Девочки, кто занимается физикой! Ну напишите, как вы здорово делаете всякие упражнения! А то у меня что-то временный провал, прям не могу себя заставить
Стараюсь ходить только хотя бы 5000.
Вчера аж перед сном психанула и присела 10 раз и отжалась столько же. ПЕРЕД СНОМ. Ну куда это годится?
Вдохновите, кто делает что-нибудь?

О, ну все, сейчас попрёт
ПОПЕРЛОООАААААААА!!!!!!!!!
В общем, вы поняли))
Чтобы делать то, что нужно, с удовольствием, и чтобы результаты вдохновляли
Беру кусок и всем рекомендую!

Олия:
Ох,Вась,опять беда.Ну что же это такое.Пыщей вам на ремонт.Вздыхаю,нам тоже надо в деревне подправить нашу развалюшку.Чтобы хоть на какое-то время ездить туда.Денег надо немеряно 

Оличка, спасибо  Та не))) беда была когда весь дом заморозили   А это так) тякучка 

Тесс:
О, ну все, сейчас попрёт
ПОПЕРЛОООАААААААА!!!!!!!!!
В общем, вы поняли))
Чтобы делать то, что нужно, с удовольствием, и чтобы результаты вдохновляли
Беру кусок и всем рекомендую!

Берегу кус((())) Тоже в этом деле застой

Lira:
Витусь, спасибо! 
Да, сарафан шикарный был  тонкий тонкий хлопок, на подкладке но не жарко было в нем ни капли. 
Я его подарила. Двоюродной сестре. 

А зачем? 

Поехали мы на мастер класс по приготовлению мяса на газовом гриле как то так)  Муж записался))) не то что я об этом мечтала, но дома свекры, утомилась я уже от них. Настроение - уйти в лес и заблудиться, как Лира. Ну или на мк))) 

Тесс:
Девочки, кто занимается физикой! Ну напишите, как вы здорово делаете всякие упражнения! А то у меня что-то временный провал, прям не могу себя заставить
Стараюсь ходить только хотя бы 5000.
Вчера аж перед сном психанула и присела 10 раз и отжалась столько же. ПЕРЕД СНОМ. Ну куда это годится?
Вдохновите, кто делает что-нибудь?

Вдохновляю! Я ничего не делаю.А ты делай!)))

Lira:
держись, Ритуль (((()))) я тоже тяжелее перенесла вторую. 
я надеюсь, ты хотя бы дома?

Девочки, СПАСИБО  всем!
Мне повезло, я и дома, и в отпуске. Отлеживаюсь. 

Васёна:
А зачем? 

У меня грудь не влезала  в талии отлично, а грудь с трудом запихивала

Васёна:
Поехали мы на мастер класс по приготовлению мяса на газовом гриле как то так)  Муж записался))) не то что я об этом мечтала, но дома свекры, утомилась я уже от них. Настроение - уйти в лес и заблудиться, как Лира. Ну или на мк))) 

Расскажешь потом. А я в поле, душицу собирать

Тесс:
Девочки, кто занимается физикой! Ну напишите, как вы здорово делаете всякие упражнения! А то у меня что-то временный провал, прям не могу себя заставить
Стараюсь ходить только хотя бы 5000.
Вчера аж перед сном психанула и присела 10 раз и отжалась столько же. ПЕРЕД СНОМ. Ну куда это годится?
Вдохновите, кто делает что-нибудь?

Стараюсь ходить, вот сейчас выйду , мин 10000 шагов. И стараюсь делать упражнения на руки -спину. Включаю Ютуб на ТВ, там есть короткие видео, по 10 -15 минут 

Lira:
У меня грудь не влезала  в талии отлично, а грудь с трудом запихивала

Ух! Красотка! 

Олия:
Вдохновляю! Я ничего не делаю.А ты делай!)))

Утыкакааааааая!))
Расскажи хотя бы, как ты страдаешь от того, что ничего не делаешь!

Lira:
Стараюсь ходить, вот сейчас выйду , мин 10000 шагов. И стараюсь делать упражнения на руки -спину. Включаю Ютуб на ТВ, там есть короткие видео, по 10 -15 минут 

О, может мне тоже ЕП включить?))
А то я уже давно не включаю, помню наизусть))

Puma:
Девочки, СПАСИБО  всем!
Мне повезло, я и дома, и в отпуске. Отлеживаюсь. 

Хорошо, лежи (((())))
Освобождаешься сегодня от физкультуры!

Васёна:
Поехали мы на мастер класс по приготовлению мяса на газовом гриле как то так)  Муж записался))) не то что я об этом мечтала, но дома свекры, утомилась я уже от них. Настроение - уйти в лес и заблудиться, как Лира. Ну или на мк))) 

Ой не надо, как Лира
Лучше на мастер-класс ((()))

Натали, я знаю, ты занимаешься, тебя тренер заставляет))
Расскажи, чего он тебя заставляет делать? Какие у тебя комплексы?

Апельсинка, и ты рассказывай! Или ты тоже в упадке?

InnaK:
Ледичка, как же жаль Лику. Надеюсь , она скоро восстановится и все наладится . После ковида , конечно , возможны всяческие осложнения . Может , неврологу ее показать? Поддержать организм какими -то лекарствами? Хотя что я рассказываю, уверена , ты и так делаешь для неё все возможное , и невозможное , ты отличная мама .

Привет всем.
Не хочется нагрузки на организм дочке. Дополнительные лекарства ? Я могу на пол таблетки больше давать, но это ничего не меняет. Буду надеяться, что идёт обычное обострение, как весна-осень. Нужно переждать. 

InnaK:
Девочки , тоже попрошу ваших пыщей , если не жалко . Сын сегодня рано утром выехал в Карпаты с командой на сборы , в дороге сейчас . Далёкий путь , конечно , только поздно вечером должны быть на месте .

@@@@@@@@@ Всё будет хорошо 

Тесс, как таксель держится ? Тяжело ему было в жару ? 

Вита, классные фото и видно ваша целостность. Дочь очень похожа на папу)))) 

Девочки привет (()) у меня все ок, немного погрязла в домашних делах)) и че то сплю последние дни плохо, не могу уснуть, бесит. А вставать надо было рано, ходила как зомби. Сегодня никуда не надо было, решила буду спать пока не проснусь… проснулась в 12  но выспалась . Сижу вас читаю, еще не все осилила. 

Тесс:
Спутник то же самое - 60+ переносят лучше, чем те, что помоложе.
Но чтоб прям тяжело - все же редко
Пумка, пыщщщщ тебе, пусть поскорее пройдет!

Вот кстати да, у меня свекровь , которой 83 , вообще не заметила прививку)) мы с мужем пару дней чувствовали себя так себе-слабость ломота, а невестка (25 лет ) лежала с температурой , ей хуже всех было. Посмотрим что будет после второй дозы 

Lira:
Доброе утро, девочки. 
Собрала урожай  первый  томат. Сорт черный крымский.  Очень поздно все зреет в этом году. 


Лирааа, я аж вкус представила этого помидорчика))) ммммм , а если салат со сметаной сделать , вообще ум отъешь 

Тесс:
Девочки, кто занимается физикой! Ну напишите, как вы здорово делаете всякие упражнения! А то у меня что-то временный провал, прям не могу себя заставить
Стараюсь ходить только хотя бы 5000.
Вчера аж перед сном психанула и присела 10 раз и отжалась столько же. ПЕРЕД СНОМ. Ну куда это годится?
Вдохновите, кто делает что-нибудь?

ОО! Мои сложные отношения со спортом..

Всем привет)
Тесс спасибо за поперлу)
На самом деле про спорт делаю три упражнения из бодифлекса на живот, на этом все!

Тесс:
Натали, я знаю, ты занимаешься, тебя тренер заставляет))
Расскажи, чего он тебя заставляет делать? Какие у тебя комплексы?

Тесси привет))) у меня тоже бывает такое что неохота  ничего делать, устраиваю себе перерыв на недельку. Сейчас вот он в отпуске , я конечно ему пообещала дома заниматься, но пока че то манкирую)) 
А так у нас каждое занятие разное, можем например за 30 минут сделать 30 упр, по минуте каждое. Можем типа круговую, можем интервалы. Из того что делаем каждый раз: блок на пресс: обычные скручивания, обратные, бок или в боковой планке динамика . Что еще: присяды обычные и широкие с утяжелением, выпады, присяды с резинкой и отведением ноги, отжимания, отжимания с петлями TRX… вообще люблю TRX , с ними много что делать можно, вопрос только крепления . 
Дома если занимаюсь , то это в основном ходьба с Лесли , потом отжимания, приседания … 

Puma:
Девочки, СПАСИБО  всем!
Мне повезло, я и дома, и в отпуске. Отлеживаюсь. 

Пумочка держись друг (())

Пумита моя, пыщую тебе, и обнимаю ((())

Васена видела фотки в инсте, здорово так, вкусно было? У нас тоже сейчас такие мастер классы модны, собираются готовят потом приглашают гостей и отмечают что нибудь.
Подруга дочи так сделала, прикольно

Тесс:
О, ну все, сейчас попрёт
ПОПЕРЛОООАААААААА!!!!!!!!!
В общем, вы поняли))
Чтобы делать то, что нужно, с удовольствием, и чтобы результаты вдохновляли
Беру кусок и всем рекомендую!

взяла

Вит,а Марта тебя как зовет? баба(бабуля) или по имени?) 

Тееесс,ты слышала, Месси из Барсы уходит? 
из-за денег))) 

Программа минимум выполнена. 12000 шагов. И душицу собрала

Иду с работы.. дышать от духоты не чем

Ань,какие у тебя часы крутые)) 

nata1208:
Ань,какие у тебя часы крутые)) 

Тю, Ната, им три года уже))) сначала айфон муж подарил на 8 марта, три года назад, потом часы к нему купил, и то потому что напился))) сначала просунулась в дверь рука с часами, потом он ввалился)))) я уже рассказывала эту историю, ты или не помнишь или пропустила)))

Ань,не помню))) как это я такое могла забыть?))))) 

а у нас так хорошо, нежарко, ветерок
а у меня голова как чугунок(
я спать разучилась((
и мысли тяжёлые какие-то... 
перед ДР штоль?.. 

nata1208:
а у нас так хорошо, нежарко, ветерок
а у меня голова как чугунок(
я спать разучилась((
и мысли тяжёлые какие-то... 
перед ДР штоль?.. 

Меня тоже колбасит, хотя и др не так скоро как вас с Тесс,
11 го пойду в ресторанчик (без мужа) племянница собирает девичник тоже по поводу др)))) так што гуляю

Пришла днем на работу, посмотрела в зеркало, вокруг рта белое все,
Пора к кардиологу? Или это от жары?
Доктора успокойте пжт, а то уже нагуглила...

Anuta268:
Пришла днем на работу, посмотрела в зеркало, вокруг рта белое все,
Пора к кардиологу? Или это от жары?
Доктора успокойте пжт, а то уже нагуглила...

Как быстро все прошло? Может и правда от жары? Но я не доктор У внука аллергия и бывает нос заложен длительное время, тоже бледнеет это место от кислородного голодания. 

Anuta268:
Васена видела фотки в инсте, здорово так, вкусно было? У нас тоже сейчас такие мастер классы модны, собираются готовят потом приглашают гостей и отмечают что нибудь.
Подруга дочи так сделала, прикольно

Вкусно, а главное быстро) Завтра попробуем изобразить на своём гриле. Правда он не газовый У нас, а на углях и мясо будет другое. Но мужчины мои прям загорелись  Пусть готовят))) 

Нащелкала сегодня фотографий) Широкоформатных
Класс! Апельсинка, спасибо за науку

Васёна:
Как быстро все прошло? Может и правда от жары? Но я не доктор У внука аллергия и бывает нос заложен длительное время, тоже бледнеет это место от кислородного голодания. 

Вась я не следила как быстро, но в кабинете сплит, легче стало, а там сердце давило

Anuta268:
Вась я не следила как быстро, но в кабинете сплит, легче стало, а там сердце давило

Пыщей тебе((())) пусть все пройдет) и жара тоже

И еще

Ну и меня