Олия:
Апельсинка,но для видимого результата пашут по несколько часов, а всего лишь полчаса. А для рук я вот тут подсмотрела
https://www.youtube.com/watch?v=jrYfbxAGTZU&list=PLj87pcHvVtgufAdYyX7twtKe6ZhvAGEfV&index=1

Для рук так делаю с гантелями. Кстати, у Пятибрат  сейчас заметила, что кожа в том месте рук всё-же висит.(

Ох, поперлу раздаю на подтянутые все части тела! Да будет так!

Привет всем!

Посмотрела упры для рук. Спасибо! Растирание от Пятибрат иногда делаю, то, что показал доктор Влад,  знаю и тоже делаю. Купила резинку с ручками для этого. В магазине крутила коробочку с круглыми резинками, но ничего не поняла и не купила. Теперь буду знать, с чем это едят)))
Посмотрела еще видео от д.Влада, он конечно ни разу не фитнес тренер, но упражнения простые и действенные. Попку стараюсь напрягать, а вот хождение на ней не пробовала.еще понравилось упражнение для живота с резинкой, он действительно сильно напрягается. Но...боюсь, что моя резинка соскользнет с двери, надо подумать, куда ее приспособить.

Rulena:
Девочки, сессия зачетная у младшей дочи, назавтра пыщиков шлите.

Рулена, пыщщкаю! Пусть всё сложится!

Рулена, доче пыщиков на завтра отправляю. Она у тебя умница, все будет вери гуд!

Ёла:
Для рук так делаю с гантелями. Кстати, у Пятибрат  сейчас заметила, что кожа в том месте рук всё-же висит.(

Да, немножко подвисает)))

Тришка:
Привет всем!

Посмотрела упры для рук. Спасибо! Растирание от Пятибрат иногда делаю, то, что показал доктор Влад,


А, буду знать, что это доктор Влад.)
Эх, стареем, а ведь еще совсем недавно  всяких инструкторов Милен и Наташ смотрели!)

Рулена дочери пыщей @@@@@@@@@@@@@@@@
Всё будет хорошо !!!

Видео с руками взяла , спасибо . 
Тоже заметила ослабление кожи на руках , не критично, но не приятно
Почему же нам женщинам , приходится проходить через это ? 
У меня больше гусиных лапок  стало ((( Очки не ношу от солнца , так как нет у нас светила до весны ))) Может мимика ?

А крем "Вечер" очень даже ничего )))
По крайней мере , кожу лица питает прекрасно и утром можно на себя смотреть без фырчания ))) 
Пару раз в неделю , вбивают кончиками пальцев и оставляю на ночь . 
Не зря его рекомендовали лучшие косметологи ещё при СССР .

Всем приветы! Сегодня подморозило, утром было солнышко, давненько его не видела, но потом все заволокло тучами, сейчас опять ясно, чистое небо, но звёзд не видно(
Рулена, дочке @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ красных, пятерочных) 

Рулена,дочке ПЫщ в 100500 степени на желаемый результат

Рулена, держите свеженьких @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@!!!

Всем приветы ((()))

я вот с этой девочкой делала упражнения для рук. Всего минут 10, без доп.инвентаря, простые упражнения )  Руки реально подтягиваются, я перед морем делала регулярно, щас всё забросила(  Надо возобновить, вот вас почитала и сразу захотелось взять себя и свои руки в руки )
Пишите ещё ! Для меня это волшебные пинки )))

Всем привет!
Зачет получен,за участие и пыщи всем спасибо.

Что-то я не почувствовала окончания ретроградного Меркурия, застой продолжается: утром пришла на работу—нет света, кабель меняют срочно,сказали на пару часов, вернулась домой,приготовила суп с ребрышками и чечевицей,вернулась на работу, и только ушла из дома,приехали вставку на потолок ставить.возвращаюсь с радостным настроением и что вижу:вместо 400 ,розово—бежевой,цвет пудры,стоит ванильная, !?!? Звоню в фирму,они не в теме,такой пришел, в понедельник будут звонить в  Краснодар и разбираться .Ну почему так,устала я от таких неурядиц, я не сомневаюсь, что поменяют,но радость испортили.

Rulena:
Всем привет!
Зачет получен,за участие и пыщи всем спасибо.

