31.05.2017 | 11:29

ОБОВСЁМ-май-2017

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41
Orange#1551
 Orange

21.05.2017 | 01:49

Поперлу отдаю Зосе и Анютке.

Rulena#1552
Rulena

21.05.2017 | 17:39

Всем привет, солнечный, выходите греться на солнышке. Пропололи с дочей две терраски от сорняков, муж шашлыки пожарил в это время. Дома сама пока, муж на работу уехал, дочь за своим вещами. Заваривать себе мятный чай, сегодня на глаза попалось, что он от стресса. Буду пить. Кому ещё нужно налить? 

Тришка#1553
Тришка

21.05.2017 | 17:58

Всем солнечный приветик!

Рулена, а дочка за вещами - это значит с вами решила пожить/подумать?

Тришка#1554
Тришка

21.05.2017 | 18:00

У нас наконец-то опять солнУшко, во все небо. Загораю, вчера поймала солнечную аллергию, сразу побежала кушать таблетку.

Тришка#1555
Тришка

21.05.2017 | 18:02

А больше и сказать нечего. Вчера расстроилась из-за хоккея, напились коньяка, объелись на ужине и в 8 часов легла спать. За то сегодня в 7.30 была уже на пляже, первая)))

А так и хорошо, если не пасмурно, то вполне можно купаться и загорать.

Тришка#1556
Тришка

21.05.2017 | 18:06

Девочки, вы на себя не  берите, что кто-то из-за не пришел на ветку. Могут быть дела, не то настроение, у всех по-разному. Олия, например, сейчас больше пишет на старой ветке, я по-прежнему ее читаю.

Rulena#1557
Rulena

21.05.2017 | 18:49


Тришка:
Всем солнечный приветик!

Рулена, а дочка за вещами - это значит с вами решила пожить/подумать?


Она с нами и так уже неделю живет, уже все передумано, ничего не меняется. 

Олия#1558
Олия

21.05.2017 | 19:26

Привет всем!
Девочки, у меня вопрос.
Пенсионеры в России имеют право раз в год на бесплатную путевку на лечение/отдых? В интернете информация разная.
Коллега отдыхала в Анапе.Говорит,женщины с разных городов по бесплатным путевкам там.И ездят каждый год.Не обязательно на юг.Ездят в санатории и в своих регионах.  

Олия#1559
Олия

21.05.2017 | 19:27

Ураааа! Наши взяли бронзу! Ну хотя бы бронзу.

Олия#1560
Олия

21.05.2017 | 19:31


Елена:
Оля пропала совсем, Анюта не заходит и Зоси нет...
Девочки, может я обидела кого-нибудь или распугала? С моим приходом как-то изменилось в худшую сторону.  Не хочу нарушать вашу дружную компанию...


Да ни в коем случае не надо уходить! И никого ты не обидела.
Я же работаю и у меня не очень много времени.Еще и потому,что я рано ложусь спать.Честно говоря,даже всё здесь прочитать не удается.
Но душой я всегда тут))
Бывают у нас тут перерывы небольшие у всех.
А то как зайду,как накатаю целую страницу!!!

Олия#1561
Олия

21.05.2017 | 19:32

Апельсинка, с успехом тебя!

Олия#1562
Олия

21.05.2017 | 19:36

Зося, ты где? Что-то странички не зеленеют?))
Что купила новенького?

Олия#1563
Олия

21.05.2017 | 19:37

Леди,какой у тебя приятный сюрприз.Поздравляю с квартирой!

Олия#1564
Олия

06.10.2020 | 19:44


Puma:
с добрым утром.
плакаю....почему у меня не так____??????
https://www.woman.ru/beauty/body/article/199395/


Она,конечно неплохо выглядит,но, Пумочка, ВСЕ выставляемые фото отфотошоплены! Ты читала,что Ким Кардашьян плакала,прочитав комменты к своим реальным формам? В основном мы видим то,что нам хотят  показать. А  фото с реальными лицами,телами мы и не видим.
А в реале ты может даже лучше выглядишь!
((((((((((((()))))))))))  

Елена#1565
Елена

21.05.2017 | 21:24


Олия:
Привет всем!
Девочки, у меня вопрос.
Пенсионеры в России имеют право раз в год на бесплатную путевку на лечение/отдых? В интернете информация разная.
Коллега отдыхала в Анапе.Говорит,женщины с разных городов по бесплатным путевкам там.И ездят каждый год.Не обязательно на юг.Ездят в санатории и в своих регионах.  


Всем приветики! Да, пенсионеры имеют право раз в год бесплатно отдыхать по путевке. Ездят в любое время года. Нужно написать заявление. 

Rulena#1566
Rulena

21.05.2017 | 22:09


Елена:
Всем приветики! Да, пенсионеры имеют право раз в год бесплатно отдыхать по путевке. Ездят в любое время года. Нужно написать заявление. 


Это московские пенсионеры, в регионах это не работает. 

Елена#1567
Елена

21.05.2017 | 22:16


Rulena:
Это московские пенсионеры, в регионах это не работает. 


Я для Оли это и написала, т.к. живём в Мск.
Не знала что в регионах такого нет. 

Тришка#1568
Тришка

21.05.2017 | 23:14


Елена:
Всем приветики! Да, пенсионеры имеют право раз в год бесплатно отдыхать по путевке. Ездят в любое время года. Нужно написать заявление. 


Да ладно!Живу в неведении) где и Хто должен об этом сказать? 

Елена#1569
Елена

21.05.2017 | 23:39


Тришка:
Да ладно!Живу в неведении) где и Хто должен об этом сказать? 

Говорить об этом никто не будет, мы своих прав совсем не знаем.
Пенсионеры ещё пишут заявление на приобретение верхней одежды ( правда бу). У меня сестра так получила зимний пуховик. 
Это так в Мск, а в других городах может такого нет. Обращаться нужно в Социальную защиту, вроде так. Я так слышала от людей.

Rulena#1570
Rulena

22.05.2017 | 14:35

Всем привет дождливый, и пасмурный. 

Rulena#1571
Rulena

22.05.2017 | 14:41

У нас что, проблемы со звёздами и планетами? Или у всех проблемы? Я на работе, работаю ручками, а голова забита мыслями нерадостными, прямо как погода, 

Rulena#1572
Rulena

22.05.2017 | 14:43

Тришка, хоть ты фоточек бодрящих, с отдыха отправь, глаз порадовать подругам 

Васёна#1573
Васёна

22.05.2017 | 14:51

Да, погода нас не балует 
Всем приветы! У меня внук приболел немного, в сад не ходит, а значит у меня живет. За окном мряка, сидим дома, печем блины)))

Васёна#1574
Васёна

22.05.2017 | 14:53


Rulena:
Тришка, хоть ты фоточек бодрящих, с отдыха отправь, глаз порадовать подругам 


Ага, Триш, давай про море))))

Rulena#1575
Rulena

22.05.2017 | 14:55


Васёна:
Да, погода нас не балует 
Всем приветы! У меня внук приболел немного, в сад не ходит, а значит у меня живет. За окном мряка, сидим дома, печем блины)))


Васёна, что болеет - плохо, а вот блины от бабушки - это здорово и вкусно, надо бы тоже сделать, а то я на масленицу последний раз делала. 

Васёна#1576
Васёна

22.05.2017 | 15:05


Rulena:
Васёна, что болеет - плохо, а вот блины от бабушки - это здорово и вкусно, надо бы тоже сделать, а то я на масленицу последний раз делала. 


Да уже и не болеет) , просто решили пока в город не возвращаться, там у них в квартире настоящий ледник, пусть у меня погостит , в доме с печкой )  А блины здорово, конечно, но я их ем , а это уже не здорово)

Васёна#1577
Васёна

22.05.2017 | 15:12


Глобальные рекомендации Всемирной организации здравоохранения по физической активности для здоровья

Рекомендуемые уровни
физической активности

18–64 лет
Для взрослых людей этой возрастной группы физическая активность предполагает оздоровительные упражнения или занятия в период досуга, подвижные виды активности (например, велосипед или пешие прогулки), профессиональную деятельность (т.е. работа), домашние дела, игры, состязания, спортивные или плановые занятия в рамках ежедневной
деятельности, семьи и сообщества.

В целях укрепления сердечно-легочной системы, костно-мышечных тканей, снижения риска неинфекционных заболеваний и депрессии рекомендуется следующая практика физической активности:

1. Взрослые люди в возрасте 18 – 64 лет должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или аналогичному
сочетанию физической активности средней и высокой интенсивности.

2. Каждое занятие аэробикой должно продолжаться не менее 10 минут.

3. Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, взрослые люди этой возрастной категории должны увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до
150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности.

4. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.

65 лет и старше

Для взрослых людей этой возрастной группы физическая активность предполагает оздоровительные упражнения или занятия в период досуга, подвижные виды активности (например, велосипед или пешие прогулки), профессиональной деятельности (если человек продолжает работать), домашние дела, игры, состязания, спортивные или плановые занятия в рамках ежедневной деятельности, семьи и общины.

В целях укрепления сердечно-легочной системы, костно-мышечных тканей, функционального состояния и снижения риска неинфекционных заболеваний, депрессии и нарушения когнитивных функций рекомендуется следующая
практика физической активности:

1. Взрослые люди в возрасте 65 лет и старше должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям аэробикой средней интенсивности, или не менее 75 минут в неделю занятиям аэробикой высокой интенсивности, или
аналогичной физической активности средней и высокой интенсивности.

2. Каждое занятие аэробикой должно продолжаться не менее 10 минут.

3. Для того чтобы получить дополнительные преимущества для здоровья, взрослые люди этой возрастной категории должны увеличить нагрузки своих занятий аэробикой средней интенсивности до 300 минут в неделю, или до
150 минут в неделю, если занимаются аэробикой высокой интенсивности, или аналогичное сочетание занятий аэробикой средней и высокой интенсивности.

4. Взрослые люди этой возрастной категории с проблемами суставов должны выполнять упражнения на равновесие, предотвращающие риск падений, 3 или более дней в неделю.

5. Силовым упражнениям, где задействованы основные группы мышц, следует посвящать 2 или более дней в неделю.

6. Если пожилые люди по состоянию своего здоровья не могут выполнять
рекомендуемый объем физической активности, то они должны заниматься физическими упражнениями с учетом своих физических возможностей и
состояния здоровья.

В целом, преимущества выполнения вышеуказанных рекомендаций для всех возрастных групп, включая сам факт физических упражнений, превосходят недостатки. При рекомендуемом уровне физической активности средней
интенсивности в объеме 150 минут в неделю практически не бывает травм опорно-двигательного аппарата.

Васёна#1578
Васёна

22.05.2017 | 15:13

по ходу,чем старше, тем больше надо шевелиться 

Rulena#1579
Rulena

22.05.2017 | 15:43


Васёна:
по ходу,чем старше, тем больше надо шевелиться 


Васёна, да все логично, пенсионеры на работу по большей части не ходят, а все больше под телевизором, а процессы одряхления все стремительней развиваются,увы.Вот и делаем выводы. Встала и на ступеньке порастягивалась. Это я про себя, если что. 

Тришка#1580
Тришка

22.05.2017 | 17:48

Завтра отправлю, сегодня погода не айс.

Тришка#1581
Тришка

22.05.2017 | 19:06

Сегодня выступает Тодес, будем посмотреть. Потом фотки вам скину, если получится, свет яркий на сцене. Видео хорошо получается, но с ютубом неохота заморачиваться. 

Погода не очень радует, сегодня опять облачно, сильный ветер и большие волны. Красный флаг, купаться нельзя. Так нет, 2 украинские дивчины после пары коктейлей решили искупаться. Хорошо спасатели начеку, их бросились спасать 2 спасателя, бармен с бара на пирсе и один казах, немножко пьяненький. Девчонок спасли, а вот с парнем казахом были проблемы. Его 2 мужика еле вытащили за руки из моря,он наглотался воды, весь посинел.Врач прибежала с чемоданчиком быстро, парень пришел в себя, привезли каталку, но он решил пойти сам и на наших глазах упал, вернули каталку и его увезли.

Вот так, из-за двух дур,пострадал парень. Когда он пришел в себя, прибежал его друг, спрашивает, что случилось. А у парня еще и живот весь ободран, потому что его тащили за руки из воды. Он говорит, ты не понимаешь, я бросился девушку спасать. И еще, в первые минуты все спрашил, что с девчонкой, жива? 

Puma#1582
Puma

06.10.2020 | 19:44

легендарные средстваhttps://www.goodhouse.ru/krasota/make_up/10-legendarnyx-byuti-sredstv-kotorye-nuzhno-poprobovat-xotya-by-raz-v-zhizni/
https://www.goodhouse.ru/krasota/make_up/10-legendarnyx-byuti-sredstv-kotorye-nuzhno-poprobovat-xotya-by-raz-v-zhizni/

LediCat#1583
LediCat

22.05.2017 | 22:41


Олия:
Привет всем!
Девочки, у меня вопрос.
Пенсионеры в России имеют право раз в год на бесплатную путевку на лечение/отдых? В интернете информация разная.
Коллега отдыхала в Анапе.Говорит,женщины с разных городов по бесплатным путевкам там.И ездят каждый год.Не обязательно на юг.Ездят в санатории и в своих регионах.  


Не знаю как с пенсионерами , а вот с группой инвалидности точно путевки дают . Маминой подруге в прошлом году в Судак дали , аж на 30 дней и еще соседке с нашего дома , тоже туда и в это же время , даже поселили в один номер . 
А вчера ещё одна знакомая похвастались бесплатной путевкой , но где то в ленинградской области санаторий .

LediCat#1584
LediCat

22.05.2017 | 22:45


Елена:
Говорить об этом никто не будет, мы своих прав совсем не знаем.
Пенсионеры ещё пишут заявление на приобретение верхней одежды ( правда бу). У меня сестра так получила зимний пуховик. 
Это так в Мск, а в других городах может такого нет. Обращаться нужно в Социальную защиту, вроде так. Я так слышала от людей.


