молодая:
ну для такого роста и 73 норм))
вот за что я не люблю диеты. потом все равно срываешься((

не очень норм,конечно)
пузень яблочный торчит

и наштож раздать такую поперлу?))))))
на нравиться себе на 100 процентов!!!

а как это 30й лунный день??
я всегда думала,что их 28

nata1208:
а как это 30й лунный день??
я всегда думала,что их 28

как хорошо, не думать еще и об этом)) легче жить  я не думала никогда)))

за поперлу спасибо (вздыхаю) может к старости уж совсем и научусь)

слушала интервью  эндокринолого внятного (жаль что не с начала)
как бы все мы знаем, но повторение еще никому не мешало
-на ужин углеводы не есть
-масло сл и сало очень полезны
-обезжиренные твороги и проч-зло в чистом виде
-если питаешься монотонно правильно и перестаешь худеть-съешь торт-перезагрузи процесс
-сало полезно на ужин без хлеба)
- основные приемы пищи - до 15.00
-вода с утра !!!!! 1-2 стакана
-сладости - полезен черн шоколад
-мясо не чаще 2х раз в неделю
- крупная рыба неполезна
-из полезных скумбрия сельдь и какие то еще маленькие (не назвала, типа и все так знают) я не в курсе
- не жарить ничего
-мясо с кашей -яд
-не гнаться за всякими экзпродуктами, в тч крупами - наша гречка и пшено рулят
- ягоды фрукты - то же самое
короче мне понравилась) найду-перслушаю полностью, допишу

- 

о! без супа можно, но зимой -приятно и полезно)
контроль вит Д и группы Б и пить только по назначению врача в опред дозах

молодая:
слушала интервью  эндокринолого внятного (жаль что не с начала)
как бы все мы знаем, но повторение еще никому не мешало
-на ужин углеводы не есть
-масло сл и сало очень полезны
-обезжиренные твороги и проч-зло в чистом виде
-если питаешься монотонно правильно и перестаешь худеть-съешь торт-перезагрузи процесс
-сало полезно на ужин без хлеба)
- основные приемы пищи - до 15.00
-вода с утра !!!!! 1-2 стакана
-сладости - полезен черн шоколад
-мясо не чаще 2х раз в неделю
- крупная рыба неполезна
-из полезных скумбрия сельдь и какие то еще маленькие (не назвала, типа и все так знают) я не в курсе
- не жарить ничего
-мясо с кашей -яд
-не гнаться за всякими экзпродуктами, в тч крупами - наша гречка и пшено рулят
- ягоды фрукты - то же самое
короче мне понравилась) найду-перслушаю полностью, допишу

- 

Молодая, спасибо. 
Но я же так практически и питаюсь.
Про тортик внезапный коллеге -помощнице очень понравилось, посмеялись, но тоже практикуем. 
Мелкая рыбка -это килька, тюлька, мойка, хамса. 

Но вот жарку не исключила, яичницу жарю. И антрекоты тоже, но в последнее время редко. Больше запекаю в мульте. 

Rulena:
Молодая, спасибо. 
Но я же так практически и питаюсь.
Про тортик внезапный коллеге -помощнице очень понравилось, посмеялись, но тоже практикуем. 
Мелкая рыбка -это килька, тюлька, мойка, хамса. 

да ты вообще мой пример))

еще вспомнила- СОН- наше все,и здоровье и молодость
как бы правильно мы ни питались,ОЧЕНЬ ВАЖНО качественно спать
с этим у меня полный швах((

Rulena:
Но вот жарку не исключила, яичницу жарю. И антрекоты тоже, но в последнее время редко. Больше запекаю в мульте. 

а мы в печи
 муж говорит, что это не жарка
а я счиатю, что жарка все равно
эта доктор даже не рекомендует тосты из тостера ( а я только купила недавно )
и категорически против разогрева (тут Рулена рулит я нет)
и тем более в микроволновке (а я всегда только там)
мясо только с овощами, но не углеводистыми
короче, как жить))))

Ой, разогрев это самое страшное зло, хуже только микроволновка.  тут я с доктором так солидарна! 
Сегодня на рынке брокколи купила, хочу мясо с овощами, вот вместо картошки. Мы вообще картошки мало едим, наверное, не чаще раза в неделю, пюре, с квашенными овощами, а может и реже. 
Муж иногда себе сам жарит, на сале. Но тоже от силы раз в неделю. 
За совместную жизнь приучила, что греть повторно нельзя, по мне уж лучше картошка свежеприготовленная, чем разогрев любого, пусть и самого полезного блюда. 

Rulena:
Ой, разогрев это самое страшное зло, хуже только микроволновка.  тут я с доктором так солидарна! 
Сегодня на рынке брокколи купила, хочу мясо с овощами, вот вместо картошки. Мы вообще картошки мало едим, наверное, не чаще раза в неделю, пюре, с квашенными овощами, а может и реже. 
Муж иногда себе сам жарит, на сале. Но тоже от силы раз в неделю. 
За совместную жизнь приучила, что греть повторно нельзя, по мне уж лучше картошка свежеприготовленная, чем разогрев любого, пусть и самого полезного блюда. 

а я вот грею(

и вообще, когда жить то ? если каждый раз все готовить на 1 раЗ??
это надо быть веганом сыроедом
съел морковку и все

Тесс ? ты где?
к тебе вопрос
что ты ешь на ужин?)

молодая:
и вообще, когда жить то ? если каждый раз все готовить на 1 раЗ??
это надо быть веганом сыроедом
съел морковку и все

Молодая, я далеко не веган и не сыроед, .ты попробуй, понравится, я, кстати, может и приняла с радостью и легкостью эту методику, потому что с детства не люблю вкус разогретых блюд, хотя мама на 2-3 дня только первые блюда готовила. 
Все очень просто, я четко знаю сколько нам на двоих нужно, ну если останется, то кошкам отдам. 
Например, пару раз в неделю варю молочную, да да, молочную, но на сливках 10%, кашу манную, смесь пшеничной, рисовой, полбяной, гречневой манки. Раньше еще и кукурузную покупала, после того как Апельсинка про глютен в кукурузе написала, перестала. На 0,5 л - 3 ст л манки. Это быстро и легко, дольше кастрюлю мытьмыть после. Это на завтрак. Раза 3 яичница, на топленом масле, с беконом. 
Могу гречку или пшено, тогда без сливок, на воде. 2/3 стакана крупы, меньше трудно варить просто. 

Бооожечки,шож я с вами делаю-то??

обсыпалась пеплом

nata1208:
обсыпалась пеплом
Чой то?)) с моей точки зрения это теория чистой воды))) ну почти 

Rulena:
Молодая, я далеко не веган и не сыроед, .ты попробуй, понравится, я, кстати, может и приняла с радостью и легкостью эту методику, потому что с детства не люблю вкус разогретых блюд, хотя мама на 2-3 дня только первые блюда готовила. 
Все очень просто, я четко знаю сколько нам на двоих нужно, ну если останется, то кошкам отдам. 
Например, пару раз в неделю варю молочную, да да, молочную, но на сливках 10%, кашу манную, смесь пшеничной, рисовой, полбяной, гречневой манки. Раньше еще и кукурузную покупала, после того как Апельсинка про глютен в кукурузе написала, перестала. На 0,5 л - 3 ст л манки. Это быстро и легко, дольше кастрюлю мытьмыть после. Это на завтрак. Раза 3 яичница, на топленом масле, с беконом. 
Могу гречку или пшено, тогда без сливок, на воде. 2/3 стакана крупы, меньше трудно варить просто. 

Рулена, с завтраком нет проблем)) а с обедом? Ужином?

nata1208:
Бооожечки,шож я с вами делаю-то??