ура! шепотом - я не сомневалась))

Rulena:
Что-то я не почувствовала окончания ретроградного Меркурия, застой продолжается: утром пришла на работу—нет света, кабель меняют срочно,сказали на пару часов, вернулась домой,приготовила суп с ребрышками и чечевицей,вернулась на работу, и только ушла из дома,приехали вставку на потолок ставить.возвращаюсь с радостным настроением и что вижу:вместо 400 ,розово—бежевой,цвет пудры,стоит ванильная, !?!? Звоню в фирму,они не в теме,такой пришел, в понедельник будут звонить в  Краснодар и разбираться .Ну почему так,устала я от таких неурядиц, я не сомневаюсь, что поменяют,но радость испортили.

бесит((
но все будет хорошо ((()))

Рулена дочку с зачётом
По потолкам и вообще , все всегда нужно контролировать . Ибо закон подлости ))) 
Терпения и сил тебе (())

Вышла с немчиком на прогулку , так его за домом чуть ветром не снесло ))) Погодка сегодня , как в Воркуте ! Вьюга с завыванием ))) Зима !!!

Васёна:
я вот с этой девочкой делала упражнения для рук.

Всем привет! Васён, мне Лисичкины упры тоже нравятся.) Даже элементарно, когда просто стоишь у плиты, тоже можно делать.)

Ох, Леди, вот вам намело! Зато НГ чувствуется!

Ёла:
Ох, Леди, вот вам намело! Зато НГ чувствуется!

Да растает наверно ))) У нас нормальных зим , на пальцах одной руки пересчитать .
 Хоть бы Новый Год со снегом прошел , в прошлые годы не особо везло )))

Всем прохладный +4,но солнечный привет!
Купили обои на кухню, ещё один шажок, 
На рынке выбрала кефаль, замариновала, буду запекать. Рыбный день.
А вчера холодец варила, мясной. А надо было волосы покрасить, не сложилось. 

Всем приветы((())) 
Я холодец только по большим праздникам  и каждый раз зарекаюсь больше ни-ни , столько возни с ним. Вот на Новый год надо будет сделать , а то у нас народу собирается много и главное гостить все будут долго) Ещё нам досталась тушка кролика в подарок, хочу приготовить тоже, правда ещё не решила как, никогда его не готовила. Вообще, праздничные столы это не мой конёк ) У меня обычно всё по-простому)
Кто что будет готовить на праздники? Кроме оливье? 

Я и покупку подарков на последний момент оставила, как обычно )))
Вчера выбралась в магазин , народищу тьма, но я почти всё купила, что хотела. Осталось только внуку купить, даже не знаю что...  Только день рождения был у него и подарками мальчика завалили, да ещё и сладкое  нельзя...  
Себе прикупила джинсы мом или мам , с высокой талией. Давно на них посматриваю, а примерила - то что надо! И живот убирают и талию делают  Короче, меня стройнят)

Девочки, у кого сегодня Рождество)
С наступающим праздником!!!

Васёна:
Всем приветы((())) 
Я холодец только по большим праздникам  и каждый раз зарекаюсь больше ни-ни , столько возни с ним. Вот на Новый год надо будет сделать , а то у нас народу собирается много и главное гостить все будут долго) Ещё нам досталась тушка кролика в подарок, хочу приготовить тоже, правда ещё не решила как, никогда его не готовила. Вообще, праздничные столы это не мой конёк ) У меня обычно всё по-простому)
Кто что будет готовить на праздники? Кроме оливье? 

Васёна, я пока без мультиварки его варила, тоже думала, что возни много, а с этой помощницей без проблем, в режиме томления. 3часа,и только разлить и мясо разделить на кусочки, и то дочь вчера попросила это сделать, т. к сама занималась грунтовка стен, под поклейку обоев.
А меню вот из этого списка рассматриваю, хочу новенького чего-нибудь.
https://www.instagram.com/p/BdFRVrmAoDs/

Васёна:
Я и покупку подарков на последний момент оставила, как обычно )))
Вчера выбралась в магазин , народищу тьма, но я почти всё купила, что хотела. Осталось только внуку купить, даже не знаю что...  Только день рождения был у него и подарками мальчика завалили, да ещё и сладкое  нельзя...  
Себе прикупила джинсы мом или мам , с высокой талией. Давно на них посматриваю, а примерила - то что надо! И живот убирают и талию делают  Короче, меня стройнят)
Поздравляю, фото в джинсах в студию! 
Про подарки мальчикам ничего не знаю, 

Васёна:
Всем приветы((())) 
Я холодец только по большим праздникам  и каждый раз зарекаюсь больше ни-ни , столько возни с ним. Вот на Новый год надо будет сделать , а то у нас народу собирается много и главное гостить все будут долго) Ещё нам досталась тушка кролика в подарок, хочу приготовить тоже, правда ещё не решила как, никогда его не готовила. Вообще, праздничные столы это не мой конёк ) У меня обычно всё по-простому)
Кто что будет готовить на праздники? Кроме оливье? 

