Поперлу отдаю Зосе и Анютке.

Всем привет, солнечный, выходите греться на солнышке. Пропололи с дочей две терраски от сорняков, муж шашлыки пожарил в это время. Дома сама пока, муж на работу уехал, дочь за своим вещами. Заваривать себе мятный чай, сегодня на глаза попалось, что он от стресса. Буду пить. Кому ещё нужно налить? 

Всем солнечный приветик!

Рулена, а дочка за вещами - это значит с вами решила пожить/подумать?

У нас наконец-то опять солнУшко, во все небо. Загораю, вчера поймала солнечную аллергию, сразу побежала кушать таблетку.

А больше и сказать нечего. Вчера расстроилась из-за хоккея, напились коньяка, объелись на ужине и в 8 часов легла спать. За то сегодня в 7.30 была уже на пляже, первая)))

А так и хорошо, если не пасмурно, то вполне можно купаться и загорать.

Девочки, вы на себя не  берите, что кто-то из-за не пришел на ветку. Могут быть дела, не то настроение, у всех по-разному. Олия, например, сейчас больше пишет на старой ветке, я по-прежнему ее читаю.

Тришка:
Всем солнечный приветик!

Рулена, а дочка за вещами - это значит с вами решила пожить/подумать?

Она с нами и так уже неделю живет, уже все передумано, ничего не меняется. 

Привет всем!
Девочки, у меня вопрос.
Пенсионеры в России имеют право раз в год на бесплатную путевку на лечение/отдых? В интернете информация разная.
Коллега отдыхала в Анапе.Говорит,женщины с разных городов по бесплатным путевкам там.И ездят каждый год.Не обязательно на юг.Ездят в санатории и в своих регионах.  

Ураааа! Наши взяли бронзу! Ну хотя бы бронзу.

Елена:
Оля пропала совсем, Анюта не заходит и Зоси нет...
Девочки, может я обидела кого-нибудь или распугала? С моим приходом как-то изменилось в худшую сторону.  Не хочу нарушать вашу дружную компанию...

Да ни в коем случае не надо уходить! И никого ты не обидела.
Я же работаю и у меня не очень много времени.Еще и потому,что я рано ложусь спать.Честно говоря,даже всё здесь прочитать не удается.
Но душой я всегда тут))
Бывают у нас тут перерывы небольшие у всех.
А то как зайду,как накатаю целую страницу!!!

Апельсинка, с успехом тебя!

Зося, ты где? Что-то странички не зеленеют?))
Что купила новенького?

Леди,какой у тебя приятный сюрприз.Поздравляю с квартирой!

Puma:
с добрым утром.
плакаю....почему у меня не так____??????
https://www.woman.ru/beauty/body/article/199395/

Она,конечно неплохо выглядит,но, Пумочка, ВСЕ выставляемые фото отфотошоплены! Ты читала,что Ким Кардашьян плакала,прочитав комменты к своим реальным формам? В основном мы видим то,что нам хотят  показать. А  фото с реальными лицами,телами мы и не видим.
А в реале ты может даже лучше выглядишь!
((((((((((((()))))))))))  

Олия:
Привет всем!
Девочки, у меня вопрос.
Пенсионеры в России имеют право раз в год на бесплатную путевку на лечение/отдых? В интернете информация разная.
Коллега отдыхала в Анапе.Говорит,женщины с разных городов по бесплатным путевкам там.И ездят каждый год.Не обязательно на юг.Ездят в санатории и в своих регионах.  

Всем приветики! Да, пенсионеры имеют право раз в год бесплатно отдыхать по путевке. Ездят в любое время года. Нужно написать заявление. 

Елена:
Всем приветики! Да, пенсионеры имеют право раз в год бесплатно отдыхать по путевке. Ездят в любое время года. Нужно написать заявление. 

Это московские пенсионеры, в регионах это не работает. 

Rulena:
Это московские пенсионеры, в регионах это не работает. 

Я для Оли это и написала, т.к. живём в Мск.
Не знала что в регионах такого нет. 

Елена:
Всем приветики! Да, пенсионеры имеют право раз в год бесплатно отдыхать по путевке. Ездят в любое время года. Нужно написать заявление. 

