Поперла
На красоту души, на красоту отношений)
Пусть так будет)

Тесс ты мне вчера про эту карту говорила?
Правда у меня ВТБ…

Вась напиши как тебе эта пудра?

Кто писал что пьет Паулинг Мокко? Закупайтесь

Популярная мантра, согласно которой для хорошего здоровья нужно проходить по десять тысяч шагов в день, на самом деле не имеет под собой никакого научного основания. Большая международная команда ученых решила наконец выяснить, каким должно быть  оптимальное число шагов, пройденных за день, чтобы действительно продлевать жизнь, и как этот показатель зависит от возраста. Статья опубликована в журнале Lancet Public Health.

Авторы провели метаанализ данных, полученных в ходе 15 исследований на эту тему, в которых в общей сложности принимали участие около 50 тысяч человек с четырех континентов планеты.

В результате исследователи пришли к выводу, что чем больше шагов проходить за день, тем ниже риск преждевременной смерти, но до определенного предела, причем у каждого возраста этот предел свой. Так, для людей старше 60 лет оптимальное количество шагов составляет от шести до восьми тысяч, а превышение этого порога дополнительных преимуществ не приносит. Для людей младше 60 лет такой предел составляет от восьми до десяти тысяч шагов в день.  
При этом скорость ходьбы значения не имеет, главное — ходить, отмечают исследователи.

Anuta268:
Вась напиши как тебе эта пудра?

Ага)  Сейчас пошла в баню и забыла взять с собой) Завтра попробую попудриться

Anuta268:
Популярная мантра, согласно которой для хорошего здоровья нужно проходить по десять тысяч шагов в день, на самом деле не имеет под собой никакого научного основания. Большая международная команда ученых решила наконец выяснить, каким должно быть  оптимальное число шагов, пройденных за день, чтобы действительно продлевать жизнь, и как этот показатель зависит от возраста. Статья опубликована в журнале Lancet Public Health.

Авторы провели метаанализ данных, полученных в ходе 15 исследований на эту тему, в которых в общей сложности принимали участие около 50 тысяч человек с четырех континентов планеты.

В результате исследователи пришли к выводу, что чем больше шагов проходить за день, тем ниже риск преждевременной смерти, но до определенного предела, причем у каждого возраста этот предел свой. Так, для людей старше 60 лет оптимальное количество шагов составляет от шести до восьми тысяч, а превышение этого порога дополнительных преимуществ не приносит. Для людей младше 60 лет такой предел составляет от восьми до десяти тысяч шагов в день.  
При этом скорость ходьбы значения не имеет, главное — ходить, отмечают исследователи.

Интересная статья. Мне кажется в моем случае в день от 6 тыс и выше получается. 

Подруга к 8 марта подарок передала, конфеты и скраб вот такой маникюр-педикюр-тело. Запах хороший, не навязчивый. Буду пробовать позже.

Наконец то разобралась как скачать книгу с телеграмм. Уже накачала новинок и отложенный по списку)))
Может флибусту разблокируют 

Anuta268:
Поперла
На красоту души, на красоту отношений)
Пусть так будет)

Аня, спасибо. Красивая поперла ). 
Уколы помогают? Или пока неясно?

Арина:
Аня, спасибо. Красивая поперла ). 
Уколы помогают? Или пока неясно?

трудно судить
боюсь что перестану колоть все обратно вернется

Anuta268:
трудно судить
боюсь что перестану колоть все обратно вернется

А болезненно? 

LediCat:
А болезненно? 

спине? или уколы? и то и то терпимо)

Anuta268:
Популярная мантра, согласно которой для хорошего здоровья нужно проходить по десять тысяч шагов в день, на самом деле не имеет под собой никакого научного основания. Большая международная команда ученых решила наконец выяснить, каким должно быть  оптимальное число шагов, пройденных за день, чтобы действительно продлевать жизнь, и как этот показатель зависит от возраста. Статья опубликована в журнале Lancet Public Health.

Авторы провели метаанализ данных, полученных в ходе 15 исследований на эту тему, в которых в общей сложности принимали участие около 50 тысяч человек с четырех континентов планеты.

В результате исследователи пришли к выводу, что чем больше шагов проходить за день, тем ниже риск преждевременной смерти, но до определенного предела, причем у каждого возраста этот предел свой. Так, для людей старше 60 лет оптимальное количество шагов составляет от шести до восьми тысяч, а превышение этого порога дополнительных преимуществ не приносит. Для людей младше 60 лет такой предел составляет от восьми до десяти тысяч шагов в день.  
При этом скорость ходьбы значения не имеет, главное — ходить, отмечают исследователи.

надо ж я как то интуитивно как раз в этих диапазонах
А доктор Шишонин советует ходить по 20 км в день, но меня это смущает честно говоря, хотя есть конечно любители по 20 км в день шагать 

Доброе утро!
С праздником весны всех! Здоровья и мира всем нам (((()))))
Хотя я не очень этот праздник признаю, но весна - цветы это всегда хорошо

Мне в свете последних событий на фоне  западной  истерии, когда   на русских начались гонения только по факту, что он русский - Гергиев, Нетребко и т.д.
Стало интересно, а вот такие типажи как Лира, Вита и пр.,   они как?  - резко прекратили говорить по русски на улицах и в общественных заведениях?
Ну так все равно ж окружение знает что они русские, а то что ты молдаванка и против никому и не докажешь. Что то мне все это напоминает 

Нега:
Мне в свете последних событий на фоне  западной  истерии, когда   на русских начались гонения только по факту, что он русский - Гергиев, Нетребко и т.д.
Стало интересно, а вот такие типажи как Лира, Вита и пр.,   они как?  - резко прекратили говорить по русски на улицах и в общественных заведениях?
Ну так все равно ж окружение знает что они русские, а то что ты молдаванка и против никому и не докажешь. Что то мне все это напоминает 


напоминает, ага
у Лиры, думаю, с этим проблем нет
у неё даже сын по-русски не говорит же
предусмотрительно)) 

приветы)) у нас зима в разгаре
-7, снег и не думает таять
но всё равно всех с праздником

Нега:
надо ж я как то интуитивно как раз в этих диапазонах
А доктор Шишонин советует ходить по 20 км в день, но меня это смущает честно говоря, хотя есть конечно любители по 20 км в день шагать 

по его мнению люди вообще ничем не должны заниматься?))) 
только ходить и делать гимнастику имени его? 

а с Гергиевым такое вообще позорище
надеюсь им будет стыдно

Дорогие мои ! Девочки! Поздравляю Вас с Праздником! Каждая из Вас и красивая, и нежная, и добрая, и заботливая. Это все уже есть. Желаю Вам и Вашим любимым людям быть - здоровыми! ((((()))))

Девочки , с Весенним праздником вас ((((()))))
Мирного неба и здоровья всем!!!

Нега:
Мне в свете последних событий на фоне  западной  истерии, когда   на русских начались гонения только по факту, что он русский - Гергиев, Нетребко и т.д.
Стало интересно, а вот такие типажи как Лира, Вита и пр.,   они как?  - резко прекратили говорить по русски на улицах и в общественных заведениях?
Ну так все равно ж окружение знает что они русские, а то что ты молдаванка и против никому и не докажешь. Что то мне все это напоминает 


Я всё- таки верю в Человечество. И думаю, что процент таких оголтелых не очень большой. У остальных просто эффект толпы. Вот пример иностранных студентов, хорошо иллюстрирует , как думаю люди там. Их посольства говорят им любыми путями добраться до России. И ведь они добираются, вчера дети из Танзании добрались. Вся эта грязная пена схлынет. 

nata1208:
а с Гергиевым такое вообще позорище
надеюсь им будет стыдно

Тоже надеюсь. Они даже покойных русских отменяют ( композиторы, писатели). Но надеюсь…

Девочки, с праздником, дорогие!