я ничего не буду)
даже оливье
муж пожарит мясо
шампанское купили (я не пью, только на НГ выпью немного, надо бумажку с желанием запить традиция)
тоже не люблю сложных блюд

всем праздничного настроения)

Молодая, такие картинки классные!!!!!!!

С католическим рождеством!!! Пума, празднуешь? Апельсинка, а ты?

Васёна:
Всем приветы((())) 
Я холодец только по большим праздникам  и каждый раз зарекаюсь больше ни-ни , столько возни с ним. Вот на Новый год надо будет сделать , а то у нас народу собирается много и главное гостить все будут долго) Ещё нам досталась тушка кролика в подарок, хочу приготовить тоже, правда ещё не решила как, никогда его не готовила. Вообще, праздничные стопо лы это не мой конёк ) У меня обычно всё по-простому)
Кто что будет готовить на праздники? Кроме оливье? 

Тоже по простому . Потушу курицу в сметане , пюре картофельное и салат с крабовыми палочками. К чаю торт или пирог спеку . Вино у нас в баре дорогое стоит , попрошу мужа открыть )))

Встал счетчик горячей воды ))) Он иногда тупит , просто праздник какой то к НГ . 

Всех, у кого сегодня праздник, С ПРАЗДНИКОМ!!!

Привет!!!

Всем привет дождливый,!
Получила от младшей сообщение :на зачетах до ночи!
"Давайте, красавицы, помогайте студентке, шлите свободные пыщи в МИФИ, спасибо всем заранее за посыл доброй энергии! 

Сижу на работе, делаю рутинную работу, ничего вдохновляющего, а "мне летать, а мне летать охота! 
Пыталась разобраться в каких бутылках вода безопаснее, Pet.илиPC, какие для многоразового использования. Мы в 2 компаниях воду берём, Кубай и Домбай, и вот сегодня муж заказал воду, а они не взяли возвратную тару, типа одноразовая, РЕТ, а у них РС. Читала в инете, и особой ясности нет, типа все относительно и небезопасно. Задумалась, может опять фильтр - кувшин купить, Бритту хвалят. Кто какая воду пьёт? 

Всем приветы ветреные!
С наступившим Рождеством! Пусть все загаданные в это волшебное время желания непременно исполняются! С праздником!

Rulena:
Всем привет дождливый,!
Получила от младшей сообщение :на зачетах до ночи!
"Давайте, красавицы, помогайте студентке, шлите свободные пыщи в МИФИ, спасибо всем заранее за посыл доброй энергии!


@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ - вот таких посылаю, синеньких, для ясной головы!

Rulena:
Сижу на работе, делаю рутинную работу, ничего вдохновляющего, а "мне летать, а мне летать охота! 
Пыталась разобраться в каких бутылках вода безопаснее, Pet.илиPC, какие для многоразового использования. Мы в 2 компаниях воду берём, Кубай и Домбай, и вот сегодня муж заказал воду, а они не взяли возвратную тару, типа одноразовая, РЕТ, а у них РС. Читала в инете, и особой ясности нет, типа все относительно и небезопасно. Задумалась, может опять фильтр - кувшин купить, Бритту хвалят. Кто какая воду пьёт? 

Мы покупаем в пятилитровых бутылках в Пятёрочке, Красная цена. Бутылки потом не используем для питьевой воды, только для технических нужд, или выбрасываем. С фильтрами мне не очень нравилось жить - я сырую воду из них все равно пить боялась, а пить только кипяченую воду вредно. 

Рулена, пыщ твоей деочке и еще миллион)
сегодня сказочный день, все пусть пройдет легко и волшебно ((()))

про воду
мы пьем из своей скважины)
из пластика да, наверное любая не очень, там же по любому консерванты
но!
мы же все равно не вечные)
и живем в несовершенном мире, так что пей и не заморачивайся) любую

Я тоже покупаю в пятерке, только 6-ти литровые канистры. Пустые выбрасываю.

И, Молодая, как всегда права, не знаешь, от чего.......