Да ладно!Живу в неведении) где и Хто должен об этом сказать? 

Тришка:
Да ладно!Живу в неведении) где и Хто должен об этом сказать? 
Говорить об этом никто не будет, мы своих прав совсем не знаем.
Пенсионеры ещё пишут заявление на приобретение верхней одежды ( правда бу). У меня сестра так получила зимний пуховик. 
Это так в Мск, а в других городах может такого нет. Обращаться нужно в Социальную защиту, вроде так. Я так слышала от людей.

Всем привет дождливый, и пасмурный. 

У нас что, проблемы со звёздами и планетами? Или у всех проблемы? Я на работе, работаю ручками, а голова забита мыслями нерадостными, прямо как погода, 

Тришка, хоть ты фоточек бодрящих, с отдыха отправь, глаз порадовать подругам 

Да, погода нас не балует ) 
Всем приветы! У меня внук приболел немного, в сад не ходит, а значит у меня живет. За окном мряка, сидим дома, печем блины)))

Rulena:
Тришка, хоть ты фоточек бодрящих, с отдыха отправь, глаз порадовать подругам 

Ага, Триш, давай про море))))

Васёна:
Да, погода нас не балует ) 
Всем приветы! У меня внук приболел немного, в сад не ходит, а значит у меня живет. За окном мряка, сидим дома, печем блины)))

Васёна, что болеет - плохо, а вот блины от бабушки - это здорово и вкусно, надо бы тоже сделать, а то я на масленицу последний раз делала. 

Rulena:
Васёна, что болеет - плохо, а вот блины от бабушки - это здорово и вкусно, надо бы тоже сделать, а то я на масленицу последний раз делала. 

Да уже и не болеет) , просто решили пока в город не возвращаться, там у них в квартире настоящий ледник, пусть у меня погостит , в доме с печкой )  А блины здорово, конечно, но я их ем , а это уже не здорово)

Глобальные рекомендации Всемирной организации здравоохранения по физической активности для здоровья

Рекомендуемые уровни
физической активности

18–64 лет
Для взрослых людей этой возрастной группы физическая активность предполагает оздоровительные упражнения или занятия в период досуга, подвижные виды активности (например, велосипед или пешие прогулки), профессиональную деятельность (т.е. работа), домашние дела, игры, состязания, спортивные или плановые занятия в рамках ежедневной
деятельности, семьи и сообщества.

В целях укрепления сердечно-легочной системы, костно-мышечных тканей, снижения риска неинфекционных заболеваний и депрессии рекомендуется следующая практика физической активности:

1. Взрослые люди в возрасте 18 – 64 лет должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичному
сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности.

2. Каждое занятие аэробикой должно продолжаться не менее 10 минут.

3. Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, взрослые люди этой возрастной категории должны увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до
150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности.

4. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.

65 лет и старше

Для взрослых людей этой возрастной группы физическая активность предполагает оздоровительные упражнения или занятия в период досуга, подвижные виды активности (например, велосипед или пешие прогулки), профессиональной деятельности (если человек продолжает работать), домашние дела, игры, состязания, спортивные или плановые занятия в рамках ежедневной деятельности, семьи и общины.

В целях укрепления сердечно-легочной системы, костно-мышечных тканей, функционального состояния и снижения риска неинфекционных заболеваний, депрессии и нарушения когнитивных функций рекомендуется следующая
практика физической активности:

1. Взрослые люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или
аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности.

2. Каждое занятие аэробикой должно продолжаться не менее 10 минут.

3. Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, взрослые люди этой возрастной категории должны увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до
150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности.

4. Взрослые люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю.

5. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.

6. Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять
рекомендуемый объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и
состояния здоровья.

В целом, преимущества выполнения вышеуказанных рекомендаций для всех возрастных групп, включая сам факт физических упражнений, превосходят недостатки. При рекомендуемом уровне физической активности средней
интенсивности в объеме 150 минут в неделю практически не бывает травм опорно-двигательного аппарата.

