Тэги:
EFT Антиканцерогенное питание Антицеллюлитные методы биоритмы Биохакинг БИОХИМИЯ бросаем курить БРЫЛИ БУТЫЛОЧКА витамины-микроэлементы вкусные рецепты вода выпадение волос гимнастика гимнастика Стрельниковой глаза глазки Голодание движение Дигидрокверцетин диетическое Диетическое питание для волос для лица для ног для рук для тела Долголетие ДР Душ Алексеева Елена Пятибрат Жиры!!! Закаливание здоровье Здоровье витамины- микролементы Зрение индол йога Квартет Здоровья КИНОШКИ Книги Косметика красота кулич купероз Луиза Хей Магниевый скраб от Пятибрат Макияж Маски Массаж медь мода молитва Мудрые мысли мысли вслух Нетрадиционная медицина Никотиновая кислота обертывание ОБОВСЕМ оладьи От Наташи От Натиаши От Николь От Нобелларези Отдыхаем! Очищение организма пасха пилинг-скатка питание пищевой полезное видео похудение праздничное психология работа с подсознанием режим дня ретинол Рецепт рецепты сбросить вес система скоронапляж Соболиные брови Советы от знатоков Советы от Наташи сон спорт Средство от кашля от Триши старение стиль стройность суставы точки Тренировка улыбки тэг Уманская управление весом Уход за обувью УХОДЫ фитнес Фото Хит-парад Ходьба с Лесли Сансон Целебные растения цигун Чистота Шалю!!! шарлотка Шишечный вопрос Шмоточки шприц-пистолет Шузотерапиия экология Экономия экспресс-методы Энергетика яблоки японские экспресс-методы
18.06.2016 | 00:02
Тришка:
Завтра с утра поеду в церковь, а потом на дачу, нужно все отключить, забрать все из холодильника. Забрать, наконец, машину.Потом неизвестно, когда я туда вернусь((((
Триш, держись, ну что тут скажешь.((())) дай Бог вам сил.
18.06.2016 | 00:03
Вся поперла тебе. Дай вам Бог((()))
18.06.2016 | 15:52
Тришка,шлю пыщей вам на здоровье!
И пусть вас не оставляет вера,надежда и любовь!
18.06.2016 | 21:54
Всем добрый вечер! У нас тепло и сухо, пришла с работы. полила свои цветочки и огурцы, скоро будет первый собственный огурчик.
Сегодня дошила себе платье шелковое, очень рада, как раз по погоде.
18.06.2016 | 22:20
Триш, помоги вам Бог!
Мы на Селигере, завтра собираемся в Нилову Пустынь, закажу все, что надо.
Держись там ((((((((((())))))))))))!!!
18.06.2016 | 22:27
Девочки, всем привет! Тут такая красота, и гроза сегодня была волшебная. Земляника и черника начинается, рыба клюёт... Сегодня плавали на остров, там в центре озеро лесное, красота! Водичка холодная, я ножки помочила и не полезла, хотя народ купался.
18.06.2016 | 22:37
Тесс:
Девочки, всем привет! Тут такая красота, и гроза сегодня была волшебная. Земляника и черника начинается, рыба клюёт... Сегодня плавали на остров, там в центре озеро лесное, красота! Водичка холодная, я ножки помочила и не полезла, хотя народ купался.
Тессик, напитывайся впечатлениями, нам фоточки покажешь с отдыха! В холодную воду, конечно, не стоит лезть, береги себя!
19.06.2016 | 12:53
Натуль с праздником!!!
19.06.2016 | 13:01
Всем привет)
получила пилки, и джинсы, отчитываюсь, джинсы хорошие, сели как надо, удачная покупка, про пилки хочу сказать, что не запушенный педик, для поддержания, например еженедельного, они нормальные, ноготки отшлифовала, гладенькие)
еще докупила всю серию феберлика, нравится, там тоник - активатор для проникаемости, ну и кремы дневной и ночной) лицо нра, разглаженное
19.06.2016 | 13:02
Рулена платишко очень симпатичное (())
19.06.2016 | 13:03
Тесс хорошего отдыха, я чет и не слышала про эти озёра, а так как?путевки? или дикарями?
19.06.2016 | 13:05
Триш шлю вам пыщей, думаю про вас, муж всё сделал, всё заказал, молятся (((((())))))
19.06.2016 | 14:13
Ната, Лиля, с праздником вас ((((()))))
19.06.2016 | 14:29
Anuta268:
Всем привет)
получила пилки, и джинсы, отчитываюсь, джинсы хорошие, сели как надо, удачная покупка, про пилки хочу сказать, что не запушенный педик, для поддержания, например еженедельного, они нормальные, ноготки отшлифовала, гладенькие)
еще докупила всю серию феберлика, нравится, там тоник - активатор для проникаемости, ну и кремы дневной и ночной) лицо нра, разглаженное
Анют, с покупками тебя )
чё то я совсем про свою пилку забыла , а сегодня сходила на маникпедик в салон, очень аккуратно всё получилось, сижу и любуюсь) Я сама так никогда не сделаю, никакими пилками!
19.06.2016 | 14:46
Васёна:
Анют, с покупками тебя )
чё то я совсем про свою пилку забыла , а сегодня сходила на маникпедик в салон, очень аккуратно всё получилось, сижу и любуюсь) Я сама так никогда не сделаю, никакими пилками!
Это точно) никакие пилки не заменят) но подпилить, подчистить, поддержать так сказать, пойдет)
Вась слышала что педик нужно делать за неделю до моря, иначе могут пятки полопаться, ты там это, мажься
19.06.2016 | 14:49
У Наташи про сериалы прочитала
Хорошая жена, Миранда, Дорога перемен, Оранжевый, Родина
Ёлочка выходи)
19.06.2016 | 16:43
Ань,Вась,спасибки
19.06.2016 | 16:46
приветы))
с Троицей!
19.06.2016 | 16:46
Триш,шлю вам пыщей бессчетно!
держись(((((()))))
19.06.2016 | 17:27
Всем привет!
Натка,Лилечка, с профессиональным праздником вас!
Здоровья,успехов,денег и веселых,благодарных пациентов!
19.06.2016 | 18:31
Тришка ПЫЩей мужу огромных. Держитесь.
06.10.2020 | 19:44
Поздравляю Нату и Лилю! Пусть ваши пациенты приходят к вам только на профилактический осмотр!
06.10.2020 | 19:44
https://budtezdorovy.net/2016/06/4-effektivneyshih-uprazhneniya-dlya-pressa.html
4 упражнения для пресса, самые эффективные. Все знакомо и приемлемо, велосипел и скручивание -делаю. Осталось на перекладине ноги поднимать, перекладина висит на двери, и ролик купить.
19.06.2016 | 20:49
Как засыпать за минуту
КАК НАУЧИТЬСЯ ЗАСЫПАТЬ ЗА 1 МИНУТУ
После трех дней бессонницы и встречи рассветов я призналась себе, что слишком много переживаю, и спросила совета у матери невесты. Она посоветовала мне одну методику, которая должна была помочь. И я поверила ей, ведь эта женщина уже не первый год ведет сеансы медитации и имеет лицензию на проведение оздоровительных практик. Что тут скажешь, ее совет действительно изменил мою жизнь!
Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать:
Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает. Хотя и выглядит как безумие.
Как это работает
Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я проснулась на следующее утро, даже не успев осознать, что не досчитала до очередной 8-й секунды на выдохе.
Вот что я выяснила об этом эффекте. Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методика, о которой мне рассказала эта женщина, действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм. Это физиология.
Также эта практика успокаивает ваш разум. Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить. Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.
Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.
Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл. Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации. Так что можно считать ее абсолютно безопасной.
Как это может быть полезно конкретно вам
Я могу сказать одно: если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.
19.06.2016 | 20:54
nata1208:
гинеколог сказала,что в Европе девочкам как только начинаются месячные,сразу назначают противозачаточные
интересно,насколько это оправдано?
или фармкомпании работу работают?)
Нет, не правда :-)
Привет:-)
19.06.2016 | 22:04
Ната, Лиля, с профпраздником.улачи аам и здоррвья, Благодарных пациентов,
19.06.2016 | 22:05
Тришка, держу кулаки, чтоб муж пошел на поправку. Ему нало еще внучек понянькать, да Рим повидать. @@@@@@@@@@@@@
19.06.2016 | 22:09
девочки,спасибо)
19.06.2016 | 22:10
Лилико,с праздником!
жду тебя((()))
20.06.2016 | 09:10
Ната, про геникологов и девочек - неправду пишут))) то есть, брешут))) с праздником!! Лёгких тебе пациентов)))
20.06.2016 | 09:11
Триша, как вы там?
20.06.2016 | 10:31
Сорри сорри гИнЕколог
20.06.2016 | 11:37
Всем спасибо!!!!
Приехала с дачи, сезон закрыт((((
Про мужа, врач еще мне не звонила, выходные был в реанимации. От соседа по палате знаю, что состояние нормальное, решают в каком отделении его оставить.
20.06.2016 | 13:15
Всем удачного понедельника!
Девочки, обнимаю (((())))
Триш, думаю о вас постоянно. Здорово, что состояние нормальное! Я прям в ужасе каком-то, представляю, каково тебе
Держитесь!!!
Вчера плавали в Нилову Пустынь с утра, заказала молебен за здравие вам, свечки поставила... Господи, помоги!!!
20.06.2016 | 13:17
Девочки-врачи, с прошедшим праздником вас! Пусть бог вам помогает всегда принимать правильные решения и помогать людям (((((((((((((((((((((((((((()))))))))))))))))))))))))))))
20.06.2016 | 13:19
nata1208:
приветы))
с Троицей!
Да, Троица вчера была. Мы привезли букеты цветов и полыни я нарвала (обожаю ее запах!), разложили везде, расставили в вазы... такая красота!
20.06.2016 | 13:20
Лирчик, как вы там? Жизнь налаживается потихоньку?
20.06.2016 | 13:25
Anuta268:
Тесс хорошего отдыха, я чет и не слышала про эти озёра, а так как?путевки? или дикарями?
Анютик, Селигер - это система озер, как раз между Москвой и Питером. Из городов ближе всего, пожалуй, Осташков - от Москвы км 400 где-то.
Там масса пансионатов, турбаз и прочего. По природе что-то вроде Корелии, только сильно южнее
Очень красивые и в основном дикие места, миллион островов, самых разных. Охота и рыбалка с ограничениями (это заповедник), грибы-ягоды сколько хочешь
Мы уже не первый год ездим, у нас там есть знакомый - у него 2 больших дома, есть лодки, бани и прочие радости жизни. Если хочется и далеко - он может и свозить куда-нибудь отдельно, на моторках. В зависимости от компании, можно и дом снять, или просто заселиться в комнату.
20.06.2016 | 13:32
Rulena:
Тессик, напитывайся впечатлениями, нам фоточки покажешь с отдыха! В холодную воду, конечно, не стоит лезть, береги себя!
Рулен, впечатлений там всегда миллион, а еще больше - ощущение покоя. Природа суровая и щедрая одновременно. Вот вроде вода гладкая, а пойдет боковой ветер - и на веслах сдохнешь, пытаясь ему противостоять, и вода сразу становится почти черная, хоть и чистейшая и прозрачнейшая. На рассвете туман ползет по воде - розовый, в траве туман, в соснах... Ходишь по нему как во сне.
Так как мы каждый год стараемся туда наезжать, то я редко уже фотографирую. Может, дома что-то покопаю из прошлых визитов
20.06.2016 | 14:55
Тришка:
Всем спасибо!!!!
Приехала с дачи, сезон закрыт((((
Про мужа, врач еще мне не звонила, выходные был в реанимации. От соседа по палате знаю, что состояние нормальное, решают в каком отделении его оставить.
Триш хорошо, что нормально ((()))
20.06.2016 | 14:58
Тесс:
Анютик, Селигер - это система озер, как раз между Москвой и Питером. Из городов ближе всего, пожалуй, Осташков - от Москвы км 400 где-то.
Там масса пансионатов, турбаз и прочего. По природе что-то вроде Корелии, только сильно южнее
Очень красивые и в основном дикие места, миллион островов, самых разных. Охота и рыбалка с ограничениями (это заповедник), грибы-ягоды сколько хочешь
Мы уже не первый год ездим, у нас там есть знакомый - у него 2 больших дома, есть лодки, бани и прочие радости жизни. Если хочется и далеко - он может и свозить куда-нибудь отдельно, на моторках. В зависимости от компании, можно и дом снять, или просто заселиться в комнату.
Я уже погуглила) Тесс так описываешь здорово, иногда это просто необходимо побыть с такой природой, а у нас уже жарюка((( вчера воооообще не вышла из дома, под сплитом да под телеком)
20.06.2016 | 14:58
Всем привет) по кофейку)
20.06.2016 | 20:20
Привет)))
К мужу не допустили, все очень сложно. Завтра мне сестричка позвонит и скажет, что и как. Вроде собираются переводить в палату, дай Бог, завтра увижу мужа.
Операция была сложнейшая, делал профессор, зав. центром. Надо проконсультироваться, как отблагодарить.
20.06.2016 | 20:28
Тесс:
Всем удачного понедельника!
Девочки, обнимаю (((())))
Триш, думаю о вас постоянно. Здорово, что состояние нормальное! Я прям в ужасе каком-то, представляю, каково тебе
Держитесь!!!
Вчера плавали в Нилову Пустынь с утра, заказала молебен за здравие вам, свечки поставила... Господи, помоги!!!
Спасибо еще раз всем!!! Низкий поклон за понимание!!!
Тесс, это не передать словами, почти год жить в напряге, душой и телом быть в его "шкуре", и опять новое испытание((((
20.06.2016 | 22:23
Всем привет! Я сегодня зуб запломбировала, надеюсь, что удачно. Сегодня ведь полнолуние, мне 3 раза переносили прием у врача.
У нас дождик пошел. может хоть дышать легче будет.
20.06.2016 | 22:37
В среду у младшей защита диплома. Осталось 2 ночи и день продержаться.
20.06.2016 | 23:14
Rulena:
Всем привет! Я сегодня зуб запломбировала, надеюсь, что удачно. Сегодня ведь полнолуние, мне 3 раза переносили прием у врача.
У нас дождик пошел. может хоть дышать легче будет.
Полнолуние. Кошельки кладём на наполнение на подоконник))
20.06.2016 | 23:14
Rulena:
В среду у младшей защита диплома. Осталось 2 ночи и день продержаться.
заранее пыщкаю
20.06.2016 | 23:16
Тришка:
Спасибо еще раз всем!!! Низкий поклон за понимание!!!
Тесс, это не передать словами, почти год жить в напряге, душой и телом быть в его "шкуре", и опять новое испытание((((
Тришка ((())) ничего не знаю, что сказать! держитесь! И ты и Андрей. Спаси вас Господи!
21.06.2016 | 07:51
Rulena:
В среду у младшей защита диплома. Осталось 2 ночи и день продержаться.
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@