О! поперлу Анюткиной доче) и нам на потепление кусманчик))

Тесс:
И не говори!
Вообще, мне кажется, не всем эта собака подходит - характер часто бывает с особенностями - но они такие милые, что никто устоять не может
А когда маленькие - вообще не спасешься...
Вот у меня был такой:


...
Красавчик , маленькие все забавные ,лапки толстенькие ,бегают ,спотыкаются.

Anuta268:
Девочки спасибо за поздравление, мы сегодня скромно) основное отмечание будет в субботу, уже беседку сняли на Кубани, шашлык, бадминтон, речка итд лишь бы погода не подкачала, а сегодня она, мы с мужем, племяшка, друг детства можно сказать брат, и кавалер, спекли два противня пиццы, греческий салат (тазик) фрукты, конфеты, виски, сок, куча цветов, шаров, обсыпали её лепестками роз, кавалер подарил ....кольцо) ...... молча подарил, похоже на обручальное, ну не знаю что и думать, доча пошутила говорит : судя по вашему выражению лица вы готовы благодарить его (кавалера) со словами Спаситель наш))))))) А и ещё она принесла ручки от нашей кухни, крааааасивые такие, с горным хрусталём  

ух ты!это у вас скромнооо?)))

nata1208:
от жеж болтушки((())) стоило отойти на 5 минут)))
Тесс,это мы в Самаре с Васёной мерзнем))еще и воду горячую отключили( брррр



Ната, да Шо мы там наболтали, там картинок много, а мы так, по мелочи! И нечего так надолго уходить!

Анюта, дочь у тебя шутница! Но в каждой шутке.... Давай уже ее замуж выдавать! Алекс сезон уже открыла!

Тесс:
И не говори!
Вообще, мне кажется, не всем эта собака подходит - характер часто бывает с особенностями - но они такие милые, что никто устоять не может
А когда маленькие - вообще не спасешься...
Вот у меня был такой:




ой божечки,очарование какое))))))))

Rulena:
Ната, да Шо мы там наболтали, там картинок много, а мы так, по мелочи! И нечего так надолго уходить!

)))))))
Рулен,правда вредно по лестнице ходить?

Анюта ,поздравление для дочки !

Доча передаёт всем большое спасибо))

nata1208:
)))))))
Рулен,правда вредно по лестнице ходить?

Ната, ну нагрузка на коленные суставы больше, чем при обычной ходьбе.

Rulena:
Ната, ну нагрузка на коленные суставы больше, чем при обычной ходьбе.

зато калорий больше тратится

Анютка, от всей души желаю. чтобы это было обручальное кольцо двух сердец одно решение. Счастья дочурочке. она у тебя красавица!!!!!!!!!

nata1208:
зато калорий больше тратится

Да, больше! Попробуй. Но помни, что коленей запасных нет.

Rulena:
Да, больше! Попробуй. Но помни, что коленей запасных нет.

а жаль

Тришка:
Анютка, от всей души желаю. чтобы это было обручальное кольцо двух сердец одно решение. Счастья дочурочке. она у тебя красавица!!!!!!!!!

Спасибо Триш (())

Вот читаю вас, и такое впечатление. что сплошные инвалиды!!! Ходить по лестнице нельзя, ВЫ ЧЁЁЁЁЁЁЁЁ????? Ходьба с Лесли, это просто ходьба, какие колени????????????Если у вас от простой ходьбы проблемы, то добавьте движения в свою жизнь. Никаких проблем с НЕТ этой ходьбой

Тришка:
Вот читаю вас, и такое впечатление. что сплошные инвалиды!!! Ходить по лестнице нельзя, ВЫ ЧЁЁЁЁЁЁЁЁ????? Ходьба с Лесли, это просто ходьба, какие колени????????????Если у вас от простой ходьбы проблемы, то добавьте движения в свою жизнь. Никаких проблем с НЕТ этой ходьбой

Тришка! Ходьба с Лесли  не вызывает никаких проблем, все нормально! И еще раз спасибо за нее! Просто девочки вчера про лестницу говорили, чтобы быстрее похудеть. Т.е. специально  по лестнице вверх-вниз топать, набирать мили, а не просто подниматься в квартиру.

Rulena:
Тришка! Ходьба с Лесли  не вызывает никаких проблем, все нормально! И еще раз спасибо за нее! Просто девочки вчера про лестницу говорили, чтобы быстрее похудеть. Т.е. специально  по лестнице вверх-вниз топать, набирать мили, а не просто подниматься в квартиру.

Ещё привязывают к себе мешочки с песком)))) у меня знакомая так худела и успешно кстати, Вот и Тефик про утяжелители говорит

Анют, в помаде , ответь мне.

Какие вы все молодцы, девочки. Я пока не могу похвастаться своими спортивными достижениями (((, но это только пока. Вот сейчас как соберусь силами. Велосипеды и ролики уже ждут меня)))

А вчера я попробовала постоять в позе Планка, кажется так просто, ан нет! несколько секунд продержалась и так у меня свело икроножную мышцу(( сейчас ещё даже нога побаливает.

Rulena:
Да, больше! Попробуй. Но помни, что коленей запасных нет.

Читаю сейчас про оздоровительную систему кардиолога Амосова, так вот он рекомендует хождение по лестнице, причём дневная норма у него аж 600 ступенек за 6 минут.

и ещё:
По глубокому убеждению Амосова, уровень тренированности, так же как и вес тела, не должен меняться с возрастом. При этом он исходит из того, что возрастные изменения основного обмена невелики вплоть до 70 лет. Следовательно, по крайней мере до 60 лет все изменения физиологических показателей — следствие не возраста, а образа жизни, который приводит организм к детренированности и ожирению. Поэтому нормы здоровья 30-летнего человека вполне годятся и для 60-летнего. Амосов оговаривает при этом, что речь идет не о тех нормах, по которым ставятся спортивные рекорды, а о тех, что определяют уровень резервных мощностей, нужных для здоровой жизни.

Васёна:
Читаю сейчас про оздоровительную систему кардиолога Амосова, так вот он рекомендует хождение по лестнице, причём дневная норма у него аж 600 ступенек за 6 минут.


А в пролёте сколько ступенек?

Anuta268:
А в пролёте сколько ступенек?

может 10-15?  я уже и не помню.

Васёна:
может 10-15?  я уже и не помню.

Я думаю 600 ступенек эт скока этажей?

https://www.e-reading.ws/chapter.php/1009715/12/Amosov_-_Enciklopediya_A
mosova._Algoritm_zdorovya.html  Васёна ты это читаешь?

Лиля Брик:
Нега, сейчас найду ролик и подкину тебе идею, как ламинарию с бинтом сделать. Лируша, вставь потом в обертывания.

ага, глянула, ну в принципе как Рулена и озвучила, у меня как раз такая салфетка с ушами есть

Анютка, с прошедшим твою красавицу дочь! Здоровья ей и всяческих благ! А замуж - лучче позже да лучче! так что не торопи события

Олия, меня однажды на Кодали зазвали, ну я и планировала у них купить сыворотку. В резалте напоили чаем кодали, сделали пилинг, маску все на кодали, потом  тональник, бронзат. Я планировала купить одну сыворотку, в резалте набрала на тыщ 5 товару, хотя они и не настаивали, но ничего не взять мне было как то неудобно, все ж таки время на меня затратили. Но надавали еще кучу пробников. В общем и целом у меня негатива не осталось, потому что знала на что шла, Кодали мне нравится, процедура сама тоже оч понравилась, ну и раз собиралась прикупить, то не было неожиданностью.
Просто я вот не верю особо в бесплатные мероприятия, в лучшем случае будет жалко потраченного времени. Тут еще вопрос - далеко тебе до них добираться или нет, если рядом то это одно, а ежели куда тащиться далеко дык имеет ли смысл

Всем доброго утра и хорошего дня!

с добрым утром!!

и с пятницей! (тех кто работает)

С добрым солнечным утром всех!!!
У кого солнышка нету - мы можем отгрузить, у нас полно!))

Lira:
и с пятницей! (тех кто работает)


Лир, опять пятница! В последние несколько месяцев оглянуться не успеваю - уже опять пятница... а потом опа - и сразу понедельник
Спасибо за кофеек с котятками)

Тесс:
Лир, опять пятница! В последние несколько месяцев оглянуться не успеваю - уже опять пятница... а потом опа - и сразу понедельник
Спасибо за кофеек с котятками)


да, Тесс, особенно эта неделя очень короткая 

Васён, про академика Амосова - умный был мужик, но очень давно это писал.
В 80-х-90-х была очень популярна степ-аэробика, таки теперь по всему миру вал суставных коленных проблем.
С возрастом регенерация тканей замедляется у всех, а если еще и есть особенности с затруднением питания суставных тканей (а таких людей совсем не мало) - пиши пропало. Стереть хрящевые ткани легко, восстановить сложно. А колени, как правильно Рулена сказала, у нас одни И нагрузка на них и в жизни очень велика. А проблемы с коленями - это сразу проблемы со спиной (наоборот тоже).
Конечно, слава богу, медицина на месте не стоит, есть сейчас всякие хондропротекторы и прочее, но по мне так лучше более физиологично напрягаться. Например, интервально ходить (или бегать, если спина позволяет), можно с утяжелением для повышения нагрузок. Да, Лир?)

Нега:
Анютка, с прошедшим твою красавицу дочь! Здоровья ей и всяческих благ! А замуж - лучче позже да лучче! так что не торопи события

Вот! Полностью поддерживаю эту здравую мыслю
Аннушка, я сколько лет имениннице-то вчера было?

