404 Not Found

Lira:
Да. 2 раз в день, так же без муки, сахара и углеводов. На весах пока 61, а обьемы уходят. 

капец ты крутая
я не могу так
я даже свои калории считаю через раз)) а напомни свой рост?
я очень желаю тебе успехов и здоровья, но анализы все таки сдай
говорят еще, что низкокалорийное питание это зло
а сколько у тебя получается,не считала?
хотя у тебя вроде жиров много в рационе, наверное с этим ок

хехе
поперла - поименная)
Анюте на втягивание в процесс махания нам с дорожки и прочие похудательные процессы
Рулене на восстановление ЖКТ
Лире на разумный баланс в питании / весе
Натке на избавление от живота и уменьшение веса наконец то))
всем остальным и мне в том числе на хорошее настроение и правильное лето) вышеперечисленные девочки - присоединяйтесь к общей поперле
всем добра короче ((()))

молодая:
капец ты крутая
я не могу так
я даже свои калории считаю через раз)) а напомни свой рост?
я очень желаю тебе успехов и здоровья, но анализы все таки сдай
говорят еще, что низкокалорийное питание это зло
а сколько у тебя получается,не считала?
хотя у тебя вроде жиров много в рационе, наверное с этим ок

Молодая, я 162 см.
Не. у меня не  низкокалорийное 
Я ж жиры достаточно ем 
Сколько получается-не считала. Но вот смотри-, сегодня 
у меня на завтрак, в 13.00 яйцо всмятку, бекон, авокадо, оливки, помидоры, обед-16.00 суп с фрикадельками из смешанного фарша. (свинина, говядина, куриные бедрышки, лук, чеснок). Суп делала на топлёном масле. И все. До завтра в обед не ем ничего.
Причём, я уже чувствую когда не добираю жиры. Тогда просто сьедаю ч.л сл. масла 

Rulena:
У Меланнет это тоже есть, растяжка платизмы.

А я роликом от дезика катаю по платизме. Очень легко и эффекьивно

Lira:
Молодая, я 162 см.
Не не у меня не у меня низкокалорийное? 
Я ж жиры достаточно ем 
Сколько получается-не считала. Но вот смотри-, сегодня 
у меня на завтрак, в 13.00 яйцо всмятку, бекон, авокадо, оливки, помидоры, обед-16.00 суп с фрикадельками из смешанного фарша. (свинина, говядина, куриные бедрышки, лук, чеснок). Суп делала на топлёном масле. И все. До завтра в обед не ем ничего.
Причём, я уже чувствую когда не добираю жиры. Тогда просто сьедаю ч.л сл. масла 

как при таком питании может не хватать жиров?))
а что в супе еще было?

молодая:
спасибо друг((()))
я давно про это упражнение знаюи даже пыталась делать, но у меня оно как то не получается никак
не поверишь, сегодня жука трясла (это оттуда же) и подумала, надо внимательно перечитать и попробовать все упражнения этого японца, у меня книга есть, там много упражнений
может там кроется ключ от мои=его здоровья)
а тут ты ((()))


Это знак!

Lira:
Молодая, я 162 см.
Не не у меня не у меня низкокалорийное? 
Я ж жиры достаточно ем 
Сколько получается-не считала. Но вот смотри-, сегодня 
у меня на завтрак, в 13.00 яйцо всмятку, бекон, авокадо, оливки, помидоры, обед-16.00 суп с фрикадельками из смешанного фарша. (свинина, говядина, куриные бедрышки, лук, чеснок). Суп делала на топлёном масле. И все. До завтра в обед не ем ничего.
Причём, я уже чувствую когда не добираю жиры. Тогда просто сьедаю ч.л сл. масла 

Лира чет мне кажется что в обед супчика это маловато, завтрак нормальный, а обед нет, надо добавлять еще что то

молодая:
как при таком питании может не хватать жиров?))
а что в супе еще было?

Ну, зависит от еды. Сегодня мне норм по жирам. В супе пассированный лук, морковь и сельдерей. Ещё зелень. 

Anuta268:
Лира чет мне кажется что в обед супчика это маловато, завтрак нормальный, а обед нет, надо добавлять еще что то

Там тефтели же. И топлёное масло. Я наелась 

Orange:
А я роликом от дезика катаю по платизме. Очень легко и эффекьивно

Я помню про твой ролик. 
Я роликом игольчатым Ляпко.
Но недавно, не вижу пока изменений. 

Поперлу от Молодой-компрессом на живот приложила, спасибо. 

Ириш,забрала свою поперлу,спасибо((()))
только,чтоб здоровое постройнение)
добрый)

у меня язык внизу
я давно уже пытаюсь)) с тех пор как Лиля написала
но только забуду-он уже внизу))))

nata1208:
у меня язык внизу
я давно уже пытаюсь)) с тех пор как Лиля написала
но только забуду-он уже внизу))))

вот как это??? внизу-вверху?))) ничего не понимаю (с)

молодая:
вот как это??? внизу-вверху?))) ничего не понимаю (с)

В спокойном состоянии улавливаешь, к верхнему небу прижат, или нижнему. И как тебе комфортнее, по ощущениям. Это и есть твое. Я, если вниз опускаю, к нижним зубам, то сразу чувствую дискомфорт и напряжение. 

nata1208:
у меня язык внизу
я давно уже пытаюсь)) с тех пор как Лиля написала
но только забуду-он уже внизу))))

И да, Лиля об этом уже писала давно. 

nata1208:
Ириш,забрала свою поперлу,спасибо((()))
только,чтоб здоровое постройнение)
добрый)
Ната, ты с поднятыми руками ходишь? 

Rulena:
Сделала только по ключицам растяжку. Лицо сразу разогрелось, вспотели. 


спасибо)
с недавних пор растираю себе платизму, но не так радикально
но блин, весь день надо что то мять,крутить, прыгать, тереть))) все и не упомнить даже не то, что сделать

молодая:
спасибо)
с недавних пор растираю себе платизму, но не так радикально
но блин, весь день надо что то мять,крутить, прыгать, тереть))) все и не упомнить даже не то, что сделать

Вот это точно, про весь день. 
У него, остеопата еще для зрения есть, я сегодня попробовала, реально зырики лучше начинают смотреть, пусть на время, но улучшается. Там проработка костей черепа в первую очередь. 

Rulena:
Ната, ты с поднятыми руками ходишь? 


дома хожу,на работе не хожу))

nata1208:
дома хожу,на работе не хожу))
а как диета?вес? бросила?

Rulena:
Я помню про твой ролик. 
Я роликом игольчатым Ляпко.
Но недавно, не вижу пока изменений. 

Я не знаю как игольчатым. Ролик снимает мне спазмы с мышц, я прокатываю по болевым точкам, я вот сейчас крестец им массировала, это супер как снимает напряжение, я прямо прощупываю шариком этим все болевые комочки и прорабатываю их. Мне кажется, игольчатым так не проработаешь. А результат? 
Отсутствие каменных мышц и зажимов. Может, у тебя их и нет, вот и не видишь резалт))

молодая:
а как диета?вес? бросила?

продолжаю
вес стоит
ну не получилось

nata1208:
продолжаю
вес стоит
ну не получилось

Та не реви
Я вообще не диечусь. Интервалюсь слегонца: 14/10. Результат долгий, но надеюсь устойчивый будет. Ем все. По чуть-чуть. 
Такие вкусняшки есть на свете! Я их обожаю)))

молодая:
спасибо)
с недавних пор растираю себе платизму, но не так радикально
но блин, весь день надо что то мять,крутить, прыгать, тереть))) все и не упомнить даже не то, что сделать

А я все делаю по льготной системе. Не каждый день, кое-что вспомнила сделала. Чередую. Смотрю по состоянию организма)))

nata1208:
продолжаю
вес стоит
ну не получилось

Натуль, зачем продолжаешь если вес стоит?7или обьемы уходят? 

nata1208:
у меня язык внизу
я давно уже пытаюсь)) с тех пор как Лиля написала
но только забуду-он уже внизу))))

Я три недели переучиваюсь. Я тебя отстимулирую щас: ЛИЦО ПОДТЯГИВАЕТСЯ. Но надо правильно. Язык стараться поднимать у корня, он везде должен идти по небу и главное: ге упираться в зубы, а лежать на твердом небе. Тогда и чувствуешь, как напрягается эта максилла. В таком положениии полезно пробовать глотать, почти не отрывая язык от неба, так, чтобы только кадык шевельнулся. 

Rulena:
В спокойном состоянии улавливаешь, к верхнему небу прижат, или нижнему. И как тебе комфортнее, по ощущениям. Это и есть твое. Я, если вниз опускаю, к нижним зубам, то сразу чувствую дискомфорт и напряжение. 

То самое чувство, когда ты не такой, кпк все)))

Orange:
То самое чувство, когда ты не такой, кпк все)))

Ну да ладно тебе. Я же писала, что у меня мизинцы не разгибаются, 

Orange:
Я три недели переучиваюсь. Я тебя отстимулирую щас: ЛИЦО ПОДТЯГИВАЕТСЯ. Но надо правильно. Язык стараться поднимать у корня, он везде должен идти по небу и главное: ге упираться в зубы, а лежать на твердом небе. Тогда и чувствуешь, как напрягается эта максилла. В таком положениии полезно пробовать глотать, почти не отрывая язык от неба, так, чтобы только кадык шевельнулся. 


я это все прочитала) поэтому и начала следить
но все время не получается же)
но я продолжаю))))

Lira:
Натуль, зачем продолжаешь если вес стоит?7или обьемы уходят? 


не уходят(
привыкла до конца доводить)))

Orange:
Та не реви
Я вообще не диечусь. Интервалюсь слегонца: 14/10. Результат долгий, но надеюсь устойчивый будет. Ем все. По чуть-чуть. 
Такие вкусняшки есть на свете! Я их обожаю)))


та я не реву)))
ржу над собой

nata1208:
я это все прочитала) поэтому и начала следить
но все время не получается же)
но я продолжаю))))

самое смешное,что муж искренне спорит,что по-другому невозможно
"как это внизу? не болтай")))))))

Rulena:
Ну да ладно тебе. Я же писала, что у меня мизинцы не разгибаются, 

Да ладно)) шучу)))
У меня еще ноги иксобразные
Ну ничо
Язык вправим, за ноги примемся

nata1208:
самое смешное,что муж искренне спорит,что по-другому невозможно
"как это внизу? не болтай")))))))

И не говори. На меня тоже вылупляются. 

nata1208:
я это все прочитала) поэтому и начала следить
но все время не получается же)
но я продолжаю))))

Да я тож не все время. Но стараюсь. 
Нас двоеее!!! Будем друг друга проверять

молодая:
вот как это??? внизу-вверху?))) ничего не понимаю (с)

Ириш. Когда ты молчишь, где находится твой язык? Мой беспардонно валяется прямо в нижней челюсти, да еще упирается в зубы. А должен быть на верней челюсти, кончик языка на твердом небе и при этом язык спокоен и счастлив.

Lira:


А вот и нет! Я все равно получу свой пляжный  сезон))) никаких ШТОШШШШШШ))))

Хорошо быть котом. Их не парит собственная жирность

Orange:
Хорошо быть котом. Их не парит собственная жирность

Это точно  правда, мой похудел 

С добрым утром. У нас сегодня солнечно. Но прохладно. 

Привет, ромашки!))
И прочие цветики))
У нас наконец теплеет - здравствуй, лето!)

Я тоже жирненькая))
Мне этот жирок не впрок - сразу подобвисает повсюду
Смотрю на ЕП, не понимаю - у нее 70 кг, кажется, при росте 170, и все в мышцах! Вот бы так исхитриться

Хотя в целом я довольна, как выгляжу сейчас.
Делаю из ЕП большой утренний комплекс (не утром, и не каждый день) и отжимаюсь почти каждый день. Ходьба проседает((
А с учетом миллиона вкусняшек и 5-разового питания - короче, 65.8

Молодая, вот не поверишь - я не забыла, что обещала записать тебе этот самый комплекс. Миллион раз уже записала
Доча приехала - поставила мне классную шнягу на ноут. Записывала отлично, но вес 25 минут видео - полтора гига
Уменьшили качество - интернет стал барахлить, вис все время... все поудаляла.
Интернет наладился - выяснилось, что запись плохая.
Увеличили качество обратно, уменьшили частоту кадров - дергается запись
Короче, процесс продолжается)) Я не теряю надежды!

Lira:
С добрым утром. У нас сегодня солнечно. Но прохладно. 

С добрым!
Лирок, прохладно - это 10 градусов и дожжжждь У нас позавчера так и было, и еще несколько дней до этого... а еще до этого - сссссснег прошел
Сегодня у нас 17 градусов, тепло и чудесно! Даже солнышко показывают

Про язык - у меня на верхнем небе... Боже, отчего же у меня тогда челюсть ходит в суставах?!

Лирчик, верю в твое питание. Я раньше так и питалась, и мне так комфортно. Но мало овощей получается

Рулен, я выписала себе клетчатку синегальской акации с айхерба, я говорила. Это растворимая клетчатка, ее ЕП рекомендовала.
Она и пребиотик.
Помимо всех прочих ништяков от синдрома раздраженного кишечника очень рекомендуют.
Я сегодня первый день съела, буду смотреть.