая! И тебе, дорогая, тоже хочу подарить заветный кабинетик))) 

Тессик!  и твоей красавице!!

Девочки, всем привет!
Олия, ты как всегда все помнишь))
Спасибо за поздравления! Сегодня моей малышке 22 годика стукнуло)) А как вчера помню, как все было - с утра пасмурно, весь день дождь, а через 3 дня, когда выпорхнули из роддома - уже снег лег. Холодный был в Ростове ноябрь в тот год!
Доча прислала картинку с поздравлением - "Спасибо за то, что я здесь". Я с утра аж порыдала немного от растроганности))

Тесс:
Девочки, всем привет!
Олия, ты как всегда все помнишь))
Спасибо за поздравления! Сегодня моей малышке 22 годика стукнуло)) А как вчера помню, как все было - с утра пасмурно, весь день дождь, а через 3 дня, когда выпорхнули из роддома - уже снег лег. Холодный был в Ростове ноябрь в тот год!
Доча прислала картинку с поздравлением - "Спасибо за то, что я здесь". Я с утра аж порыдала немного от растроганности))


Тесс, её картинка??? Замечательная)))) А где ещё можно её работы посмотреть??? В Pinterest или в ФБ она есть????

Сколько именинниц сегодня!

Дорогие Скорпиончики, я вас люблю))

Лилечка, Молодая, с Днем Рождения вас!
Здоровья и благополучия вам и вашим семьям!!! Бодрости, сил, новых впечатлений! Пусть в голове всегда светит солнышко, а люди улыбаются вокруг!

Лилечка, помимо вышесказанного - благодарных пациентов тебе и зарплаты, которой хватало бы на исполнение любых желаний!

Молодая, у тебя вокруг такая творческая обстановка - желаю, чтобы в доме всегда было вдохновение и красота, ну и чтобы духовное с материальным не противоречили друг другу)) Достатка тебе всяческого и прибытка!)

Цветы, туш, овации!))

 

Orange:
Тесс, её картинка??? Замечательная)))) А где ещё можно её работы посмотреть??? В Pinterest или в ФБ она есть????

Апельсинка, да, ее В Фб она есть, но там для проформы и общения с однокурсниками. Основное портфолио у нее на Блогспоте, кажется... 
Во: https://sofya-portfolio.blogspot.ru/p/blog-page_9.html

Но тут ничего нового и неформатного нету - это то, что она для поступления готовила.

Rulena:
А меня вчера младшенькая дочь порадовала, прислала по скайпу 92 фотки, ее МЧ сделал подарок-сюрприз на ДР, совместная  профессиональная фотосессия, в парке, и вот им фотограф скинул фото, чтобы 5 штук отобрали для обработки и печати. Посмотрела-полюбовалась-порадовалась:молодые, влюбленные, хорошенькие!

Ох, Рулен, как же это здорово!!!
Мимими просто!))
Дочу с прошедшим Днем Рождения (как-то мы пропустили это дело?), счастья, успехов, любви!) И маму с папой поздравляю - какие же вы молодцы, такую умницу вылепили!))

Тесс:
Апельсинка, да, ее В Фб она есть, но там для проформы и общения с однокурсниками. Основное портфолио у нее на Блогспоте, кажется... 
Во: https://sofya-portfolio.blogspot.ru/p/blog-page_9.html

Но тут ничего нового и неформатного нету - это то, что она для поступления готовила.

Тесс, без всякого ссомнения, это - талант!

Orange:
Тесс, без всякого ссомнения, это - талант!

Ты знаешь, по поводу талантов у нее все было очевидно с раннего детства, а теперь уже мастерство появилось, вот это - результат многолетнего труда, что мне даже приятнее))

Девочки, какие же детишечки славные!!! Внучечки-племянницы! У меня подруга решилась на второго, родила в прошлом году в июне Тимошку, а 2 месяца назад узнала, что третий будет)) Так что привалило счастье, когда не ждали) Как же хорошо, когда дети в доме!))

Rulena:
Тессик, ты как, из-под завалов выползла?
Да, планка просто чудесна, но мне нельзя, у меня диастаз передней брюшной стенки, увы.

Рулен, не выползается из-под завалов... полжизни под ними((
Планку делаю минут по 10 в день как раз, уже месяц не прерываюсь. Со спиной в целом стало лучше (ну, кроме периодов завалов, когда нервы натягиваются). Вес уходит (даже пугало немного в тот момент, когда ниже 63 стало - ем как не в себя, как раз в тот момент торт каждый день на ночь трескала, уж простите... купила с психу Киевский, а муж его не ест, ну я его за 4 дня в одно лицо после работы и освоила). В общем, приятно

Rulena:
Моя практика по воспитанию двоих дочерей говорит обратное. Сама я была в детстве насквозь больной ребенок, все было мое-бесконечные орви, бронхиты, и даже асматический бронхит, ангины, глисты и прочее. и так мне это надоело в детстве, что к  вопросу здоровья своих детей подошла очень серьезно, только ветрянкой и болели, ОРЗ -не чаще 1 раза в год. 

Та же история. Я была ооочень болезненная, да и все время попадала в неприятности в детстве. Меня даже покрестили в 4 года, потому что все говорили - крестите, иначе убьется))
Муж тоже не образец здоровья, а доча вообще в детстве не болела. Когда пришли в сад устраиваться в 4 года, медсестра посмотрела на карточку с единственной записью "инфекционный стоматит" и спросила - а где ОРВИ?!!!))
Правда, я ничего для этого специально не делала)) Просто не тряслась над ней, не кутала, не стерилизовала - как мы жили и одевались, так и она. Ну вот вроде тьфу-тьфу

Тесс:
Рулен, не выползается из-под завалов... полжизни под ними((
Планку делаю минут по 10 в день как раз, уже месяц не прерываюсь. Со спиной в целом стало лучше (ну, кроме периодов завалов, когда нервы натягиваются). Вес уходит (даже пугало немного в тот момент, когда ниже 63 стало - ем как не в себя, как раз в тот момент торт каждый день на ночь трескала, уж простите... купила с психу Киевский, а муж его не ест, ну я его за 4 дня в одно лицо после работы и освоила). В общем, приятно

Ну ничего себе!!! По 10 минут!!! я пробовала и 3 минут простоять не смогла!!! со спиной периодически плохо, планку забросила((( ты чемпион, Тесс!!!10 минут!!!!!

Тришка:
Ага, особенно......Если делать ее по 10 мин ежедневно)))) Тут минуту бы выдержать))))


Триш, по ссылкам из текста есть описания, как новичкам можно входить в режим по планке.
У меня из-за спины сначала большие проблемы были - и больно, и отечность потом, и вообще мне статические нагрузки запрещены. Я меню нагрузку на руки, когда стою, потом разворачиваюсь полностью на 1 руку, потом полностью на другую (теперь знаю, что это называется боковыми планками) - так мне легче, и пресс работает со всех сторон. И талия утоньшается - до девических 60-ти еще не дошло, но уже 65, это приятно! Косые мышцы пресса срабатывают
В общем, можно исхитряться

я ленивый поросенок)))) как-то со спортом не дружу с детства))) но!!!!!!! люблю много ходить, велик люблю, море люблю  тоже)))

Тесс:
Триш, по ссылкам из текста есть описания, как новичкам можно входить в режим по планке.
У меня из-за спины сначала большие проблемы были - и больно, и отечность потом, и вообще мне статические нагрузки запрещены. Я меню нагрузку на руки, когда стою, потом разворачиваюсь полностью на 1 руку, потом полностью на другую (теперь знаю, что это называется боковыми планками) - так мне легче, и пресс работает со всех сторон. И талия утоньшается - до девических 60-ти еще не дошло, но уже 65, это приятно! Косые мышцы пресса срабатывают
В общем, можно исхитряться

я ещё раз попробую. Ты меня вдохновила)))

Orange:
Ну ничего себе!!! По 10 минут!!! я пробовала и 3 минут простоять не смогла!!! со спиной периодически плохо, планку забросила((( ты чемпион, Тесс!!!10 минут!!!!!

Я Тришке написала насчет 10 минут.
Вообще, у меня спортивное прошлое, поэтому я до сих пор много чего могу (что здоровье не запрещает)), так что не такой уж это и результат)) Но реально упражнение очень толковое, результатов вижу множество!

Orange:
я ещё раз попробую. Ты меня вдохновила)))

Попробуй обязательно! Важно, чтобы пресс держал конструкцию, а не спина, и чтобы шея была расслаблена. На Челлендже (ссылка из статьи) много статей, где объясняется про правильное положение во время планки, но на самом деле это и самой можно почувствовать, если прислушиваться к себе в этот момент
А вообще - как раз эта тема для ленивых поросяток (я тоже ленииивая). Красота на кровати!)) Пока с постели встал - уже наспортивился))))

Тесс:
Попробуй обязательно! Важно, чтобы пресс держал конструкцию, а не спина, и чтобы шея была расслаблена. На Челлендже (ссылка из статьи) много статей, где объясняется про правильное положение во время планки, но на самом деле это и самой можно почувствовать, если прислушиваться к себе в этот момент
А вообще - как раз эта тема для ленивых поросяток (я тоже ленииивая). Красота на кровати!)) Пока с постели встал - уже наспортивился))))

разве можно планку на кровати??? на полу же надо???

Orange:
разве можно планку на кровати??? на полу же надо???

Может и надо, но на кровати - приятнее!)))

Простите, ошиблась с поздравлением((((

Тессик, дочу с красивой датой, 22, вся жизнь впереди, успехов ей!!!!

Вообще, любые нестабильные поверхности прибавляют функциональности любому тренингу. Вот обрати внимание на тренажеры для функциональных тренировок: они все нестабильны. За счет этого напрягаются-расслабляются мелкие мышцы, которые никогда не задействуются при прямых лобовых нагрузках.
Когда ты идешь по бордюру, или едешь на велике, или лежишь на фитболе - у тебя работают всякие мелкие мышцы. А лишних мышцофф в организме нету!))

Тришка:
Простите, ошиблась с поздравлением((((

Тессик, дочу с красивой датой, 22, вся жизнь впереди, успехов ей!!!!


Тришик, спасибо! (((())))
К пожеланиям Килечке, однако, присоединяюсь - лишними не будут))

Тесс:
Вообще, любые нестабильные поверхности прибавляют функциональности любому тренингу. Вот обрати внимание на тренажеры для функциональных тренировок: они все нестабильны. За счет этого напрягаются-расслабляются мелкие мышцы, которые никогда не задействуются при прямых лобовых нагрузках.
Когда ты идешь по бордюру, или едешь на велике, или лежишь на фитболе - у тебя работают всякие мелкие мышцы. А лишних мышцофф в организме нету!))

Ок. Завтра стартану на кровати. Но, мастер, ведь есть риск, что планка будет не совсем ровная. А??

Orange:
Ок. Завтра стартану на кровати. Но, мастер, ведь есть риск, что планка будет не совсем ровная. А??

Ну, начинай где-нибудь рядом с зеркалом в пол, чтобы видеть себя сбоку, наверное... выстраивай тело под визуальным контролем, и прислушивайся, как ведут/чувствуют себя мышцы, когда ты все делаешь правильно. Смещай вес туда-сюда немного, прислушивайся. А когда поймешь, что чувствуешь, когда все правильно - можно уже не смотреть на себя 
Мастер, хахаха)))

Усе, погружаюсь в пучину морскую... всем чудесного четверга!

PS. Кстати, доча родилась тоже в четверг. А я - в понедельник ОООООООО)))))

Всем приветы!  Девочки,  спасибо Вам! Мне так тепло на душе от того,  что Вы есть.  Спасибо (((((((())))))))

Привет, девули! У нас ветер сильный, соответственно, тут же сдуло интернет((( С телефона кропаю... Поэтому... Проздравляю скорпиошечек с днюхами!!! Молодая, Лиля и манюня-Тессюня! Всего вам самого доброго, светлого и радостного! Чтобы все, что нужно, у вас было! Чтобы мечты исполнялись и тут же вонзникали новые! Как здорово, что вы есть!!! Ура!))))

Тесс, девочке твоей мой пламенный скорпионский привет)
удачи ей!
талантливая она у тебя

 Как здорово, что вы есть!!! Ура!))))

пишет Зося)
то же самое-адресую вам-спасибо за поздравления

Молодая! Поздравляю тебя с Днем Рождения!  Хочу пожелать тебе здоровья,  здоровья,  здоровья!!!!  Будет здоровье,  будет все!!! (((((()))))))

Девочки-именинницы,С Днём рождения!!!!Лилечка,Молодая,всего вам наипрекраснейшего!Здоровья и долгой счастливой жизни и вам и вашим родным!вы классные!Тесс,с именинницей!

Лапка, дочам))))))))))))) точно не нужен, а внучечки пусть подрастут. А мальчишка - жених завидный (((())))