Lira
Lira

10.06.2014 | 21:22

Жизненный план

Жизненный план

После смерти матери Брет Боулингер с ужасом обнаруживает, что ей одной из трех детей в наследство достался лишь список ее же собственных жизненных целей, написанный в четырнадцать лет, с комментариями мамы. Условие получения остального наследства - выполнение всех пунктов списка, включая и замужество, и даже покупку лошади. Но реально ли осуществить детские мечты всего лишь в течение года? И как, например, помириться с отцом, если он уже умер... Нищая, униженная, и все это только ради нее? А тут еще странный мужчина в плаще "Берберри"...  

0 комментария(ев) | Оставить комментарий

Лиля Брик
Лиля Брик

10.06.2014 | 01:55

Тренировка улыбки

Приятное выражение лица весьма благоприятно для общения. Спокойное, улыбающееся лицо производит совершенно иное впечатление, нежели лицо человека, озабоченного или чем-то обеспокоенного.

Улыбка — важнейшее и невероятно могущественное средство общения. Оказавшись в чуждом окружении на неведомой земле, вы мгновенно испытываете величайшее облегчение, увидев на лицах окружающих искренние теплые улыбки. И доселе незнакомые люди тут же превращаются в ваших друзей. Улыбка — легко читаемое любым послание, которое гласит: «Не волнуйся, все в порядке, ты принят здесь, и ничего тебе не грозит». И вы расслабляетесь и снимаете доспехи настороженности.

Японская пословица гласит: «Сильнейший тот, кто улыбается».

Улыбка — это эффективный инструмент позитивного воздействия на себя и окружающих. Если мышцы лица «работают на улыбку», то происходит гораздо большее, чем вы можете себе представить: мышцы активизируют нервы, расположенные в них, и тем самым в мозг «посылается» позитивный сигнал. Вы можете это проверить прямо сейчас. Улыбнитесь (неважно, если получится гримаса, вся суть в том, что работают нужные мышцы). Сохраняйте это положение примерно 30 секунд. Если вы честно проделаете этот эксперимент, то сможете однозначно констатировать: что-то все же «происходит». Было бы хорошо, если бы вы описали ваши впечатления, не откладывая.

Если вы впервые проделали это упражнение, то теперь вы знаете, что после него всегда чувствуешь себя лучше, и готовы приступить к регулярным тренировкам.

Тренировка улыбки

Суть тренировки заключается в том, что вы учитесь несколько раз в день «держать на лице улыбку» примерно 1 минуту. Это упражнение можно проводить везде, где угодно: в автомобиле, на прогулке, у телевизора. Интересен следующий эффект, который возникает при этой тренировке. В первые секунды у вас вместо улыбки может получиться гримаса, особенно если вы находитесь в раздраженном состоянии. Но примерно через 10 секунд вы начинаете казаться смешным самому себе. Это означает, что ваша гримаса уже трансформируется в улыбку. Потом вы начинаете потихоньку подтрунивать над собой. Вы спрашиваете, действительно ли в этой ситуации надо раздражаться. Несколько секунд спустя, вы замечаете, что наступило облегчение. И с этого момента все пойдет к лучшему.

Немецкий психолог В. Ф. Биркенбиль дает несколько советов, как следует пользоваться улыбкой в различных жизненных ситуациях.

Первый совет: при разговоре по телефону.

Улыбнитесь, прежде чем возьмете трубку или до того, как ее возьмет тот, кому вы звоните. Этот маленький трюк создает положительный климат для беседы, так как другой человек «слышит» вас позитивнее, чем если бы вы начали говорить «нормально».

Второй совет: если вы раздражены.

Проделайте упражнение как раз в тот момент, когда вы раздражены! Даже если вы работаете в большом помещении, вы всегда можете найти уголок, где можно незаметно улыбаться. Проделайте в течение одной минуты упражнение, пока не почувствуете улучшение своего эмоционального состояния.

Третий совет: если раздражен другой.

После некоторой тренировки вам будет гораздо легче спонтанно улыбнуться. Если вы достигли уже этого состояния, вам следует пытаться улыбаться другим людям! Если вы не самодовольно ухмыляетесь, ваша улыбка вызовет у другого чувство облегчения.

Четвертый совет: если вы знакомитесь с незнакомыми людьми.

Именно в этой ситуации люди смотрят относительно мрачно: частично из-за неуверенности, как воспримет их другой человек, а отчасти только потому, что они всегда так смотрят. Поэтому в данном случае следует сознательно улыбаться. Так как в это вовлечены еще и глаза, ваш легкий жест окажет гораздо более дружеское воздействие, чем вам кажется в данный момент. В большинстве случаев другой человек отреагирует более открыто и дружески, чем он привык реагировать обычно. Таким образом, преимущество будет и у вас, и у него.

Пятый совет: прежде чем писать письмо.

Чем более положительно вы настроены, тем позитивнее будет воздействие вашего письма, хотя это скорее заметно «между строк». Как часто люди отсылают письмо, в котором чувствуется большее раздражение, чем оно могло бы быть в конкретной ситуации. Помните: всегда вознаграждается позитивное состояние, когда пишешь письмо.

Автор: Олег Игоревич Жданов, доктор психологических наук, доктор медицинских наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте РФ.
Читать дальше >>

0 комментария(ев) | Оставить комментарий

Для начала тебе, дорогой друХ, надА тряпочку умывальную - она есть у многих брендов, как правило, он такая квадратная махровенькая http://www.easy-beauty.ru/images/emoticons/grin.png *вот НАПРИМЕР*
их надА нЕсколько, но лучше купить одну - попробовать и потом докупить, если понравится сам процесс http://www.easy-beauty.ru/images/emoticons/smile.png
так вот, потом тебе ещё понадобится неумытое лицо http://www.easy-beauty.ru/images/emoticons/grin.png
т.е. снимаешь макияж с глаз своим средством, потом берёшь какое-нибудь жуткопользительное масло *зародышей пшеницы, например или др.* и мазюкаешь всё лицо *угу, прям сверху на мэйкап/ВВ-крем/румяна/остальную боевую раскраску*, мазюкаешь, массируешь прям по линиям лимфотока, а теперь, собССНо, фишка - тряпочку мочишь в горячей *сколько выдержать сможешь* водичке и приКЛОДиваешь к лицу, убирая масло со всей ХНёй*тоже все движения от носа к ушам* т.е. умываться НЕ НАДА!
и - о чудо!!! - кожа офигенная остаётся http://www.easy-beauty.ru/images/emoticons/grin.png 
а тряпочку - в стиркуhttp://www.easy-beauty.ru/images/emoticons/grin.png 

2 комментария(ев) | Оставить комментарий

ErbaVita - Gastro      Гастро   От Наташи

Когда болеет холостой начальник, это хуже, чем болеет ребенок, честное слово.
Я хожу с ним по врачам с утра, во второй половине работаю, к тому же он всё время стонет, ноет и гонит на меня, говорит, что я ему накаркала.
Читать дальше >>

0 комментария(ев) | Оставить комментарий

Как свести шрамы.
Уж не помню откуда у нас в доме появилась детская виноградная Медерма, по-моему мама завезла ее во время своего последнего визита, но валялась она неприкаянная в холодильнике и валялась. И тут как-то после майских праздников, когда я ночью искала Адыгейский сыр в холодильнике, на меня этот тюбик выпал, прямо на темечко упал - возьми меня, возьми. Ну что, я взяла, пахнет прикольно, думаю, куда намазать-то.  Стала мазать на келоидный шрам под грудью, многолетний, застарелый, уродливые два сантиметра ядреного келоидного рубца. И поскольку я человек дотошный, то мазала честно с утра и на ночь.
Читать дальше >>

0 комментария(ев) | Оставить комментарий

Rejuvila, LLC, Marine Collagen Elastin Polypeptides, против химического старения кожи от Наташи

Химическое старение кожи.
Основное:
1. Эластичные волокна, которые растягиваются мускулами лица и коллагеновые волокна. Оба типа волокон образуют в коже уплотненную сетку в субстанции клеточной массы. Упругость кожи напрямую зависит от способности коллагеновых волокон набухать, а набухают они от влаги. Чем больше они набухают, тем эластичнее и моложе выглядит наша кожа. Но с возрастом волокна затвердевают и им очень сложно принять влагу И мы кукожимся.
2. Верхний слой кожи. Зародышевый слой воспроизводит с каждым годом всё меньше и меньше новых клеток и соответственно роговые клетки постепенно перестают откладываться в эпидермальном слое, что тоже нас кукожит.
Что же может нам помочь изнутри?
Читать дальше >>

0 комментария(ев) | Оставить комментарий

Shea Moisture, After Shave Bump Preventer, Tea Tree, боремся с вросшими волосками, от Наташи

От вросших волосков.
Шикарное средство. Марка наконец-то появилась на хербе. Мне у них еще безумно нравится детское мыло, пахнет ангелочками.
Читать дальше >>

0 комментария(ев) | Оставить комментарий

0 комментария(ев) | Оставить комментарий

Тесс
Тесс

03.06.2014 | 22:32

Новости по куперозу

Итого.
Была сегодня у супердерматолога, спросила про купероз.
Вот что интересного для себя услышала - может, кому еще пригодится:

  • лазерная коагуляция, если купероза много, может стать бомбой - полезет зверски в других местах. Если уж делать, то перед этим нужно позаботиться о сосудах: пропить препаратики-витаминчики и пр.;

  • в качестве хорошей и действенной процедуры рекомендует массаж жидким азотом. Мне такую штуку делали для волос, прикольная. Нужен обязательно курс, 10-15 процедур. Говорит, и сосуды убираются, и кожа в целом улучшается. Процедуры льдом не заменяют, а наоборот могут навредить.

  • кремы антикуперозные мало чем помогают 


0 комментария(ев) | Оставить комментарий

Garnier Масло для тела "Ультра-упругость", антицеллюлитное, от Наташи

Летом у меня очень хорошо пошли две подтяжки для тела.
Дело в том, что я обожаю, как вы знаете плазму для тела мистера Перриконе, но в последнее время меня почему-то стала на нее душить жаба, и вот я занялась вялом поиском чего-нибудь новенького. И эти два средства удовлетворяют моим нуждам полностью. От теперь уже хербовского (появилось наконец-то и у них) очень чувствительная натяжка происходит, а от Гарнье и целлюлит даже подрагивает, чего я в общем-то и не ждала.
Читать дальше >>

0 комментария(ев) | Оставить комментарий

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39

Тэги:

EFT Антицеллюлитные методы биоритмы бросаем курить БРЫЛИ витамины-микроэлементы вкусные рецепты вода выпадение волос гимнастика гимнастика Стрельниковой глазки движение Дигидрокверцетин диетическое Диетическое питание для волос для лица для ног для рук для тела Долголетие ДР Душ Алексеева Елена Пятибрат Жиры!!! Закаливание здоровье Здоровье витамины- микролементы индол КИНОШКИ Книги красота кулич купероз Луиза Хей Макияж Маски Массаж медь мода молитва Мудрые мысли мысли вслух Нетрадиционная медицина Никотиновая кислота обертывание ОБОВСЕМ оладьи От Наташи От Натиаши От Николь От Нобелларези Отдыхаем! Очищение организма пасха пилинг-скатка питание пищевой полезное видео похудение праздничное психология работа с подсознанием режим дня ретинол рецепты сбросить вес система скоронапляж Соболиные брови Советы от знатоков Советы от Наташи сон спорт старение стиль стройность суставы точки Тренировка улыбки тэг Уманская управление весом Уход за обувью УХОДЫ фитнес Фото Ходьба с Лесли Сансон Целебные растения цигун Чистота Шалю!!! Шишечный вопрос Шмоточки шприц-пистолет экология Экономия экспресс-методы Энергетика японские экспресс-методы

Реклама на сайте: