Натуль лёгкой дороги, удачного отдыха, ты ж помнишь, что я без отпуска?)

Делю на троих, ТришУ, Олие, Натке ((()))

Натусь, искупай меня в Адриатике!!! Как же там здорово (шОпОтОм, но только не августе), очень там сейчас жарко((((

Тришка:
Натусь, искупай меня в Адриатике!!! Как же там здорово (шОпОтОм, но только не августе), очень там сейчас жарко((((

Триш,а пускай) я так по лету соскучилась)
всех купать буду до посинения

Anuta268:
Натуль лёгкой дороги, удачного отдыха, ты ж помнишь, что я без отпуска?)

спасиб,Ань(((())))
помню,отож)

Здрасте всем))))  по кофейку?
Лируша ты где?
Олия что подарили?
Тесс а ты где?
чет скучно...

Девочки, привет субботний!
Я только проснулась 2 часа назад... решила полениться сегодня. Тяжелая неделя выдалась...

Дорогая Олия, с Днем Рождения тебя!
Прости за опоздание - вот вообще вчера дома комп не включала...
Здоровья тебе и твоим близким!
Счастья, исполнения желаний, радостного отражения в зеркале!
((((()))))

nata1208:
Триш,а пускай) я так по лету соскучилась)
всех купать буду до посинения

Натик, пыщей на поездку!
Выходи - рассказывай, как мы отдыхаем!

Жики(Тэфик):
Катя, я пользуюсь тимогеном, мне нравится. Он мое твердое убеждение - спорт омолаживает шикарно, без него все пшик, или кпд  антивозрастныз процедур будет невосоким. Я сегодня столько холок на загривках увидела, причем это индифферентно к полу.

Тэфик, согласна на все 100 про спорт!
Сейчас пойду на рынок - в холодильнике мышь повесилась, Тимоген по пути поищу.

nata1208:
ура! Рулен,ты меня успокоила((()))
Тесс,а чем же ты прозрачным мазалась?

Нат - кажется, Тесс писала про состав, что он прозрачный

Всем приветы барышни !
У нас кажется гроза сейчас будет

Советы светским дамамъ

Девочки, всем привет! 
Вот на сон грядущий прочитать, поразмышлять и ПРИМЕНИТЬ!!!!
Красавицам на заметку!

1) жир нa животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но помалу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

девочки, привет (((()))

я не пропала, была на каникулах

щас распакую чумоданы, выпью кофе, и приду к вам 
скучала (((((()))))

Всем здрассти!
Василиса, спасибо! Я еще продолжаю принимать поздравления.
Анют, подарков не дарили.Муж всегда говорит,что хочешь,то и покупай.Сама пока не придумала.Из ухода/косметики ничего не надо. Очень много всего назаказывала с айхерба.Теперь буду мазать,накладывать,намыливать,втирать)))))
Подруга денюшку в конверте.

LediCat:
Советы светским дамамъ


Боюсь, муж этого не выдержит))))

Жики(Тэфик):
Ольчик, с днем рождения тебя! Любви во всех ее проявлениях! Люблю тебя. Обнимаю, к сердцу прижимаю. 

Тэфик, спасибо тебе .Я тоже тебя лю...

Леди,Тришка, спасибо вам за хорошие слова и розы.
 

Тришка:
У нас все без изменений, ттт. Муж балует всех своими кулинарными шедеврами. Смотрю на него и думаю, может страшный сон мне приснился? Если бы не было операции, так бы и думала.

12-го ложится в стационар на химию. Сказали, принести с собой простыню и наволочку. Либо столько больных, что на всех белья не хватает, либо.....

Всем здоровья, мои дорогие!!! Берегите себя и своих близких, цените каждый момент жизни!!! Как говорила наша Иришка...ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!!

Тришка, может всё и уйдет ,как страшный сон.
Оптимизма вам,здоровья((())))

Девочки,заценила очень кокосовое масло на волосы.Супер,супер!!!

Оличка, с днем рождения!
будь здорова и счастлива
обнимаю  ((((()))))

Лируша, спасибо((()))

Олия:
Девочки,заценила очень кокосовое масло на волосы.Супер,супер!!!

Девчонки, поправляю сама себя. Не кокосовое масло, а масло ШИ!!!

Жики(Тэфик):

Лируш, какой твой бывший муж хороший человек. Я всегда за то, чтобы оставаться людьми, даже если разошлись, тогда и в будущем все складется с личной жизнью. 

Тэфик, всяко разно у нас с ним было. но по большому счету, отношения у нас нормальные. 

Всем доброго дня !

Нашла на одном из сайтов.
Эликсир для упругой шеи и подбородка

Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.

Уход за шеей

Если теряет упругость подбородок и шея, надо сложенный в несколько слоев бинт смочить в растворе соли (1 ч.л. на стакан воды) и наложить на проблемные места, сверху сделать повязку из сухого бинта. Держать полчаса. Делать так 2 раза в неделю. Этот компресс хорошо подтянет обвисающую кожу.

Кожа на шее отлично реагирует на морскую соль. После отдыха на море шея всегда выглядит идеально.

- Раскатать дрожжевое тесто, растянуть и положить на шею на 30 мин. Такая маска прекрасно укрепляет кожу. Делать такую маску через день перед сном в течение месяца. Эффект подтянутой кожи сохранится в течение полгода. Потом повторить.Использовать можно и для кожи лица.
От складок на шее поможет теплое картофельное пюре, в которое добавляется 1 ч.л. глицерина и 1ч.л. оливкового масла. Пюре выкладывается на ткань, прикладывается к шее, свеху пленка и шарф. Держать компресс 15-20 мин, затем смыть теплой водой. Складки исчезнут после нескольких таких компрессов.

