Anuta268:
ооо я такая же, при слове спорт, болит всё, но вечером я себе говорю, что завтра обязательно, хоть что-то сделаю, а на утро просто забываю((

а вот тебе вообще грех такое говорить!график работы-отличный,время есть свободное.... 

У меня поперлааа! На спорт её отдаю!!!

Олия:
У меня поперлааа! На спорт её отдаю!!!

эх беру чуток на стимул)

Лапка:
а вот тебе вообще грех такое говорить!график работы-отличный,время есть свободное.... 

Да Лапуль, грех, ,,, но лень то куда деть?

Пошла я баиньки.Отпахала семь дней.Вот вам и фитнес))

nata1208:
ооо! я так люблю смотреть как повара готовят как впрочем на всех профессионалов

угу, он так жарил картошку, мешал её, она на сковороде подпрыгивала) интересно так

Anuta268:
А сколько ей лет? мне после 45 очень трудно стало худеть, гормоны однако, про Донцову помню,,,,,,,

гормоны-да 
я до 38 мела всё как не в себя)) и была 58-60) я астеник вообще-то
а потом сбилось что-то... ешь-не ешь всё усваивается
знать бы еще что с этими гормонами делать....

Anuta268:
Да Лапуль, грех, ,,, но лень то куда деть?

Аня,ты мне это брось....я тебе щас в одноглазники напишу.

Anuta268:
угу, он так жарил картошку, мешал её, она на сковороде подпрыгивала) интересно так

а блинчики? ооо!

Я возлагаю надежду на бегдорожку, думаю будет стоять как немой укор, да и жаба задушит, деньги отвалит муж, а я не буду заниматься, стыдно станет, я уже узнавала,ту, которую хочу, осенью должна поступить в продажу

nata1208:
гормоны-да 
я до 38 мела всё как не в себя)) и была 58-60) я астеник вообще-то
а потом сбилось что-то... ешь-не ешь всё усваивается
знать бы еще что с этими гормонами делать....

а я до 40 с дочей один размер носила, вещами делились, вернее у меня забирались, а потом,,, говорят, что вы хотите? возраст
а что с ними сделаешь? с гормонами? думаю тока ждать, пройдёт тот период и легче станет

nata1208:
а блинчики? ооо!

блинчики ещё не жарил(( блинчики у нас доча жарит, у неё свой какой то рецепт, они ажурные получаются, а я раааадаая, лиши бы не мне жарить))

Начала читать Лену Миро https://www.litmir.net/br/?b=159019 ничего так

nata1208:
гормоны-да 
я до 38 мела всё как не в себя)) и была 58-60) я астеник вообще-то
а потом сбилось что-то... ешь-не ешь всё усваивается
знать бы еще что с этими гормонами делать....

гормоны-нет.два года живу без щитовидки.шесть лет хирургический климакс.не верю и вам не советую.

Лапка:
гормоны-нет.два года живу без щитовидки.шесть лет хирургический климакс.не верю и вам не советую.

Лапка,рада за тебя,искренне,но эстрагены....

Лапка:
гормоны-нет.два года живу без щитовидки.шесть лет хирургический климакс.не верю и вам не советую.

Ага, гормоны.... Я тоже думала Климакс, климакс , с врачом вместе кстати. И что в итоге???? Хорош гормончик...в животике!
Иногда я просто думаю, раньше я больше двигалась и ела не такое, в основном с дачи, да с деревни. Сладости-то раньше рееееедко в продаже были. Только печенье Привет да крамельки Дунькина радость. Самая большая радость была, когда мы в наш музыкальный театр ходили ( обожаю оперетты, почти все наизусть знаю). Там в буфете за 50 копеек можно было большуб конфету Гулливер купить. До сих пор это большое лакомство для меня!
 А сейчас.... Езжу на машине, то ли дело с боем взять автобус или не дождавшись пешком уйти, на выходные -дача или в деревню на поля, а теперь бряк-бряк на диван! А уж про сладкое мооооооооолчу!!!!! Всё ж доступно, много и видать от жаднлсти всё попробовать хочется.
А гормоны ни при чём, но может какую-то маленькую роль и играют... но не решающию! Кто активный образ жизни ведёт, и в моём возрасте и с фигурой, и с лицом!

nata1208:
Лапка,рада за тебя,искренне,но эстрагены....

Нат,ну ты же сама говоришь,что питаешься..как на душу ляжет.есть меньше и СПОРТ.всегда.я вот собой сейчас тоже недовольна.жду,когда спадёт жара,возобновлю РЗ и задумываюсь о силовых.хотя,если делать РЗ через день,то может и её хватить,но там свои подводные камни.откаты.плющит немилосердно.

Puma:
Ага, гормоны.... Я тоже думала Климакс, климакс , с врачом вместе кстати. И что в итоге???? Хорош гормончик...в животике!
Иногда я просто думаю, раньше я больше двигалась и ела не такое, в основном с дачи, да с деревни. Сладости-то раньше рееееедко в продаже были. Только печенье Привет да крамельки Дунькина радость. Самая большая радость была, когда мы в наш музыкальный театр ходили ( обожаю оперетты, почти все наизусть знаю). Там в буфете за 50 копеек можно было большуб конфету Гулливер купить. До сих пор это большое лакомство для меня!
 А сейчас.... Езжу на машине, то ли дело с боем взять автобус или не дождавшись пешком уйти, на выходные -дача или в деревню на поля, а теперь бряк-бряк на диван! А уж про сладкое мооооооооолчу!!!!! Всё ж доступно, много и видать от жаднлсти всё попробовать хочется.
А гормоны ни при чём, но может какую-то маленькую роль и играют... но не решающию! Кто активный образ жизни ведёт, и в моём возрасте и с фигурой, и с лицом!

Совершенно согласна.играют,но не большую.

Лапка:
Нат,ну ты же сама говоришь,что питаешься..как на душу ляжет.есть меньше и СПОРТ.всегда.я вот собой сейчас тоже недовольна.жду,когда спадёт жара,возобновлю РЗ и задумываюсь о силовых.хотя,если делать РЗ через день,то может и её хватить,но там свои подводные камни.откаты.плющит немилосердно.

Лапка,но раньше я несравнимо больше ела,а вес не рос)
сейчас хлеб по-минимуму,сахар не ем от слова совсем)) а вес стоит на 70-72
поэтому гормоны это не плохо-не хорошо) это реальность

девочки,вашими бы устами
да,наверно,если я сейчас еще жестче себя ограничу в еде,возможно похудею) но меня это не устраивает...для меня еда удовольствие и я хочу его получать
насчет спорта) прохожу не меньше 2х км ежедневно,иногда больше) делаю Турпин,Джиллиан..вес стоИт

nata1208:
девочки,вашими бы устами
да,наверно,если я сейчас еще жестче себя ограничу в еде,возможно похудею) но меня это не устраивает...для меня еда удовольствие и я хочу его получать
насчет спорта) прохожу не меньше 2х км ежедневно,иногда больше) делаю Турпин,Джиллиан..вес стоИт

Так может, это твой вес и есть? У меня рост 164, мин. вес был 60 кг. Как другие 50- 55 кг никогда не хотела, по-моему это перебор. Мои 3 подружки рост 175 весили 57 - 55 кг. Так они ТАКИЕ проблемы по женской части имели!!! Про волосы я помолчу.... Даже мои были раза в 3 гуще. А круги под глазами...
До 65 кг я смотрелась хорошо, а вот больше - уже расплываешся!

Puma:
Так может, это твой вес и есть? У меня рост 164, мин. вес был 60 кг. Как другие 50- 55 кг никогда не хотела, по-моему это перебор. Мои 3 подружки рост 175 весили 57 - 55 кг. Так они ТАКИЕ проблемы по женской части имели!!! Про волосы я помолчу.... Даже мои были раза в 3 гуще. А круги под глазами...
До 65 кг я смотрелась хорошо, а вот больше - уже расплываешся!

Маргош,нет) мой был 60) меньше не надо,но и больше... рост 168
про гормоны не сама придумала,эндокринолог)но я согласна

nata1208:
девочки,вашими бы устами
да,наверно,если я сейчас еще жестче себя ограничу в еде,возможно похудею) но меня это не устраивает...для меня еда удовольствие и я хочу его получать
насчет спорта) прохожу не меньше 2х км ежедневно,иногда больше) делаю Турпин,Джиллиан..вес стоИт

Натка нифига себе ты спортсменка!!!! я сижу на попе ровно( прям стыдно стало
а в еде возможно калорийные продукты? хотя тоже склоняюсь к гормонам, и чем ближе клим, период, тем проблемнее с весом, тут от одного вида на еду поправляешься, хотя, девочки у каждого всё по своему, но если ещё не фига не делать, последствия будут ещё печальнее,,,, мдя с мотивировали, всем спасибо, надо постоянно затрагивать эту тему, подстёгивает капитально

Всем доброе воскресное утро! Я с кофе со сливками и без сахара, присоединяйтесь)

Вчера муж переключил на "Пятый" канал, а там " Бандитский Петербург", прям вернулась на двадцать лет назад, а дальше шёл фильм " По прозвищу Зверь" и мы до двух часов ночи пялились) вроде и видели всё, а оторваться не смогли, тем более выхи, да и атмосфера в фильмах, 90 - е, молодость, мода, сегодня БП будет с 15-20, тоже хочу посмотреть

nata1208:
Лапка,но раньше я несравнимо больше ела,а вес не рос)
сейчас хлеб по-минимуму,сахар не ем от слова совсем)) а вес стоит на 70-72
поэтому гормоны это не плохо-не хорошо) это реальность

Да Нат, вот тоже самое, вес стоит, но радует, что хоть не лезет вверх)

Добрый день!
Тесс, ты совсем исчезла.

Anuta268:
Всем доброе воскресное утро! Я с кофе со сливками и без сахара, присоединяйтесь)

Анют, кофе без сахара не научилась пить. Чай легко.

Пошлялись сегодня по мебели в ТЦ. Чего только нет,а когда надо выбирать,то проблема))

nata1208:
Маргош,нет) мой был 60) меньше не надо,но и больше... рост 168
про гормоны не сама придумала,эндокринолог)но я согласна

Ната, привет. Может, тебе спорт не подходит? Я могу очень интенсивно на тренажёрах заниматься, а эффекта не будет. А вот аэробика буквально с 3 занятия помогает! Раньше до кесарева, я просто пресс неделю могла покачать и плоский животик готов! Теперь это абсолютно не действует!
Мне больше самая простая зарядка подходит, у меня есть вырезка 25-летней давности из Работницы. Там была зарядка для тонкой талии, называется Мне стан твой запомнился тонкий, так вот она даже на моей прямоугольной фигуре за неделю утренних занятий наводила талию! И ещё мне лучше всего утром заниматься, лучше дейсвует!
А вчера в нем. журнале вычитала, самое лучшее и простое упражнение для всего
Нужен всего-навсего стул или табуретка. Я попробую фотку с него поставить, объяснять долго. Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать!

Puma:
Ната, привет. Может, тебе спорт не подходит? Я могу очень интенсивно на тренажёрах заниматься, а эффекта не будет. А вот аэробика буквально с 3 занятия помогает! Раньше до кесарева, я просто пресс неделю могла покачать и плоский животик готов! Теперь это абсолютно не действует!
Мне больше самая простая зарядка подходит, у меня есть вырезка 25-летней давности из Работницы. Там была зарядка для тонкой талии, называется Мне стан твой запомнился тонкий, так вот она даже на моей прямоугольной фигуре за неделю утренних занятий наводила талию! И ещё мне лучше всего утром заниматься, лучше дейсвует!
А вчера в нем. журнале вычитала, самое лучшее и простое упражнение для всего
Нужен всего-навсего стул или табуретка. Я попробую фотку с него поставить, объяснять долго. Лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать!

Мне уже интересно.Пума, давай-давай читай и нас просвещай.Я теперь жду твоих сообщений.

Вот упражнение. Думаю, принцип понятен. Опускаться, подниматься 30 раз в день. Всё гениальное - просто!
https://s008.radikal.ru/i305/1408/a8/a7546269e6c4.jpg

Вот фото вырезки (писать долго, может так удасться описание прочитать? )

Ещё разок
https://i003.radikal.ru/1408/5b/eccb47da136a.jpg

Вот ещё фото китайской дыхательной гимнастики для похудения Там всего 3 упражнения, без движений. Но описание 2 страницы, может в интернете есть? 
Кому интересно, называется ЦЗЯНЬФЭЙ
https://s016.radikal.ru/i336/1408/12/f50a69325fed.jpg

ООООООООООООО, да в интернете полно ссылок на неё ( пропал мой эксклюзив)
Вот пример с видео, одно из упражнений
https://www.youtube.com/watch?v=5lVXjM8Ssbw

Чего-то на меня охота напала, попосылать вас ( по ссылкам)
оллега на работе угощал нас сырными шариками, он из Бразилии, говорит эти шарики они утром горячии с кофе едят. Я всё купила, буду вечером пробовать, ооооооочень уж вкусно было

Puma:
Вот упражнение. Думаю, принцип понятен. Опускаться, подниматься 30 раз в день. Всё гениальное - просто!
https://s008.radikal.ru/i305/1408/a8/a7546269e6c4.jpg

Про это упражнение недавно думала и даже пробовала,но у меня рука болит, а сейчас спина.Упражнение ,мне кажется,эффективное.

