Активация работы внутренних органов и циркуляции энергии Ци через движение.
Гимнастика активирует движение энергии Ци по каналам и меридианам.
Каждое упражнение повторять 10 раз, при этом неглубоко приседать.
1. Хлопки ладонями как аплодисменты.
2. Хлопки основаниями ладони.
3. Хлопки подушечками пальцев.
4. Вытянутыми вперед руками ударять кулаками со стороны мизинцев.
5.Удары кулаками со стороны большого пальца.
6. Удары кулаком правой руки в центр левой ладони. И наоборот, поменяв руки.
7. Удары кулаком правой руки в локтевой сгиб левой руки.
8.Удары ладонью по плечу, правой и левой поочередно.
9.Удары в центр груди кулаком левой и правой руки поочерёдно
10.Удары в подмышечную область левой и правой руки поочередно. Рука поднята вверх.
11.Удары кулаками обеих рук по бедрам (пингвин).
12. Положив левую руку на поясницу сзади, правой ладонью ударять по темени. И наоборот, поменяв руку.
13. Легкие удары ладонями в височную область.
14. Удары правой ладонью по по левой лопатке , поддерживая правый локоть левой ладонью.
15.Удары кулаками обеих рук в паховую область.
Каждое упражнение повторять 10 раз, при этом неглубоко приседать.
1. Хлопки ладонями как аплодисменты.
2. Хлопки основаниями ладони.
3. Хлопки подушечками пальцев.
4. Вытянутыми вперед руками ударять кулаками со стороны мизинцев.
5.Удары кулаками со стороны большого пальца.
6. Удары кулаком правой руки в центр левой ладони. И наоборот, поменяв руки.
7. Удары кулаком правой руки в локтевой сгиб левой руки.
8.Удары ладонью по плечу, правой и левой поочередно.
9.Удары в центр груди кулаком левой и правой руки поочерёдно
10.Удары в подмышечную область левой и правой руки поочередно. Рука поднята вверх.
11.Удары кулаками обеих рук по бедрам (пингвин).
12. Положив левую руку на поясницу сзади, правой ладонью ударять по темени. И наоборот, поменяв руку.
13. Легкие удары ладонями в височную область.
14. Удары правой ладонью по по левой лопатке , поддерживая правый локоть левой ладонью.
15.Удары кулаками обеих рук в паховую область.
20.04.2014 | 17:54
Я узнала о ней от одного доктора, она занималась продукцией ТяньШи и на на одной из конференций ее с этой гимнастикой и познакомили. При кажущейся простоте и даже примитивности она оказывает сильное воздействие на организм. т.к. через поверхность кожи мы воздействуем на определенные органы. Я не запомнила какое упражнение для чего, но помню, что №11 Пингвин-это стимуляция канала желчного пузыря, №12- это выравнивание всего биополя, на ладонях вообще есть представительство всех зон. Я эту зарядку обычно применяю при Ходьбе с Лесли Сайсон, в нагрузку, для экономии времени и сочетания полезного с приятным.
21.04.2014 | 12:17
Простукивание канала желчного пузыря.
Что это Вам даст?
1. Вы улучшите проходимость меридиана желчного пузыря.
2.Нормализуется жировой обмен. Уменьшатся жировые отложения на бедрах и ягодицах (исчезнет “галифе”).
3.Улучшится настроение, уменьшится депрессия.
4.Существенно уменьшится количество седых волос. Китайцы считают, что волосы- это продолжение кровеносных сосудов. Поэтому когда улучшается состояние сосудов (а они наполняются кровью), то восстанавливается естественный цвет волос.
5.У Вас существенно повысится уровень энергии в организме.
06.10.2020 | 19:44
https://www.prodolgoletie.ru/wp-content/uploads/2013/05/tochki-zhigyn.jpg
21.04.2014 | 12:20
На рисунке вверху приведены те точки, на которые необходимо воздействовать. Их всего 4. За один подход необходимо сделать 50 ударов по каждой области, то есть 200 ударов по внешней поверхности бедра симметрично с каждой стороны и одновременно с двух сторон каждый день один раз.
21.04.2014 | 12:21
06.10.2020 | 19:44
https://www.prodolgoletie.ru/prostukivanie-kanala-zhelchnogo-puzyirya-video#comment-33765
Простукивание канала желчного пузыря.
21.04.2014 | 16:37
Rulena:
На рисунке вверху приведены те точки, на которые необходимо воздействовать. Их всего 4. За один подход необходимо сделать 50 ударов по каждой области, то есть 200 ударов по внешней поверхности бедра симметрично с каждой стороны и одновременно с двух сторон каждый день один раз.
Рулен, лучше тут поставлю эту картинку - а то вдруг оттуда уберут: