Anuta268:
Стиль письма похож на А.В.Кирьянову

Она и есть. 

я книжку нашла,там объясняется как дышать правильно
https://libking.ru/books/home-/home-health/319190-4-i-myuller-moya-sistema-pyat-minut-v-den.html#book

LediCat:
Она и есть. 

Она хорошо пишет

nata1208:
я 30 раз еле присела
Ань,ты сколько?
Рулен,а ты?

А ты полный присяд делала? Или на 15-20 см, как он показывал? Я не глубокие делаю 30-40 легко, полные сложнее, с коленями бЯда, наклоняюсь и достаю ладонями до пола тоже легко, а вот на корточках сидеть не могу, все те же колени не дают... еще легко делаю для тазобедренного сустава, это надо лечь на спину, согнуть ноги в коленях и придвинуть пятки как можно ближе к ягодицам, и правое колено наклонять к левой пятке и наоборот ну для коленей и тазобедренного сустава Пиаскледин пью

Ната я на лфк пошла там упражнение было стоя на четвереньках надо было вытягивать одновременно левую руку и правую ногу, заваливалась я знатно, аки мешок с костями))? но через пять занятий стало получатся, мышцы окрепли, так же и с присядами твоими будет) если канечно будешь делать)

Всем привет) у нас вроде потепление, голове ппц, пришла на кафедру стжу туплю

Смотрите доча моя ходила делать дизайн проект, люди живут как, это у них выход из кухни на террасу, мдя

Шоб я так жил)))))))))))) И забор зачетный!

Привет всем!!

Я раз 80 приседаю, потом уже трудновато. Хочу как Пятибрат за один раз 108 раз. Только я на носочки не поднимаюсь при этом.

Вот такой офигенный дом) где столько денег берут? Заработать не реально, это надо родиться с золотой ложкой во рту

муж,садист
сначала ел рис с сосисками вкуснючими
а теперь рябчики жарит
запах..... ууууу

nata1208:
муж,садист
сначала ел рис с сосисками вкуснючими
а теперь рябчики жарит
запах..... ууууу

А ты на диете?)

Купила наконец то Пиме поилку, привезут 24 апреля, как раз на дочин др)

Anuta268:
А ты на диете?)

ага

nata1208:
муж,садист
сначала ел рис с сосисками вкуснючими
а теперь рябчики жарит
запах..... ууууу

Ната, а какие сосиски вкуснючие? Марку, плиз. Я раньше с Эстонии возила, у нас вообще не покупала.

Я и рябчиков ни разу не ела((

Тришка:
Ната, а какие сосиски вкуснючие? Марку, плиз. Я раньше с Эстонии возила, у нас вообще не покупала.


Триш,наша местная,Фабрика качества,сосиски рубленые
в Москве нет таких,в Питере не знаю)

Anuta268:
Я и рябчиков ни разу не ела((

Ань,рябчик это часть свиной ноги)) вкуснаяяяя

с прожилочками) нямка

а я ж мясоед,первые две недели тяжко

nata1208:
Ань,рябчик это часть свиной ноги)) вкуснаяяяя

Да????? Я думала это птица))))!) простите мое невежество

Anuta268:
Да????? Я думала это птица))))!) простите мое невежество

птица есть)))) я тоже недавно узнала

nata1208:
птица есть)))) я тоже недавно узнала

Ооо Натка ты вернула меня к жизни, а то я опустилась ниже плинтуса))))) хорошо, что хоть птицу знаю))))!!

nata1208:
а я ж мясоед,первые две недели тяжко

А я купила Наполеон в трубочках, сварила кофе, уселась на диванчик, включаю телик а там кино  "Я худею" , где героиня пол торта слопала.... 

Ешь ананасы, рябчиков жуй.......

В.Маяковский

Тришка:
Ешь ананасы, рябчиков жуй.......

В.Маяковский

Ну я ж думала что он птиц жуёт)))))

Anuta268:
Ну я ж думала что он птиц жуёт)))))

буржуй-то точно птиц жевал

nata1208:
буржуй-то точно птиц жевал

Думаешь?) может и ноги)

Anuta268:
Ну я ж думала что он птиц жуёт)))))

Так  птиц и жует)))))))

Anuta268:
Вот такой офигенный дом) где столько денег берут? Заработать не реально, это надо родиться с золотой ложкой во рту

Анюта  ты ничью приватности не нарушаешь, выложив это видео? 
Всем привет, я с Библионочи домой попала  

Отдохнула - отвлеклась от мыслей и дум своих, обо всем. Проект был посвящён театру, в качестве гостя был актёр местного театра юного зрителя. Читал стихи,  пел под гитару, очень приятно и профессионально. Ещё парочка местных поэтов, молодёжь читала современных авторов.  Викторина по теме театр, чай - кофе. Песни попели. Мне понравилось. 

Я не поэт и не писатель,  но на такие мероприятия хожу. . И не столько для удовольствия, как для разнообразия и смены привычной обстановки. 

Rulena:
Я не поэт и не писатель,  но на такие мероприятия хожу. . И не столько для удовольствия, как для разнообразия и смены привычной обстановки. 

А я...
А я..
А Я сегодня целый день была в Голландии, в королевском парке цветов.
БОЖЕ.....Какие Тюльпаны!!!!!!!
Фото в ОК поставлю

Rulena:
Я не поэт и не писатель,  но на такие мероприятия хожу. . И не столько для удовольствия, как для разнообразия и смены привычной обстановки. 

Ещё фото

Rulena:
Я не поэт и не писатель,  но на такие мероприятия хожу. . И не столько для удовольствия, как для разнообразия и смены привычной обстановки. 

Ещё смена обстановки

Rulena:
Я не поэт и не писатель,  но на такие мероприятия хожу. . И не столько для удовольствия, как для разнообразия и смены привычной обстановки. 

Знаменитые три!!! дома, отданные за луковицу тюльпана

Пумочка,прелестно,божественно! Я бы тоже на такую красоту весть день любовалась. Но, смотрю на то что есть. 
У нас,кстати,яблони  зацвели в  городе,шла домой по улице и увидела, и сирень нюхала,ту что возле заборов растет.

Rulena:
Анюта  ты ничью приватности не нарушаешь, выложив это видео? 
Всем привет, я с Библионочи домой попала  

Нет, доча  с разрешения снимала

Puma:
Ещё фото



Пума,какая красота!!!!
вы на день? или на выходные?
как же классно вот так сгонять в Голландию в выхи

доброе утро
с Вербным воскресеньем!

мне Мюллер не зашел
на скручиваниях вчера было неприятное ощущение в пояснице
сегодня еле встала(((
эээх.....
короче,осторожнее

Всем привет. 
Я сегодня в лёгком шоке. 
В общем встала на весы, а там... 56,500. Учитывая что обычно минимальный вес 58 кг. Спрашивается , может вес уйти от прыжков ? Я же прыгаю по вашей рекомендации два - три раза в день по сотне прыжнов на месте. Прям заметно физически. 

Пума, завидую белой завистью тебе!

Расскажи, как понравилась Голландия? Какие наверно запахи от тюльпанов 
Эх... Нет возможности мне самой побывать там. 

Всем привет) Всех с праздником! Посмотрите может кому надо https://www.instagram.com/p/BweSU2IA5oB/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1rlxdqipc0wo3 

Вчера опять схватило спину, ночь промучилась, вот вам и вылечилась

Anuta268:
Вчера опять схватило спину, ночь промучилась, вот вам и вылечилась

Анюта, я только валиком спасаюсь, прихожу с работы и на него, любимого, укладываюсь. В одном месте, в районе застежки бюстгалтера, нестабильность образовалась, лежу пару минут, потом щелкает, встает на место. и до следующего раза. Потом еще под талию, ребра, таз перемещаю. Мажу мазью и радуюсь. 

Anuta268:
Всем привет) Всех с праздником! Посмотрите может кому надо https://www.instagram.com/p/BweSU2IA5oB/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1rlxdqipc0wo3 

Интересный подход, те же повороты, но с фиксацией руками. 
Спасибо, Анюта, будем пробовать.

Rulena:
Интересный подход, те же повороты, но с фиксацией руками. 
Спасибо, Анюта, будем пробовать.

Может и это понравится https://www.instagram.com/p/BwesFsanJzL/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1f8pwoe13x2s4

всем привет)
всем спасибо за ответы ((())

всем хорошей недели (())

я пока и не приседала и гимнастику Миллера не делала
но в планах
а дома есть колонна, за которую и буду держаться)
а по пятибрат приседать как то трудно мне
Тришка, респект))

Анюта, спасибо за остеопата)
подписалась
а мужу респект!!
мой вот тоже меня к кардиологу гонит, а я все никак
а надо

Всем привет! Я Миллера перед сном делаю, нормально все. А Крокодила по утрам . Приседания и отжимания между, в течение дня.
У нас пасмурно и прохладно, но глициния зацветают в парке. Скоро будет арома и цветотерапия.