LediCat:
Всем доброго дня !


Вау, очень нравится картинка!! 

Леди,как доча?
Здоровья вам(())

Бархоша, паночка наша, с прошедшим днем рождения!

Anuta268:
Искренне завидую таким людям, у меня сестра такая, всё домазывает, я - нет, мне на половине надоест, если не раньше, нужно уже чем то другим порадовать себя, теперь решила покупать дорогое, может совесть жабастая проснётся


а мне "везет" что не могу ничего кроме против розацеи мазать, поэтому покупаю только эту серию, а там мало всего. 
 для тела, волос покупаю по надобности.
в принципе, ничего не выбрасываю

Anuta268:
Вась а КАК меня впечатлил!!! до слёз, выкидывала аппсолютно новые, в упаковке, не распечатанные вещи, вышел срок годности, пёрла на мусорку в а .....уе


Анют, просроченые кремы можно ж на пятки пустить..

Orange:
Тэф, я скромно подумываю об абонементе в зал.  потому что вы тут меня стимулируете 

Апельсинка, зачем тебе зал? у тебя ж танцы! или ты не танцуешь?

Тэссик, ну ты сильна)))) это я читала про 4 м забор) я трусиха ужасная) 

фото посмотрела, очень красивые места ((()))

Тесс:

Вот что-то внезапно - а где Лира?

Лира была на Лазурном Берегу)) 

ща дочитаю вас, и расскажу- покажу) 

Анюта- дочке твоей ПЫЩи - на здоровье! остальное- уладиться! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Тэфик, какая ты у нас ух, оказывается))) что даже женщины влюбляются ((((()))))

Натуль, пыщи на дорогоу! теплого вам моря ((()))

Тришка, мильен пыщей твоему мужу @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Здрасте всем) Лируша (((()))
Девочки ну согласилась я новую работу) вернее позвонили сегодня, сказали приди посмотри и возьми ключи, ну мы пошли с мужем, нравится то что пешком туда/обратно, да по набережной, красота, да и полезно, я ведь хотела ходить) мечты сбываются) ну + денюжка неплохая, НО при этом я ещё  продолжаю работать на основной, вот уж не знаю справлюсь ли? договорились что попробую, не буду тянуть придётся выбор делать.... не хотелось бы

привет, Анют  
здорово про работу, поздравляю. 

все, разгреблась со всем барахлом. рассказываю  

ездили мы на Лазурный берег. Остановились в Каннах, сняли квартиру в 5 мин от пляжа. Там же - Круазетт, Дворец кинофестиваля. в принципе, ничего оссобенного и красная дорожка потрепанная

Отели конечно, шикарные, и машины- я даже на тв не видела таких. 
на пляже очень много русских, а в последний день даже встретила свою соседку из городка своего детсва Мир тесен)) еще, в Каннах в те дни снимала кино Елеонор Коппола, а с ней был Алек Болдуин и Диана Лэйн  Но мы из не видели, я про это читала в газете 

мы постараличь спланировать отдых так, чтоб и на пляже поваляться, и по Лазурному берегу поездить. 

погуляли по Каннам, ездили в Грасс- родина парфюмерии, в Ниццу, Монако, заехали в замечтельную деревню еще с времен Средневековья- Эз, побывали в Антибах. конечно, 7 дней это очень мало, все увидеть, посмотреть, полюбоваться. 

в последний день решили посмотреть на лавандовые поля Прванса. Поднялись высоко в Альпы, по серпантинам, виды- захватывающие. горы- прекрасные... проехали по маршруту Наполеона. по селам Прованса. 
лаванды, к сожаленю, уже не было, собрали ее, но все равно, путешествие получилось замечательным

Канны 


живые статуи 


красная луна над Каннами 


Грасс











Монако 

деревня Эз.
здесь жил Ницше и отдыхал Дисней))

Ницца









Очень крутое место- ущелье Вердон, озеро Сент Круа





где-то в Альпах 





прованс

ну вот и все  

а, еще, присутствовали на фестивале пиротехники в Каннах, и ездили в дельфинарий, и аквапарк. 

Лируша и это всё за неделю????? ничёсе насыщенно) но как здоровски, красота!!!

да, Анют) 
мы старались ))) 
но все равно, хотелось больше увидеть

Олия:
Леди,как доча?
Здоровья вам(())

Спасибо . Приступы идут 2-3 раза в день . Судьба...жду похолодания ,станет легче ,а пока душно и жарко .

Леди, здоровья дочке (((())))

LediCat:
Спасибо . Приступы идут 2-3 раза в день . Судьба...жду похолодания ,станет легче ,а пока душно и жарко .

Леди((()))

Лира ...красота какая там !
Про соседку смешно  Она наверно думала ,что одна такая ,а тут Лира нарисовалась  Ты ей весь пафос испортила

У меня новый парфюм от мамы )))

LediCat:
Лира ...красота какая там !
Про соседку смешно  Она наверно думала ,что одна такая ,а тут Лира нарисовалась  Ты ей весь пафос испортила

Леди)) ага, она такая))) но я поздоровалась и ушла) как-то нет с ней общих тем