Девочки, с праздником!
Пусть яркое солнышко разбрызгивает  золотые капельки, ручейки разливаются веселым звоном,
 а весенняя капель наигрывает  волшебную мелодию любви. 

Здоровья,мира,любви!

nata1208:
приветы)) у нас зима в разгаре
-7, снег и не думает таять
но всё равно всех с праздником

У нас тоже!
За ночь все занесло снегом

Anuta268:
Поперла
На красоту души, на красоту отношений)
Пусть так будет)

Спасибо,Ань.Как можно отказаться от такой поперлы?
Конечно берем

Девочки, всем приветы!
Я тоже поздравляю всех с праздником! Любви, мира, весеннего настроения!

Лиля Брик:
Я всё- таки верю в Человечество. И думаю, что процент таких оголтелых не очень большой. У остальных просто эффект толпы. Вот пример иностранных студентов, хорошо иллюстрирует , как думаю люди там. Их посольства говорят им любыми путями добраться до России. И ведь они добираются, вчера дети из Танзании добрались. Вся эта грязная пена схлынет. 

Я тоже верю (((())))

Anuta268:
Кто писал что пьет Паулинг Мокко? Закупайтесь

Это я... закупилась уже

Муж сегодня притащил мимозу... и подарил книжку про написание романов У нас снежок, но солнышко проглядывает

Anuta268:
трудно судить
боюсь что перестану колоть все обратно вернется

Ань, а что ты колешь?

Anuta268:
Тесс ты мне вчера про эту карту говорила?
Правда у меня ВТБ…


НЕ, кобейджинг должен быть с Юнион Пей, а не с Маэстро.

Тесс:
Ань, а что ты колешь?

У нас небольшой мороз , пишут минус 7. 
Муж поехала поздравлять дочу и маму, а я решила заняться домашними делами, навести порядок в кладовке. Всем хорошего дня! 

Тесс:
НЕ, кобейджинг должен быть с Юнион Пей, а не с Маэстро.


А вон че, ну ок подождем

У нас тоже снег и дождь, впрочем как всегда на 8 марта

Девочки, добрый день! С праздником вас всех! 

Тесс:
Муж сегодня притащил мимозу... и подарил книжку про написание романов У нас снежок, но солнышко проглядывает

как бы намекает? 

Нега:
Я поняла о чем ты, потому и говорю воспитывать детей надо, чтобы не было такого спускового крючка после которого идёт цепная реакция и этой цепной реакции не случалось
Кто сейчас работает учителем я прям не завидую
Но я не знаю как это сделать, из семьи всё идёт
Нету у меня ответа 
Так же как давно уже возмущаюсь и  нету ответа на вопрос - почему люди загаживают  прекрасные природные места, хожу сейчас на свою поляну, что летом убираю и сердце кровью обливается, в помойку превратили. Кто все эти люди, почему так себя ведут непонятно
Как сделать так чтоб уважали и друг друга и место в котором живут 
Летом конечно приеду убирать буду, некоторые проходят мимо и мне говорят - да что вы убирает, снова ж намусорят 
А я хожу и убираю, вроде тоже несправедливо как то
Вобщем, мир не совершенен однозначно 

Нега,каждый день хожу у себя по переходу 
и каждый раз сердце кровью обливается.
У нас ремонт перехода и входа в метро  был,да он еще и не закончился. Облицовка почти белой плиткой.
И вот на этих плитках варвары написали всякую хрень.
Пытаются каким-то образом удалить это.
Постоянно чем-то намазывают и заклеивают эти участки,
но удалить не получается.
Я возмущаюсь.Если это сделали подростки,
то надо заставить родителей оплатить повторный ремонт полностью!
Если взрослые,то серьезно наказать!
Я в таких случаях зла и беспощадна. 

Nataly:


Натали,красивый у тебя букет!

nata1208:
как бы намекает? 

Ага 

Nataly:
У нас небольшой мороз , пишут минус 7. 
Муж поехала поздравлять дочу и маму, а я решила заняться домашними делами, навести порядок в кладовке. Всем хорошего дня! 

А потюлениться?