Чем тебе рекомендации энда не понравились ?) например 

молодая:
Чем тебе рекомендации энда не понравились ?) например 

почему? понравились))
просто я так не смогу
и мне стыдно)))
я еще курю и водку пью

напрягают только два пункта)
есть до 3х
и каша с мясом-зло
почемууууу?????

молодая:
слушала интервью  эндокринолого внятного (жаль что не с начала)
как бы все мы знаем, но повторение еще никому не мешало
-на ужин углеводы не есть
-масло сл и сало очень полезны
-обезжиренные твороги и проч-зло в чистом виде
-если питаешься монотонно правильно и перестаешь худеть-съешь торт-перезагрузи процесс
-сало полезно на ужин без хлеба)
- основные приемы пищи - до 15.00
-вода с утра !!!!! 1-2 стакана
-сладости - полезен черн шоколад
-мясо не чаще 2х раз в неделю
- крупная рыба неполезна
-из полезных скумбрия сельдь и какие то еще маленькие (не назвала, типа и все так знают) я не в курсе
- не жарить ничего
-мясо с кашей -яд
-не гнаться за всякими экзпродуктами, в тч крупами - наша гречка и пшено рулят
- ягоды фрукты - то же самое
короче мне понравилась) найду-перслушаю полностью, допишу



Спасибо. Взяла скрином себе в заметки. 

молодая:
да ты вообще мой пример))

еще вспомнила- СОН- наше все,и здоровье и молодость
как бы правильно мы ни питались,ОЧЕНЬ ВАЖНО качественно спать
с этим у меня полный швах((
  
У меня 9 часов крепкого, ночного сна обычно. А днём теперь не уснуть. Странно. 

молодая:
Тесс ? ты где?
к тебе вопрос
что ты ешь на ужин?)

И я переживаю за Тессиного таксика. Муж тоже спрашивает, как там собака с жегского сайта нашего? 

молодая:
Рулена, с завтраком нет проблем)) а с обедом? Ужином?

Молодая, ну обеда у меня вот как раз и нет нормального, я уже писала. Когда дома работала, а еще раньше в учебных заведениях (уроки до 14,и не каждый день,) все было нормально. 
Сейчас плохо, это перекус, поэтому по минимум. Сегодня паштет был печеночный, запеченный, и фрукты:яблоко, хурма и новогодний  фрукт

А ужин получается как обед. И поздний, и плотный. Но до 15 ч никак, увы. 
Могу мясо запечь, вот его, на следующий день, без разогрева холодным можно есть. Могу рыбу. 
Сегодня муж готовил:сварил картофель и с килькой, полив оливковым маслом. Но это он постарался, как мог. 
Иногда шампиньоны, со сливками сыром. 
Креветки. 
Изредка в выходные плов, с баран иной. Вот тут у меня свое мнение:не может народная кухня так ошибаться. 

nata1208:
Бооожечки,шож я с вами делаю-то??

Ната, перестань. 
У меня вот в такой форме, извращенной , любовь к себе проявляется. Готовлю с искренним вдохновением, с любовью. 
А ты себя по другому любишь. Или нет? 

nata1208:
Бооожечки,шож я с вами делаю-то??

Я тоже чужая на этом празднике жизни)))

Rulena:
Ната, перестань. 
У меня вот в такой форме, извращенной , любовь к себе проявляется. Готовлю с искренним вдохновением, с любовью. 
А ты себя по другому любишь. Или нет? 

я из любви к себе мороженку съем))
и Ищите женщину посмотрю))

Orange:
Я тоже чужая на этом празднике жизни)))

сестра

а еще не понимаю,чем разогрев вреден??
и почему хлеб в тостере нельзя? говорят же,что подсушенный полезнее
или хлеб вообще зло?
но почему-то во всех культурах есть)
обоснования есть?
или только лозунги?)))))

nata1208:
а еще не понимаю,чем разогрев вреден??
и почему хлеб в тостере нельзя? говорят же,что подсушенный полезнее
или хлеб вообще зло?
но почему-то во всех культурах есть)
обоснования есть?
или только лозунги?)))))