Не, открывается, зараза....Может ---------------------- удалить надо?
А так задайте сырные бразильские шарики
Там вместо муки идёт тапиока или крахмал

Puma:
Ещё разок
https://i003.radikal.ru/1408/5b/eccb47da136a.jpg

Пумаааа, у меня эта вырезка тоже была!!! Я недавно вырезки с упражнениями выбрасывала потому,что многое сейчас есть в инете, а места у меня мало.Думаю,что эту вырезку тоже выбросила.А вообще,у меня много еще чего  из старых Работниц.Всё порываюсь выбросить,но чёт жалко.Я прям Плюшкин какой то))))))   

Puma:
Чего-то на меня охота напала, попосылать вас ( по ссылкам)
оллега на работе угощал нас сырными шариками, он из Бразилии, говорит эти шарики они утром горячии с кофе едят. Я всё купила, буду вечером пробовать, ооооооочень уж вкусно было
https://allrecipes.ru/recept/13099/----------------------------pC3A3o-de-queijo-.aspx

Пума, обязательно отчитайся, а лучше дай попробовать)))

Олия:
Пумаааа, у меня эта вырезка тоже была!!! Я недавно вырезки с упражнениями выбрасывала потому,что многое сейчас есть в инете, а места у меня мало.Думаю,что эту вырезку тоже выбросила.А вообще,у меня много еще чего  из старых Работниц.Всё порываюсь выбросить,но чёт жалко.Я прям Плюшкин какой то))))))   

Уменя всего три тетрадки. Две законченные, а третья в работе так сказать. Мне удобнее, когда в напечатанном виде, к компу не всегоа доступ есть, да заниматься мне удобнее, можно в любое место уединиться.
Как у нас однако вкусы сходятся...

Puma:
Уменя всего три тетрадки. Две законченные, а третья в работе так сказать. Мне удобнее, когда в напечатанном виде, к компу не всегоа доступ есть, да заниматься мне удобнее, можно в любое место уединиться.
Как у нас однако вкусы сходятся...

У меня одна большая тетрадь, а еще подшивка из полезностей Работницы.Я прям вырывала такие листы и собрала их в папку.

Олия:
Пошлялись сегодня по мебели в ТЦ. Чего только нет,а когда надо выбирать,то проблема))

А ты что-то конкретное ищешь? а так да, пойдёшь просто посмотреть и то ничего и то вроде, а как купить так то не так, то это)))

Puma:
Вот упражнение. Думаю, принцип понятен. Опускаться, подниматься 30 раз в день. Всё гениальное - просто!
https://s008.radikal.ru/i305/1408/a8/a7546269e6c4.jpg

Я так для рук делала)

Puma:
Чего-то на меня охота напала, попосылать вас ( по ссылкам)
оллега на работе угощал нас сырными шариками, он из Бразилии, говорит эти шарики они утром горячии с кофе едят. Я всё купила, буду вечером пробовать, ооооооочень уж вкусно было
https://allrecipes.ru/recept/13099/----------------------------pC3A3o-de-queijo-.aspx

Ну и?? Пумита?

Надо наверное бодифлекс возобновить хоть некоторые упры, делала объёмы уходили
Сегодня решила на работу сходить, думаю одна, быстро всё сделаю, а завтра - выходной, ага, пришла, там уборщица с мужем пришла убирать, начальник охраны, у него на нашем этаже кабинет, строители долбят перфоратором, мдя, голова разболелась тааак сильно, еле домой добрела, купила по дороге пепси, копчёной колбасы и мороженое, лечила голову, почему всегда вредностей хочется? ну и хана вчерашним моим благим намерением по похудению
можно ещё одну жалобу? опять нарывает на спине,,, прям как никогда сильно, опять сижу с капустным листом и мылом хозяйственным((

https://webspoon.ru/receipt/syrnye-shariki Пумита такие шарики? их похоже во фритюрнице хорошо бы, но жирно/вредно, или другой рецепт?

Всем приветики
Вчера загуляли с девчонками, сегодня только приехала домой, еще спала. Вот где ленивость)))
А вы тут про спорт, вот молодцы!))

Тесс:
Всем приветики
Вчера загуляли с девчонками, сегодня только приехала домой, еще спала. Вот где ленивость)))
А вы тут про спорт, вот молодцы!))

Спешу заметить, Я главная "молодец"))))))))