по ходу,чем старше, тем больше надо шевелиться 

Васёна:
по ходу,чем старше, тем больше надо шевелиться 

Васёна, да все логично, пенсионеры на работу по большей части не ходят, а все больше под телевизором, а процессы одряхления все стремительней развиваются,увы.Вот и делаем выводы. Встала и на ступеньке порастягивалась. Это я про себя, если что. 

Завтра отправлю, сегодня погода не айс.

Сегодня выступает Тодес, будем посмотреть. Потом фотки вам скину, если получится, свет яркий на сцене. Видео хорошо получается, но с ютубом неохота заморачиваться. 

Погода не очень радует, сегодня опять облачно, сильный ветер и большие волны. Красный флаг, купаться нельзя. Так нет, 2 украинские дивчины после пары коктейлей решили искупаться. Хорошо спасатели начеку, их бросились спасать 2 спасателя, бармен с бара на пирсе и один казах, немножко пьяненький. Девчонок спасли, а вот с парнем казахом были проблемы. Его 2 мужика еле вытащили за руки из моря,он наглотался воды, весь посинел.Врач прибежала с чемоданчиком быстро, парень пришел в себя, привезли каталку, но он решил пойти сам и на наших глазах упал, вернули каталку и его увезли.

Вот так, из-за двух дур,пострадал парень. Когда он пришел в себя, прибежал его друг, спрашивает, что случилось. А у парня еще и живот весь ободран, потому что его тащили за руки из воды. Он говорит, ты не понимаешь, я бросился девушку спасать. И еще, в первые минуты все спрашил, что с девчонкой, жива? 

легендарные средстваhttps://www.goodhouse.ru/krasota/make_up/10-legendarnyx-byuti-sredstv-kotorye-nuzhno-poprobovat-xotya-by-raz-v-zhizni/
https://www.goodhouse.ru/krasota/make_up/10-legendarnyx-byuti-sredstv-kotorye-nuzhno-poprobovat-xotya-by-raz-v-zhizni/

Олия:
Привет всем!
Девочки, у меня вопрос.
Пенсионеры в России имеют право раз в год на бесплатную путевку на лечение/отдых? В интернете информация разная.
Коллега отдыхала в Анапе.Говорит,женщины с разных городов по бесплатным путевкам там.И ездят каждый год.Не обязательно на юг.Ездят в санатории и в своих регионах.  

Не знаю как с пенсионерами , а вот с группой инвалидности точно путевки дают . Маминой подруге в прошлом году в Судак дали , аж на 30 дней и еще соседке с нашего дома , тоже туда и в это же время , даже поселили в один номер . 
А вчера ещё одна знакомая похвастались бесплатной путевкой , но где то в ленинградской области санаторий .

Елена:
Говорить об этом никто не будет, мы своих прав совсем не знаем.
Пенсионеры ещё пишут заявление на приобретение верхней одежды ( правда бу). У меня сестра так получила зимний пуховик. 
Это так в Мск, а в других городах может такого нет. Обращаться нужно в Социальную защиту, вроде так. Я так слышала от людей.

Вот так вот ))) В каждом регионе свои плюсы . Это как с детками инвалидами , где то квартиру дают , а в Самарской области автомобиль наш с 1 по 7 модель Жигулей , а если доплатить тысяч пятьдесят , то получишь Део Матиз ))) 

Сижу на Япе ))) Вот принесла вам статью про Канаду . Прочитайте на досуге ...как же у нас хорошо ))) 

https://www.yaplakal.com/forum7/topic1601907.html

Всем доброго утра и отличного настроения)))

ЗОЖ-тест: что вы знаете о воде и том, сколько нужно пить?

Всем привет! Я тоже отмечаюсь с утра, пью кофе с Васеной, и на работу, труба зовет!
Триш, фото для настроения  за тобой!

Вчерашний Тодес, я вам скажу, это было потрясающее зрелище. Как же классно они танцуют!! 

Тришка:


Тришка, это карвинг из арбуза? 

Да

LediCat:
Сижу на Япе ))) Вот принесла вам статью про Канаду . Прочитайте на досуге ...как же у нас хорошо ))) 

https://www.yaplakal.com/forum7/topic1601907.html


Леди, я тоже на ЯПе зависанию иногда