Всем Доброе утро! 
Ната, ты про обычный разогрев, без микроволновки? 
В микроволновке там все понятно:движение и смещение атомов, и меняется вся энергетическая сущность, еда становится мертвой. 
А при обычном, на плите, я не знаю физ и хим сущность, только про результаты экспериментов, на мышках, Кажется Поль Брег, он брал 3 группы(я уже писала об этом, много раз, но еще раз потерпите), кормил их по разному, свежеприготовленной, приготовленной, но подогревом через 2-3часа,и вчерашней разогретой. Последняя группа хуже всего себя чувствовала и выглядела, и первой померла. 
Вот про этот эксперимент я прочитала лет 30 назад и загорелась: вот, это мое, мне нравится. 

Про тостер мне тоже непонятно, типа тоже разогрев? 
Но поджаренный хлеб нравиться, поэтому иногда тостю 
И, конечно же, дело вкуса непоследнюю роль играет.  я вот к мороженке ровно дышу, поэтому для меня это не баловать себя. Зато шоколад вкусный темный и сыр, который как фанерка, это удовольствие. 

. Необходимые для обмена веществ ингредиенты содержатся только в свежих блюдах. Они разрушаются сразу по приготовлении пищи, даже вне микроволновки, «в обычных условиях», в течение нескольких первых часов.

https://www.allwomens.ru/15566-vred-podogretoy-edy.html

Rulena:
. Необходимые для обмена веществ ингредиенты содержатся только в свежих блюдах. Они разрушаются сразу по приготовлении пищи, даже вне микроволновки, «в обычных условиях», в течение нескольких первых часов.

бедные мышки
а как же вчерашние щи?))) 

Rulena:
https://www.allwomens.ru/15566-vred-podogretoy-edy.html

после "в просторечии-рак" можно не читать)) это вообще-то вполне  официальный диагноз
в общем ниверююю

nata1208:
бедные мышки
а как же вчерашние щи?))) 

Ната, про вчерашние щи ничего не знаю, 
Что знаю и ощущаю уже написала. Я не люблю вчерашние, и эта концепция вписывается в мой мир. . 

nata1208:
после "в просторечии-рак" можно не читать)) это вообще-то вполне  официальный диагноз
в общем ниверююю

 

Мой муж вырос в простой крестьянской семье, и там, конечно же все грели повторно. 
Он долго не видел разницы, сейчас понимает. И раньше мог спокойно себе разогреть, а сейчас "носом крутит".ну кроме борща, тут он по прежнему вчерашний ест. Поэтому я ем в первый день, а он и на второй может

nata1208:
сестра

Я и падающая звезда:

Ну я как то вообще впрок не особо готовлю. Мне разогретое кажется не очень вкусным, но разогреваю иногда, чо уж)))
Я думаю, мы так часто в микроволновках не греем, можно не волноваться. 
Ну, я лично: один или пару раз в неделю. Бывает, всего пару раз в месяц. 

Дети мои много лет разогретое ели. Я же на работе. Не до свежей еды было))

Сначала на газовой плите разогревали. Страшновато было, вдруг газ забудут выключить или пожар. Микроволновка безопаснее казалась. Ну, сейчас уже живут как хотят. Хотят халву едят, хотят пряники))

Оранжик, картинка чУдная, прямо в точку))) 

nata1208:
Оранжик, картинка чУдная, прямо в точку))) 

Все про нас, художник - ГЕНИЙ 

У нас дождик, но тепло, +14. С зонтиком, конечно, не очень на горку взбираться, но доползла. Я уже писала, что вверх лучше боковыми шагами, меньше устаешь. 
Топ сегодня себе дошила, от платья остатки, чтобы не валялись и место не занимали. 

Мне понравилось топы под жакеты и блузки не прозрачные надевать, если жарко, то можно спокойно расстегнуть. 

!!!!!!!!!!!!
nata1208:
Оранжик, картинка чУдная, прямо в точку)))