Вот так вот ))) В каждом регионе свои плюсы . Это как с детками инвалидами , где то квартиру дают , а в Самарской области автомобиль наш с 1 по 7 модель Жигулей , а если доплатить тысяч пятьдесят , то получишь Део Матиз ))) 

LediCat#1585
LediCat

22.05.2017 | 23:35

Сижу на Япе ))) Вот принесла вам статью про Канаду . Прочитайте на досуге ...как же у нас хорошо ))) 

https://www.yaplakal.com/forum7/topic1601907.html

Васёна#1586
Васёна

23.05.2017 | 08:44

Всем доброго утра и отличного настроения)))
/pic/uploaded/qqgVoCK1J4c.jpg

Васёна#1587
Васёна

06.10.2020 | 19:44


ЗОЖ-тест: что вы знаете о воде и том, сколько нужно пить?

Rulena#1588
Rulena

23.05.2017 | 09:37

Всем привет! Я тоже отмечаюсь с утра, пью кофе с Васеной, и на работу, труба зовет!
Триш, фото для настроения  за тобой!

Тришка#1589
Тришка

23.05.2017 | 12:46

/pic/uploaded/20170523_103855-640x480.jpg

Тришка#1590
Тришка

23.05.2017 | 12:47

/pic/uploaded/20170523_121057-640x480.jpg

Тришка#1591
Тришка

23.05.2017 | 12:48

/pic/uploaded/20170523_121145-640x480.jpg

Тришка#1592
Тришка

23.05.2017 | 12:49

/pic/uploaded/20170523_103828-640x480.jpg

Тришка#1593
Тришка

23.05.2017 | 12:52

/pic/uploaded/20170521_202025-640x480.jpg

Тришка#1594
Тришка

23.05.2017 | 12:52

/pic/uploaded/20170522_220631-640x480.jpg

Тришка#1595
Тришка

23.05.2017 | 12:54

Вчерашний Тодес, я вам скажу, это было потрясающее зрелище. Как же классно они танцуют!! 

Rulena#1596
Rulena

23.05.2017 | 13:00


Тришка:
/pic/uploaded/20170521_202025-640x480.jpg


Тришка, это карвинг из арбуза? 

Тришка#1597
Тришка

23.05.2017 | 13:03

Да

Тришка#1598
Тришка

23.05.2017 | 13:05

/pic/uploaded/20170521_202052-640x480.jpg

Тришка#1599
Тришка

23.05.2017 | 13:05

/pic/uploaded/20170521_202030-640x480.jpg

Тришка#1600
Тришка

23.05.2017 | 13:22


LediCat:
Сижу на Япе ))) Вот принесла вам статью про Канаду . Прочитайте на досуге ...как же у нас хорошо ))) 

https://www.yaplakal.com/forum7/topic1601907.html


Леди, я тоже на ЯПе зависанию иногда

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41

Тэги:

EFT Антиканцерогенное питание Антицеллюлитные методы биоритмы Биохакинг БИОХИМИЯ бросаем курить БРЫЛИ БУТЫЛОЧКА витамины-микроэлементы вкусные рецепты вода выпадение волос гимнастика гимнастика Стрельниковой глаза глазки Голодание движение Дигидрокверцетин диетическое Диетическое питание для волос для лица для ног для рук для тела Долголетие ДР Душ Алексеева Елена Пятибрат Жиры!!! Закаливание здоровье Здоровье витамины- микролементы Зрение индол йога Квартет Здоровья КИНОШКИ Книги Косметика красота кулич купероз Луиза Хей Магниевый скраб от Пятибрат Макияж Маски Массаж медь мода молитва Мудрые мысли мысли вслух Нетрадиционная медицина Никотиновая кислота обертывание ОБОВСЕМ оладьи От Наташи От Натиаши От Николь От Нобелларези Отдыхаем! Очищение организма пасха пилинг-скатка питание пищевой полезное видео похудение праздничное психология работа с подсознанием режим дня ретинол Рецепт рецепты сбросить вес система скоронапляж Соболиные брови Советы от знатоков Советы от Наташи сон спорт Средство от кашля от Триши старение стиль стройность суставы точки Тренировка улыбки тэг Уманская управление весом Уход за обувью УХОДЫ фитнес Фото Хит-парад Ходьба с Лесли Сансон Целебные растения цигун Чистота Шалю!!! шарлотка Шишечный вопрос Шмоточки шприц-пистолет Шузотерапиия экология Экономия экспресс-методы Энергетика яблоки японские экспресс-методы

Реклама на сайте: