nata1208:
на велике с удовольствием бы каталась,если бы было где хранить)
на самокате,мне кажется,нагрузка неравномерная,я бы не стала
а трехколесный поди не свезешь

На балконе? 
У нас на лоджии стояли 
Вот стаскивать и затаскивать велик это не очень
Если лифт обычный только, то там надо как то  умудриться с ним разместиться, проще так спустить - поднять если этаж невысокий
Вот  с мужем ещё и поэтому  хорошо выходить  кататься - он спустит,  поднимет

Приветы всем((()))
Пума, я согласна с девочками - замечательно ты выглядишь, ухоженная и молодая)Особенно по сравнению с подружкой)))
Детки прелесть, не зря вы старались

Девочки, кто пользуется магниевым спреем с айхерба?  Я вас почитала и решила что надо мне) Помню вроде на кожу головы надо наносить, да? А как часто? На сколько?Потом смывать надо, масло же?  
Я сейчас на ноги набрызгала, вроде должен снять усталость) у меня сегодня тоже больше 10 тыс находилось, устала , ноги гудят) Пока не помогает)

Васёна:
Девочки, кто пользуется магниевым спреем с айхерба?  Я вас почитала и решила что надо мне) Помню вроде на кожу головы надо наносить, да? А как часто? На сколько?Потом смывать надо, масло же?  
Я сейчас на ноги набрызгала, вроде должен снять усталость) у меня сегодня тоже больше 10 тыс находилось, устала , ноги гудят) Пока не помогает)

Да, на кожу головы
Я как вспомню и когда время есть походить наношу, хожу минут 30-час - как получится вобщем и смываю
Больше никуда не применяла

Нега:
Да, на кожу головы
Я как вспомню и когда время есть походить наношу, хожу минут 30-час - как получится вобщем и смываю
Больше никуда не применяла

Спасибо ((()))

Нега:
На балконе? 
У нас на лоджии стояли 
Вот стаскивать и затаскивать велик это не очень
Если лифт обычный только, то там надо как то  умудриться с ним разместиться, проще так спустить - поднять если этаж невысокий
Вот  с мужем ещё и поэтому  хорошо выходить  кататься - он спустит,  поднимет

таскать неохота)) был бы гараж какой
ну или частный дом

InnaK:
Ооооо, я работаю с 21- го года , и последние 5 - в тяжелейшем нечеловеческом графике, который подрывал уже откровенно мое здоровье и отнимал все мои ресурсы от семьи . Я могла выехать из дома в 8, а вернуться домой в 11 или позже . Очень часто были заняты выходные , А все отпуска проходили в диком стрессе с телефоном. 

Я сейчас наслаждаюсь своей удалённой работой и 
 и ни за что не хочу возвращаться к такому графику. Я наслаждаюсь тем,  что сама могу строить свой день,  спортивным стилем и тем , что есть время для какого то спорта. В том графике у меня на это не было шансов

божечки, кем же ты работала? 
удаленка удаленке рознь))) 
у сына и дочи 9 часов с часовым перерывом
тоже сильно не нагуляешься
но доча выходит, если погода хорошая
а сын домосед, бег дорожку купил

nata1208:
божечки, кем же ты работала? 
удаленка удаленке рознь))) 
у сына и дочи 9 часов с часовым перерывом
тоже сильно не нагуляешься
но доча выходит, если погода хорошая
а сын домосед, бег дорожку купил

Помимо своей основной профессиональной деятельности , ещё ивенторство , а это как правило ненормированный рабочий день и как правило мероприятие начинается тогда , когда у всех нормальных людей работа заканчивается. Помимо этого , день а офисе никто не отменял. Зарплата хорошая , бонусы , отпуск по бартеру , но вот сейчас вспоминаю , не было ни одного отпуска , который бы мне не отравили с работы . Поэтому сейчас , хоть и намного скромнее , но как же прекрасно быть самой себе хозяйкой ! 

nata1208:
божечки, кем же ты работала? 
удаленка удаленке рознь))) 
у сына и дочи 9 часов с часовым перерывом
тоже сильно не нагуляешься
но доча выходит, если погода хорошая
а сын домосед, бег дорожку купил

Да, я понимаю , но они же наверное работают на кого - то ? А я на саму себя уже , слава богу , поэтому в этом плане мне проще . 

InnaK:
Помимо своей основной профессиональной деятельности , ещё ивенторство , а это как правило ненормированный рабочий день и как правило мероприятие начинается тогда , когда у всех нормальных людей работа заканчивается. Помимо этого , день а офисе никто не отменял. Зарплата хорошая , бонусы , отпуск по бартеру , но вот сейчас вспоминаю , не было ни одного отпуска , который бы мне не отравили с работы . Поэтому сейчас , хоть и намного скромнее , но как же прекрасно быть самой себе хозяйкой ! 

что есть ивенторство?

nata1208:
что есть ивенторство?

Ивент - агентство, которое занимается организацией мероприятий для компаний. 

Ну то есть , например , задача - огранизовать мероприятие на 100 человек . Нам надо найти и договориться с местом проведения , организовать ресторан , кейтеринг или фуршет , ведущих и спикеров, фотозону, обзвонить всех приглашённых, организовать закупки всего на свете - от ручек и шнурков для бейджев до организации столов и мебели . Вот наверняка же ты была на каких то медицинских конференциях ? Задумывалась , кто делает всю орг часть и кто стоит за организацией ? )))

InnaK:
Ивент - агентство, которое занимается организацией мероприятий для компаний. 

ясно

InnaK:
Ну то есть , например , задача - огранизовать мероприятие на 100 человек . Нам надо найти и договориться с местом проведения , организовать ресторан , кейтеринг или фуршет , ведущих и спикеров, фотозону, обзвонить всех приглашённых, организовать закупки всего на свете - от ручек и шнурков для бейджев до организации столов и мебели . Вот наверняка же ты была на каких то медицинских конференциях ? Задумывалась , кто делает всю орг часть и кто стоит за организацией ? )))

наши медпреды организуют

InnaK:
Натали , а ты какие упражнения делаешь в зале ? Ты с тренером или групповые ?

Инн я с тренером персонально занимаюсь. Тренировки все разные. Может быть например кардио :работаем в темпе около 30 мин, по минуте на упражнение. Сегодня была просто функциональная: минуту работаешь, 30 сек отдыхаешь. Упр на все части тела: ноги, спина, руки , пресс и тд. Присяды например с утяжелением ( 10 кг гантеля) раз примерно в две недели делаем упр на статику. 

InnaK:
О, девочки , берите поперлу на спорт и прекрасную физическую форму !

Ооо, беру, спасибо (())

Нега:
Да, на кожу головы
Я как вспомню и когда время есть походить наношу, хожу минут 30-час - как получится вобщем и смываю
Больше никуда не применяла

Да я тоже перед мытьем мин на 30 наносила на корни а на длину можно маску какую нить 

У нас сейчас гулять травмоопасно( капец скользко. Идешь приставными шагами и под ноги смотришь. Не расслабится не насладиться прогулкой. Ну нафик . Я падала перед НГ , очень сильно ушибла колено, неск дней вообще ходить не могла 

Nataly:
У нас сейчас гулять травмоопасно( капец скользко. Идешь приставными шагами и под ноги смотришь. Не расслабится не насладиться прогулкой. Ну нафик . Я падала перед НГ , очень сильно ушибла колено, неск дней вообще ходить не могла 

Ой, да , Натали , что - то я такое слышала про Питер , что уже и Шнур  песню написал с выражением своей гражданской позиции. Что в Питере уже чуть ли не сами жители закупают песок посыпать улицы ? Я так понимаю , отсутствие логистики вызвано тем , что у руля коммунального хозяйства стоят некомпетентные люди ? ((

Nataly:
Инн я с тренером персонально занимаюсь. Тренировки все разные. Может быть например кардио :работаем в темпе около 30 мин, по минуте на упражнение. Сегодня была просто функциональная: минуту работаешь, 30 сек отдыхаешь. Упр на все части тела: ноги, спина, руки , пресс и тд. Присяды например с утяжелением ( 10 кг гантеля) раз примерно в две недели делаем упр на статику. 

Молодец ты какая , Натали - так держать ! ))

nata1208:
наши медпреды организуют

Ну вот я такой медпред для других компаний - заказчиков )))

Девочки, привет. 

Tриш, если ещё актуально. Я наливаю молоко в стакан или чашку, рядом кладу печенье или шоколадки. И вслух говорю что то вроде домовой домовой, поиграл (называешь вещь) и отдай . Обычно быстро потом нахожу. 

Иннусь , точно сестры ))) 
Я тоже не умею на велосипеде. Поэтому ходьбa в быстром темпе +эллипс  моя физнагрузка. 

Сегодня несмотря на непогоду, туман как молоко, холодно, прошагалa свои 10 тыс шагов. 

InnaK:
Ну вот я такой медпред для других компаний - заказчиков )))

понятно) не думала,что это так геморройно))

InnaK:
О, девочки , берите поперлу на спорт и прекрасную физическую форму !

Привет всем. 
Возьму, а то ленюсь временами. Нужен пинок

Пумик вы классные, включая и подругу. Просто вы разные, как и мы все. 
Велосипед трёхколёсный супер, я бы прокатилась. Последний раз в лет 16 гоняла. 

Лори, ну ты самомотиватор в плане шагов. Умница. Помните девочки, как Софи Лорен в одном интервью говорила, что каждый день проходит несколько километров пешком для своего тела и здоровья ?! А она эталон. 

Из интернета.... 
*************
Это просто невероятно, но в свои 84 года великолепная Софи Лорен остаётся одной из самых красивых женщин мира. Звезда сформулировала секрет своей неувядающей красоты в знаменитой фразе: "Трудно стать неотразимой, если ты ленива". Саму актрису ленивой никак не назовёшь, ведь она встаёт в 5–6 часов утра и каждый день начинает с гимнастики и растяжки, даже когда не очень хочет это делать. К тому же Лорен много ходит пешком. Такие прогулки, считает она, очень полезны и для фигуры, и для внешности, и для здоровья в целом. Вдумчивое отношение к своему рациону позволяет звезде не сидеть ни на каких диетах и даже регулярно есть свою любимую пасту, но не с жирным сливочным соусом, а с полезным томатным. Вообще, Софи предпочитает очень простую и максимально натуральную пищу, ограничивает красное мясо в рационе, не ест консервированные продукты, а одним из главных рецептов красоты считает оливковое масло первого отжима. Масло Лорен наносит на кожу вместо крема, втирает в волосы и принимает с ним ванны, уверяя, что именно этот продукт помогает ей сохранить молодость. Не менее важно и умение мыслить позитивно, ведь скука и злость отражаются на лице и очень портят внешность. Едва проснувшись, Лорен делает серию простых потягиваний. Кстати, технику их выполнения она подсмотрела у своих домашних питомцев. Актриса заметила, что 10–15 таких простейших движений возвращают лицу румянец, увеличивают гибкость и создают великолепное настроение 

LediCat:
Из интернета.... 
*************
Это просто невероятно, но в свои 84 года великолепная Софи Лорен остаётся одной из самых красивых женщин мира. Звезда сформулировала секрет своей неувядающей красоты в знаменитой фразе: "Трудно стать неотразимой, если ты ленива". Саму актрису ленивой никак не назовёшь, ведь она встаёт в 5–6 часов утра и каждый день начинает с гимнастики и растяжки, даже когда не очень хочет это делать. К тому же Лорен много ходит пешком. Такие прогулки, считает она, очень полезны и для фигуры, и для внешности, и для здоровья в целом. Вдумчивое отношение к своему рациону позволяет звезде не сидеть ни на каких диетах и даже регулярно есть свою любимую пасту, но не с жирным сливочным соусом, а с полезным томатным. Вообще, Софи предпочитает очень простую и максимально натуральную пищу, ограничивает красное мясо в рационе, не ест консервированные продукты, а одним из главных рецептов красоты считает оливковое масло первого отжима. Масло Лорен наносит на кожу вместо крема, втирает в волосы и принимает с ним ванны, уверяя, что именно этот продукт помогает ей сохранить молодость. Не менее важно и умение мыслить позитивно, ведь скука и злость отражаются на лице и очень портят внешность. Едва проснувшись, Лорен делает серию простых потягиваний. Кстати, технику их выполнения она подсмотрела у своих домашних питомцев. Актриса заметила, что 10–15 таких простейших движений возвращают лицу румянец, увеличивают гибкость и создают великолепное настроение 

Неплохие советы! У меня когда-то была её книга про красоту. Так всё просто было расписано.  Даже про бритье рук и ног.
Я у своей кошки тоже одному упражнению научилась.
Владею в совершенстве 

Lira:
Девочки, привет. 

Tриш, если ещё актуально. Я наливаю молоко в стакан или чашку, рядом кладу печенье или шоколадки. И вслух говорю что то вроде домовой домовой, поиграл (называешь вещь) и отдай . Обычно быстро потом нахожу. 

Лира, спасибо большое.

Доброе утро!!

Пума, у Рыжика самое замечательное упражнение)))

Puma:
Неплохие советы! У меня когда-то была её книга про красоту. Так всё просто было расписано.  Даже про бритье рук и ног.
Я у своей кошки тоже одному упражнению научилась.
Владею в совершенстве 



Приветствую всех.
Я бы тоже почитала её книгу. Нужно поискать в интернете. Плохо, что заблокировали флибусту
А мой такс любит лежать лапками назад. Всё таксоводы обожают этот вид, думаю Тесс подтвердит. 

Триш, как глаз у сына? лучше? 
всем привет) 

Девочки, привет. 
Сегодня прошла только 5 км, сын дома, с больным горлом, и температурой, поэтому  пропешилась по-быстрому. 

Я могу только как старший кот 
Младший такие кульбиты выдает, что нужно особое акробатское мастерство

nata1208:
Триш, как глаз у сына? лучше? 
всем привет) 

На завтра записались в глазной центр на прием к врачу, который работает с глазными травмами. Послушаем, что скажет.

