Анют,ужас какой(
а с кошкой как получилось?(
доктор жжет глаза представила
ну пусть обследуется еретически  а потом к кому-нибудь более адекватному
может сфоткаешься,покажешь? хотя я особых проблем и раньше у тебя не видела((()))

О! попёрлу разбираем) на здоровьееее! и красоту!

я на протасовке шестой день
Молодая,это же ты мне ее еще на вумене рекомендовала? не путаю?)

nata1208:
Анют,ужас какой(
а с кошкой как получилось?(
доктор жжет глаза представила
ну пусть обследуется еретически  а потом к кому-нибудь более адекватному
может сфоткаешься,покажешь? хотя я особых проблем и раньше у тебя не видела((()))
Нат с кошкой тоже непонятки
стали замечать, что прихрамывает, когда меньше, когда больше, а тут совсем печально стало, пошли в клинику, сделали снимок, для нас спецом пригласили приходящего ортопеда!, блин лучше не приглашали бы, он нам сказал, что судя по снимкам у неё или рак, что в принципе не может быть, тк она молодая, её всего два года, или надо делать операцию за 4000р и вставлять спицу, ну и не в том и не в том диагнозе он не уверен, принёс нам книгу с фотографиями, мол выбирайте диагноз, как мы решим так и будет, подумайте, у нас есть два- три дня, муж стал склонятся к операции, ну а я разоралась, позвонила в другую клинику, к другому ортопеду, тот выписал уколы, сказал, что перелом стал срастаться, а она видимо потянула, нужно уколы месяц колоть, оооооо как она шипит на нас, бьётся лапами, муж сегодня смотрит на неё и говорит -  Риська хоть бы ты уже выздоровела , а то чо то.... 

nata1208:
я на протасовке шестой день
Молодая,это же ты мне ее еще на вумене рекомендовала? не путаю?)
напомни, что есть протасовка, слово знакомое

А я накупила разных какав, пью какао, вопрос возник от него поправиться можно? ась? молоко 1%

ааа ещё заказала одежду на Алиэкспресс, две кофты, пиджак и джинсы, о как! оооо хоть бы с размерами угадала

Нат ну вот у дочи днюха будет в конце месяца, сфотаюсь
Но многие отмечают, что похорошела) ах, прям бальзам на душу

Anuta268:
напомни, что есть протасовка, слово знакомое


две недели кисломолочка и сырые овощи,потом мясо добавляется)
погугли диета Кима Протасова,про нее много

Anuta268:
Нат ну вот у дочи днюха будет в конце месяца, сфотаюсь
Но многие отмечают, что похорошела) ах, прям бальзам на душу

даа,приятно ты только близко сфотайся

nata1208:
даа,приятно ты только близко сфотайся
спецом для тебя)))))

nata1208:
две недели кисломолочка и сырые овощи,потом мясо добавляется)
погугли диета Кима Протасова,про нее много
Не не выдержу две недели, а ты как? прогресс есть?

Anuta268:
Не не выдержу две недели, а ты как? прогресс есть?


да пока не очень( 
тяжко,особенно без мяса
муж меня от готовки освободил,сам готовит)
и всё тааааак пахнет
но я уперлась уже

Anuta268:
спецом для тебя)))))

Анюта,так у дочи 1месяц до ДР? Это же снижение энергетики,я же уже писала об этом, ДР пройдет и состояние улучшится. Ей бы проростков сейчас поесть!

Rulena:
Анюта,так у дочи 1месяц до ДР? Это же снижение энергетики,я же уже писала об этом, ДР пройдет и состояние улучшится. Ей бы проростков сейчас поесть!
НЕт, не месяц, это уже месяца полтора назад

Идём на Главную) читаем

У Маши Гусевой прочитала  https://m-a-r-y-l-a.livejournal.com/1301313.html нам надо? кто знает?

Ну Хде все? чой то я одна

nata1208:
я на протасовке шестой день
Молодая,это же ты мне ее еще на вумене рекомендовала? не путаю?)