Рулен, прочитала вчера главу из Донцовой. Очень здравая тетка! Нового ничего я для себя не почерпнула, но вдохновилась.

Кстати, еще для худеющих: последние несколько дней, каждый день грамм по 200 теряю. Причем ничего не изменилось, окромя двух факторов:
- тибетская гимнастика,
- пью два БАДа: экстракт грейпфрута и концентрат клюквы. Ни там, ни там про похудение не сказано (хотя грейпфрут, может, и способствует).
В общем, прикольно

какие прелестные ваши таксеныши

у нас был вот такой шоколадный медвежонок


во время моей беременностью с малышулей отвезли к маме, в деревню. и...все... украли его  
до сих пор жалею 

ооо, у моей подруги такой шоколадный лабр!
Да щеночки все прелестные! Помню как в детстве мы бегали в соседний двор, где бродяжка разродилась щенками. Какие они были милые! Бедная моя бабуля - я ей весь мозг проела, чтобы взять одного домой)

Тесс:
ооо, у моей подруги такой шоколадный лабр!
Да щеночки все прелестные! Помню как в детстве мы бегали в соседний двор, где бродяжка разродилась щенками. Какие они были милые! Бедная моя бабуля - я ей весь мозг проела, чтобы взять одного домой)

вот мне щас дети плешь проедают на счет собаки. 
но пока не могу. может, позже. 

Lira:
вот мне щас дети плешь проедают на счет собаки. 
но пока не могу. может, позже. 

Вот, эта самая наша такса - это подарок дочуре на 10-летний юбилей.
Очень просила животную! До этого была морская свинка - но, конечно, свинка не сравнится с собакою

у нас сейчас кошка ФИфи- смесь перса еще с кем-то))
мне сестра оставила ее, типа на неделю, пока они на моря укатили. и так и оставила. 

Я не кошатница, но на кошек люблю смотреть У нас в южном доме кошка живет персидская - случайно попала, да так и живет. Страшная ужасно, на мой вкус)) Только шерсть красивая, и цвет, поэтому со спины вполне можно любоваться))
И много мороки с ней - то с глазами проблемы, то почесуха какая-то, то сбежит во двор, потом находим черт-те-где раненую... а потом рожает котяток мильен, ищи им добрые руки))
Родители у меня очень любили сиамских кошек, и я исторически их очень люблю. И обычных мурок люблю, особенно не ласковых, а с независимым характером - мне кажется, такими кошки и должны быть

Тесс:
Я не кошатница, но на кошек люблю смотреть У нас в южном доме кошка живет персидская - случайно попала, да так и живет. Страшная ужасно, на мой вкус)) Только шерсть красивая, и цвет, поэтому со спины вполне можно любоваться))
И много мороки с ней - то с глазами проблемы, то почесуха какая-то, то сбежит во двор, потом находим черт-те-где раненую... а потом рожает котяток мильен, ищи им добрые руки))
Родители у меня очень любили сиамских кошек, и я исторически их очень люблю. И обычных мурок люблю, особенно не ласковых, а с независимым характером - мне кажется, такими кошки и должны быть

у нас коты с характером обычно) 
а эта ласковая, глупая такая 

о, мне работать еще час, и все! короткий день

Тесс:
Васён, про академика Амосова - умный был мужик, но очень давно это писал.
В 80-х-90-х была очень популярна степ-аэробика, таки теперь по всему миру вал суставных коленных проблем.
С возрастом регенерация тканей замедляется у всех, а если еще и есть особенности с затруднением питания суставных тканей (а таких людей совсем не мало) - пиши пропало. Стереть хрящевые ткани легко, восстановить сложно. А колени, как правильно Рулена сказала, у нас одни И нагрузка на них и в жизни очень велика. А проблемы с коленями - это сразу проблемы со спиной (наоборот тоже).
Конечно, слава богу, медицина на месте не стоит, есть сейчас всякие хондропротекторы и прочее, но по мне так лучше более физиологично напрягаться. Например, интервально ходить (или бегать, если спина позволяет), можно с утяжелением для повышения нагрузок. Да, Лир?)
Да, Амосова в свое время читала, некоторые представления устарели, как ты и пишешь, Тесс . А еще он прямолинейно не учитывает, что у женщин гормоны, вернее колебания  уровня, после 45-50 сильно влияют на обмен, эмоции и физ.состояние. Он хоть и академик, но в женском обличье не был и на себе это не прочувствовал.

Всем солнечный привет! 

Lira:
о, мне работать еще час, и все! короткий день

Крууууто...а чего это, праздник какой-то у вас завтра?
У нас и сегодня полный день, и завтра придется на пол-дня выйти...

Rulena:
Всем солнечный привет! 

Привет-привет
Рулен, прочитала про мое внезапное похудение?
Как думаешь - ТГГ или грейпфрут?