Все, ползу в метель

О, поперлу раздаю на хорошее в нашей жизни!
Себе возьму кусок, чтобы доча смогла прилететь на весенние каникулы

Тесс, классная Поперла!
Беру,беру.Лежу с  маской грязевой,на лице и правой руке,в,пакет засунула,а то вечно только тыльную поверхность, а пальцы для дел оставляю.вот левой рукой тыкаю,развиваю правое полушарие.
Я и вчера такую маску делала, система однако!

молодая:
девочки, озаботилась шарлоткой
Леди, провокатор)
хочу испечь
а какие у вас рецептя теста?
поделитесь, а то у меня как то не очень они получаются
спасибо)
всем хорошей недели

Обычный рецепт , только я добавляю сметану или несколько ложек творога . 

Действительно , сахар наркотик . У меня прямо ломка ))) Я сегодня печенье купила с джемом , муж себе целую упаковку шоколадок (18 шт) взял . Два дурня )))

Рулена, как же красиво у вас , мечта 
 Я уже сегодня пробежалась по Геленджику

А качаю марафон Меланет) воть

Anuta268:
А качаю марафон Меланет) воть

Ты решила участвовать? Ничего себе,какая ты Анюта продвинутая!  Сколько стоит? Я вот еще валик никак не возобновлю,то делаю,то сачкую.

Rulena:
Ты решила участвовать? Ничего себе,какая ты Анюта продвинутая!  Сколько стоит? Я вот еще валик никак не возобновлю,то делаю,то сачкую.

Неееет) ты мне льстишь))))) Я ЕГО ПРОСТО СКАЧИВАЮ

Anuta268:
Неееет) ты мне льстишь))))) Я ЕГО ПРОСТО СКАЧИВАЮ

Анюта, главное теперь его пройти. 

Анюта, как интересно! А где скачиваешь, секрет? А по времени он сколько это займёт?

Лиля Брик:
Анюта, как интересно! А где скачиваешь, секрет? А по времени он сколько это займёт?

Лиля дочина подружка поделилась

Anuta268:
А качаю марафон Меланет) вот

Was ist das???программка для бега? Я прям не дождусь, когда потеплеет, буду дальше по той программе бегать, помнишь пять к? Мне очень понравилось.
А вот кофе пить точно не буду с маслом. У меня нет желчного, и от такого сочетания и загнуться можно. Я даже чеснок не ем из за этого

Puma:
Was ist das???программка для бега? Я прям не дождусь, когда потеплеет, буду дальше по той программе бегать, помнишь пять к? Мне очень понравилось.
А вот кофе пить точно не буду с маслом. У меня нет желчного, и от такого сочетания и загнуться можно. Я даже чеснок не ем из за этого
Нет, это из инста дама с упрами

кто хочет могу поделится

Puma:
Was ist das???программка для бега? Я прям не дождусь, когда потеплеет, буду дальше по той программе бегать, помнишь пять к? Мне очень понравилось.
А вот кофе пить точно не буду с маслом. У меня нет желчного, и от такого сочетания и загнуться можно. Я даже чеснок не ем из за этого

Пума,это барышня Меланет, из инстаграмм, мы про нее уже неоднократно писали, и делились. Она отовсюду надергала всяких оздоровительных методик, толковых кстати. и продает как марафоны. причем большинство всего этого богатства есть у нее в свободном доступе, смотри, повторяй.А в марафоне она тебя ведет, отвечает на вопросы.

Всем утренний солнечный привет! +4,но обещают +14

доброе пасмурное утро)
мне до веса мечты осталось 800 гр похудеть
если получится-пойду дальше)

Анют, а что там в кусре скачанном? смотрела сама то?
я бы не отказалась если что стоящее

Anuta268:
А качаю марафон Меланет) воть

Это вы здорово придумали))

Rulena:
Ты решила участвовать? Ничего себе,какая ты Анюта продвинутая!  Сколько стоит? Я вот еще валик никак не возобновлю,то делаю,то сачкую.

Я тоже не могу возобновить. Но! В роследнее время делаю валик без валика. После ттг. Прямо в постели. И вот тоже неплохо. Попробуй. Просто руки и ноги в ту же позицию))) эффект чувствуется. 

молодая:
доброе пасмурное утро)
мне до веса мечты осталось 800 гр похудеть
если получится-пойду дальше)

Анют, а что там в кусре скачанном? смотрела сама то?
я бы не отказалась если что стоящее

Молодая  большинство упр есть в ее профиле в инстаграмм, я сейчас специально просмотрела. Могу вечером сравнить и тебе переслать ссылки, а тебе только недостаюшие потом добавить.
А вообще Анюта осуществила мечту моих последних дней, мне так хотелось зоть одним глазком глянуть на упры марафонам, а тут от Анюты такой подарок. Спасибо!!!!

Rulena:
Молодая  большинство упр есть в ее профиле в инстаграмм, я сейчас специально просмотрела. Могу вечером сравнить и тебе переслать ссылки, а тебе только недостаюшие потом добавить.
А вообще Анюта осуществила мечту моих последних дней, мне так хотелось зоть одним глазком глянуть на упры марафонам, а тут от Анюты такой подарок. Спасибо!!!!

Плюсуюсь)))) тоже очень рада! Анют , ((()))

Пожалуйста)

Всем привет)
Пыщните?
Еду в Скал, к ревматологу. 
Дождалась. Колени болят ппц.

Сегодня у Магери прямой эфир вечером. Я на работе((
И не спросишь ничего
В записи посмотрю

Anuta268:
Всем привет)
Пыщните?
Еду в Скал, к ревматологу. 
Дождалась. Колени болят ппц.

Да на здоровье 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Боишься узнать диагноз или сомнения По совместимости с ревматологом? 

Анюта ((()))
отчитайся потом как все прошло
когда будет время и возможность - поделись со смной скаченным)

Rulena:
Молодая  большинство упр есть в ее профиле в инстаграмм, я сейчас специально просмотрела. Могу вечером сравнить и тебе переслать ссылки, а тебе только недостаюшие потом добавить.
А вообще Анюта осуществила мечту моих последних дней, мне так хотелось зоть одним глазком глянуть на упры марафонам, а тут от Анюты такой подарок. Спасибо!!!!

может Анюта со мной поделится)
чтоб все в одном месьте было
спасибо ((()))

молодая:
может Анюта со мной поделится)
чтоб все в одном месьте было
спасибо ((()))

Поделится. Скинь в фб почту

Rulena:
Да на здоровье 
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Боишься узнать диагноз или сомнения По совместимости с ревматологом? 

Хотелось бы конечно помощи. Чтоб на корточки сесть и по ступенькам подниматься было не больно
Не сбыточно?

Anuta268:
Хотелось бы конечно помощи. Чтоб на корточки сесть и по ступенькам подниматься было не больно
Не сбыточно?

Сбыточно, немного усилий и.... любви к себе!
Анюта, помнишь ты вспоминала про ходьбу на коленях?
Зайди в магазин, для огородников, для спорта, поищи и купи себе наколенники, мягкие, толстые (с Али долго ждать, ) из вспененного полиэтилена . Ты поняла к чему я про них пишу? А главное, сейчас и немедленно. 

Anuta268:
Всем привет)
Пыщните?
Еду в Скал, к ревматологу. 
Дождалась. Колени болят ппц.

Пыщую. Многажды. ((()))

Rulena:
Сбыточно, немного усилий и.... любви к себе!
Анюта, помнишь ты вспоминала про ходьбу на коленях?
Зайди в магазин, для огородников, для спорта, поищи и купи себе наколенники, мягкие, толстые (с Али долго ждать, ) из вспененного полиэтилена . Ты поняла к чему я про них пишу? А главное, сейчас и немедленно. 

Поняла) но пока нельзя. Надо воспаление снять.  КАроче артроз у мну. Запущенный. Врач говорит менопауза. Говорит что за пять лет  женщины просто расыпаются.
Так чьо следите деаочки за собой

Анюта, с омегой 3 и Д3 будет лучше, время нужно.

Лиля Брик:
Анюта, с омегой 3 и Д3 будет лучше, время нужно.

Представь нет. Тоже так думала. Оказалось разные вещи. Д3 улучшит плотность костей и профилактика остеопороза. Артроз суставов тут другое. Она мне объясняла. Но я была в эйфории от того что мне поверили, что у меня болят все кости. А то как пожалуешься так вечно отмахиваются.
А тут врач раздела меня до трусов как давай вертеть/крутить я аж взвыла. Вот так.
А у меня ведь и раньше болели кости. В прошлом году тоже было. И главное зимой. Летом легче.

Anuta268:
Представь нет. Тоже так думала. Оказалось разные вещи. Д3 улучшит плотность костей и профилактика остеопороза. Артроз суставов тут другое. Она мне объясняла. Но я была в эйфории от того что мне поверили, что у меня болят все кости. А то как пожалуешься так вечно отмахиваются.
А тут врач раздела меня до трусов как давай вертеть/крутить я аж взвыла. Вот так.
А у меня ведь и раньше болели кости. В прошлом году тоже было. И главное зимой. Летом легче.

Анюта, пыщей самых самых!!!!
А витамины для суставов, Терафлекс например? Моей великолепно помогло, она говорит, колени как отремонтировали, раньше даже сесть встать на диван проблема была. Тоже артроз презапущенный.
Ещё раз пыщей пыщей ПЫЩ

Rulena:
Пума,это барышня Меланет, из инстаграмм, мы про нее уже неоднократно писали, и делились. Она отовсюду надергала всяких оздоровительных методик, толковых кстати. и продает как марафоны. причем большинство всего этого богатства есть у нее в свободном доступе, смотри, повторяй.А в марафоне она тебя ведет, отвечает на вопросы.

То есть просто для здоровья?
Мне бы похудеть за мало времени. Максимум полчаса в день могу уделить. Вот бы что нибудь такое эффективное....
Здоровья навалом, аж весы пищат...
Пока дома была попробовала бодифлекс два раза в день , увы, никакого эффекта...ни сантиметра...а в рабочие дни не успеваю.