держись друг)
только ты что-то не вовремя как по мне
какие сейчас овощи? сезонные-то только морковь капуста свекла? скучно это
проще на ней сидеть в конце лета/осенью
я настоятельно рекомендую перейти на подсчет калорий
можно все весь день но в пределах своего коридора
у меня ( я уже писала) 1200-1400 кал в день
обычно ем ближе к 1400
не голодно совсем и не тяжело
за чуть больше месяца минус 3 кг
у дочки минус 4
при этом иногда забиваю на все и ем сколько хочу, приблизительно раз в неделю)

молодая:
держись друг)
только ты что-то не вовремя как по мне
какие сейчас овощи? сезонные-то только морковь капуста свекла? скучно это
проще на ней сидеть в конце лета/осенью
я настоятельно рекомендую перейти на подсчет калорий
можно все весь день но в пределах своего коридора
у меня ( я уже писала) 1200-1400 кал в день
обычно ем ближе к 1400
не голодно совсем и не тяжело
за чуть больше месяца минус 3 кг
у дочки минус 4
при этом иногда забиваю на все и ем сколько хочу, приблизительно раз в неделю)

Молодая приветик) ну не умею считать, не умею, как ты это делаешь? или опиши своё меню а? плиз

всем привет)

Анют, у нас был кот, однажды надолго пропал, а потом приплелся еле еле , волоча задние ноги
мы подумали, что попал под велик или в капкан
вообще практически не мог ходить, как дополз до дома непонятно
короче, в клинике сказали, что надо делать операцию, тк как и у вашей кошки, уже начали срастаться кости , причем неправильно
надо было по новой ломать, зачищать концы костей, ставить спицу и гипс...
на мой вопрос, а что будет, если этого не делать, ответил, коты от этого не умирают, все скорей всего само пройдет
прошло
стал со временем как новенький)
а кололи мы его так: один держал за шкирки за загривок, а второй колол
главное наловчиться

про дочь- пусть уже кукурузную муку поьет и успокоится)
думаю это отголосок предсвадебных волнений и весны

про твою внешность-круто)
мне никогда никакие космет процедуры никакого эффекта не давали

Anuta268:
Молодая приветик) ну не умею считать, не умею, как ты это делаешь? или опиши своё меню а? плиз


меню нет)
что хочу то и ем, только взвешиваю все на кух весах и считаю калории вот на этом сайте
https://forum.calorizator.ru/ucp.php?i=calorizator&mode=ucp_calorizator_calendar
сегодня к примеру
утро
кофе с молоком
два куска черного хлеба с дом оч жирной сметаной
обед кусок рыбы и салат, кофе с молоком
перекусы
пол банана
четверть яблока
200 гр манго
ужин рис с овощами типа постного плова и 2 моркови
недавно чай с глазированым сырком и 30 гр хлопья фитнес нестле

О Молодая про кошку переживаю, я на работу ушла днём, а она на улицу попросилась, муж д......б (по другому не скажешь) взял выпустил, и нет её до сих пор, уже ходила искала, спрашиваю ну как ты мог? выпустить кошку с поломанный лапой, отвечает мол думал она себе травы лечебной поискать хочет, сижу с открытым ртом, он действительно так думал, щас отправлю с фонариком

молодая:
держись друг)
только ты что-то не вовремя как по мне
какие сейчас овощи? сезонные-то только морковь капуста свекла? скучно это
проще на ней сидеть в конце лета/осенью
я настоятельно рекомендую перейти на подсчет калорий
можно все весь день но в пределах своего коридора
у меня ( я уже писала) 1200-1400 кал в день
обычно ем ближе к 1400
не голодно совсем и не тяжело
за чуть больше месяца минус 3 кг
у дочки минус 4
при этом иногда забиваю на все и ем сколько хочу, приблизительно раз в неделю)



дык к лету жеж)
протерпела неделю,не брошу
огурцы-помидоры,яблоки зеленые,семеринку беру
но однообразно,да
и тереть это всё муторно

Анют, регистрируешься там на сайте
заходишь в личный кабинет
там есть раздел мой календарь
там есть строка-еда
дальше все просто
там оч много всякой еды уже с калориями, если нет твоего блюда, можно приблизительно посчитать по аналогии)
дочь считает на др сайте, но он на англ, мне неудобно