У нас такая чудесная погода, +7, солнце и цветут кусты 

очуметь) у кого то цветут кусты) класс
а у нас холодно, вчера был ураган и ночью опять вырубило свет,вот только дали

Лира, какая у вас зима летняя 
Для мальчика пыщей лови, пусть выздоравливает! Температура высокая?

о) как я удачно зашла))
сейчас настроение , как в анекдоте ниже, так вот поперлу на то, чтоб радовали)))

Грустный мужик заходит в магазин:
- Здравствуйте, вы меня помните? Я у вас вчера шарики покупал.
- Узнаю. Вам ещё шариков?
- Нет. Я к вам с жалобой - они бракованные.
- В чём дело - воздух не держат?
- Да нет, с этим всё в порядке.
- А что тогда?
- Не радуют они меня…

Леди, ты есть в телеграмм? если нет, регистрируйся, флибуста пиратит там)) я нашла и успешно ворую, хоть и стыдно)
найдемся там и я тебя научу, если не получится

Васёна:
Лира, какая у вас зима летняя 
Для мальчика пыщей лови, пусть выздоравливает! Температура высокая?


Спасибо,((()))
Высокая,.но точно не знаю.  Термометр не работает

молодая:
Леди, ты есть в телеграмм? если нет, регистрируйся, флибуста пиратит там)) я нашла и успешно ворую, хоть и стыдно)
найдемся там и я тебя научу, если не получится

Что читаешь, слушаешь? Как канал называется? Флибуста? 

Я начала слушать Мориарти "Тайна моего мужа" Пока на 2 главе, интересно. 

молодая:
очуметь) у кого то цветут кусты) класс
а у нас холодно, вчера был ураган и ночью опять вырубило свет,вот только дали

Ага, погода чудесная. Планировала в Париж сегодня. Последний сеанс массажа, + эпиляция, и хотела погулять, утром встала, зарядку сделала, душ, оделась, пошла будить сына, и облом - с.

к вашему разговору про ходьбу) я подписана на страницу невропатолога, к которому хожу иногда) она недавно писала-приходят ко мне люди взрослого возраста и просят какие нибудь препараты посоветовать для работы гол мозга. чтоб мол отодвинуть встречу с альцгеймером, говорю им-регулярная умеренная физическая активность, в частности прогулки на свежем воздухе, лучшая профилактика, они кивают, соглашаются, говорят, что обязательно купят себе шагомеры и начнут ходить, выхожу из кабинета, а они стоят лифт вниз ждут)) не будьте, как они, ходите господа)

 она худенькая маленькая , прям девочка) недавно постила два своих любимых блюда, одно не помню (калорийное ) , а второе наполеон) я ей пишу, как вы умудряетесь при такой любимой еде быть такой дюймовочкой?) она отвечает-так я ее ем два раза в год) и хожу каждый день по 20000 шагов)) 

Lira:
Что читаешь, слушаешь? Как канал называется? Флибуста? 

Я начала слушать Мориарти "Тайна моего мужа" Пока на 2 главе, интересно. 

я читала) прикольно, я почти все этого автора прочла)
про Алису кстати понравилось меньше всего)) на ней и закончила чтение книг Мориарти) может пока, не знаю
прочла тревожные люди Бакмана, и начала Басилашвили-неужели это я ? Господи...

канал называется  Flibusta bot

Согласна с ней
 
На улице ж еще мозг хорошо кислородом насыщается 
Я, когда прихожу с пропешек, как будто и моложе на пару лет 
 
молодая:
к вашему разговору про ходьбу) я подписана на страницу невропатолога, к которому хожу иногда) она недавно писала-приходят ко мне люди взрослого возраста и просят какие нибудь препараты посоветовать для работы гол мозга. чтоб мол отодвинуть встречу с альцгеймером, говорю им-регулярная умеренная физическая активность, в частности прогулки на свежем воздухе, лучшая профилактика, они кивают, соглашаются, говорят, что обязательно купят себе шагомеры и начнут ходить, выхожу из кабинета, а они стоят лифт вниз ждут)) не будьте, как они, ходите господа)

 она худенькая маленькая , прям девочка) недавно постила два своих любимых блюда, одно не помню (калорийное ) , а второе наполеон) я ей пишу, как вы умудряетесь при такой любимой еде быть такой дюймовочкой?) она отвечает-так я ее ем два раза в год) и хожу каждый день по 20000 шагов)) 

Lira:
Спасибо,((()))
Высокая,.но точно не знаю.  Термометр не работает

прям мачеха(( а если очень высокая???
Лори,купи градусник

молодая:
я читала) прикольно, я почти все этого автора прочла)
про Алису кстати понравилось меньше всего)) на ней и закончила чтение книг Мориарти) может пока, не знаю
прочла тревожные люди Бакмана, и начала Басилашвили-неужели это я ? Господи...

А, ну хорошо что я начала с Алисы , значит, остальные ещё лучше