Puma:
Анюта, пыщей самых самых!!!!
А витамины для суставов, Терафлекс например? Моей великолепно помогло, она говорит, колени как отремонтировали, раньше даже сесть встать на диван проблема была. Тоже артроз презапущенный.
Ещё раз пыщей пыщей ПЫЩ

Спасибо. Пока про витамины рано. Надо воспаление снять. А потом насыщать. Еще сказала про гилауронку. Что пить ее бесполезно. Она эффективна только в уколах. Даже в суставы колят.

Anuta268:
Спасибо. Пока про витамины рано. Надо воспаление снять. А потом насыщать. Еще сказала про гилауронку. Что пить ее бесполезно. Она эффективна только в уколах. Даже в суставы колят.

Вот, точно!!!! Свекрови тут так делали. Ей примерно на год хватает про колени забыть. Про это я совсем забыла.

Puma:
То есть просто для здоровья?
Мне бы похудеть за мало времени. Максимум полчаса в день могу уделить. Вот бы что нибудь такое эффективное....
Здоровья навалом, аж весы пищат...
Пока дома была попробовала бодифлекс два раза в день , увы, никакого эффекта...ни сантиметра...а в рабочие дни не успеваю.

Хех. Пума есть у меня диета одна. Там даже спорт не нужен. И есть не хочется . Прочитала про нее в группе на фб. Когда про лептинорезистентность читала. Потом нашла их в ОК. Могу скинуть почитай может проникнишься

А витамины дополнительно все равно не помешают.
Терафлекс очень хвалят, бюджет ведь осилит?

Anuta268:
Хех. Пума есть у меня диета одна. Там даже спорт не нужен. И есть не хочется . Прочитала про нее в группе на фб. Когда про лептинорезистентность читала. Потом нашла их в ОК. Могу скинуть почитай может проникнишься

Можно и почитать. Проблема всех диет для меня надо отдельно готовить. А я и так вечером и ужин, и обед на завтра готовлю плюс Петрушка сурик. Она его так лопает, и дети могут приложится, для них суп не еда, а как десерт...

Ааааа. Телефон 
Супчик для Петруши ещё варю

Puma:
Можно и почитать. Проблема всех диет для меня надо отдельно готовить. А я и так вечером и ужин, и обед на завтра готовлю плюс Петрушка сурик. Она его так лопает, и дети могут приложится, для них суп не еда, а как десерт...

Там многт не надо. Я тебе в ок ссылку кинула

Anuta268:
Там многт не надо. Я тебе в ок ссылку кинула

Спасибо!

Anuta268:
Спасибо. Пока про витамины рано. Надо воспаление снять. А потом насыщать. Еще сказала про гилауронку. Что пить ее бесполезно. Она эффективна только в уколах. Даже в суставы колят.

Ну вот насчёт бесполезности гилауронки она, мягко говоря, не в теме. Гилауронки тоже, конечно, разные бывают, я летом пила от Солгар и писала здесь, что это прелесть, месяц всего принимала, цена для меня высокая, я в аптеке тогда брала, а нужно на айхербе заказатьз И синдром сухого глаза прошёл, и на  коже лица было видно  и суставы не скрипели. Вот была разница, до , во время приема и после. С удовольствием повторю, когда смогу по деньгам . 

Anuta268:
Представь нет. Тоже так думала. Оказалось разные вещи. Д3 улучшит плотность костей и профилактика остеопороза. Артроз суставов тут другое. Она мне объясняла. Но я была в эйфории от того что мне поверили, что у меня болят все кости. А то как пожалуешься так вечно отмахиваются.
А тут врач раздела меня до трусов как давай вертеть/крутить я аж взвыла. Вот так.
А у меня ведь и раньше болели кости. В прошлом году тоже было. И главное зимой. Летом легче.

Анюта  ну а профилактика какая при артрозе? Ну снимешь ты воспаление, а что дальше? Кальций? Холодец? Движение?
Как предупреждать и что для этого пить  

Rulena:
Анюта  ну а профилактика какая при артрозе? Ну снимешь ты воспаление, а что дальше? Кальций? Холодец? Движение?
Как предупреждать и что для этого пить  

Пока не говорили про это

Rulena:
Ну вот насчёт бесполезности гилауронки она, мягко говоря, не в теме. Гилауронки тоже, конечно, разные бывают, я летом пила от Солгар и писала здесь, что это прелесть, месяц всего принимала, цена для меня высокая, я в аптеке тогда брала, а нужно на айхербе заказатьз И синдром сухого глаза прошёл, и на  коже лица было видно  и суставы не скрипели. Вот была разница, до , во время приема и после. С удовольствием повторю, когда смогу по деньгам . 
Она сказала что при питье играет даже роль что ты ешь, и как она будет всасываться и что это все таки бад а не медпрепарат. В общем ее лучше колоть

Rulena:
Анюта  ну а профилактика какая при артрозе? Ну снимешь ты воспаление, а что дальше? Кальций? Холодец? Движение?
Как предупреждать и что для этого пить  

Про то что я со спортом не дружу, говорит понятно какой уж тут спорт если боли такие. Сказала про суставную гимнастику