молодая:
меню нет)
что хочу то и ем, только взвешиваю все на кух весах и считаю калории вот на этом сайте
https://forum.calorizator.ru/ucp.php?i=calorizator&mode=ucp_calorizator_calendar
сегодня к примеру
утро
кофе с молоком
два куска черного хлеба с дом оч жирной сметаной
обед кусок рыбы и салат, кофе с молоком
перекусы
пол банана
четверть яблока
200 гр манго
ужин рис с овощами типа постного плова и 2 моркови
недавно чай с глазированым сырком и 30 гр хлопья фитнес нестле
Ох, ничёсе, я бывает меньше ем, но у меня не худеется на три кг( у меня вообще не худеется, а ты воду пьёшь?

nata1208:

дык к лету жеж)
протерпела неделю,не брошу
огурцы-помидоры,яблоки зеленые,семеринку беру
но однообразно,да
и тереть это всё муторно

блиииин((( какие огурцы помидоры в апреле
а еше врач
бросай немедленно!
только без обид
один вред, честно

Anuta268:
Ох, ничёсе, я бывает меньше ем, но у меня не худеется на три кг( у меня вообще не худеется, а ты воду пьёшь?


ну вот видишь)
а это всего 1320 кал)
просто в этом коридоре каждый день
+/-
воду пью
но недавно замеряла, меньше 1.5 литров получается
де-то 1 л
больше не могу

Ну я сгоняла зарегилась, дальше куда?

Anuta268:
Ну я сгоняла зарегилась, дальше куда?

там есть в правом верхнем углу личный раздел
а дальше я тебе писала 
см выше
вроде так
сама делала методом тыка не помню ни  фига
поройся там

Anuta268:
Ну я сгоняла зарегилась, дальше куда?
Сколько там едыыы)

молодая:
там есть в правом верхнем углу личный раздел
а дальше я тебе писала 
см выше
вроде так
сама делала методом тыка не помню ни  фига
поройся там

Ужеуже, роюсь, спасибище, а спорт есть в твоей жизни?) у меня с понедельника возобновиться

Anuta268:
Ужеуже, роюсь, спасибище, а спорт есть в твоей жизни?) у меня с понедельника возобновиться


)))
спорт-3 дня с внучкой) а у нас 2 этажа ,  а до ближайшей детской площадки около км) и внучке 1г и почти 5 месяцев)
и хаду-раньше 3, сейчас увы 1 раз в неделю +ТТГ
вот начнешь все считать и приятно будет вставать на весы)
увидишь)
кстати, есть программы, которые позволяют учитывать спорт
дочь занимается, считает сжигание калорий и ест больше)
даже так бывает) калории исчерпала, а есть хочется, пошла позанималась, чтоб сжечь калории, а есть перехотелось)

вот ссылка, мне Юки давала, чтоб свой коридор посчитать
https://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php
но учти, больше белка - меньше хочется есть, настроение спокойное, на стену не лезешь - курица (без кожи), молочка обезжиренная, особенно творог и никакого сыра
[color=#373e4d][font=helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif]потерю ставь 500 г в неделю, не больше
[/font][/color]

[color=#373e4d][font=helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif]я только про обезжиренную молочку не согласна[/font][/color]

Анют, как то странно скопировалось, но разберешься)
это были Юкины рекомендации мне под ссылкой)
хотя и на калоризаторе можно свой коридор посчитать
там еще рекомендуется правильное сочетание белка жиров углеводов, но я не заморачиваюсь)

молодая:
)))
спорт-3 дня с внучкой) а у нас 2 этажа ,  а до ближайшей детской площадки около км) и внучке 1г и почти 5 месяцев)
и хаду-раньше 3, сейчас увы 1 раз в неделю +ТТГ
вот начнешь все считать и приятно будет вставать на весы)
увидишь)
кстати, есть программы, которые позволяют учитывать спорт
дочь занимается, считает сжигание калорий и ест больше)
даже так бывает) калории исчерпала, а есть хочется, пошла позанималась, чтоб сжечь калории, а есть перехотелось)

вот ссылка, мне Юки давала, чтоб свой коридор посчитать
https://bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.php
но учти, больше белка - меньше хочется есть, настроение спокойное, на стену не лезешь - курица (без кожи), молочка обезжиренная, особенно творог и никакого сыра
[color=#373e4d][font=helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif]потерю ставь 500 г в неделю, не больше
[/font][/color]

[color=#373e4d][font=helvetica, arial, 'lucida grande', sans-serif]я только про обезжиренную молочку не согласна[/font][/color]
Таак сгоняла посчитала, мну можно 1600 каллорий есть воть

Anuta268:
Таак сгоняла посчитала, мну можно 1600 каллорий есть воть


фигасе)
завидую

молодая:
фигасе)
завидую


Хих) чему? я жирнее тебя)))

Приветы всем субботние!
Я тут почитываю про палеопитание... звучит убедительно.
Наблюдаю за группой экспериментаторов, результаты прямо впечатляют... правда, они все спортсмены - бегуны на дальние дистанции в основном - но так красиво уже после первого месяца становится...
Никто не думал про это?

Ёла:
https://zort.ru/video/europe-final-countdown/

Всем привет! Эта ссылка плюсуется к скумбрии и бананам) Такая энергетика, даже тучи разгоняет!
Надеюсь, у всех хорошие воспоминания от этой песни)

Оооооо, воспоминания те еще!))
Школьные годы чудесные))
И Володя Пресняков такой крутой был!
Недотрога, недотроога
Почему глядишь так строого

Тесс, а крупы то чем плохи?я не спец конечно, но что то тут явно не так

Lira:
Тесс, погодой делится не буду))) думаю, такая у вас тоже есть) 
мелкий дождь и ветер- пледная погода, в общем  

тортик- да, вкусный) я на днях делала наполеон и эклеры  

Таааак... а у кого солнце-то вообще? Где весна?!!!

молодая: Тесс, а крупы то чем плохи?я не спец конечно, но что то тут явно не так

Да, меня это тоже смутило с самого начала...
Щас найду статейку, читала сама вчера, там их взгляд на эту тему изложен.

Вот, гляди: https://paleologika.ru/v-chiem-sila-brat-vsia-pravda-o-khliebie-i-kashakh/

Ребятки, которые месяц просидели на этом питании, публиковали фотки до и после.
Они спортсмены, так что форма была хорошая и до, но после - усушился жирок подкожный, кубики отовсюду проступили
Много белка - это тема

В общем-то, по поводу злаков их логика понятна, но обобщения спорные (на мой взгляд). Я пока обдумываю

Тесс:
Вот, гляди: https://paleologika.ru/v-chiem-sila-brat-vsia-pravda-o-khliebie-i-kashakh/

почитаю)спс
а ты как подумаешь, напиши что надумала)

Anuta268:
Хих) чему? я жирнее тебя)))


1600-это ж есть где разгугяться)
начнешь-отчитайся потом)

Lira:
Тесс, моя мама делает рыбу с зеленью- очень вкусная и нежная получается) 
жарит кусками, как обычно, потом обваливает в яйце, после чего- в майонез с петрушкой (майонез можно заменить йогуртом с ол. маслом и горчицей), и - на 5 мин в горячую духовку, ммм. вкуснота  

и, раз мы о еде, поделюсь полезной ) 
уже несколько дней в квашеную капусту добавляю чернослив и чуть наршараба. вкуснота и кладезь витаминов

Скусноооооо... Прямо палео-рыбка у твоей мамули))
Я тоже наршараб люблю, особенно с шашлычком))

молодая:
почитаю)спс
а ты как подумаешь, напиши что надумала)

Облизательно!
Мне, в принципе, все нравится, но сложно себе представляю жизнь без молочки... и без гречки((
Хотя - "хотя бы первые 30 дней" без молочки уже звучит не так страшно)) Да и гречка - всего лишь псевдозлак, а не настоящий)))
Наверное, попробую